Comments by "Анна" (@anna-jtdhpb) on "Как журналист справляется с тревогой из-за новостей" video.

  1. Спасибо, Дмитрий ❤ Когнитивно-поведенческая терапия - это самая эффективная терапия в современном мире ❤ Человек сам научается анализировать и справляться с трудностями без психотерапевта. Читайте, ребята, Канемана "Думай медленно... решай быстро". Как раз о том, что у мозга две системы: не особо связный поток мыслей и рациональное мышление.
    6
  2. Как же Вас занесло на оппозиционный канал?
    4
  3. Если Вам совсем плохо, то обратитесь к психотерапевту. Могут назначить антидепрессанты. Меня антидепрессанты вытащили из моей тревоги. Я сама тогда почувствовала, что просто не справляюсь с ситуацией. Война, непонимание со стороны родственников, отсутствие поддержки - всё это меня выбило из колеи. Я оптимистка. Я верю, что в России будет демократия. Я верю в наш народ ❤ Теперь все мы - с частичкой Алексея в своих сердцах 🩷
    4
  4. Это действительно бесполезно. Потому что людей никакими фактами и доказательствами не заставить поверить, что их убеждения неправильны (и что они сами стали пособниками путина). А здесь в Ютубе я редко встречаю путинистов. Бывает на каналах, не связанных с политикой. Тогда могу написать какой-то тезис. Вдруг человек не путинист, а аполитичный. Тогда он может задуматься. На оппозиционных каналах нет путинистов. Тут только кремлеботы, они за деньги пишут комментарии.
    4
  5. Просмотр новостей даёт иллюзию контроля. Поэтому логично, что вместо контроля приходит не спокойствие, а тревога. И ещё мы пытаемся повлиять на то, на что мы не можем повлиять. Если что-то важное случится, вы точно об этом узнаете, даже не проверяя бесконечно ленту новостей.
    3
  6. Без разницы за кого. Главное, приходите в полдень против путина. 17 марта на свои избирательные участки ❤
    3
  7. Психотерапевт и психолог - это разные специалисты. Есть телефоны доверия и бесплатные центры психологической помощи. Ну и психиатр (психиатр и психотерапевт - это врачи, которые могут назначить медикаментозное лечение) в обычной поликлинике.
    3
  8. Да( Увеличилось число обращений за психологической помощью. И увеличился объем продаж антидепрессантов.
    3
  9.  @Anastasija_Basaraba  , если не хотите общаться с подругой, то не общайтесь. А можно просто не разговаривать на политические темы. Я не общаюсь с родственниками на эти темы. Мне больно от того, что они меня не понимают. Я приняла для себя данность, что мир не справедлив. Не всегда обстоятельства складываются так, как нам хочется. Так устроена жизнь. Я поменяла свои некоторые установки: человек не может влиять на все происходящие в мире события. Я научилась жить, не обсуждая политику с родственниками. Я общаюсь здесь, в Ютубе. Незнакомые люди стали ближе, чем родственники. Звучит для меня как парадокс, но это правда жизни. Я Вас поддерживаю ❤ Сил Вам 🩷 В каждом из нас, в наших сердцах частичка Алексея 💞
    3
  10. Пожалуйста, берегите психику. Я тоже смотрела все ролики с каналов, на которые я подписана. У меня сейчас тревожное расстройство (конечно, в этом не Ютуб виноват, а мой образ жизни и предшествовавшие события в семье, всё связано с войной). Я иду на поправку. Я теперь смотрю только то, что важно и интересно, а не все ролики подряд. Например, тот ролик, который Вы упомянули, я не стала смотреть. Потому что в нем Липсиц, а я смотрю только конкретных спикеров, которым доверяю, мнение которых для меня важно. Будьте здоровы и счастливы ❤
    3
  11. Я пошла после невролога (головные боли были) к психотерапевту. Психолог не может выписывать таблетки, а психиатр и психотерапевт могут - они врачи.
    3
  12. 👍 В сами моменты стресса нужна физическая нагрузка. Так выходит кортизол, который вырабатывается из-за стресса.
    2
  13. Алкоголь снимает стресс.Я пила, когда умер мой молодой человек. Полгода пила. Главное, не увлечься. Я сейчас совсем не пью. Нахожу другие способы расслабления. Я вышиваю. Больше времени провожу с семьёй. Сил Вам ❤
    2
  14. Что плохого в рекламе и саморекламе? Или Вы считаете, что человек должен сидеть в уголочке и стесняться продвигать свой контент? Это стереотип, навязанный из прошлого века. Насчёт вредных советов: возможно, Вы не знакомы с современной психологией.
    2
  15. Ну у них и жизнь серая и убогая. Тут уж кому как повезло с интеллектом)
    2
  16.  @ИльяМакаров-ы8м  , психолог - это не врач. Психотерапевт - врач, который может прописать таблетки. Вы можете самостоятельно попробовать когнитивно-поведенческую терапию. Нужно записывать ситуации, в которых возникает нервное напряжение. Посмотрите, много видео есть. И показаны в видео образцы ведения таких дневников самонаблюдения. Такое наблюдение за собой позволяет по-другому взглянуть на ситуации, научиться по-другому реагировать на них.
    2
  17.  @НатальяСкрипка-и6е  , психотерапевт стоит 2500. Повторно дешевле. Я ходила 1 раз в месяц: всего 3 раза. У меня тревожное расстройство. Сейчас иду на поправку. Только через три месяца пойду к врачу. Врач сказала, что будем снижать дозировку препарата. Повторюсь, когнитивно-поведенческая терапия доступна любому человеку, всё в открытом доступе. Я переучиваюсь по этой методике правильно реагировать на сложные жизненные ситуации.
    2
  18. Вы не внимательно смотрели другие видео Дмитрия.
    2
  19. Нечаев, у Вас стереотипное мышление. "Как все приличные люди" - это кто? Вам нужно поработать со своими установками. А то так можно в важный момент жизни принять неадекватное решение на основании своих же когнитивных искажений.
    2
  20. А я ещё смотрю второй канал Дмитрия - "Колезев и Микитась". Дмитрий с Олей раз в неделю обсуждают события.
    2
  21. Это психология)
    2
  22. 😃 Интересно Вы подметили)
    2
  23. @MamaChole514 , спасибо большое 🩷 Мне становится лучше. Благодаря врачам у меня прошли головные боли, беспокоившие длительное время. Я возвращаюсь к жизни в прямом смысле слова. Желаю Вам счастья 💞
    2