Comments by "" (@user-rm1nf2tg3w) on "Клиника доктора Шурова"
channel.
-
28
-
27
-
26
-
26
-
25
-
23
-
23
-
23
-
Пля🙄я с утра уже и окна помыл🤗,потом в магазин за продуктами сходил🤗,щас вот рыбу 2 часа разделывал😨,щас персик сьел😋плюхнулся без сил в кресло отдохнуть😨и посмотреть как очередная дефка находит время на булемию, рпп, наркотики и истерики и прочие забавы🙄,щас отдохну,поужинаю и в парк пойду на весь вечер🤗любоваться природой😈там озеро,белые лебеди,чайки, утки с утятами🤗,лес шикарный☻.
22
-
22
-
22
-
22
-
22
-
21
-
21
-
21
-
20
-
20
-
20
-
20
-
20
-
20
-
20
-
20
-
19
-
19
-
19
-
О😯,тётки🤗,хорошо что я ещё не успел выйти на прогулку 10 километровую🤗короче записуйте как похудеть☻
1.Не делайте из еды культа☝️даже если одолела депрессуха из лени и тоски😨.
2.Все свои капризы и эгоистичность😈направляем на пользу☝️,как стресс🤯идёте гулять в быстром темпе по улице🤗лучше в парк☻.
3.Хорошо бы раза 3 в неделю подобрать силовую тренировку по часику,ну ладно, ладно🙄понимаю🙄лень🤢есть вариант из вашей оперы😈короче кросс фит по бабски☝️одновременно моем полы по старинке,протираем пыль,пылесосим, стираем и варим ужин😈,калории горят отлично👍.
4.После ужина помыли посуду и пошли гулять в быстром темпе по улице опять же🤗для ленивых есть суперупражнение😈все модели это делают☻,короче, выходите в подъезд,и поднимаетесь по ступенькам в быстром темпе,не сразу после еды конечно, лучше часа через 2,воот значит, допустим поднялись на 5 этаж,спустились и снова на 5🤗и так раза 4🤗,со временем можно увеличить, если коленки позволяют.
5.Вроде всё🤔,ну давайте, налетайте лентяйки с критикой🙄часик перед прогулкой у меня ещё есть🙄.
19
-
19
-
19
-
19
-
19
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
17
-
17
-
17
-
17
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16