Comments by "" (@nadezhdaj4062) on "Антон Алексеев" channel.

  1. Как же хотелось, надеюсь не только мне, увидеть пресс кинезиолога))) И да, люблю так потянуться в висе🙈 Буду думать теперь, спасибо
    9
  2. 9:22 Упражнение
    5
  3. Плюсую. Накачать/укоротить мышцу легко. А вот растяжка/расслабление мышц очень надо
    4
  4. Для сердца еще таурин и/или магний хорошо💪
    3
  5. Спасибо, что поделились своим наблюдением
    3
  6. Важно работать с дефицитом белка, вит Д и магния у детей и подростков (особенно диспластикам).
    3
  7. Расслаблять/растягивать все спазмированные, укороченные мышцы упражнениями или массажем 6:57
    2
  8. Стресс убавить. Сон восстановить. Надпочечники восстановятся. Уже лучше будет. Силовых добавить.
    2
  9. О! Реклама)
    2
  10. Начните с простого, а там видно будет
    2
  11.  @АлександрКислый-ю9и  Так и поступаем
    2
  12. Коврик на полу вполне подходит
    2
  13. Воспаление возможно. Лишний жир. Либо общая интоксикация тела.
    2
  14.  @destroy_swarm  Возможно. Мне 37, все исправимо пока. Гибче, сильнее, подвижнее и ловчее, чем сейчас я не была никогда. В анамнезе юношеский сколиоз, дисплазия, плоскостопие, остеохондроз в 20 лет, все в прошлом🙏
    2
  15. Выпрямить осанку, голова тоже назад и вверх пойдёт, дыхание выравнится
    2
  16.  @melodysmith-kein1133  Я за менее радикальные, более мягкие меры: остеопатия (работа со стопой, внутренними органами, позвоночником и т.д.) Даже брекеты пока откладываю, пока осанку ровняю и челюсти и так сами движутся, не хочу их насиловать
    2
  17. Шраги с гантелями например
    1
  18. Забитые/укорочённые мышцы одной ноги
    1
  19. Категорично и однобоко. Как это растянет грудную и развернёт мне плечи?
    1
  20.  @evgeneylee2438  ну вот видите, не все проблемы решаются качанием пресса
    1
  21.  @evgeneylee2438  не щёлкает ничего
    1
  22. *с любовью и заботой к себе
    1
  23.  @товарищмаузер-з6ж  Ну вот туда все и сливается у Вас, на кортизол и ко. Берегите психику и тестостерон🙏
    1
  24. Удлинить расслаблением или растяжкой
    1
  25. 11:56
    1
  26. Чтобы не болело
    1
  27. Интересно, как самому можно расслабить, удлинить те самые мышцы
    1
  28. Если правильно поняла, это обучающий семинар. Бубновский даёт своё очень хорошо. За пару курсов мышцы нарастила, научилась правильно заниматься в зале, растягивая мышцы, а не укорачивая их. Дальше пробую что-то новое каждый раз
    1
  29. Причина хорошо, но решение ещё лучше
    1
  30. Нужно работать со всем в идеале
    1