Hearted Youtube comments on Артем Карпавичус Психолог (@karpavichus) channel.
-
1000
-
Может кому то поможет мой личный опыт. Мне 40 лет, женщина. С алкоголем познакомилась в 16 лет. Все как у всех, дискотеки, пивасик во дворе, ну и. Т. Д. Выпить по пятницам, с 30 лет примерно иногда опохмелялась, по субботам, потом уже могла и по среди недели забухать, прийти на работу пьяная или с похмелья, или отпроситься, могла уже во сне пьяная описаттся. Запоев явных не было. Напивалась до соплей. Всегда. Я не буду причины называть которыми я для себя все это обьясняла. Неудачный брак, стресс и тд, все как у всех, автор ролика все озвучил. Мне повезло, мне удалось сохранить внешние данные, я всегда ухаживала за собой, хоть пьяная хоть с похмелья, всегда косметика смыта, крем и тд, старалась придерживаться пп. Пила под конец уже одна, и коньяк или водку. С чего все началось. В неудачном 15 летнем сожительстве я встретила мужчину, он не пьет вообще, вышла за него замуж, в течении года ему как то удалось до меня достучаться, что у нас проблема большая это моя синька, были и скандалы и по хорошему, угрожал разводом, все пройдено. Главное ОН В МЕНЯ ВЕРИЛ. Наверное это было основной моей движущей силой. Было испробовано все и выпить немного раз в месяц, и остальное, это все бесполезно, все равно итог один, нажраттся в хлам. Итог: в 37 лет я пришла к тому, что выход один, полный пожизненный отказ от алкоголя. Сейчас мне 40, через 2 месяца будет 41 год. И я не пью вообще, то есть 3 года. И могу подвести итоги личного опыта. 1) важно осознать проблему, без жалости к себе, осознать что все предлоги это отмазки. 2) в начале пути, страшно, нет веры в то что это получится, от мысли что не пить вообще всю жизнь, сразу мысль это не реально. 3) я по второму пункту сделала вот что. Я для себя разбила цель на этапы. Сначало я себе поставилв цель не пить 2 недели, и если через 2 недели в среду или любой день выберите сами для себя, в 18.00 я сяду, и пойму что у меня не преодолимое желание выпить, я выпью. 4) через 2 недели, не пила, и дала себе новый срок, месяц. Все по той же схеме. С мыслью что через мнсяц выпью, если не в моготу будет. По прошествии месяца, договорилась с собой на три месяца. 5) по истечении этих трех месяцев, (у меня за плечами было 4.5 месяца трезвости) договорилась с собой на пол года. И это была самая сложная договоренность, пол года казалось чем то не вероятным, сложно досягаемым, помогла мысль что ну по факту то могу, по факту 4.5 месяца держусь. И я осилила и пол года рубеж. 6) на период истечения 10. 5 месяцев, я с слезами на глазах от осознания что я не могу ничего сделатт и опять качусь в дно, доходила до магазина, покупала бутылку коньяка, Или две. На ватных ногах шла во двор с целью выпить. НО на последнем здравом смысле я выкидывала коньяк в мусорку или просто на щемлю и чуть не бегом уносила ноги. Вывод, ШАНС есть ВСЕГДА! До момента первой стопки, остановиться МОЖНО. Главное петерпеть этот импульс, 10-20 минут, а может день. Если идет дело к срыву и уже купили спиртное, выкиньте, из последних сил, вылейте, что угодно. Не отступпйте от цели, это тяжело, но это реально сделать. 7) попускать от этих качелей НАЧНЕТ, однозначно, меня качало сильно, и не выносимо 7 месяцев, потом проще, потом начался этап просто контроля, просто гнать мысли о спиртном, этого было достаточно. 8) примерно через год я проанализировала и поняла, что привычка пить по праздникам и депрессиям и по пятницам она вышла из моей системы жизни, сознание начало перестраиваться. 9) изначально я была в точке осознания, что всю жизнь не пить это не реально, мысль была не допустимой, я ставила себе сроки. Через полтора года я пришла в точку осознания, что мне сроки не нужны, я знаю что я не буду пить до конца жизни, у меня есть уверенность в этом, и от этой мысли я испытываю чувство радости, конечно же гордости, мне хорошо жить с этой мыслью. 10) на вашем пути найдутся умники, которые будут вспоминать вам старые заслуги, которые вы исполняли, если просто вспоминать без упрека говорите прямо и твердо, да было!! Примите это в себе! Это ваш опыт! Если будут с издевками и насмешками с укорами, ЖОСТКО пресекайте, посылайте на куй, не взирая на лица, это было в прошлом, не важно что было в прошлом, важно что есть СЕЙЧАС. Никто не имеет права над вами издеваться вспоминая пьяную жизнь, отстаивайте себя, НЕ БОЙТЕСЬ! Конечно у вас сменится круг общения и с большой вероятностью работа, что очень хорошо. Не стесняйтесь признать проблему, в компаниях при отказе от алкоголя прямо говорите пить не буду, почему? Не умею пить, болею долго с похмелья, дурно себя веду и тд. Чтобы вам не настаивали на выпивке. Я очень надеюсь, что хотябы кому то хоть на 1 процент поможет моя история . Ребят, если вы в начале пути, и в отчаяянии, и читаете это, у вас все получится, это реально, это возможно, вв сможете проявить свою силу воли. Всем удачи.
912
-
857
-
515
-
445
-
420
-
Очень интересная тема: моя жена - мой первый партнер, а у нее было некоторое количество до меня. Самое забавное, что ее удивило то, что я раскрепощенный и делаю что хочу и вызывал у нее ощущение "специалиста" и со мной интересно. В свою очередь она себе это не могла позволить открыться в желаниях и часто умалчивала о потребностях. Самое обидное то, что человек ожидает, что "необходимо считать мои желания". На что я с некоторым возмущением говорил, что обо всем можно просто сказать. Никто никого не накажет, никого не обидит и на четыре стороны не отправит.
Получается в очередной раз получил подтверждение, что мои мысли правдивы и жизнеспособны, спасибо, Артем! :)
Ничего романтического в замкнутости, недосказанности нет и никаким боком это не убивает чувства. Я бы сказал, это даже усиливает, когда ты слышишь и чувствуешь одновременно
Друзья, будьте открыты человеку, которого вы любите. Я вас убеждаю: это будет взаимно! Разумеется не нужно вываливать всё сразу, это тяжело переварить (имею ввиду все аспекты жизни). Лучше возьмите в привычку рассказывать о своих чувствах и эмоциях, в сексе само собой обсуждение пойдет и получите еще один вербальный коннект, а это невероятно облегчает достижение удовольствия :)
Помните, что мы все учимся жить
277
-
Мне 36, отец алкаш и тиран, мать созависимая жертва. Все детство ощущала себя "прозрачной", и никому не нужным человеком. Много тревоги и аутоагрессии, страхов, неуверенности. В трезвости мои родители делали вид, что мы нормальная семья, и как будто тех ужасных дней запоя не было. И это добивало мою психику окончательно. Кровища, вонища, драки, мать постоянно в побоях. Мое детство было адом.
В 18 лет ушла жить к парню, только бы не быть дома.
В видео Артём, сказал про позднюю сепарацию. Так и было, ты вроде бы не по годам уже взрослый, а отделения от родителей не произошло. Понимаю это только сейчас, что была эмоционально вовлечена в свою семью, хоть и не жила там много лет.
Второй год я в психотерапии, пойти в терапию было самым лучшим решением в моей жизни.
Впервые за много лет, я могу сказать, что люблю жизнь.
181
-
168
-
76
-
58
-
57
-
Просмотрела все ролики канала, даже по темам, которые меня не очень интересовали. Слушала всю ночь не в силах оторваться. И сегодня не могу расстаться с этим каналом, пересматриваю что-то повторно. Какой новый и интересный взгляд на вещи. Я уже и не надеялась, что когда-нибудь встречу психолога, для которого важно подтверждать свои выводы исследованиями. А какая удивительно цепляющая и грамотная, быстрая речь, приправленная образами, остротами. Каждое слово бьет в корень. Артем, тут уж наоборот Асе Казанцевой у вас бы поучиться. Системность с которой вы подходите к вопросам психологии вызывает доверие. Как же я жду нового видео. И книги все планирую прочесть и уже имеющуюся, и ту, что на подходе. Я считаю вы лучший психолог современного YouTube, а я смотрю русс. и англ. видео на разные темы.
56
-
54
-
52
-
50
-
44
-
42
-
41
-
Это просто капец, всю жизнь с 12 лет пытался разобраться, почему же я такой неправильный, почему меня отвергает общество, с возрастом просто смирился уже с тем что я не могу построить нормальные социальные связи, даже при условии что я пытался стать "нормальным" и "научиться общаться".
Но ваше видео чуть ли не 1 в 1 описало мою жизнь, мои мироощущения и проблемы, от того что все время живешь как на войне и не знаешь что дальше будет, до попытки все держать под постоянным контролем, и попыткой на всё найти ответы. Я и психологией увлекся в детстве, потому что было невыносимо ощущать себя чуждым в семье, куда меня без воли засунули(мать+отчим алкаш). Где меня буквально отвергали и ругали чуть ли не за сам факт моего существования. Я и на мир вырос озлобленным, и сам страдал аклоголизмом, только год назад наконец то поборол эту зависимость. Просто все сложные моменты в жизни я связывал с разными вещами, а тут ваше описание, пусть вы даже не видели меня и не знаете меня, очень точно описывает мою жизнь.
Всю жизнь пытался найти ответы, но нигде не мог полноценных ответов получить, всегда только получал идею - "начни с себя, дело в тебе, ты должен быть достигатором успеха, хватит ныть, соберись ты же мужик" и прочую чушь в этом роде...
37
-
Артём, вот у меня даже отношений нет, но вас так интересно слушать и вы говорите такую базу, что я её просто впитываю как губка и надеюсь когда у меня будет партнер, у нас благодаря вашим видео-лекциям будет все прекрасно и на осознанности, самое главное) Очень интересно было бы послушать про дружбу между людьми, бывает ли она между мужчиной и женщиной, как дружить, как сходятся люди, по каким критериям. Надеюсь вы заметите мой комментарий, удачи вам в продвижении канала! ✊
36
-
36
-
Дорогой Артем, мало того, что Вас очень приятно слушать и эстетически приятно смотреть, так Вы еще сейчас и решили мой внутренний конфликт на тему обиды... Одной фразой. А ведь этого не смог сделать психолог за полгода еженедельных сеансов. Мне не помогло проживание эмоций, бесконечное это возвращение к детству, разговоры про то, что я чувствую.. зато вот это видео очень даже помогло. Холодным разумом мне пользоваться как-то проще, чем проживать все эти бесконечные травмы детства. И я вот щас поняла одну простую вещь-время. Точно... Каждое поколение живет в свое время. И то, что для меня уже неадекватно, раньше считалось нормальным. И наоборот... Вот и вся причина... Меня не нелюбили. И не пытались специально покалечить. Просто не знали, не умели... Были другие идеалы и нормы. Вот и всё.
35
-
34
-
27
-
26
-
24
-
24
-
22
-
21
-
20
-
Артём, я так благодарна вам за ваш канал. Я тревожник, КПТСР-щик, невероятное количество когнитивных искажений, куча тренингов пройдено и индивидуальных работ с психологами и НИКТО за последние 20 лет не объяснил Внятно, как работает тревога и как с ней практически и понятно работать. Вы чётко, кратко, логично объяснили и я вас Услышала. Огромная благодарность за ваш дар доносить всё простым языком используя факты и логику, ведь у травмированных людей с этим проблемы, а прослушка ваших видео с доказательной базой, логической цепочкой, с приведением исследований - потихоньку ставит мою травмированную психику на место.
Буду развивать навык 3х вариантнова планирования, а не просто избегать тригеры.
От души, Артём желаю вам здоровья, успешного продолжения самореализации, финансового достатка и ещё всего, чего вы сами для себя хотите❤
19
-
18
-
17
-
17
-
16
-
15
-
14
-
13
-
12
-
Артем, вдячний Вам неймовірно. Мені 40 років, з огляду на свій життєвий досвід, впевнено скажу, що всі Ваші відео настільки адекватні, корисні і конструктивні!! А до того ж і позитивні, з гумором! Я педагог, та й психологію вже не перший рік досліджую, вивчаю, займаюсь, слухаю інших класних психологів, сам в терапії, - і вважаю, що Ви, без перебільшення, рятуєте життя і добробут тисяч людей. Продовжуйте, будь ласка!
12
-
Читая комментарии, создается впечатление что люди пропустили слова «не морализирую».Специалист эмоционально не вовлечен в ситуацию, а рассматривает в качестве логических умозаключений.Есть ситуация и есть последствия.Товарищи комментаторы примерили моральную составляющую на себя и начали сетовать на «измена - это плохо» . Если отбросить эмоции - останется только ситуация,и как сказал Артем, он прорабатывает эмоциональные переживания с клиентом , но по итогу все сводится к одной концепции причины и следствия.Человек не транслировал мысль «беги и изменяй там и там, это безопасно для отношений». Спасти семью , найти способ и возможность пережить это, привести к согласию обе стороны.Разве это плохо? Зато жить в браке с нелюбимым,пьющим бьющим ради ребенка-это пожалуйста, это за здрасьте,это мы всегда будем рады сделать, семью ж нельзя рушить.
11
-
Небольшая выжимка с таймкодами:
Существуют 8 базовых ценностей, которые должны совпадать, чтобы построить гармоничные отношения. Максимум 3 из них могут отличаться.
1) Дом и пространство ( 8:41 )
а) отношение к типу жилья (квартира / частный дом)
б) отношение к месту жилья (в центре города / в посёлке / с тёплым климатом / в какой стране и тп)
2) Семья ( 10:16 )
а) состав семьи (сколько детей)
б) степень участия семьи партнёра / вашей семьи в отношениях
3) Друзья ( 11:12 )
а) сколько времени занимают друзья (любитель погулять с друзьями каждый день или тот, кому достаточно встречи раз в полгода)
4) Здоровье и тело ( 12:12 )
а) уровень требований к своему телу (тренировки, ПП, диспансеризации и тп)
5) Карьера, деньги и самореализация ( 13:06 )
а) отношение к развитию карьеры партнёра
б) уровень жизни (бедный / средний / богатый)
в) важна ли реализованность партнёра
6) Личное пространство ( 16:19 )
а) отношение к тому, если партнёру понадобится время наедине с собой
7) Любовь и чувственное наслаждение ( 17:12 )
а) важна ли романтическая привязанность (степень проявления чувств)
8) Хобби ( 18:10 )
а) наличие совместного досуга
б) активный или пассивный отдых
Гормональный всплеск длится ~18 месяцев. Лучше переждать этот период, прежде чем вступать в брак, и с трезвой головой оценить, насколько вы совместимы по базовым ценностям.
10
-
10
-
9
-
9
-
8
-
8
-
8
-
8
-
7
-
7
-
7
-
6
-
6
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
Уважаю труд психологов. В свое время, именно прослушивание видео с одним известным психологом, перевернуло мою жизнь. Но не всегда была согласна с некоторыми мыслями. Брала, что мне подходит. Спорное не прислушивалась.
Артем для меня очень нужное открытие! Все ролики, все ..согласна на все 100! Именно, из-за опыта своей жизни, я понимаю...он профессионал.
Канал необыкновенно нужный ❤
Артём, большое вам спасибо! Понимаю, что это большой труд, записывать эти ролики. Но вы , как никто другой, понимаете, вы людей спасаете! Спасибо ❤
4
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1