Comments by "Iryna Iryna" (@irynairyna505) on "Доктор Комаровский"
channel.
-
25
-
24
-
12
-
10
-
10
-
9
-
Такое ощущение, что Комаровский или прикалывается или диплом в переходе купил! Вот мнение врачей-диетологов и ссылки на информацию, как нужно питаться и как укрепить свой иммунитет во время пандемии коронавируса.
**Ешьте МЕНьШЕ продуктов с высоким содержанием САХАРА**
Ешьте БОЛьШЕ:
* Морковь, капуста и абрикосы как источник бета-каротина
* Апельсины, клубника и брокколи как источник витамина С
* Яйца, сыр, тофу и грибы как источник витамина D
* Фасоль, орехи, крупы и морепродукты в качестве источника цинка
* Молоко, яйца, орехи и многое другое в качестве источника белка
* Бананы, бобы и многое другое в качестве источника пребиотиков
* Вода, фрукты, суп как источник жидкости
Ешьте меньше красного мяса и ограничьте употребление алкоголя
https://www.cnn.com/2020/03/25/health/immunity-diet-food-coronavirus-drayer-wellness/index.html
https://www.caremountmedical.com/news/how-healthy-eating-prevents-disease/
9
-
8
-
7
-
7
-
7
-
6
-
6
-
6
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3