Hearted Youtube comments on Виктор Блуд (@V1ctorblud) channel.
-
Виктор, красавец!!!
Обсудил очень острую и почему-то не обсуждаемую тему.
Я тоже через это всё прошёл, через депрессию и апатию, через невозможность передвигаться на автомобиле и невозможность в принципе полноценно жить.
У меня межпозвонковая грыжа в поясничном отделе. Небольшая, вовремя начал бороться. 7 мм сверху позвонка и 9 мм снизу позвонка.
Начинал с ЛФК, раскаток и растяжек, не забываю о них и сейчас. Когда начал восстанавливаться, я не мог поднять пустой гриф со стоек на силовой раме (про поднятие чего-либо с пола вообще молчу)
Сейчас, спустя 7 месяцев восстановления, я не чувствую себя неполноценным или инвалидом, справляюсь на своей тяжелой физической работе, хожу в зал и периодически таскаю всякие тяжести по типу бытовой мебели. Делаю становую тягу с пола, а не со сплитов, 80 кг по 5 повторений, 5 подходов
Двигаюсь потихоньку к 100 килограммам и полноценному жесткому тренингу)
Думаю, что через полгода я до этого дойду, главное не спешить
НО
НО
Для тех, кто заметит и прочитает этот комментарий - мне повезло. У меня есть друг семьи - грамотный тренер, который в том числе занимается с людьми, которые имеют высокие степени инвалидности. Творит чудеса на самом деле.
Ищите такого же тренера по возможности и укрепляйте спину. Консультируйтесь со знающими и уже прошедшими эту ситуацию людьми.
Виктор представил вам достаточно грамотный комплекс упражнений.
Главное, что вы должны помнить - не сдаваться, не опускать руки, не ставить на себе крест и ДЕЛАТЬ ВСЁ ОЧЕНЬ ПЛАВНО И РАЗМЕРЕННО.
Запастись терпением, постепенно двигаться к цели и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ТОРОПИТЬСЯ. Тогда успех и здоровье придут.
Всё у вас получится :)
Всем удачи, а Виктору большой респект за ценный материал
1300
-
1300
-
1300
-
1200
-
1200
-
1200
-
1200
-
1100
-
1100
-
1100
-
1100
-
1100
-
1100
-
1000
-
Бате сейчас 74, мне 43 не стал бы с ним бороться, сейчас возраст и сердце плохо, а вот пару лет назад он мне руку бы сломал. Даже сейчас здороватся за руку с ним, как с тисками. Спортом не занимался, свой дом, огород, покос и шахта(гроз). Вот руки как наковальни из шахты, а здоровье минус от туда же. Если взять его 43 и мои, мне до него уже не дорости. Уважаю папу. К доктору поедем, может поправит здоровье, ещё поживет...
1000
-
1000
-
1000
-
1000
-
1000
-
Всем здорова! Работал пастухом каждое лето в деревне с 10 - 14 лет , калымил дрова колол сначала дома разомнешься потом по соседям, веники дубовые делали сами и продавали в поселке , деньги были на все вот это детство , потом стройка 5 лет от грузчика подсобника до монтажника сварщика, далее продавцом в магазине спортпита, и че то в торговлю затянуло, сейчас 30 лет работаю на себя имею свои интернет-магазины , занимаюсь разными видами спорта, но расскажу еще немного про стройку , что на нас на работяг строителей всегда смотрели и начальство и заказчики и люди как на неудачников глупых , а ведь на деле на стройке приходилось все додумывать за не очень то грамотных прорабов и инженеров, да и люди на стройке мне часто встречались по умнее офисных клерков и очень даже креативные, но были и ублюдки которые аванс воровали из бытовки. Так что не судите людей по каким то навязанным критериям , да и вообще не судите и станете сразу умнее ведь вы не лучше, разберитесь с собой , будьте полезны людям , спасибо кто прочитал , всем добра! Виктор тебе тоже всего хорошего , несите пользу!
1000
-
1000
-
993
-
992
-
970
-
950
-
880
-
878
-
876
-
853
-
841
-
835
-
816
-
813
-
806
-
794
-
786
-
780
-
776
-
770
-
767
-
751
-
750
-
747
-
744
-
731
-
729
-
724
-
718
-
702
-
674