Hearted Youtube comments on Оптимистка с Депрессией (@Storyofmydepression) channel.

  1. Вы такая красивая, умная, речь грамотная, умеете выражать свои мысли. Очень хорошо, что вы начали вести канал, это многим поможет понять себя. Я желаю вам преодолеть своё состояние.
    241
  2. У меня есть я сама 👍 У меня есть тело 👍 У меня есть жизнь 👍 У меня есть Бог 🙏 У меня есть шанс ❤
    198
  3. Девочки! Ручка и тетрадь просто нереально спасают! Утром, только открыв глаза, протягиваю руку и беру, чтобы написать что в моей голове. И заодно пытаюсь написать типа я самая обаятельная и привлекательная. Иначе я встречу этот день с мыслями, что я самый плохой человек в мире и вообще зачем я родилась и вообще как вродиться обратно. Только ручка и лист. И на А4 и в тетради и в планшете. Пишу везде. Задаю себе вопросы, отвечаю на них, пишу как хорошо что сходила в магаз. Я молодец. Сейчас ещё стала вслух проговаривать, ещё эффективнее стало. Сначала стеснялась мужа и сына, а сейчас послала всё и сижу делаю что хочу. Надоело притворяться, что я нормальная. Призналась сама себе а теперь и другим, что я не в себе. И как-то надо жить… Занимаюсь этой писаниной около 6 месяцев. Прям сиииильно лучше стало. Желаю всем облегчения. И не забываем, мы самые обаятельные и привлекательные. ❤
    127
  4. Понимаю вас на все сто! Чего только мне не диагностировали - и тревожное расстройство, и депрессивное, и прл, а сколько таблеток и психологов было перепробовано уже и сосчитать сложно. Самое страшное, что такое состояние со мной всю сознательную жизнь, т. е. лет десять уже точно я живу будто за мутным стеклом от всего мира, хоть были и путешествия, и новый опыт, всевозможные тусовки, отношения, и из всего этого я будто бы из последних сил старалась извлечь хоть капельку счастья, во всем этом я находилась даже не на 50%, а по большей части - в себе, наедине со своей болью и пустотой. Бесконечные зацикленные мысли о том, как все плохо, как старая заевшая пластинка крутятся в голове, пожирая все силы, а кроме них - будто бы ничего и нет, абсолютный вакуум. К счастью, кажется, я все же эволюционирую, хоть и черепашьими темпами, и какие-то новые вещи про себя начинаю понимать. Например, что во многом моя тоска обусловлена незрелостью и инфантильностью - не очень приятно признавать, что страдание - это мой выбор. Что я получаю своего рода мазохистическое удовольствие, утопая в печали, что это действительно в каком-то смысле приятно - пуститься (мысленно и не только) во все тяжкие, по наклонной, потерять тормоза и очутиться на самом дне - для мозга это удобно, ведь ничего делать не надо, можно только созерцать весь этот кошмар и беспомощно оглядываться по сторонам, жалея себя и сетуя на судьбу. Это удобно и, самое главное, привычно, а также это снимает с тебя ответственность за себя же и свою жизнь. Выучила беспомощность на 5+. Пожалуй, именно жалость к себе и есть моя т. н. "тень", если я вообще правильно понимаю это понятие, ибо разобраться досканально, как обычно, не было сил. Но им и неоткуда взяться, потому что энергию порождает только энергия, и нужен первичный импульс, который никогда не найдешь где-то вовне - только в себе, вызвав его самостоятельно, и бережно культивируя его впоследствии, медленно и осторожно ступая по тропе жизни, стараясь не соскочить на старые рельсы (эти протоптанные нейронные дорожки) вновь. И я вижу, что в вас этот импульс есть, и во мне тоже есть, а значит, у нас обязательно все получится! Пусть и не сразу, пусть путь будет нелинейным (помним, что регресс - это часть процесса развития, а значит - абсолютно нормально), но обязательно получится. Мозг, конечно, будет извиваться, как уж на сковороде, сопротивляться, но мы-то знаем, что "я" - это намного больше, чем "мои мысли". Так что всем нам, погрязшим в болоте депрессии, желаю ясности и любви, к Себе и своему непростому пути:)
    110
  5. Я тоже думаю, если есть возможность лучше отдохнуть. Мой муж не работал год и 2 месяца, я с одержала семью и работала много без выходных и с переработками, у нас двое детей и ипотека. Дочь в прошлом году поступила в университет в другой город. Мне было трудно на работе, нас обесценивали, лишали премий, переживала за дочь, чтобы егэ сдала и бесплатно поступила, сын часто болел, ему 6 лет. В общем я сходила к терапевту, думала сердце не в порядке, ЭКГ, анализы все нормально. Пошла к психиатру, бессонница, чувство усталости, тревога, на работе были па. Мне поставили диагноз невроз, назначили ад, нейролептик, транквилизаторы, пила 4 месяца, не лучше, потом дневной стационар. Год лечилась, летом 2022 года было совсем плохо, дочь сдала егэ хорошо, я в июне была в отпуске, думала успокоюсь и отдохну. С отпуска вызвали раньше на работу мне все также плохо. Дочь поступила в универ, мужа я отправила работать вахтой. А я поняла, что это мой предел, я больше не могу. Легче становилось к ночи, я в 8 ложилась и до утра не вставала на снотворных. Я уволилась и мы переехали в другой город, муж там устроился на постоянную работу. Год я не работаю, думала все пройдёт. Но потом я все больше лежала, вставала еду приготовить мужу и сыну, сама не ела. Пошла снова в ПНД, диагноз тревожно депрессивное расстройство. Лечусь, на работу прям страх идти, дождались очереди в детсад, значит и мне надо работать. Но так тревожно. Поэтому, люди, видно у каждого есть предел, работаешь на износ, а потом организм раз и сбой и ты лежишь. Берегите себя.
    81
  6. Ребята, держитесь! Спасение утопающих, дело рук самих утопающих. Маленькими шажочками тащите себя, иногда нужно потоптаться на месте, но главное стараться не откатываться. Но если вдруг " Катитесь " Пытайтесь притормаживать, чем быстрее себя " Поймаете" , ближе будет возвращаться. Надо держаться. Еще такое маленькое упражнение, похлопать себя по левому плечу правой рукой, по правому левой, а если удасться похлопать по всему телу вообще здорово. Так ваш мозг ощутит тело, что есть организм за который он отвечает. ❤❤❤всем здоровья, положительных эмоций, красоты!
    65
  7. В вашем состоянии хочется только одного, ЧТОБЫ ЭТО ВСЁ ЗАКОНЧИЛОСЬ! Сам проходил через это. Вы должны всё пройти, все эмоции и страдания, ни от чего не бегите, проживайте это, но оставайтесь на плаву. Я понял такую вещь, что нужно с одной стороны всё это принять (допустить чтобы это с тобой происходило и не злиться), а с другой стороны остаться в своём уме! Пройти по лезвию ножа и остаться собой.
    65
  8. "Очень хочется сдохнуть, но пока нет такой возможности") Ой, как я вас понимаю... я с вами. Держитесь!
    62
  9. Да, первые мысли, когда тебе плохо, что ты бесполезна. Ты плохая мать сейчас, дочь, жена. Ловишь сочувствующие или раздраженные взгляды и от этого ещё хуже. Ты понимаешь, что твои родные страдают от тебя... Вот она чувствительность. Нет бы забить на всех и сказать, короче я тут ментально приболела, оставьте меня, все сами организуйте (готовки, уборки, уроки и т. Д).. Но нет, я страдаю от чувства виды и тревога усиливалась, замкнутый круг..
    59
  10. Я ставлю лайк твоему видео не потому что оно мне нравится, оно трагично. Я ставлю лайк тебе, твоей силе, что ты не смотря на своё угнетённое невыносимое состояние продолжаешь снимать и рассказывать о болезни с возможным летальным исходом...
    55
  11. За тех кто советует помогать в приюте можно только порадоваться, что они не понимают и не представляют, что такое депрессия.
    53
  12. А мне везде отказывали, а если брали то я жёстко лажал, ни в одном коллективе не мог себя нормально чувствовать, был такой серой забитой мышкой. Но потом взял себя в руки и понял, что работа это не мое, замутил бизнес, теперь получаю в... Наверное десятки раз больше чем мои руководители, серьезные дядьки, как мне казалось. И... СЛАВА БОГУ, среди этих дядь, не было сердобольного, который меня бы держал и т.д. спасибо им большое. Но в прошлом это была прям трагедия)
    49
  13. Про вечер 💯 % Боишься заканчивать этот день, т.к. чувствуешь себя намного лучше чем сутра. И боишься - потомучто сутра ты снова тыква 🎃, а не карета...
    48
  14. Лен, я тоже сдаюсь каждый день. Я жду, вечера, потому что тишина и скоро можно будет забыться сном. Очень расстраивают откаты. Только находишь метод, а где-то что-то испугало, напрягло, ловишь ПА и откат. А еще органы разные сбоить начинают. И главное понимаешь, что тебе никто не может плмочь. Только ты сам. А ресурса нет. И вот разбираешься в этом, тыкаешься туда и сюда. Уже сам лучше многих врачей.
    45
  15. Мои родственники осудили мое решение принимать антидепрессанты. Сказали, что нужно самостоятельно справляться и вообще с них слезть сложно. Как будто это не лечение, а наркота какая-то для удовольствия. Вот так у нас недалекие и некомпетентные люди любят внедрять вам в мозг своё "экспертное" мнение. В свою очередь могу сказать, что с такими родственниками и врагов не надо.
    43
  16. Лена, возможно, вы болезненно воспринимаете советы по поведению. Но вот что я заметила. Сразу, как у вас появляется улучшение, вы начинаете пытаться жить нормальной жизнью - едете на вечеринку, больше общаетесь. Я тоже так делала. И это похоже на то, как если бы человек начал зарабатывать на покрытие большого кредита и, вместо сбережений, пошел и потратил на ужин в ресторане. Да, обидно тратить жизнь на весь этот кошмар. Но, возможно, стоит при улучшении наоборот лечь на дно, прислушаться к себе, накопить наработанное на будущее. Это только мое мнение, мне в свое время помогла такая тактика
    42
  17. Как инструмент терапии можно использовать работу. Я так в себя приходил после депрессивных ахуевозов. На прежнюю работу по транспортировке опасных грузов и по 12 часов - как-то не очень match😊😊. Устроился в Domino's на 4 часа в день - мне стало легче в комплексе со всем остальным лечением. Да, это дауншифтинг. Но я засунул в задницу свою гордость и начал получать свой кайф в зазвозке пиццы, слушал подкасты в дороге, ел бесплатно пиццу, общался с людьми, улыбающиеся девчонки на кухне - вот это вот все )))
    39
  18. Во истину не важно как ты выглядишь, где находишься, какой у тебя социальный статус, важно то, как ты при этом себя чувствуешь. Депрессия - это болезнь, которая не щадит никого.
    38
  19. Я редко оставляю комментарии, но смотрю вас давно. И хочу сказать, что донаты - это даже не "спасибо", не аналог чаевых, а просто оплата работы блоггеров. Причем, оплата справедливая, потому что платят только те, кто хочет, и каждый платит ровно столько, сколько хочет, нет фиксированной цены, как за билет, например. Вам - за поддерживающие откровенные видео, кому-то за позитив как артистам, кому-то за полезную информацию, на сбор и преподнесение которой потрачены время и силы, кому-то за красивые кадры. Вы ничего не должны за эти деньги, вы уже выполнили работу сняв видео. Не слушайте тех, кто попытается вас в этом упрекнуть.
    38
  20. Держит в тонусе составление списка дел на день - сделал/зачеркнул - причём как бы ты себя не ощущал, говоришь «надо!» - и делаешь. Открытием стало дыхание по методике Хофа, очень расслабляет, перезапускает мозг, хотя я человек весьма далекий от медитаций, но ощущения классные. Обучение новому навыку - вот это вообще пушка. Да, очень сложно вникать, концентрироваться, приходится одну и ту же информацию читать/слушать, много раз, чтобы до мозга дошло. Но это работает. И хорошо, когда это какая-то относительно сложная сфера и мозгу приходится напрягаться. Причём вообще не важно, будете ли вы этим навыком потом пользоваться, здесь главное процесс
    37
  21. Свои чувства от депрессии могу охарактеризовать фразой из детской сказки: Что воля что неволя, все равно
    36
  22. Лена, всегда помните, что мы с вами в одной лодке. Вы не одна. Поддерживаем друг друга как можем❤
    35
  23. Я пью антидепрессанты 1,5 месяца. И один день хочется обнимать весь мир, а другой раздолбать весь дом кувалдой. Это просто путь. И Вы отлично сказали в одном из видео, что бывают дни, когда просто нужно терпеть. Всё будет у нас хорошо. Будет, будет, чесслово.
    35
  24. Лена, офигенно выглядите! ❤ эти очки вам очень идут
    34
  25. Очень знакомо! Держитетесь, Лена! Я практически выбралась! Могу сказать только одно, никакая физическая боль не сравниться с той болью, которую человек испытывает при депрессии.
    34
  26. Очень много людей в депрессии . Но им тяжело об этом рассказывать .
    34
  27. Человеку, который не испытал подобное очень сложно понять, как вообще такое возможно. Большинство людей в моем окружении думают, что я просто так оправдываю свою лень. Есть у меня подруга, которая в самые жесткие эпизоды всегда говорила: Ну, знаешь, вот я тебя со школы знаю, ты просто мало что делаешь по жизни, я бы не сказала, что у тебя депрессия. Ты просто ничего не хочешь делать. Так вот, дорогие друзья, когда человек НИЧЕГО не хочет делать, это не нормально, и явно не просто так. Не спешите тыкать в него пальцем и читать ненужные нотации, мозг у всех работают по разному! Человек, уж поверьте, в этот момент готов под землю уйти, из мира уйти, лишь бы не ощущать всех этих метаморфоз, которые мозг выкидывает. Мне было совершенно не свойственно не то, чтоб не помыться… а в начале и в конце дня не посетить душ. В тот момент, когда у тебя депрессивный эпизод, ты просто не можешь встать с кровати. Физически не можешь. Для тебя это непосильная ноша - просто залезть под струю воды. Этим и страшно это состояние. Тебе настолько плевать на себя, на жизнь, на ВСЕ вообще, что даже если упадет кирпич на голову, это скорее кажется спасением, чем травмой. Поэтому, повторюсь, НЕ сравнивайте с собой. Это счастье, если подобные вещи никогда не происходили у вас.
    33
  28. да, внешний вид ни о чем не говорит. Сначала очень порадовалась, увидев вас с укладкой, макияжем и вообще чудесно выглядящую, но потом вы сказали, что внутри все по-прежнему плохо... Держитесь, пусть вам улыбаются ваши друзья, сочинское солнышко и эта бесячая улыбка-наклейка). Не требуйте от себя много, вы оторвали себя от кровати, собрались, прихорошились, не слили друзей – это уже ПОДВИГ. Знаю не по наслышке. Добра.
    32
  29. Приятный , культурный парень .
    32
  30. Люди, вы что такие озлобленные? Человек имел смелость открыться, канал это интервью безусловно дополняет. Дмитрий, спасибо за искренность!
    31
  31. Ребята ! Всем, кто шерстит интернет и ищет поддержки , я знаю как вам тяжело, знаю, что выхода не видно, но пожалуйста, слушайте врача и не бойтесь обращаться за помощью к специалистам. 13 месяцев фармакотерапии и да , симптомы легкие еще есть, но я уже живу , а не выживаю! Спасибо Лене за её вклад в дестигматизацию психических расстройств ! Нашел ее ролики в ютубе , когда еще было по 60 просмотров, а тут вот уже какой контент подоспел!
    30
  32. Молодец!! Так держать!!🎉🎉🎉 Хорошо быть готовым к качелям! Главное- об этом явлении знать и понимать, что на длинной дистанции динамика все равно положительная!! Дистанция у меня была год. Т.е. как минимум 6 месяцев морально приготовиться ко всякому, мозг перестраивается. Побольше давать себе искор позитива и усиливать эти искры жидкостью для розжига(фармой). Как только появляется ресурс и настроение- сразу искать искры позитива- выбор огромный:приятно-ржачное общение, физическая активность, массаж, спа, Психотерапия, медитации, аффирмации, новые места, новая кухня, любимые фильмы, секс с любимым человеком, классное хобби, работа не внапряг на полставки, где есть задачи и не токсины коллектив, создавать что-то руками: поделки, видео на ютьюб, посты Инстаграмм, рисунки, закрафтить что-то для уютного интерьера, паб-квизы, прыгнуть на резинке с моста, фотосессии, пэйнтболл и т.д Т.е бесконечная вселенная всего, что нас окружает! Можно выбрать по бюджету и по интересам. Пока на фарме- главное развивать нейропластичность чтобы в мозге бежали просто реки эндорфинов, серотанинов, окситоцинов и дофаминов всяких 😊 На заходе на новую фарму- никакого алкоголя и наркотиков пока )) Часто, когда люди на антидепрессантах становятся опять более-менее функциональными, то они опять погружаются в ту жизнь, в которой и залетели в ментальное расстройство. Ошибка. Да, рутина, работа, дети, выплата ипотеки и.т.д без этого никак! Но действие препаратов может помаленьку угасать, может наступить толерантность и люди начинают менять фарму, а не менять жизнь. Т.е. пока антидепрессанты более- менее работают - самое время учиться жить и разбираться с теми вещами, которые триггерят тревожность и депрессию: подредактировать круг общения(избавиться от токсиков), найти отдушину на регулярной основе- для ползарядки эмоцианального состояния, проработать с психологом глубинные травмы, пересмотреть work- life balance(может, чуть меньше зарабатывать, но быть в эмоциональном ресурсе??) и.т.д. Когда у нас ломается нога- это нормально заново учиться ходить. Когда ломается мозг - это нормально заново учиться его радовать. Без всяких догм общества и долженствований!!!
    30
  33. Слушайте, Ваш канал просто находка. Как будто нашел своих!!!!!! Я второй комментарий пишу, столько полезного люди пишут, конспектировать надо. Буду зависать, пока полностью не изучу и Вашу историю, и что люди пишут, кому и что помогает. Я так благодарна ❤❤️❤️
    30
  34. Я так кладовку собиралась два года разобрать, повыкидывать половину хлама и вот 👀 о чудо это на половину произошло, повыкидывала хлам, перестирала вещи, навела порядок, но постепенно☝️в течении двух недель, мелкими шагами. Зато теперь я собой довольна👍
    30
  35. Привет! Я тоже в заднице) Держимся вместе и не сдаемся! Я очень тебя понимаю.
    29
  36. Посмотрела все ваши видео и пришло некое облегчение от того, что все что со мной происходит в лечении это норма (относительно), что так может быть, и откаты и улучшения, и эмоциональные качели и дикая слезливость, особенно при смене или корректировке дозы. Ведь все действительно рассказывают только о том, что АДы им помогли, вернули к жизни, а сам процесс опускается, а он этот путь тернистый. Еще интересно было бы послушать "интервью" с вашим парнем, как он себя ощущает и находит в себе силы на понимание, принятие и поддержку для вас. Ведь нашим близким в этой ситуации тоже не легко, они должны поддерживать нас, хоть и не до конца понимают что это такое. Может это будет помощью тем, рядом с кем сейчас депрессивные люди и которым нужно найти в себе ресурс для понимания и поддержки, и вообще что делать в такой ситуации.
    29
  37. Хорошо, что вы не одна в такое время. А у многих даже нет поддержки не только близких, но и друзей. Это стоить ценить 🙏
    29
  38. Занимайтесь ютюбом! Вы нужны многим таким как Вы.Не запаривайтесь на эту тему. Вас интересно смотреть.
    27
  39. Я полюбила ваш канал.вы такая естественная. Действительно нас поймут те кто прошел Иногда накрасить реснички это подвиг После того когда не было сил на такое. Обнимаю вас!!!!
    27
  40. Лена, я уже по глазам могу определить человека в депрессии. В них такая тоска... А может это мимика выдает? Даже, если вы улыбнетесь, я буду видеть, что это не от радости. Как я хочу когда нибудь увидеть и услышать ваш беззаботный смех... Верю, что это будет!
    26
  41. Я вам очень благодарна!!! В окружении не понимают и не знают о таком состоянии! Вы очень помогаете нам, людям без понимания окружающих ❤❤❤
    26
  42. Елена, каждое ваше видео для меня как лучик света😊снимайте и радуйте нас вашим появлением😍
    25
  43. Психолог очень здравые советы дала. Успехов!
    25
  44. Утюг в кадре - признак стабильности в этом мире😁👍
    24
  45. Благодарю вас, что нашли силы для видео🙏❤️ Ваши "сводки с поля боя" с депрессией облегчают моё состояние. Отвлекают от безрадосных мыслей. Желаю нам всем подобрать терапию и, если не излечиться, то хотя-бы выйти в стойкую ремиссию 🍀
    24
  46. Я бы еще добавила наличие постоянных мыслей о бессмысленности происходящего вокруг и существования в целом. Спасибо за видео!
    24
  47. Я для себя решила, что нет ничего идеального. И что я и не обязана из себя выжимать то чего нет, позитив и тд. Я просто встаю утром, не проспала, ничего не беспокоит - всё я молодец, я благодарна, спасибо мир. Иногда достаточно малого, и стараюсь на этом концентрацию держать, и замечать очевидные плюсы в чем то что сейчас мне близко . А не на том как должно быть, или кто то более счастлив. Никакого: сравнения, критики себя и не принятия свлих ощущений. И самое главное, не сдаваться если всё не получится. У всех есть и плохие и хорошие дни, но мы их не видим...
    24
  48. Молодец парень! Смотрит внутрь себя, наблюдает, анализирует. Значит и других понимать будет. Друзьям и подругам будет с ним комфортно.
    23
  49. Елена, несмотря на острую ситуацию, Вам всё-таки удалось меня порадовать. У вас хватило воли к жизни, чтобы выйти от "врача в запаре", созвониться и попасть на консультацию к толковому специалисту. Ещё и видео записали, всё нам рассказали, обо всём предупредили. Хотя Вы и поплакиваете периодически, Вы чётко, понятно и с достоинством описали ситуацию. У вас есть удивительный аристократизм и во внешности, и в мыслях, и в речи. Естественно, Вам в жизни трудно. Пожалуйста, не отчаивайтесь, всё устроится. Не быстро, зато надолго.
    23
  50. Лена, я ложусь спать чтобы завтра посмотреть твое видео. Ты нужна людям, мне. Это нужно пережить. Все что можем мы, зрители поддерживать тебя. Как видишь ты уже помогаешь десяткам невротиков пройти этот путь вместе с тобой❤
    22
  51. Чему меня научила депрессия, так это ценить радости мимолетные. Раньше думала ну что это за мужик, или какая-то ситуация, она меня недостоина, сейчас думаю ой пять минут радости, буду ценить этого человека и какую-то ситуацию.
    22
  52. Милая девушка, пройдет это у вас, правда, пройдет... я не преуменьшаю проблему, она мне тоже очень знакома... но вы так стараетесь (по кр. мере с этими видео), так стараетесь, значит у вас есть душевные силы, на это старание, и даже много, и это очень хорошо... это показывает ваш потенциал... депрессия пройдет, и просто со временем, ну и с вашими усилиями. Просто держитесь какое то время, любыми способами (что вы и делаете)... обнимите себя внутри и так и держите себя, в своих же обьятиях, все это время
    21
  53. Здравствуйте, Леночка! Я подписалась буквально несколько дней назад. Ютуб сам мне показал вас. Он умный, он знает кто мне нужен...)) Только включаю ваше видео и сразу, как будто родного человека вижу, тепло на душе становится.
    21
  54. Откладываю разобраться с гардеробом: убрать летнее,составить аутфиты на осень.Ещё надо собрать посылку: расхламиться и отдать то,что не по размеру...другим людям. Что ж поддерживаю челленж" Завтра"..тем более завтра у нас резкое понижение t и дождь. Я из Краснодара.
    21
  55. Мне помогает выйти из депресии вопросы которые я задаю.....например хочу пить....спрашиваю себя что я хочу пить чай, кофе, воду, сок...и пью то что реально хочиться и так во всем.....начала готовить завтраки не только детям и мужу, но и специально для себя.....надо себя любить, бережно относиться к своим желаниям....потихонечку, шаг за шагом и появляються уже желания посерьезней....куда сходить погулять....что то связать или помастерить....всем здоровья.
    21
  56. Да, Лен, очень понимаю Вас. Сама работала на телевидении в самый ужасный период своей жизни. Работа без сна, отдыха, выходных на пределе нервной системы и здорового человека уничтожает, а человека в депрессии добивает окончательно, но что самое поганое - ты словно вязнешь в этой ситуации и постоянно ищешь еще большего стресса, большего неадеквата. Парадоксально, но факт.
    20
  57. Елена, расскажу вам, с чего началось мое "выползание" из депрессии. Я по жизни позитивный человек, но нынешний август меня ударил в грязь лицом. Конечно, моя депрессия была не такая долгая и сильная, как ваша, но может быть, вам поможет мой опыт. Я шла по улице и плакала. И сказала про себя: "Вселенная, если ты меня слышишь, если ты рядом и поддерживаешь меня, дай мне знак. Хочу увидеть что-то большое и красное. Поворачиваю голову и вижу женщину. Очень-очень большую. Просто квадратную. И она во всём красном. И это был знак. Я поняла, что Вселенная меня слышит, что я не одна. Что она готова говорить со мной и поддерживать. Я шла дальше и плакала уже от счастья. Эта мысль поддержала меня и дала оттолкнуться от того дна, куда я упала.
    20
  58. Не нужно боятся препаратов, когда они правильно подобраны, в правильной дозировке, когда они работают это же счастье! Намного улучшается качество жизни, жить хочется, хочется что-то делать, строить планы, мечтать. Диме желаю выйти в устойчивую ремиссию.
    20
  59. Лена, спасибо что делешься.
    20
  60. Огромное спасибо Леночке за работу на благо всех временно приунывших. Главное восстановить без лекарств сон и преодолеть апатию утром.
    20
  61. Каждый раз, просыпаясь с утра, выходя на прогулку - помните, вас поддерживают и обнимают уже около 3000 человек... Всё получится.
    20
  62. Да, люблю этот канал именно потому, что Лена сделала именно жизнеутверждающий канал.
    20
  63. Все эти бесплатные стажировки такое хамство.
    20
  64. Спасибо за вашу искренность. Понимаю, что советы вряд ли помогут, да и что посоветовать человеку в таком тяжелом состоянии. Посылаю лучи добра 💛
    20
  65. Очень интересный, познавательный выпуск. Заметила, как полгода у себя «почему мне все лень? Почему я не могу встать? Почему мне ничего не приносит радость?» симптомы астении тоже есть 😒
    20
  66. Цена консультации у психиатра должна излечивать депрессию )
    19
  67. То, что ты делаешь очень ценно✨, какие важные слова ты говоришь, у тебя все получится и у каждого из нас тоже!) твой канал находка, поддержка и очень уютное пространство!!)☺️
    19
  68. Елена, хочу Вас поблагодарить от всей души, за ваш канал, Вашу открытость и ваш труд на этом канале. Год назад мне поставили депрессию ( я не верила до последнего и не хотела это воспринимать) депрессия была тяжелая, не могла встать даже посикать и помыться, ела только хлеб с водой. После поставленного диагноза психиатром, я не могла найти сил купить лекарство, НО наткнулась на ваш канал , начала смотреть, плакала вместе с вами … затем нашла немного сил купила пилюльки и вместе с вами лечилась весь этот год. Только благодаря вам я поверила в свою болезнь и поверила, что это не я стала ничтожеством, а это голос моей депрессии, сейчас я постепенно схожу с таблеток. У меня снова полноценная яркая жизнь. Ребята, лечитесь, не бойтесь !!!! Елена, ещё раз спасибо вам ❤
    19
  69. Мне оказывается помогает баня 😮 .....было плохое состояние, мысли, тянущие назад, в темноту, бессилие....и решили с мужем поехать за город на базу отдыха, там искусственный горячий источник (тёплый бассейн на свежем воздухе, особенно классно, когда на улице зима, снег, немного морозит), дак вот там была баня, я там посидела, потом вышла окунулась в купель с холодной водой и о, чудо, состояние стало намного лучше, получается, что мозг переключился с мыслемешалки в голове на тело, организм все силы кинул на "выживание" от смены внешней температуры и отлично сбросил внутренней напряжение. Весь остальной день я провела очень спокойно, гуляла, дышала свежим воздухом и плохие мысли не лезли в голову.....теперь хочу свой домик загородный с баней, чтобы вот так приезжать в свою баню и перезагружаться.
    19
  70. с 2020 года пережил 3 эпизода, сейчас идет 4 эпизод. Для меня лично это отвлечение, прогулки и обязательно физически чем то заниматься.
    18
  71. Лена, спасибо за информацию, что вы даёте. Я бухгалтер по жизни. Но переехала в Польшу. Тут всё новое язык, бухгалтерия. А я учу и ничего не могу запомнить. Думала, что я уже совсем дура😢.С лета пошла к врачу и тоже поставили тревожно-депресивное растройство средней степени. Но такой информации, как у вас нигде нет . Спасибо вам, за надежду. Пью антидепрессанты и жду, когда мои мозги ко мне вернуться наконец-то .
    18
  72. Лена...Какая ты сегодня красивая!!!! У тебя голивудская улыбка! А глаза!....Глаза просто можно утонуть! Красавица!!!
    18
  73. К вышеизложенному, добавлю ещё на личном опыте, все начиналось от очень навящего чувства отчуждения от себя, от мира, в голове мысли : "Зачем мы здесь, зачем жить, надо бежать отсюда" И в этот момент била нереальная тревога по шкале 10 из 10😦 просто не знаешь куда себя деть, начинается ажитация,навящивые мысли, панические атаки, вобщем АД,только на земле... Тот, кто не прочувствовал этого, никогда, слышите, НИКОГДА не поймет, как это... Сколько пролитых слез, отчаяния, мучений... 😢 одному Богу известно. Единственное, думаю эти испытания нам даются для переосмысления ценностей бытия❤ Не болейте! Все будет хорошо!
    18
  74. По-моему, уборка, урок танцев и канал – это уже серьёзный прогресс, так победим У меня тоже на прошлой неделе был день, когда мне не хотелось идти на йогу буквально до слёз, но я пошла, потому что уплОчено и отменить было уже нельзя, и по итогу достаточно неплохо позаниматься и почувствовала себя чуть лучше
    17
  75. Вспомнила свой депрессивный эпизод. Одним из самых противных моментов было то, что мама не признавала серьезность моего состояния и говорила, что "это все от безделья" и "ты сама все себе придумала" 🥴 Здорово, что ваши близкие нормально приняли ваше состояние и поддержали.
    17
  76. у меня такая фаза сейчас : бунт против обязательств, полное истощение и желание говорить о своей боли. желание поддержки. чтоб сказали : " ты имеешь право так думать, так чувствовать и НИЧЕГО не делать!"
    17
  77. Посмотрела с большим интересом.Очень актуально.Спасибо Дима.Спасибо Лена.🎉🎉🎉
    17
  78. Все панды, у кого прям синяки под глазами - с этого года пошел тренд на синяки под глазами! Ура! Для многих это станет облегчением, в мусорку пойдут консилеры и корректоры....Чтобы придерживаться тренда девушки, у кого нет синяков под глазами их специально рисуют😂, а нам, пандам достаточно НЕ наносить консилер 👍😂
    17
  79. Ты очень красивая и позитивная, успехов тебе солнец, ты всего добьешься ❤😊
    17
  80. Лена, не оправдывайтесь 🙏 если люди не понимают, они и не поймут, пока сами такое не переживут 😞 Насчет помогать другим - 💯согласна, когда нет ресурса и человек на 0, как можно помочь другим ? Помогают их ресурсного состояния, из изобилия, когда человек сам наполнен силами, позитивом, заряжен и готов этим поделиться) а когда батарейка на 0 тут главная задача себя вытащить! Берегите себя и не переживайте из-за комментариев людей, которые этого не понимают 🌸
    17
  81. Домашние дела все в тягость, причём всегда. 😂 Уборка, готовка это такое марево... 💃На танцы идите обязательно , прям заставьте себя сходить на пробное занятие. Мне тяжело было себя заставить, но я прям через силу тащила свою тушку на первое пробное занятие. Потом на второе занятие, на третье чуть полегче шла, без пробуксовки. Настроение после занятия приподнятое. Это факт. И эту волну я стараюсь ловить. Пусть на небольшое время, но этот настрой позитивный танцы мне дают. Это важно.
    17
  82. Это мой вопрос был) Очень приятно, что разобрали, а сегодня еще и видео для закрепления результата 💖
    16
  83. Симпатичная локация, но я в основном слушаю как подкаст. Мне и балконные разговоры на ура зашли. Но у меня депрессия, мне в целом на обстановку всё равно. Это тоже добавила бы к признакам. Становится плевать не отклеены ли у тебя обои и вообще на их наличие, на состояние посуды и мебели. При этом парадоксальная тревожность на тему, что надо руки мыть, крошки убрать и всякое такое. Тема психического здоровья глобально недооценена и мега важная. Люди годами ходят , страдают, "не ноют, не раскисают", бухают, мешают жить себе и другим, теряют вкус к жизни и работоспособность, хотя один визит к нужному специалисту мог бы запустить жизнь в другое русло 😢
    16
  84. Нужно помогать друг другу, когда плохо. Я непротив скинуться и вместе помочь с оплатой врача!)
    16
  85. Мне кажется, много ещё людей ходят по грани депрессии . Я представляю, это как будто почва осыпается и происходит постоянное сползание в депрессию и нужно это контролировать. И ваши видео помогают! Мы тут все как братья. Я вижу: бывает гораздо хуже состояние, чем у меня, и человек борется, и это мне даёт веру и ощущение, что жить можно и нужно.
    16
  86. Экзема у меня тоже в депрессии. Про 3% энергии - это да) я себя хвалю за каждое движение. Но к вечеру страшно уставшая. Про помощь другим людям - это классно. Дает ощущение нужности.
    16
  87. Дмитрий, вы такой классный, я влюбилась)
    16
  88. Лена, господи, какая вы бусинка, растрогалась вместе с вами! Знаете, у меня хотя и не депрессия, а другое расстройство, вы меня очень поддержали, потому что у меня тоже проблемы с социализацией и астенией. Спасибо вам большое за это видео, не передать словами, как для меня важно понимание! И вы мне его подарили ❤️
    16
  89. Сегодня проснулась и лежу. Зачем что-то делать? И что потом? Раз смысла в жизни нет. Мне так парень и говорит, когда я его спрашиваю. Но тем не менее он ходит на работу, улыбается, как все нормальные люди... С*ка, да что ж со мной не так?!! Как я вас понимаю, Леночка❤ я каждого вашего видео жду с нетерпением. Как мне полегчало, когда в прошлом видео вы рассказывали о том, как вас родители забирали и дома вы приходили в себя. У меня примерно такая же ситуация, и я корю себя за такую беспомощность, что я как маленькая, меня приехала и забрала мама из города. А мне целых 26 лет... Но когда вы рассказали про себя, мне будто легче стало. Уже несколько раз то видео пересматривала. Спасибо, что делитесь😊
    16
  90. Лена. Постарайтесь не слушать все эти "другим намного хуже". Мало того, что это расплющивает виной, так еще и потом можно окончательно одичать и никому ничего не говорить потому что... потому. Дети в африканских странах часто голодают и не имеют образования, теперь надо своих детей голодом морить и выращивать чувство вины за провалы в учебе? Это так, тоже писк души. Удушенной почти всеми этими "а люди..., а у других"😢
    16
  91. Я понимаю вас я знаю о чем вы. Сейчас у меня ровное состояние, без эйфории и радости, но и не чернота, а для меня и это большой успех. Леночка, столько людей вылезают из депрессии. Если это случилось с кем-то, то почему не может случиться с вами. Знаю, как вы устали и желаю выбраться как можно скорее. ❤
    16
  92. Лена ты большая молодец!!!!!
    15
  93. о да утром ощущение , что самосвал переехал и бетонная плита на груди
    15
  94. Меня вдохновляют чужие истории. И мне самой есть чем поделиться. Телеграм-каналу быть!!!
    15
  95. В нормальных обществах дают по депрессии прям таки больничный. У нас как всегда все за счет себя. Так что граждане бережеи себя сами. Никого не слушаем, никаких "возьми себя в руки". Нет, НЕ НАДО брать себя в руки! Правиллно автор говорит, надо отдыхать!!
    15
  96. У Вас приятный голос,правильная складная речь и чувствуется харизма.Пусть у вас все получится.Из депрессии надо себя вытаскивать клещами))),а то затянет.Удачи!
    15
  97. Отличная идея с тренировкой!
    15
  98. Елена, блог точно нужен! Спасибо, что делаете его и делитесь.
    15
  99. Я вас очень понимаю. Меня спасает удаленка.🙏🏽 если бы ходить в офис я не смогла. При депрессии сейчас вообще нет сил.
    15
  100. Лена, рада за Вас, что доктор пошёл вам на встречу. Это великого стоит. Мне однажды психолог тоже пошла на встречу, отложила все свои дела и встретилась со мной и помогла мне не выйти в окно. Я очень ей благодарна, Царствие ей небесное, Бог забрал её душу😢
    15
  101. Я не смотря ни на что пробовала бывать «недепрессивной», с каждым днём все больше тренируясь, и однажды у меня получилось. Теперь 90% моей жизни не депрессивны! Прошло 3.5 года, я каждый день цеплялась за жизнь во всех ее проявлениях❤ надеюсь у Вас все получится, Вы умница!
    15
  102. Кстати, по вашей рекомендации, написала список, что мое и свои установки. Каждое утро и вечер записываю, что идет, пишу благодарности себе и хвалю себя, перечитываю, пишу список дел, целей, делю огромные задачи на маленькие шаги, тогла не так страшно туда смотреть. Вышиваю, это прям особая медитация, пересмотрела тоже кучу сериалов запоем и друзья, секс в бг по несколько раз. Бесстыжие, во все тяжкие , хороший доктор смотрела, потом подсела на триллеры и детективы, но вот думаю счас, ваш доктор прав, это утягивает в большую тревожность. Так что счас убрала лишнюю инфо, пытаюсь меньше скролить, это тоже засоряет мозг. Сегодня сходила в кинотеатр одна днем, пустой зал, прям супер комфорт. Держимся 💪🤗🫶
    15
  103. А я себе говорю - я посуду мыть не буду, только помою ложки и вилки. Всё. Иду их мыть, а остальное как то незаметно тоже моется. Так же и уборка. Я акцентирую на том, что убирать не буду, только вон в том месте пылюку поганяю... Тоже срабатывает.
    15
  104. Комментарий в поддержку канала. Леночка! Пишите книгу, дневник, не важно о чём, какие-то заметки о себе, о своём сиюминутном состоянии, преодолении себя, жизни. Когда-то этот опыт можно будет обобщить, систематизировать и тем самым даже помочь новичкам, бредущим во мгле по такому же пути. У вас такой живой ум и талант наблюдателя!
    15
  105. Вы такая красивая, рассудительная! Пусть всё получится! Желаю вам победить свои проблемы! 💪
    15
  106. Я не помню как это нормальная жизнь. Так давно в таком состоянии, лет с 16. Просто считала себя меланхоличной и тревожной. Только месяц назад начала лечение Тритико , ничего не меняется. Так что ты не одна, нас много. Давай зарядку, я за!
    15
  107. Алёнушка! Следил за твоим воскрешением, хоть сам не болен, и переживал, и восхищался. И снова восхищаюсь твоей силой. Всё хорошо, потому, что ты растёшь, а будет ещё лучше, потому что тебя любят столько людей! Посмотри на свой канал!))) Ты собрала столько людей! Сотни! Их любовь твоя по праву)) Удачи и хорошей дороги ❤
    14
  108. Вы оба совершенно офигенные.
    14
  109. Лена, вы отличный рассказчик! Поймала себя на мысли, что слушаю с интересом, внимание не убегает👍
    14
  110. Помню наткнулась на ваше видео в дп эпизоде , когда сама находилась в этом состоянии Сейчас вы так расцвели ❤ видно , что выздоровели Я не стала принимать ад, не подошли(( пока своими силами и выкарабкиваюсь Прошел уже год , я почти такая же живая как Вы, но не до конца Пойду к психотерапевту, надеюсь это поможет 🙏🏼 Всем кто в этой яме , ребят, это дно, но преодолимое вытаскивайте себя за шкирку оттуда , это возможно, все получится, у меня маленькими шагами получается ❤❤🙏🏼
    14
  111. Держись, ты справишься❤
    14
  112. узнаю себя, особенно такие же улыбочки и шуточки и эта бешеная зависть к тем людям, которые не знают что это такое
    14
  113. Леночке и всем, всем, всем - веры в свои силы и скорейшего выздоровления! ❤ Всегда помните, что время лечит и всё проходит! Если работа в тягость, лучше по возможности брать больничный, или просто отложить дела, если вызывают доп.стресс. Но больше двигаться обязательно, лучше в темпе и на воздухе!.. Ждём советов друг от друга!..
    13
  114. Ой, про лодку... Это максимально чудно)) когда очень плохо, то так воротит от лодок, что чувствуешь себя уже всплывшим)
    13
  115. Всем скорейшего выздоровления, девиз простой! Сегодня поменял постельное белье, а завтра поменяешь жизнь!!!
    13
  116. Приятно видеть вас в бодром состоянии 🌹 Изменения в лучшую сторону налицо 🔥
    13
  117. Благодарю Вас за то, что делитесь всей это важной информацией. Думаю многим это поможет заметить себя, обратить на себя внимание и своё состояние.
    13
  118. Лена, вы выглядете очень усталой, я искренне надеюсь что вы выберетись из этой ямы! Желая вам этого❤❤❤❤
    13
  119. Что меня поддерживает: видеть, что другие тоже страдают, не у всех успешный успех
    13
  120. Дорогая моя девочка, я так хочу что бы мой сын УЖЕ сегоня чувствовал себя так же, мы еще в начале пути. Это ужасно....Я верю что ты вернешь себе умение опять радоваться.
    13
  121. Умничка! Так держать! И видео: картинка, фон, сама классно выглядишь - всё супер 👍🏻👍🏻👍🏻
    13
  122. Ой, Леночка, как я рада, держу за тебя кулачки и 3 раза сплюнула через плечо. Давай, потихоньку, малюсенькими шагами, но только вперёд! 🌺🌺🌺
    13
  123. Я в депрессии бросила курить. Потому что встать не могла. Всем болеющим скорого выздоровления!
    13
  124. Просто сейчас пей все таблетки, которые врач тебе выписала. Не бросай ни один препарат, пожалуйста, даже если будут побочки. Перетерпеть 2-3 недели нужно. Всё проходила точно так же, как и ты, Лена. Сил тебе ❤️❤️❤️
    13
  125. Спасибо за откровенность! Это дорого стоит. Информация ценна и полезна тем, кто в теме. П. С. Не принимайте близко некоторые комментарии, это просто ......
    13
  126. Про естественный отбор...прям мои мысли в период депрессии.
    13
  127. Леночка, я вами восхищаюсь, вашими успехами в лечении, вы такая смелая, ваши видео очень помогают и дарят заряд энергии)
    13
  128. Лена,представляю какая вы в полном ресурсе,даже с экрана энергия бьёт ключём.Я в ремиссии,тревожат только мысли не скатиться.Но смотрю ваши видосики с удовольствием и верю ,что всё поправимо.Лена моя поддержка и обнимашки🎉❤
    13
  129. Огромная благодарность Леночке за работу на благо всех временно приунывших. Одним только своим примером очень вдохновляет!❤
    12
  130. Да, по внешнему виду порой никак не понять, есть ли у человека депрессия или это просто плохое настроение, или он вообще вроде как на людях радуется и шутит, а придет домой и заплачет. Хорошего вам дня!
    12
  131. Как же мне понравилось - "профессиональный тревожник") в точку, я такая же)
    12
  132. Как же задолбали " доброжелатели"... У других хуже, иди работай, помогай, делай зарядку... Из разряда : ты болеешь? А ты не болей!
    12
  133. Лена хорошеет всё больше с каждым новым видео 🥰
    12
  134. Ебать, в смысле не ультраважное? Я смотрю Ваши видео и они уже меня поддерживают. Как минимум осознание, что я такая не одна (в депресии). Даже просто в Ваших рассказах о том, как Вы сейчас ищете работу, я узнаю себя. Что я тоже через это проходила, а вот тут у меня так же было, о а это я тоже переживала и т.д. И сразу такое облегчение на душе. Что я не одна такая и есть люди, которые тоже с этим столкнулись. Еще я смотрю и думаю:-"капец она смелая, я бы так не смогла. На всеобщее обозрение говорить о депрессии, открываться, говорить о том, что вуствую, через какие трудности прохожу, с чем сталкиваюсь и как преодолеваю". На это нужна огромная смелость. (Ну, мне была бы нужна😂) Здорово, что Вы делитесь этим, это важно, как минимум для одного человека - меня. А если Вы смогли помочь одному человеку, то разве можно сказать, что то, что Вы делаешь - бессмысленно? Блин, да Вы вообще мощь и очень крутая. Спасибо, что однажды решили записывать видео и выкладывать их в ютуб, я горжусь Вами и восхищаюсь.
    12
  135. Нам понравилось! Осталось найти каждой Лене по Диме. А каждому Диме по Лене)))) И в вместе в добрый путь!
    12
  136. Лена, сама в депрессии ползаю, но вы для меня герой! Вы настоящий боец и пример для меня что возможно выжить, что надо действовать. Не обесценивайте свой труд, он ценен многим.❤
    12
  137. Требуем еще больше Димы в ютьюбе ❤️ 😂 Разбивает сердца всех тревожных девочек
    12
  138. Хороший совет про разбор коробок👍,я так и делаю,только разбираю шкафы,расхламляюсь,по одной полке,а не весь шкаф сразу. Это точно работает👌. Лучше мало сделать,но сделать всё таки,чем ждать когда силы прибавятся и всё за раз сделаешь🥴
    12
  139. Лена, ты очень помогаешь нам! ❤️‍🩹 всё правильно сделала, любой труд должен быть вознагражден! 🔥
    12
  140. Спасибо, что делишься своим опытом!)очень ценные советы!!для нас всех это ещё те задачи, и все мы справимся!! Елена, как же мне нравится ваше платье, оно поднимает настроение и напоминает о лете)
    11
  141. Леночка, посмотрела твой ролик! И порадовалась за тебя! Я считаю, что ты очень помогаешь людям, и делаешь это от всей души и безвозмездно! Но канал вырос, плюс телеграм канал, и все больше нужно тратить ресурсов на свою деятельность. А жить нужно, нужно лечиться, и поэтому нужны средства. И чтобы не выгореть, твоя деятельность должна приносить не только удовлетворение, но и материальную пользу. И твое решение открыть Бусти очень мудрое! Все те, у кого нет ресурса, будут как и прежде, смотреть твой контент бесплатно, а тот, кто может, будет тебя поддерживать материально. Желаю тебе много подписчиков, единомышленников, товарищей, друзей! Пусть все на этом канале будут здоровы и физически и ментально! Пусть у тебя будет достаточно энергии для ведения канала, чатов и работы! Пусть творчество и креативность в твоей жизни будут всегда!
    11
  142. При депрессии нет сил ни на что . Даже иногда умыться и зубы почистить. Это страшное состояние. Как будто ты внутри уже мертв..( Не дай Бог никому! Какая уж там тренажёрка(
    11
  143. Ох как это все знакомо 🥹 Лена спасибо что делишься информацией- это дает спокойствие что с этим можно справиться- мы все преодолеем!!!
    11
  144. Как хорошо,что депрессия для вас всего лишь загадка.желаю не получить ответ на личном опыте.
    11
  145. Спасибо Вам, Елена! С Вами я научилась не стесняться своего состояния, с Вами я стала думать не о том, как я болею, а о том, как я выздоравливаю! Здоровья Вам и прекрасного настроения!
    11
  146. Чудесное видео !!! Очень полезные советы
    11
  147. Какие прекрасные новости, поздравляю! Провести день на улице - это так здорово 😍 буду рада тг-каналу, сама сейчас лечусь от депрессии и многое осмысляю, буду рада поделиться своей историей
    11
  148. Такая сила воли - это не просто! Ты вдохновляешь не сдаваться) сижу в пол четвёртого утра и смотрю твои видео подряд, радуюсь твоим успехам, пишу себе заметки) Успехов тебе ❤
    11
  149. Крайне приятный парень) Спасибо за хороший эфир ребята
    11
  150. Смотрю Елена ваше видео и поймала себя на мысли, что радуюсь вашему успеху, значит ваши видео мне помогают
    11
  151. Елена😍, вы очень помогаете, ваш опыт очень ценен, так как я тоже сейчас на этом пути, хочется просветления, вы вселяете надежду, обнимаю вас)) очень хочу с вами встретится, чувствую, что это когда-нибудь произойдёт) ваша идея очень классная!!) поддерживаю!!Расскажите потом как сходите на приём, очень интересно🌸
    11
  152. Вы такая красивая на видео. Мой комментарий прост в своей безнадежности и, тем не менее, состоит из 2х новостей для меня - хорошей и плохой. Плохая: я уже вряд ли буду жить без лекарств длительное время (больше 2-3 мес). Хорошая: сейчас такая прорва лекарств, с которыми жить хорошо и приятно, что мне пофигу ваша плохая новость. )) Но я сугубо о себе, напомню: мне 55, так что мне многое уже не придётся делать в полную силу (рожать, растить, и т.п.). Я очень рада за вас, прогресс налицо и на лице! 🎉
    11
  153. Да,да❤Мне понравился формат, раньше любила радиоспектакли,Лена,ты прекрасный чтец,у тебя приятный голос!!!
    11
  154. Полный эффект от АД, у менч настал через 6 месяцев приёма. Так что всё впереди, Лена! Держитесь, вы на правильном пути! У меня сейчас рецедив, пью 2 месяца, состояние такое же сейчас как у вас. Но я помню как мне было хорошо в прошлый раз, этим и держусь❤
    11
  155.  @Storyofmydepression  И у меня то же самое. Почему именно утром так хреново? Даже солнце раздражает. Хотя всегда любила солнечную погоду и прогулки. А сейчас хочется, чтобы было пасмурно и шел ливень…. Вечером бывает полегче. К врачу пока не обращалась. Спасибо, что поделились этой методикой тренировки мозга. Желаю вам поскорее выйти из этого состояния и начать радоваться жизни! ❤
    11
  156. Леночка, конечно же открывайте донат на лечение, у меня у самой была депрессия, ад мало чем мне помог, через год начался рецидив, но сейчас я уже год в психотерапии, и уже есть хороший прогресс. Идите в к психотерапевт, попутно принимая ад. Не мучайте, пожалуйста, себя 🙏🏻
    11
  157. Я на АД уже 4года....после 2 эпизодов депры....и хочу сказать, что все равно при относительно хорошем состоянии (Украина,война), есть дни, после хороших огородных дел, дел по дому, занятости, что я день могу просто лежать, дремать, курить, есть и писять😂😂😂😂... уже невротический мозг хочет отдыха, правда мне 57.ты, Лена, молодец...я пересмотрела все! твои ролики.....то что ты делаешь, заслуживает уважения....Дай Бог тебе здоровья! попалась бы ты мне 10 лет назад.......
    11
  158. Лена, спасибо Вам большое за то, что Вы делаете! Вы являетесь поддержкой для людей в схожей ситуации. Скорейшей победы Вам над ТДР и возможности получать кайф от жизни❤
    11
  159. А у меня состояние меняется в течение дня. То покажется, что сумашествие(я так это называю) закончилось, то снова тревога, то депрессивные мысли. Я тоже как вы боюсь всколыхнуть. Таблетки пью, слушаю психотерапевтов в ютубе. Гуляю с ребенком, если бы не мой сын, не выходила бы, а так ответственность, забота. Даже стала готовить ради детей пиццу, пироги, сама тесто делаю. Гимнастику делаю, все через силу, но заставляю себя. Ради своих детей стараюсь. Это тяжело, всё время состояние усталости, но зато тревога снизилась. Говорят надо мышление перестраивать , но пока не получается. Вас, Елена понимаю, будем на лучшее надеяться.
    11
  160. Лена, вам очень идут очки.
    11
  161. Ааа, Елена, ты как будто про меня рассказываешь)) я тоже ударилась читать про депрессии, про мозг, какие в нём процессы происходят и тд и тп, то есть как будто бы я сейчас всё изучу и смогу выйти из депрессии как из леса😅 и про маньяков, про авиакатастрофы всё что можно пересмотрела, про панатомию и прочую смежную тематику, в общем да, можно тревожиться сколько душе угодно😂 а вообще, мне врач рекомендовала уменьшить, а лучше по максимуму исключить экранное время, больше гулять и занимать реальными делами, пусть даже бытовыми, про танцы классная рекомендация, я уже долго вынашиваю идею пойти на телесные штуки, а танцы это про тело 100% Желаю тебе успехов в поиске, и делись обязательно ощущениями после, у тебя всё получится❤
    10
  162. У меня сочнейшая депрессия в Австралии среди кенгуру и милых попугаев !! Это точно без разницы 🫥
    10
  163. Какая вы молодец, очень рада за вас 🌼🌿🌷☘️🏵️
    10
  164. Блин, я столько лет положила, чтобы понять, что истерика и обвинение себя при неврозе, тревоге, депрессии - даже хуже самого невроза и тревоги, тк запускает процесс до бесконечности. Поэтому хорошие психотерапевты не останавливаются на симптомах и чувстве вины, ипохондрии, надо как бы дальше идти…
    10
  165. отлично выглядишь, приятно видеть тебя в хорошем состоянии!
    10
  166. Таким комментаторам хочется пожелать такого же грудничка хотя бы на год ,а потом комментировать.
    10
  167. Леночка, смотрю и плачу. Как точно ты всё рассказываешь, психологи в интернете, конечно, сильно не так говорят. Спасибо за то, что ты делишься такой нужной информацией таким понятным языком. Обнимаю! ❤
    10
  168. Елена я восхищаюсь вами! Вы действительно сильный человек и необыкновенная ! В тяжелей ситуации создать ютуб канал с целью помочь людям и себе таким образом- нужна невероятная сила воли и смелость. Тут на улицу выйти огромных усилий стоит. А то какими вы нам откровениями делитесь- у меня даже самые близкие родственники и ни один психолог не знают. Думаю, что вам удалось все таки найти хороших специалистов. Вы большая молодец, спасибо вам за откровенность. Думаю , что многие люди, благодаря вам смогли понять и признаться самим себе, что им нужна помощь и обратиться наконец то к доктору. А самое главное для меня большое открытие, что я не одна, что это действительно болезнь, а не моя фантазия и не зацикленность на себе и что это лечиться! Спасибо вам!
    10
  169. Супер! Мне понравилось. Путешествий много не бывает. ) Шапка классная.
    10
  170. Благодарю Вас, Леночка, что делитесь. Многим это поможет, все мы немного потерянные, а кто-то и много... Будьте здоровы и счастливы!
    10
  171. Лена,на всех каналах есть подобные комментаторы,к сожалению. Я бы тоже расстроилась,тем более в таком оголённом состоянии.Про марафон подумала в прямом смысле-21 км или 41!))) Береги себя 🌼
    10
  172. Леночка, ваши видео НУЖНЫ!!!!
    10
  173. У мамы была депрессия. По долгу лежала в больнице. Приезжала домой на на пару недель и обратно. Это длилось долго. Но как она рассказывает, болезнь ушла от нее разом. Вот просто в какой-то день в больнице. Спустя много лет был повторный кризис на фоне сильного стресса. Но в этот раз востановилась быстрее. Желаю вам, чтоб этот день пришел быстрее🙏🙏🙏. Сама тоже склона к депрессии.
    10
  174. Когда у меня нет сил гладить(всегда) я просто надеваю рубашку/футболку на вешалку и оставляю в ванной, когда моюсь. Пар более-менее разглаживает. Или прыскаю в помятость водой из пульверизатора. Может это тупой лайфхак кому-нибудь поможет
    10
  175. Спасибо, что делитесь мыслями и чувствами. Очень важно в этом состоянии знать, что ты не один. ❤
    10
  176. сколько же сил и поддержки вы даете людям 🥺 смотрю ваши видео каждый день и это помогает мне не опускать руки! спасибо, что делитесь своим опытом ❤️
    10
  177. Лена, видно, что твой канал развивается и ты растешь как личность, и как блогер, поэтому съемка в специально декорированной студии отлично дополняет твою подачу информации. Но и обычные, не постановочные видео, вне студии, тоже должны быть, так ты показываешь и напоминаешь, что ты такой же человек, как и все мы, подписчики твоего канала, девушка, которая преодолевает депрессию
    10
  178. Жизнь прекрасна, когда правильно подобраны антидепрессанты!
    10
  179. Выглядит очень уютно! Без вылизанности этих подкастов, которые уже отталкивают своей отретушированностью, а здесь чувствуется искренность и теплота😮😊
    10
  180. Лена, хорошеешь с каждым днём) )))
    9
  181. Спасибо Вам большое. И сил. Сил держаться.
    9
  182. Леночка, теперь, как честный человек, ты просто обязана стать психологом! У тебя получится! Ты просто молодец, несёшь добро людям! ❤❤❤
    9
  183. Спасибо тебе большое за то, что рассказываешь.
    9
  184. Цветы уже пересаживаю полгода😂Надеюсь,завтра заняться. И завалы..мля..не могу разобрать год, кучу вещей не найти.. Я верю,что всё завтра начнем 🎉
    9
  185. "В декрете по уходу за собой"!😂😂😂 Потрясающая фраза! Лена 😘😘😘😘😘Знаю чем ответить на вопрос "Почему не работаете?")
    9
  186. Рад изменениям. Ждём дальнейшего улучшения.
    9
  187. И без очков хорошо и с очками отлично!
    9
  188. Леночка, ничего что я на "ты"?Может это и банально звучит, но хочу сказать, что ты большая молодец! Ты не сдаёшься и продолжаешь искать выход из тяжёлого состояния, не теряя веры и надежды на лучшее, а это самое главное!Помню, как в какой-то сказке один мудрый старичок сказал: "не тот пропал, кто в беду попал, а тот, кто духом пал.." Я часто вспоминаю эту фразу и она мне очень помогает,напоминая о том, что главное не отчаиваться.Если даже 100 раз упал, надо 101 раз подняться вновь, пока человек пытается,борется и окончательно не сдался, он не проиграет.И ещё, мне очень нравится твоя искренность и честность, не часто встретишь в жизни, или даже тем более на просторах интернета таких открытых и настоящих личностей.Думаю,что наверняка многие из твоих подписчиков уже тоже, как и я, прониклись к тебе симпатией 😉 А по поводу истории с обувью на пляже, скажу так - это был просто тест на доверие к самой себе, который говорит о том, что нельзя сомневаться в себе и необходимо доверять своим ощущениям, в каком бы состоянии ты не находилась. Ведь логично, что раз ты почувствовала, что был дискамфорт и неудобство в тех тапочках,то засомневалась, что они твои. Но не хотела доверять себе и своим чувствам, вместо этого, начав себя ещё больше самоуничижать и накручивать.Но ДОВЕРИЕ К САМОЙ СЕБЕ - это очень важно. Необходимо верить себе, прислушиваться к своему внутреннему голосу, быть себе другом,и ни в коем случае, нельзя думать о себе плохо! Надо подбадривать себя, беречь и поддерживать, только так и не иначе!😊
    9
  189. ​ @Storyofmydepression Шли всех в жопу. Выход из депрессии тогда, когда перестанешь париться мнением других, а начнёшь жить свою жизнь, а не поддерживать ожидания других от тебя. Они тебя примут любой, а не примут, я уже сказала всех в жопу. Всё у тебя получится, иначе не бывает. Жиаи свою неповторимую, нервную, по своему припизженную, но такую понятнее твою собственную жизнь❤. И в жопу контроль. Мы все контрольщики, это тоже выбросить из набора своих качестве, тогда все срастётся и будет тебе, Сочи, солнце, море, песочек и кайф от проживания своей жизни!
    9
  190. Привет, Елена. Не сдавайся. Спасибо за новое видео. Ты лучший мотиватор ❤❤❤❤
    9
  191. Очень полезное видео! и совет! была депрессия и мне выбило пробки, уволилась с работы, потом сво началась и рынок труда рухнул. Долгое время жалела об увольнении, но время прошло и я уважаю это решение - депра отступила слава богу без таблеток. Так что совет верный
    9
  192. Привет! Я тоже из Краснодарского края. Очень похожие у меня симптомы и мысли. Но я всё ещё борюсь с мыслями, что это надо лечить😢. Кажется, что я всегда была немного грустная с мыслями о бессмысленности жизни и любила одиночество. Ну типа не может же с 7 лет быть депрессия? А мне сейчас 28. А иногда периодами очень мечтаю о питомнике растений, даже продавала на авито саженцы. Ну и прям есть мечты и амбиции, но всё это разбивается о то, что пожарила яичницу с утра, поработала 8 часов за компом на удаленке, и сил больше нет даже на то, чтобы в магазин съездить или вещи в стиралку закинуть. Какой тут бизнес. И вот другой стороны, когда смотрю и слушаю всё об этой теме, там много "о, прям как у меня!", а потом..."не, ну у меня ещё есть силы чистить зубы, наверное не депрессия" . И так по кругу. При этом поездка к друзьям в выходной день или любой день рождения свой или близкого родственника вызывают почти нервный срыв и мысли о том, чтобы уехать от всех и оборвать все контакты, жить где-то в горах одной, ни о ком не заботиться и никому не рассказывать, как я. Просто жить и наблюдать за природой. При этом накоплений на такую "идеальную с моей точки зрения" жизнь у меня нет. Только хватает на еду и комммуналку сейчас. Замкнутый круг какой-то. Спасибо тебе, что делишься этим дневником! Желаю тебе избавиться от этого состояния и обрести радость от жизни❤
    9
  193. Ваш комментарий зацепил.Особенно про то,что кто-то понял и дал право болеть.У меня где-то 7-10 лет периодами это состояние,и я будто сама себе не признавала и не давала права болеть.Пока до психиатра не дошла
    9
  194. Про "право болеть". Жизненно. После того, как мне поставили шизоидное расстройство, социофобию, СДВГ, я позволила себе быть, прошло чувство вины, самоунижение тоже ослабло, я не насилую себя впахиванием, когда у меня депрессивное состояние
    9
  195. Леночка, рада что попала на ваш канал. Я вчера почти просмотрела половину самых насущных роликов. Я почти год на эсциталопроме. Но выбираюсь очень сложно и медленно, но зато я работаю уже. Тоже завела канал, он не такой интиресный как у вас, но мне кажется что мы должны говорить об этом потому что этого будет всë больше и больше. Запад весь живëт на антидеприсантах.
    9
  196. Нужно постепенно увеличивать нагрузки. Организм привыкнет, будет лучше
    9
  197. Девочки, приятный цвет кофточек. Красавицы и уже родные❤
    9
  198. Леночка, взаимно с наступающим Новым годом!!! Мы выстояли!!! А дальше - больше и лучше😊 Благословений в твою жизнь🙏💫💫💫🌲
    9
  199. Как я рада, что я вас нашла. Лечу депрессию уже год, не думала что контент с депрессией будет таким интересным . Уже несколько видео посмотрела, спасибо!
    9
  200. Очень приятно смотреть, что вам становится лучше, и канал растет!
    9
  201. Леночка, мы с вами паралельно идём)) тоже 4 мес на препаратах, состояние примерно такое же как у вас! Дорогая потерпи, все будет ещё лучше!! ❤
    9
  202. Читала сегодня что тревогу можно лечить долгой ходьбой от 40-60 минут. Статья есть " Лечебная ходьба как первая помощь при неврозах" Поищите. Я тоже за поведенческую активацию, заметила что когда больше делаю есть какое то удовлетворение от жизни ( пусть и стревожно депрессивным растройством) чем когда весь денб провела в кровати. Всем здоровья❤
    9
  203. Леночка,бесконечно рада!Небольшими шагами шаг назад,два вперёд,а потом и перебежками только вперёд,❤❤❤.Выглядите бодрее и вообще очаровательная девушка.
    9
  204. У меня был сонный запой в 1,5 месяца после назначения Золофта. Я в жизни столько не спала. У меня с 12 дет бессонница. А этим летом спала и лежала. Лежала и спала. Спала, лежала и смотрела видео про депрессию. Приезжала на работу и спала на работе. Вроде выспалась. Теперь кушаю. А то ни сна ни аппетита не было. Работаю уже даже.
    9
  205. Я твердо уверена, глядя на ваш настрой, что у вас все получится, вы сможете выздороветь и еще и других продолжите вдохновлять!
    9
  206. Боже, какая вы красивая!!! Улыбка вам очень к лицу. Желаю хорошего самочувствия ВСЕГДА) Пусть лечение идёт на пользу!
    9
  207. Лена, давай, давай, давай! Мы ждём в любом случае, при любом исходе🤝
    9
  208. Елена, Вам ооочень идет это красное платье, а фигура бомба , нельзя об этом не сказать😍
    9
  209. Спасибо нашим мамам ,!!!!Мне за всю жизнь никто никогда ни за что не похвалил !!!
    9
  210. По поводу работы то же самое. Я сейчас пытаюсь убрать в себе убеждение, что работа определяет мою успешность и уверенность в себе. Дело в том, что я по жизни рассеянная и страдаю от невнимательности. Недавно нашла видео про синдром СДВ без гиперактивности, и по большинству признаков совпало. Не хочу себя накручивать и приписывать все подряд, но это меня встревожило. Как будто все встало на свои места. Так вот, о работе... из-за своей проблемы я часто косячу, а если нагрузка длительная, то просто через раз ошибки на ошибках. И вот у меня самооценка уже ниже некуда😢 Потому что стыдно перед коллегами (какой же ты специалист, если так косячишь) Ощущение, будто ты теряешь уважение других, и мне стыдно за себя. Из чего следует, что я начинаю себя вести неуверенно с коллегами, будто не заслужила быть такой какая я есть, раскрепощенной. Я ж косячу, а значит, если я позволю себе показать себя чуть наглее, чуть смелее, мне может стать стыдно за поведение, если в будущем будет опять косяк по моей вине. В итоге я зажимаюсь, стесняюсь... И как наплевать на свои ошибки, и просто быть собой, мне пока непонятно.
    9
  211. Когда-нибудь в старости напишешь мемуар о том, как на собственном примере выбралась из этого мрака) Ты молодец! Сам факт того, что ты не сдаешься и предпринимаешь попытки выздороветь ментально, говорят о том, что ты далеко не на дне, ты идешь вперед❤
    9
  212. Я год не работаю, в депрессии, и иногда недели эйфории, поставили диагноз бар. Лечусь, подбираю схему, как могу держусь, дочь и муж не поддерживают, ушел со словами что устал. Самое главное вера и надежда в выздоровление, как бы плохо не было ,я встаю ,готовлю для дочери (она школьница) , помогаю как могу с уроками, кто бы что не сказал в твою сторону , предавали и т.д да, очень тяжело одной, часто накрывает безысходность, слезы от боли в груди, но у меня есть я и моя дочь, ради нас я двигаюсь вперед. Кратчайшего выздоровления вам 💜
    9
  213. У меня впервые за долгое время появилось желание приготовить сырники, и что интересно и силы появились на эту готовку 😊 я даже немного шокирована, что такое сильное желание было 1 месяц пью антидепрессант И еще я сегодня приготовила яичницу и она мне показалась очень вкусной, прекрасный ужин 😀 Редко я готовлю, обычно нет желания, и сил тем более Надеюсь дальше будет лучше Хотя недели 2 назад я думала об уxоде из жизни, с продумыванием действий
    8
  214. Лена, ты умничка! Гордимся тобой! Я 2-й день перешла на 15 мг селектры (эсциталопрам). Сегодня 2 раза жахнула паническая атака, хотя давненько их не было. Я в замешательстве. До этого 2 дня давила сильно депрессия, аж плакала по вечерам. Так надоели эти «качели». Желаю тебе, себе и всем с похожими проблемами скорейшего выхода в ремиссию! 🌺🌺🌺
    8
  215. Спасибо.Для меня это поддержка.
    8
  216. У меня тоже выгорание, астения, почти год на эсциталопраме, как же надоело, и как же нас много таких. Всё будет хорошо!
    8
  217. Леночка считай что это твое маленькое кино.
    8
  218. Лена,полёт нормальный!!!❤❤❤
    8
  219. Дорогая Лена! Спасибо вам за ваш невероятный труд и тепло, которое Вы вкладываете в создание канала. Ваши советы и поддержка дают надежду и помогают многим справляться с трудностями. Вы делаете мир лучше и вдохновляете людей! Поздравляю Вас с наступающим Новым годом! 🎄 Пусть 2025 год принесёт Вам только радость, новые возможности и много счастливых моментов. Желаю здоровья, вдохновения и гармонии! 🌟
    8
  220. Лена! Наконец, ты в эфире!!! Яж думал куда писать. Ты и есть надежда. Продолжай быть с нами... С мной точно. А я буду с тобой. Вместе пройдём до выздоровления.
    8
  221. А мне когда казалось ,что я с ума схожу,я говорила себе,зачем беспокоиться сейчас,а если вдруг это и произойдет,тогда мне уже будет все равно-сумасшедшая я или нет,я этого понимать не буду)))А пока мне это в голову приходит-нормально ли я себя веду,адекватная ли я,значит пока все впорядке)
    8
  222. Все вы правильно говорите и правильно действуете . Очень скоро вам полегчает .
    8
  223. Огромная благодарность каналу за работу.❤ Держитесь, друзья, помогаем друг другу! Всем скорейшего выздоровления!..
    8
  224. Это откаты, которые нужно перетерпеть.., не сдавайтесь❤
    8
  225. Шикарная прическа, вам очень идёт))любуюсь вами Елена, вы мой пример😊✨😍
    8
  226. Лена,спасибо за видео. Но лучше если без мата.
    8
  227. Да многие люди просто завидуют, и стараются найти и тыкнуть в так называемые несовершенства других людей. Полные люди делают замечания стройным в "недокормленно сти" последних, что "не мешало поправиться", из-за этого нормальные люди начинают комплексовать, а должно быть всё наоборот. Мир всё-таки бывает жесток, и чувствительным людям, не толстокожим, нужно уметь постоять за себя и дать отпор, когда нужно. Я сама внушаема, и много проблем из-за этого
    8
  228. Леночка, шикарно выглядишь 💪, хвалю 👏
    8
  229. Удачи в Питере! Всё получится) будут новые отношения ❤
    8
  230. Ох, Елена, как же я вас понимаю,так трудно особенно по утрам, невыносимо и хочется не проснуться. Страшно, думаешь, неужели это не пройдёт. И опять уговориваешь себя, что надо стараться, ведь есть ради кого жить.
    8
  231. Я снова и снова убеждаюсь в том, что в вас рвется на волю не талантливый администратор - но медийная личность, ведущий, диктор, возможно и топ-блогер, автор своего проекта. Овен вопит: я, вот я, я многое могу, заметьте меня. )) ИМХО, однако - ! Натуру не пропьешь.
    8
  232. Я СЛУЧАЙНО НАТКНУЛАСЬ НА ЭТО ВИДЕО! ВОВРЕМЯ УВИДЕЛА И ПРОЧИТЛА КОММЕНТАРИИ) ДЕВОЧКИ,СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОА ЗА ВАШИ ИСТОРИИ,СОВЕТЫ И ПОДЛЕРЖКУ! ❤❤❤ ОДНОЙ ТЯЖЕЛО СПРАВИТЬСЯ И ТЫ ДУМАЕШЬ,ЧТО ДЕПРЕССИЯ ТОЛЬКО У ТЕБЯ,А У БОЛЬШИНСТВА ЛЮДЕЙ ЕЕ НЕТ. И РУГАЕШЬ СЕБЯ , ИСКУСТВЕННО ПЫТАЕШЬСЯ БЫТЬ КАК ВСЕ И ,А ПОТОМ РВЕШЬ СЕБЯ НА ЧАСТИ ОТ ТОГО,ЧТО ЭТО НА ТАК! ДА,ЭТО МОГУТ ПОНЯТЬ ТЕ,КТО ИСПЫТЫВАЛ ДЕПРЕССИЮ СПАСИБО! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА КАНАЛ И ЗА ХОРОШИЕ И ПОЛЕЗНЫЕ КОММЕНТАРИИ. ВСЕМ СИЛ,ТЕРПЕНИЯ! МЫ СПРАВИМСЯ❤
    8
  233. Успехов вам, Лена! 💖
    8
  234. Помылась?! Уже праздник! 😁🤣 Елена, вы потрясающая! 🤗 Спасибо вам большое за всё! 🙏💕
    8
  235. Как же я рада что нашла этот канал! Спасибо огромное за помощь, информацию и советы.
    8
  236. Да, все правильно🎉 молодец🎉 Все так и есть. Средняя стадия и тяжелая на самом деле похожи. Я сейчас разобрал вещи, а раньше у меня в кровати склад всего был. Возможно надо было раньше обратить внимание.
    8
  237. Непонимание, как жить. И зачем.
    8
  238. Мне однажды очень помог один совет. Если ты ощущаешь себя ненужным ничтожеством, то отнесись к этому как к временному факту. Вот просто прийми, что пока ты не можешь по-другому. Ближайший год, а может и дольше будет так, но ведь через какое-то время это закончится. То есть нужно протащить своё тело через жопошный чёрный, лежачий период. Потом ты обязательно встанешь и сделаешь, что хочешь, ведь жизнь ещё долгая. Просто помоги себе протащить себя через этот период. Если принять это как факт и потихоньку делать то, что в твоих силах, с благодарностью к себе за любые мелочи, которые получаются, то выходишь на светлую тропинку. Пока ещё идёшь на ощупь, но уже становится виден свет. Он там есть. Хвали себя и у тебя получится этот ад преодолеть ❤️ По крайней мере у меня так получилось вытащить себя из полного лежания с планами по самоустранению до пешего шага где-то на этой тропинке света 😀😌 за что я благодарна себе. И антидепрессантам конечно ☺️ и терапии в ПНД
    8
  239. АД в самом начале лечения очень важны,я слезла уже через три месяца,но параллельно проделывала работу над собой через усилия,очень хотелось выздороветь.Всем желаю скорейшего выздоровления!
    8
  240. Очень приятно видеть вас Леночка в хорошем расположении духа, желаю побольше таких позитивных моментов❤
    8
  241. Чтобы не грызть ногти сделайте маникюр с гель лаком. Мне помогло и отучило от этой вредной привычки. А чтобы не расчесать тело надо пытаться быть осознанной и как только поняли что ковыряете себя берите что-нибудь в руки, например пузырьковую пленку, и начинайте лопать пузырьки, потом идите пить чай. Здоровья вам!
    8
  242. Спасибо, что поделились! Мне очень полезно применить эти советы для себя. Вопросы для записи супер! Интеллектуализация тоже мой бич. Я недавно тоже осознала, что заполняю эфир и поглощаю информацию слишком активно.
    8
  243. Леночка, обнимаю вас.❤ Понимаю о чём вы говорите. Состоние похожее. И вот эти вот мысли особенно: ну все же могут! Работают! А я что слабачька что ли получается?... Желаю вам сил жизненных! ❤
    8
  244. Елена спасибо вам за такой смелый шаг создать канал. Мне даже немного стало легче что я не один такой. Танцы, прогулки.....Удивительно.....
    8
  245. Добрый день , Елена! В отличной форме и как всегда на позитиве...так держать !!
    8
  246. Вы прям похожи. Лайкосик ! 🫶❤️ продолжайте
    8
  247. Лена, выглядишь и правда отменно, тематика канала как то не бьётся с картинкой... прям вообще)
    8
  248. Лена,спасибо вам.Легче немного становится,когда встречаются люди,которые переживают такое же состояние.Подписываюсь под каждой вашей мыслью и словом.Прошло 7 месяцев после правильно подобраного лечения,мне значительно легче,бывают откаты,но какое же радость и счастье,когда живёшь несколько дней,как раньше обычной жизнью в голове покой и можешь адекватно на всё реагировпть.Держитесь милая,всё проходит,пройдёт и это.Много чего хотелось сказать,но добавлю лишь ,что вы думающая,чувствующая и сильная личность.И у вас обязательно всё наладится.❤❤❤
    7
  249. Уверена, что обязательно вернется прежняя Лена!.. Верьте и не опускайте руки❤
    7
  250. генеральная уборка...вот что я откладываю всегда. но завтра так завтра😂
    7
  251. Лена,такое красивое и позитивное видео)
    7
  252.  @Storyofmydepression  Елена,у вас талант к выражению,излаганию своих мыслей,речь понятная и смысл очень понятен и ярок! Я думаю,то,что вы ведете Ютюб и открываетесь людям,и то,как вы это делаете хорошо!,это ваше ,то ,что у вас отлично получается,а значит в этом профессион.плане (выражать словом мысли) вы РЕАЛИЗОВАЛИСЬ!! А этого и желают миллионы и миллионы людей- реализовать себя! Поэтому вам есть за что себя хвалить и поощрять и продолжайте выговариваться,!!, это ваше!!!
    7
  253. Желаю Вам скорее-скорее ВЫЗДОРОВЕТЬ !!!
    7
  254. Ещё Теория большого взрыва отличный, лёгкий сериал
    7
  255. Лена,спасибо тебе большое.смотрю тебя и понимаю,что я не одна❤
    7
  256. Спасибо Лене за её работу! Своим каналом она вдохновляет сотни друзей по недугу! Вместе всё предолеем и после будем помогать таким, никто лучше нас не понимает их состояние...
    7
  257. Мне тоже выписали ад, но на фоне невралгии. Держалась 6 месяцев, но хочу жить нормально и согласилась. Боремся до конца ✊️
    7
  258. Я так рада , что вы в зелёном пальто, наконец-то ❤😍
    7
  259. как же здорово просто идти, прогуливаться и не бояться. 🤩👍👍👍
    7
  260. Даже слово терпение и только терпение, бесит😢❤❤❤❤❤❤❤я с Вами((ещё и осень хороший помощник
    7
  261. Начал пить антидепрессанты, стало гораздо легче и теперь обидно, что столько лет тянул с лечением)
    7
  262. Вау! Какой полезный выпуск! Все мои психотерапевты не озвучили и половины прозвучавших ноу-хау.
    7
  263. Да, это состояние необъяснимо. Никто не понимает, как тяжело дюпроживатт каждый день. Вы молодец. У меня всё так же происходит. Надо бороться , делать хотя бы маленькие шаги к выздоровлению от депрессии.
    7
  264. держись! борись, и будь примером!
    7
  265. Психиатриня такая классная)
    7
  266. Лена, дорогая, продолжайте, пожалуйста, это не просто важно . Для многих - это жизненно необходимо
    7
  267. Если становится лучше от кофе и никотина, то может быть вдобавок к СИОЗС покопать ещё и в сторону дофамино- адреналиновых рецепторов? Вангую ответ врача: "Это повысит тревожность" Но иногда такое добавление ОЧЕНЬ удачно выстреливает! Всем бобра ❤❤❤
    7
  268. 🎉🎉🎉🎉 ееееее! Я пока могу похвалиться только ремиссией с тревогой. Над депрессией еще работаем 💪
    7
  269. Шлю лучи поддержки! Лена, молодец!💃
    7
  270. Весело, оптимистично, смотрится легко! Работа, личная жизнь, сон - жизнь налаживается молодец!
    7
  271. Как врач психиатр стационара, мне очень приятно слышать адекватный отклик о нашей работе, мы любим своих пациентов и стараемся им помочь, обследуем всесторонне и подходим с душой к пациентам! Г. Севастополь!
    7
  272. У меня тоже было расставание во время лечения. Я очень была счастлива в отношениях, но человек решил уйти, он очень быстро нашел мне замену. А мне пересмотрели лечение на более жесткое.(улучшился сон, аппетит, но мысли и руминация остались) Прошло уже чуть больше года, а для меня по ощущениям как будто это было неделю. Может быть я что-то не так делаю хотя пытаюсь себя настроить изучаю дбт и верю в нейропластичность😅. А Вы большая молодец, сил Вам❤
    7
  273. Подписываюсь под каждым словом 😢
    7
  274. Да, негатив затягивает, нужно очень сильно фильтровать информацию.
    7
  275. ​ @КулишовАлександр Поймите же наконец. Депрессия это отсутствие смысла жизни. Нет ничего, кроме одного ноющего фона внутри: Мне плохо, плохо, плохо.... Ничего, кроме внутренней боли и пустоты. Это как мотор и отсутствие бензина... И вам всё равно в какой машине вы мотор: в майбахе или жигулях... Кому то хуже... Как это сделает мне лучше? Когда нечем радоваться?
    7
  276. Да нет никаких универсальных рецептов. Это все на откуп врача. Мне прописывали например детские дозы тералиджена(доза для 10 летних детей при моем весе в 72 кг) и прозак и то вынесло в апатию и сон по 15-18 часов в сутки. А кому-то такое как слону дробина. Точно так же как и нет дозировок универсальных, схем и сценариев. Вот все жалуются, что сначала привыкание- притирка к терапии, а потом типа хорошо. А у меня наооборот, 1,5-2 мес медовый месяц с таблетками, все прекрасно, а потом начинается жесть. Что это значит? Да ничего. Только то, что у каждого человека индивидуальные реакции и что врачи по сути все делают вслепую, опираясь на стандартные схемы и свои соображения-опыт. Не знают они как мозг работает. И чем больше проводится исследований и разрабатывается препаратов, тем больше расширяется эта бездна, пространство вариантов и схем.
    7
  277. И не нужен никакой монтаж, в таком варианте, как сейчас, это настоящее, и это притягивает❤️
    7
  278. Сегодня Елена ПРЕКРАСНАЯ🙂
    7
  279. Дети мои, вы хорошо монтируетесь! Родство душ налицо.
    7
  280. Золофт есть в Петербургских аптеках. В государственной сети
    7
  281. А ничего не делайте, подождите, придёт день, когда вопрос принимать препараты или нет уже стоять не будет. Как сказал один психиатр, если пациент сам дополз до кабинета врача, значит уже готов лечиться.
    7
  282. Лена, ты знаешь, несмотря на более серьезную обстановку, ты все равно остаешься собой и ты выглядишь офигенно! Мне тоже ужасно жаль, что не было твоего канала, когда у меня все только началось.
    7
  283. Отличное видео !!!
    7
  284. Огромная благодарность Леночке.❤ Всем,всем,всем веры в скорое исцеление! Невзирая на погоду каждый день активно гуляем на свежем воздухе.
    7
  285. Я тоже голосую за создание тг канала! Елена, держись! Ты молодчина❤
    7
  286. Очень крутая идея про «Ехать на дачу». Иногда по-другому людям не донести, кроме как скандал. А тут, «Я на дачу» и все всё поняли 👍Спасибо за то, что делитесь 😊
    7
  287. Лена ты боец❤
    6
  288. Здравствуйте! Вы такая молодец! Отличный настрой! Пусть и маленькими шажочками, но вы обязательно сможете вылезти! Прекрасно понимаю ваше состояние. Я уже заканчиваю, тьфу-тьфу. Искренне желаю вам в первую очередь наладить сон! Это самое первое и самое важное! А в остальном вы уже большая умничка! 🍀🍀🍀
    6
  289. Спасибо за рассказ Димы, очень близко🥹 Симпатичный парень, даже очень😊
    6
  290. Я называю это время жрать спать срать😂
    6
  291. Ой, Вас долго не было в "эфире" , я даже волноваться за Вас начала. Пожалуйста, держитесь!!! ❤
    6
  292. Лена, ты МОЛОДЕЦ❤
    6
  293. Кто хочет -отправляет донаты, кто не хочет -не отправляет. Лучше написать реквизиты и не получить, чем постоянно думать, что вот бы написать... Может получу... Отрицательный результат, тоже результат. Если ты напишешь номер своей карты, подписчиков у тебя меньше не станет, и я думаю, что помощь обязательно придет. Здоровья тебе ❤❤❤
    6
  294. Ещё, в течение дня, можно как можно чаще задавать себе вопрос "кто я?", особенно при ходьбе, чтобы ритм был. Отличное видео, Елена!
    6
  295. Вы-молодец,что продолжаете лечение!и спасибо вам за то,что продолжаете снимать и делиться своим состоянием🤍 всем лучи поддержки🫂
    6
  296. Поняла почему мне нравится смотреть именно Елену. Потому что позитивная и интересная личность хороша видна даже через фильтр депрессии. Вот просто по речи, по реакциям видно, что в каком бы состоянии не находился человек, он несёт в себе свет ✨
    6
  297. Елена, пишу сообщение поддержки! Пусть скорее наступит облегчение! Есть новости по анализам?
    6
  298. Ленуля! Ты нам нужна. Не обращай внимания на чужаков. Они не в нашей команде ❤
    6
  299. Спасибо!) Елена, у вас прекрасное чувство юмора и отличная подача материала) выполняю понемногу упражнение, есть над чем задуматься. Ну и самое главное, благодаря вашему видео, я отвлеклась от своего залипания на мужчину) и вовлеклась в работу над собой и со своей кукухой!
    6
  300. Помню как врач- психиатр опрашивал меня перед госпитализацией в клинику неврозов. Когда я пыталась своими словами объяснить, что Ничего не хочу, она спросила: а то, что делают люди кажется мышиной возней?! Я:Да! Как правильно вы сказали, именно всё кажется бессмысленным и удивляет, что люди занимаются чепухой. Как же я была счастлива, когда выплывала из этого состояния! Как будто у меня отняли, а потом снова подарили жизнь... И так с перепадами и живу. После вашего видео, я серьёзно задумалась о АД.
    6
  301. Мне только только поставили тревожно-депрессивное расстройство у невролога, чувствую себя психически плохо уже лет 10, но я практически не помню себя до 13 лет, так что понятия не имею может и больше. Прописали таблетки, пока что не купила, надеюсь, скоро начну. Закончила учиться этой весной и всё это время ищу работу, что оказалось для меня насколько выматывающим, как будто бесплатно работаю в пустоту (отучилась на дизайнера, пытаюсь развиваться и искать работу в веб дизайне), от родителей ужасное давление, обесценивание и манипуляции, еще и пришлось переехать к маме, атмосфера не скажу что поям ужасная, но очень нагнетает и я очень чувствительна. Я так потеряна насчет работы, я очень боюсь нагрузки, с которой не справлюсь, токсичного коллектива, плюс социальная тревожность. При этом если я не буду работать я не съеду с этого места, которое я так не люблю. У меня прекрасные отношения и как раз таки хотим съехаться с молодым человеком, я уверена жить с ним очень повлияет на мое состояние в хорошую сторону, но у него нет возможности содержать нас двоих, да я не хочу его нагружать. В итоге я в какой-то дилемме: мне нужно работать, чтоб сбежать из места, в котором мне плохо, нл я не могу работать, потому что живу в угнетающей атмосфере. Хочется реализовать себя именно в дизайне, но если есть другая работа с минимум стресса тоже бы рассмотрела, но никак не могу найти. Работала удаленно на звонках, коллектив отличный, но сам формат так ужасно меня выматывал, даже недели 2 не проработала. Нашла подработку по продажам, но по переписке, вроде звучит легко и график гибкий, но увидела людей в рабочем чате, так страшно стало, что заигнорила всех и меня удалили (да я тогда и сама передумала ес честно, зп без ставки, только от продаж, а продукт что надо продавать такоой кринж хд) В общем, не знаю, что мне делать, где найти этот баланс, ощущение какого-то отвержения обществом будто люди как я никому не нужны. Сейчас надеюсь, что с таблетками станет легче, вообще пока что надеюсь, что их купят, тк своих денег 0, а реакция мамы была "надо по ночам спать, в люди выходить, работа хобби общение, а волшебных таблеток нет и вообще от них побочки см*рть и р*к" и голова у меня болит от компьютера (у меня мигрени от тревоги) и конечно же я ленивая и ни к чему не стремлюсь))) Хотелось бы с кем-нибудь пообщаться, кто понимает, что такое депрессия, советов послушать, поделиться/выслушать, поддержать друг друга. Может быть кто-то хочет пообщаться или можете посоветовать чатики? А за видео спасибо, во первых единственное видео по теме, что я нашла при запросе "работа и депрессия", а во вторых оказалось поддеоживающим для меня, захотелось открыто поделиться своим состоянием здесь,как все это делают в комментариях, без страха осуждения. Всем ребятам в депрессии хочу пожелать сил, я верю, что вы с этим справитесь ❤ Не позволяйте никому обесценивать вас и ваше состояние, что бы они не говорили вы ценны и ваши проблемы реальны, вы не ленивые и безответнные, не забывайте заботиться о себе и не теряйте веры в то, что все получиться, вы справитесь ❤
    6
  302. Спасибо за видео, Елена 😍 Очень-очень полезно )
    6
  303. Спасибо, ребята! 😘 Классный эфир получился 👍
    6
  304. Ну да, сейчас лучше относиться к этой работе как к временной - вернуться в сферу, иметь некое количество денег на те же лекарства и психолога. Опять же, отвлекаешься от депрессии немного, когда занят на работе (но чрезмерно стрессовая работа может стать фактором ухудшения, это тоже надо помнить). P.S. Отказали - ну и ладно. Найдется что-то другое
    6
  305. Какие классные совету! Я вот тоже большой тревожник и они мне очень помогут, я думаю. Лена, ты большая молодец. С каждым разом все будет лучше и лучше.
    6
  306. Огромная благодарность каналу за работу! Своим примером Лена вдохновляет многих приунывших!..❤
    6
  307. Умничка ❤ жду тебя на том берегу 🎉🔥✊🏼 все получится!
    6
  308. Прошедший дорогу сам, может дать другому человеку понимание как минимум.
    6
  309. Кстати,это один методов терапии одеться в удобное,уютное,но поярче и накраситься через силу.я каждый день делаю через силу тоже все .Кстати ,маньяки это давняя слабость с перестроечного детства.умоляю : не смотри!! Остатки отдашь.Смотри Женитьбы Бальзаминова,за двумя зайцами,Шурика..короче что ассоциируется у тебя со старым,добрым и знаешь ,что конец хороший!
    6
  310. Леночка ,дома и стены лечат !! И да...куда бы мы не поехали , себя везём с собой !!
    6
  311. Жесть Елена ДЕРЖАТЬСЯ! (кто понял, тот понял) Мой дом тоже похож на склад. Буду разгребать под музыку, насколько хватит сил.
    6
  312. Лена✨, ваши видео как солнечный свет☀️, вы очень помогаете ими, так тепло становится на душе после просмотра ваших видео!)всегда их жду☺️я восхищаюсь тем, что вы так смело об этом говорите, раскрываете очень важную тему!)
    6
  313. Здравствуйте! Я очень горжусь Вами, что Вы маленькими шажочками выходите из этого состояния, но лично для меня слишком рано заниматься физическими упражнениями, когда нет сил даже на элементарные действия (почистить зубы например). Так что Я вас поддерживаю, но на данный момент только морально. Продолжайте развиваться, очень интересно увидеть Елену не являющийся в депрессии❤
    6
  314. Я не смогла совмещать,но у меня, по сути, работа и отношение к ней стало, возможно, основной причиной. Я год пыталась вылезти из сильного выгорания и демотивации, но потом приняла тот факт, что больше не могу. Ушла, скакнула на вялый временный проект, который принес неплохие деньги и по нервам был ненапряжный, но, когла он закончился, пошла отдыхать, и вот тогда моя депрессия вылезла во всей красе😮 (отвлекаться-то было уже не на что). Но благо она была умеренной, я могла вставать с кровати, умываться, садиться в кресло и там сидеть😅 За 5-6 месяцев, используя разные методы, без психиатра, психотерапевта и с минимумом аптечных лекарств я вылезла. Через 9,5 месяцев нашла работу. В сентябре-октябре впервые в этом году был спад, но он не идет ни в какое сравнение с прошлым годом. Но я все еще вялая, забываю многое, не отрегулировала нормальный режим, не могу заставить себя заниматься физическими урражнениями. Думаю о психиатре (частном) и антидепрессантах. Хотя бы понять, буду ли я лучше себя чувствовать после них или нет.
    6
  315. Вы стали такая красивая! Прямо светитесь из нутри! Очень за Вас рада! Такой контраст с тем, какой Вы были в первых видео! Желаю Вам удачи во всех Ваших проектах и чтобы депрессия больше никогда не возвращалась!
    6
  316. Такая жиза. Вы не одна Держитесь
    6
  317. При заходе на эсциталопрам через два иесяца, было очень плохо, откатили дозу назад. В итоге меня стабилизировали 5 мг. Пароксетина понадобилось 30 мг. Заход на сиоз для меня оч труден. Обострение жуткое всегда. По моему, у тревожников особенно, всегда так. Выздоравливайте.
    6
  318. Я тоже прям вижу это видео, когда ты скажешь, что тебе становится легче)
    6
  319. Спасибо,смотрю с интересом❤ вы делаете нужное дело❤
    6
  320. Я понимаю, что вы хотите сказать. Но это работает ровно на секунду
    6
  321. Мне помогает, в самые тяжелые дни - осознание того, что то, что я переживаю относительно жизни и мира - «ненастоящая реальность». А измененная моим восприятием. Мы все чувствуем депрессию похожим образом. Кажется, «я будто выживаю, а не живу». Но - в нас столько красоты и потенциала! Природа «слепила» нас, на уровне сознания - «ультрасложной формой» - в этом тоже много смысла.
    6
  322. Благодарю! не могу взяться за учебу, за прошлый семестр долги по 4 м дисциплинам есть. Завтра начну делать задания)
    6
  323. Леночка, ну что же это за дрянь цепляющаяся за психику нашу. Благодарю за ваше видео. Все могут, а я не могу - меня тоже это всегда волнует. Да, блин я другая. Спасибо за кари😊
    6
  324. Лена, вы такая красавица! От всего сердца желаю вам научиться снова чувствовать радость от жизни. Я почему-то уверена, что на самом-то деле здоровы именно такие люди, как мы с вами. А все задорные и полные сил - просто с какой-то пеленой в голове живут)) Но жить-то надо, ведь нам дан такой крохотный отрезочек вечности, когда мы видим солнышко, можем делать добрые дела, познавать мир, изучать что-то, можем выражать себя в творчестве, любить животных, заботиться о детях… Из небытия мы пришли и всегда успеем туда уйти... давайте пытаться все-таки видеть этот мир в цвете! Спасибо вам за тот ролик, где вы говорите о том, что надо фиксироваться на хороших моментах. Всегда теперь помню об этих ваших словах. Мозг мой действительно фиксируется с легкостью только на плохом, ждет плохого, полон тревожных мыслей и ожиданий. Он давно-давно так привык. Пытаюсь бороться, стараюсь. Спасибо вам! И сил побольше!
    6
  325. Говорят,что чтение вслух развивает мозг) Читай,Лена,будем слушать) 10 мин хватит😅
    6
  326. Я если домой захожу, то уже потом тоже вряд ли выйду, поэтому тоже лучше ждать время на улице, на улице мне вообще лучше
    6
  327. Лена, ты молодец, успехов тебе в дальнейшем и стойкой ремиссии!
    6
  328. Дорогая Елена, спасибо вам, за ваш опыт, я сама время от времени впадаю в депрессию, мне немного помогает эглонил в капсулах. Настроение иногда лучше, иногда хуже. У меня нет возможности найти хорошего специалиста, я живу в глубинке, и ваши видео мне интересны, может , что то для себя почерпну полезное. Здоровья вам и скорейшего выздоровления!!🤗
    6
  329. "я хочу быть счастливой, хочу быть здоровой, если для этого придется от чего-то отказываться, то я буду отказываться" Тронули эти слова, Я тоже сейчас именно этим занимаюсь.
    6
  330. Я рада, что вам становится легче 🌹 Выздоравливайте!
    6
  331. Это точно закончится ! Отвлекаться от этих мыслей дико сложно, но правда помогает.
    6
  332. Очень нравится ваш формат подкастов (диалог теплый получается между говорящими), мне кажется, можно продолжить такую тему не только со специалистами, но и с людьми, которые пережили или переживают различные психические расстройства, чтобы также подробно обсуждать симптомы и в целом жизнь во время их протекания
    6
  333. Спасибо большое, я думала что справлюсь сама, ведь кстати интернет полон именно таких историй. Но теперь я точно понимаю, что мне нужно идти к психиатру и психотерапевту. Я сама уже не могу справиться со своими мыслями и состоянием. Спасибо еще раз за видео, здоровья вам и пожалуйста продолжайте, вы делаете самое доброе дело на свете ✨
    6
  334. Радостно слышать! Дай Бог чтобы всё было стабильно.
    6
  335. Конечно улучшение выглядите энергичнее мысли уже переходят из одного во многое вы молодец идем к цели. По не многу хоть капля , но она ваша умничка
    6
  336. Молюсь за вас. Видно, что тело у вас сжато в комочек. Простите за непрошенный совет - массажи, ванна горячая прям долго. Самая вкусная еда. Дай Бог вам выздоровления и сил ❤
    6
  337. Так интересно смотреть и так быстро закончилось видео. Спасибо ❤ Хочется продолжения.
    6
  338.  @Storyofmydepression  Спасибо большое, Лена. Мне очень важно было это услышать!
    5
  339. Я точно так же себя ощущал. Но благодаря вам я пошел в пнд(какоето время назад я описывал свою историю) и лег на 1,5 месяца в диспансер, атк как мне жить просто не хотелось. И назову наверное это везением, что прописанные там препараты мне подошли и вроде как я не сильно ощущаю побочки в принципе, и мне гораздо лучше вот уже примерно месяц как я дом, мне безумно хочется жить и я все это чувствую, я так давно ничего хорошего не чувствовал, что хочется плакать. Хочу сказать вам спасибо и то, что если есть возможность приложить хоть какое усилие воли, то вы наа правильном пути, и делайте так как считает нужным и правильно, ведь только вы знаете как вы можете себе помочь даже находясь в моменте тяжелой депрессии(рецидива, отката).Вот вот вы почувствуете много хорошего, не только увидите и услышите. Еще раз - огромное вам спасибо!!! И я верю, надеюсь вместе с вами, что вам станет гораздо лучше, чем сейчас
    5
  340. Лена, поздравляю вас с ремиссией! Отдельно хотела бы отметить как вы замечательно выглядите, очень красивы❤
    5
  341. Тоже пропало желание все время рыдать . Но сна пока нет , пью чуть больше месяца адов.транки иногда на ночь. Физика не беспокоит , точнее не реагирую. Пмс немного обостряет.
    5
  342. Спасибо 🙏💕
    5
  343. я прочитала, что бывают случаи , когда даже маленькая доза алкоголя может привести к дефициту витамина В1 и это ввергает человека в депрессию.. особенно если это происходит при недосыпании. Лена, желаю вам скорейшего выздоровления удачи и успеха во всех ваших начинаниях ! Все будет хорошо !
    5
  344. Лена, у меня хоть и просто депрессивный реакция, не депрессия, но так вы поддержали этим видео! Так вы держите в себе позитив! Спасибо!
    5
  345. Лена, благодарю вас за очень полезный совет!)
    5
  346. Какой ппц ребята!
    5
  347. Я бы по 15 минут слушала , интересно 😊❤
    5
  348. Елена Прекрасная, Вы умный, сильный, добрый и целеустремленный Человек! На вопросы Почему? За что? Что делать? и Как дальше жить? , вот почему то мне кажется, Вы сможете найти ответы в книгах 1) Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач. Уильямс Д., Тисдэйл Д., Сигал З., Кабат-Зинн Д. и 2) Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель - Джон Тисдейл, Уильямс Д.,., Сигал З., Кабат-Зинн Д.. Вам обязательно станет легче (в комплексе с лечением антидепрессантами). И много узнаете о себе новенького.) Желаю, Леночка, забыть о депрессии навсегда! Здоровья Вам и Удачи!
    5
  349. Сегодня месяц на золофт и атаоаксе)) я оживаю!!терпения нам всем ‘
    5
  350. Наталья Юрьевна замечательный врач!
    5
  351. С новым годом! Здоровья и гармонии душевной
    5
  352. Хорошо, что наткнулась на ваше видео. Хорошая поддержка, когда я тоже в процессе работы с трансформацией своих мыслей. К сожалению, ад принимать не могу ( печень не совсем ок). Поэтому учусь работает с приемами кпт. На ютуб есть канал психолога Натальи Сахаровской, её последнее видео как раз про работу с изменением мышления, очень интересно. Я у себя заметила такую мысль, что даже понимая всю негативность своих мыслей, они как бы родными стали и трудно с ними расставаться ((. Но это процесс, мозг пластичен, однако нужно время.
    5
  353. Замечательно выглядишь!!
    5
  354. Леночка, ты умница! Огромная тебе благодарность! 💜💛💚💙💖Будь здорова! Ты добрая, позитивная, целеусттремлённая! Ты с факелом!😁
    5
  355. Откаты будут, но каждый раз они не такие глубокие и продолжительность по времени уменьшается. Вообще выздоровление наступает от 6 месяцев до 1.5 лет.
    5
  356. Да Всё правильно Нужно объединяться Нужно шевелится Нужны -- МАРАФОНЫ !!! УРА !
    5
  357. Джек-пот попадание лекарства в проблему. Тачка и мужчина это выбор. Не нужно путать понятия.
    5
  358. Каждый раз в момент спадов напоминаю себе, что процесс исцеления не линейный и спады - это нормально, и подъемы обязательно будут, нужно просто перетерпеть дождаться
    5
  359. С Новым годом вас, Лена. Я вот отмечаю первый Новый год одна. Рада очень. Потому что в этом году только съехала, около 9 месяцев назад. Отмечу так, как мне комфортно, с бутылочкой белого полусухого, мандаринами, играми на PC и своей любимой кошкой. Подарила себе вкусные духи, приготовила любимый салат и счастлива в моменте, что я предоставлена сама себе в этот день.
    5
  360. Спасибо Вам за это видео! Мне никогда не ставили депрессию, но я очень нервозный и тревожный человек. Боролась с этим последние лет 5, ругала себя, искала какую-то проблему и ходила по кругу от сильной накрутки себя к краткосрочному облегчению. Сейчас я переехала в другой город и приняла решение учиться жить заново. Мне очень откликнулась ваша практика с ведением дневника и ежедневной отметкой «почему я молодец». Все, что я к данному этапе поняла, это то, что нужно давать себе время и пространство, учиться не давить на себя, распознавать свои чувства и понимать причины сильной тревоги, а не уходить в обвинения себя. Прощать себя за слабости в конце концов)
    5
  361. Елена, как ваши дела? Не исчезайте, пожалуйста, у вас прекрасно получается вести видеодневник, который находит живой отклик в сердцах стольких людей ❤🙏Всегда жду ваши чудесные творения. Здоровья вам и благополучия ❤
    5
  362. Уже месяц не могу закончить домашнее задание по подбору референсов для дизайна лендинга. Прокрастинирую и не могу выбрать. Реально, очень тяжело выбирать! Завтра попробую это сделать.
    5
  363. Лена✨, желаю тебе всего самого прекрасного, доброго) Твой канал для меня был однажды открытием) ты как солнышко☀️, светишь на нас и делишься тем, что тебе помогает) огромное спасибо тебе за всё!)
    5
  364. Лена, обнимаю❤
    5
  365.  @Storyofmydepression  главное, что мы не одни такие, вместе мы сила)
    5
  366. Ленусь, спасибо за то, что ты делаешь ❤
    5
  367. ❤❤❤ Полезное видео 💯
    5
  368. Лена, спасибо за ваш канал. Жду каждое ваше видео. Лично мне нравятся ваши домашние видео. Но и в студии хорошо. Главное суть
    5
  369. Буду рада тебе помочь финансово,а ты умничка не сдавайся ❤
    5
  370. Все получится, желаю вам продолжать делать свое дело, если появились Хейтеры, значит вы на своём пути👍🤗
    5
  371. Лена, здравствуйте. В Питере наверняка есть общая справочная по наличию препаратов в аптеках города. Не надо бегать по аптекам, просто узнайте номер справочной и они дадут информацию, где есть нужный вам препарат
    5
  372. Очень рада и за Тебя и за себя😊 пока лето живём)))) всю зиму сидела дома в эпизоде и смотрела тебя. Сейчас так же нарабатываю всё что потратила. Готовлюсь к осени и зиме😢 дай бог новые стратегии помогут найти новые пути в жизни❤
    5
  373. Ты обязательно справишься!
    5
  374. Спасибо за этот чудесный выпуск! Понимаю, как все нелегко и каким трудом
    5
  375. Благодаря вам иду на днях к психотерапевту. Спасибо! Телеграмм канал нужен!
    5
  376. Спасибо за оперативные вести с полей!)) Отличный репортаж! )))
    5
  377. Как трогательно❤
    5
  378. Да, киноиндустрия —работа для живчиков, экстравертов и, на мой, взгляд не очень интеллектуальная деятельность, потому меня бы такая работа не вполне устроила, хотя этот мир кино, иллюзии и романтики, безусловно, манит... Офис очень скучен, статичен и убийственен для тела и духа...Для блогера, что все-таки не есть профессия (у меня отчасти советское видение и отношение) - я не достаточно экстраверт, знаю, что со временем меня станет напрягать чрезмерное внимание к своей персоне... Для себя вижу спасение в работе преподавателем... пару часов в неделю. Надеюсь, скоро займусь этим вопросом)) это я так порассуждала, а как бы я..,а Вам Лена удачи!
    5
  379. я вот тоже выхожу из депрессии и мне капец как страшно заходить на хедхантер, но я зашла, обновила резюме и мне из одной компании САМИ позвонили и пригласили на собеседование! Работа эта не совсем та что я бы хотела и главное далеко от дома, час добираться с пересадкой. Но я сходила, просто чтоб перебороть страх. Вот теперь в глубине души надеюсь что меня не пригласят. Потому что нет абсолютно желания тратить 2 часа в день на дорогу и ехать к черту на кулички в промзону за город. Хотя зарплату обещают хорошую - 60-80 тыс.
    5
  380. Ой, спасибо за такие посты, это тааак поддерживает, когда в таком же состоянии. Как классно слышать про работу, потому что не перестаю ругать себя, что туплю на работе, а сама только 2 месяца антидепрессантами выкарабкиваюсь без отрыва от работы. Косякоооов… жуть, стараюсь спать достаточно, благо, сон восстановился, до пятницы доживаю и субботу валяюсь, в воскресенье немного могу поработать в саду и сходить в храм. Память чуть лучше, сил чуть больше, но соображалка не работает, не говоря о научном мышлении. Но такие видео мотивируют и дают спасительную надежду/поддержку/веру. И да! Харизма Ваша и подача, Вера и контакт с аудиторией, искренность и то, о чем Вы говорите - клааасс ! Спасибо 🙏
    5
  381. Дмитрий стал более раскрепощен
    5
  382. Да ты умничка! Коллега ёмаё 😀, ну почти. У меня из за депрессии всё скатилось в жопу. Был стройным, подтянутым. Стал толстым. И депрессия грохнула мои гормоны. Сейчас начал пожизненную терапию смешенного типа, стимулирующую и заместительную. Давай тренировки! Девчонки за тобой потянутся и вместе выберитесь! Даже если один раз сделаете уже польза.
    5
  383. Как раз вчера сделала дело, которое давно откладывала, и меня это напрягало. Понравилась идея про 1 вещь из коробки в день, беру себе, благодарю 🙏👍❤️
    5
  384. Плакала слушая Вас, я Вас так понимаю...😢
    5
  385. Лена, спасибо Вам! ❤❤❤
    5
  386. Добрый день,Лена! Вы прекрасно выглядите! Тоже выгуливаю себя. Танцы это конечно заряд настроения😄Я б пошла,но нога еще 🙈Мне понравилось,как здесь одна подписчица написала-жду тебя на том берегу🙏Классная метафора. А я возможно буду скоро в Сочи 😄,может увидимся 😍
    5
  387. Спасибо за видео солнце❤😊
    5
  388. Как я безумно рада,что нашла твой канал,ты такая классная! Спасибо за то,что делишься полезной информацией и просто своей жизнью,всегда очень интересно!
    5
  389. Спасибо, Солнышко! Ещё себе в плюс запишите полученные щедроты от Природы, которыми вы не менее щедро делитесь с нами! Бабуля (я) гордится вами. Всех благ вам!!!
    5
  390. Увидела твое видео и вспомнила, что уже неделю не выходила из дома. Итог - через 10 мин вытащила таки свою депрессивную задницу на прогулку. Лена, спасибо за мотивацию! 😅
    5
  391. Как я рада за вас, что всё получилось )))🙏🙏🙏
    5
  392.  @Storyofmydepression  молодчина!
    5
  393. Нашла Вас в период своего полумертвенького состояния на подборе дозировки антидепресс. Сейчас уже тоже 4 мес на терапии и по самочувствию также все. Все потихоньку наладится
    5
  394. Очень интересно и познавательно смотреть такие он-лайн встречи .
    5
  395. Прекрасный канал!!! Много полезной информации. Тоже лечусь от депрессии. Перемены уже близки😊
    5
  396. У меня не было депрессии, но похожим методом выводила себя с сосояния горя и шока, после гибели лучшей продруги. Постоянная концентрация в моменте, шаг за шагом, постоянная работа с мыслями, откладывание негативных эмоций, что б не погрузится в них полность за раз, а дозировано по чуть-чуть. Понимание что со временем станет проще, только подождать нужно. Принятие и проживание моментов, когда накатывает. Понимание, что сейчас абсольтно все мысли и чуства нормальны и допустимы, потому что это горе и оно есть и да, мне плохо но это нормально сейчас. Нужно время научиься с этим справится. Скоро 3 года, меня периодически накрывает тоска, я скучаю, но уже нет того того состояния как будто нахожусь под водой оглушенная. Я себя вывела, заставила выйти, сначала каждый миг, потом минуту и так со временем интервал увеличивался пока не стало легче.
    5
  397. Фильм с Б. Купером называется Области тьмы) . У меня нет депрессии, не было и надеюсь, не будет никогда, но смотрю ваш канал, нравится) тревожных, нервных, загнанных много что-то вокруг, тема актуальна))
    5
  398. Ты 100%не одна. ❤
    5
  399. Лена, вы оч круто выглядите! Прическа супер, футболка отпад! В этой серии мемо есть «подводный мир», оч классный, красивые картинки. Еще есть такая игра детская, которая увлекает и тренирует внимание и реакцию Барабашка, можно вдвоем играть, можно семьей большой, азарт обеспечен при любой депрессии 😅
    5
  400. Продолжаем держаться вместе!
    5
  401. Лена, спасибо за видос, я верю что мы прорвёмся. Я так тебя понимаю, испытываю себя белой вороной всю жизнь изза слишком серьёзного отношения к жизни ловлю тоже как и ты все эти депресняки. Верь что все будет хорошо. 🙏 Лучи тепла и добра тебе
    5
  402. Комментарий в поддержку канала и лайк 👍комментарий в поддержку канала и лайк. Комментарий в поддержку канала и лайк 👍
    5
  403. Спасибо, Елена. Я старая ханжа (70+), но прощаю "выражения")))), потому что вы супер ясно описываете всё-всё-всё! Если б вы были психиатром!!!! Мои обращения к психиатрам сводились к тем же вопросам, что и у вас на диспансеризации(((. Где найти деликатных и понимающих?!...Вот вы бы меня поняли как надо, но... Вам успехов во всём!
    4
  404. Я записалась на танцы в прошлом году, время и место то же,когда дочь тренируется. В итоге не пропустила ни одного занятия. Хотя танцы восточные, я совсем была далека от этого. Поищите те, куда ближе ходить. Или заодно с каким-то делом
    4
  405. Очень ценный ролик. Спасибо большое, Елена! Я наконец-то разобралась что же со мной происходило. Это психологическая депрессия. Вот в этом мне и пришлось повариться....Если честно, расписала всю историю, тому предшествующую и...стерла. Всё таки это слишком личное. Спасибо вам огромное за откровенность, это дорогого стоит ❤
    4
  406. интересные приемы обязательно буду пробовать, в любом случае ничего от этого не потеряю, всем желаю скорейшего выздоровления)
    4
  407. Леночка, спасибо за видео ❤
    4
  408.  @Storyofmydepression  продолжайте в том же духе🔥🔥🔥🔥🔥👌👌👌💯💯❤️❤️❤️
    4
  409. Леночка, умничка ты наша все нам разьяняешь обьясняешь.
    4
  410.  @Storyofmydepression  милая
    4
  411. Девочки - красавицы! Молодцы! Все интересно рассказываете, спасибо вам!😊🌹
    4
  412. Спасибо, девчёнки, успокоили, что я такая ни одна😅
    4
  413. Очень понимаю вас, много лет живу с рекуррентной депрессией. Я бы не набралась сил и смелости рассказать весь этот пи****ц на широкую аудиторию. Надеюсь у вас всё наладится ❤‍🩹
    4
  414. Вы супер! Спасибо вам!❤️
    4
  415. Елена! У меня тоже по глазами так же как и у тебя и попа торчащая в обтягивающей одежде😊.
    4
  416. Лена, ваши выпуски очень вдохновляют на работу со своими проблемами. Спасибо!
    4
  417. Без Вас бы точно не прочитала бы такую книгу :)
    4
  418. Спасибо, Лена за то, что вы делаете! Я в своей тревоге работаю, это кошмар-кошмар, а ваши видео помогают понять, что происходит и они действуют на меня успокаивающе. Я получаю информацию, которую никто другой, не может преподнести так интересно, легко, информативно, как Вы!
    4
  419.  @Storyofmydepression  по-хорошему действительно помогло аж через 2 месяца. Немного увеличили дозу по ходу дела, и ждали, ждали и ждали. Где-то через пару недель было ощущение, о, что-то изменилось в лучшую сторону. Много дополнительного было, поначалу, бензы для сна, потому что я почти не спала, засыпала рандомно вообще, только потому что уже от бессилия выносило. Далеко всё не сразу, главная моя задача была ждать и отмечать все изменения, вести дневник. Потом прежняя схема себя исчерпала, но ещё очень и очень не скоро. Прописали новую, ещё лучше. Так что, если у вас положительная динамика, то супер, идёте в нужном направлении.
    4
  420. Лена это новый этап в жизни! Это новое дыхание, это же круто!! Вы же и гулять ходили и на мероприятия вроде, значит результат есть. Вы умничка. В каком бы состоянии не были, жизнь идет вперед и вы двигаетесь!!
    4
  421. Такое классное видео, заряд позитива с утра 😊
    4
  422. Даже если и набрать кг, когда ты здоров скинуть проще.по фиг на них.
    4
  423. Хороший формат видео. Ничего так не успокаивает как видеозапись взрослого человека, который просто вышел на балкон,включил фронтальную камеру, вышел в эфир, закурил,стал плакать и рассказывать, как ходил сдаваться в ПНД в невыносимом состоянии. Можно не ходить по группам самопознания и самопомощи, не гуглить симптомы и никому ничего больше не доказывать и не объяснять. Болезнь, а не придумала или симулируешь . Спасибо, выкладывайте ещё.
    4
  424. Лена, привет😊очень рада, что пошёл прогресс 👍 держитесь❤
    4
  425. Спасибо за видео Лена мне было полезно❤
    4
  426. Спасибо, Леночка, очень красивая!
    4
  427. Елена здравствуйте! Очень понимаю вас. До ПНД я в этот раз не дошла, но астения, апатия и периодически нежелание жить было очень длительный период и уже второй раз в жизни. В первый раз ходила в какую-то психбольницу, посидела там и ушла, поняла что не помогут. Выбралась тогда с помощью биоэнерготерапевта, мама отвела за ручку. Был долгий процесс, включающий работу с телом( БАДы, травы, противопаразитарку, витамины, масла) и работу с сознанием. Тоже аппетита не было, похудела на 10 кг тогда, при моих 68 это много. И были приступы булимии типа, я недоедала сначала, а потом переедала наоборот. Тогда это после развода было, а сейчас острого кризиса не было, но по сути по состоянию здоровья я потеряла любимую, интересную, хорошооплачиваемую работу. И дополнительно климакс, нет мужа, нет дома( мечты не исполняются, а уже и возраст). Это потом проанализировав я поняла что все вместе привело в депрессию и эти все вот состояния Но, я искала все это время что-то что поможет, по здоровью перешла на правильное питание. Сейчас полно блогов на эту тему. Эфирные масла мне попались, поддерживали меня. Ладан например шикарно успокаивает, даж если трясёт конкретно, у меня приступы какие-то случались, как истерика, на ровном месте почти, ну или из-за пустячных стрессов каких-то. Ладан в капсулу и вовнутрь, иногда до 5 капель. Это много, но меньше не успокаивало. И последнее, что мне наиболее эффективно помогло- это нейрографика. Но на восстановление ушёл год. И физически сил ещё не очень много, но я уже не лежу сутками в сериале, могу серию посмотреть и что-то делать. Нейрографику изучила как профессию и помогаю людям ей. Провожу сессии. Весной я в клинике полежала на голоде полном 9 дней. И это тоже поспособствовало улучшению я считаю. Там приступы страха сильного и нежелания жить обострялись, но я и выходила эффективно сессиями по нейрогафике. И ещё Послушайте доктора Берга, депрессию на уровне тела вызывает нехватка каких-то витаминов, микроэлементов. А на уровне сознания я пришла к выводу- это переход в новую жизнь. Это всегда не просто, и чтоб выйти из депрессии надо найти куда идти. Цель новую в жизни искать
    4
  428. У меня диагноз Генерализованнное тревожно-депрессивное расстройство. Лежала 2 месяца в отделении неврозов в ПНД, сейчас дома на таблетках. Ты не одна, держись. Мы вместе, мы все справимся с этим! Всё будет хорошо!
    4
  429. Тоже животных полон дом! ) мои антидепрессанты ) Плюс да, на улицу себя не вытащишь , а с Собакой идёшь , хочешь или нет! Ответственность за животное , депрессию побеждает в данном случае … Благодаря собакам , гуляю 🙏🏻
    4
  430. ❤Вы умница, жду вас на другом берегу (ремиссия)! Узнаю себя. В каждом слове, это было 3 года назад. По поводу приступов - это на фоне приема АД может быть. Обязательно скажите врачу об этом, это либо гипотония либо коллапс. Если что я врач! На фоне Крит.дней тоже может все это проявлятся.
    4
  431. Спасибо вам, что делитесь!🙏🧡 чувствую что я не одна в таком же положении. Очень важно, что вы рассказываете👍
    4
  432. Вы такая клевая! Это нужно ументь рассказать о таких сложных чувствах , и юморка добавить, от всей души всем нам здоровья!!
    4
  433. ❤❤❤❤👍
    4
  434. очки классные, очень идут)
    4
  435. Хорошо читаете Елена, так сможет не каждый.
    4
  436. Привет! Все будет хорошо!❤
    4
  437. какая вы молодец! молодцы, что достучались до эндокринолога! отличные решения с преобразованием (причёска) и всем что может облегчить жизнь. я и без депрессии не глажу! :) при том гардероб что ли так подобран - что утюг действительно теперь кажется какой-то придуманной искусственно обузой. можно ещё повыбрасывать просто лишние вещи и прочее - иногда расхламляет и голову хорошо....
    4
  438. Елена,Вы молодец!
    4
  439. ​ @Storyofmydepression обычно внутренняя красота не видна сквозь тяжёлые диагнозы, прячется где-то глубоко и ждёт лучших времён... но у вас она пробивается наружу и светит. Желаю вам движения из боли к жизни. Маленькими шагами❤
    4
  440. Всего доброго!
    4
  441. Ой, у меня есть такая! Давненько не играли с сыном 😅 она реально прикольная. Скоро до Лего дойдёте😁👍
    4
  442. Леночка, я с вами! Очень хочется вас поддержать, обнимаю и желаю скорейшего выздоровления. Я тоже болела, и тоже верила, что пройдёт. И верю, что вы будете здоровой!! А ещё то, что вы описываете очень похоже на то, что со мной было - вы не избегаете эти эмоции, вы их проживаете. Меня так психолог учил работать с эмоциями. Возможно это лучше, чем прятаться от них и уходить в деструктив, например. ❤❤❤
    4
  443. Леночка, спасибо, что делитесь своей историей. Это очень ценно. Ваши видео действительно имеют большую ценность. Не сомневайтесь в этом. Порой так важно услышать, что ты не одинок в своей проблеме. Спасибо ❤
    4
  444. Говорить человеку с диагнозом клиническая депрессия, что жизнь прекрасна, "люби себя, радуйся и лови жизнь в моменте" – это так же тупо, как говорить безногому инвалиду – давай танцуй, бегай и прыгай. Вы не понимаете, о чём говорите, и даже не представляете, насколько неуместны и бессмысленны ваши советы. Лучше вообще ничего не писать, чем вот это всё. Сытый голодного не поймёт. Так и тут: здоровый человек никогда не сможет осознать, а тем более понять, всю глубину боли и отчаяния человека в депрессии. При чём эти чувства не заканчиваются с приходом утра, а только усиливаются с каждым днём. Не дай бог вам или вашим близким заболеть депрессией. Это ужас, бесконечный кошмар, ад! А если уж кто-то в вашем окружении заболеет, то, пожалуйста, не обесценивайте его состояние и не говорите этому человеку то, что вы написали выше. Вы сделаете только хуже, вы только навредите ещё больше. Потому что человеку и так плохо и страшно, и он испытывает огромное чувство вины за то, что не способен радоваться, улыбаться и быть таким, как ВАМ хочется. Это невыносимое состояние. Пожалуйста, не усугубляйте его своими дурацкими советами и комментариями о том, что руки-ноги есть, значит всё ОК. Поверьте, уже давно не ОК... Лучше спокойно скажите человеку, что вы переживаете за него и предложите свозить его к врачу (желательно к психиатру). Не докапывайтесь до него, почему он такой кислый, не заставляйте улыбаться, не требуйте радоваться жизни. Это бесполезно. Человек в депрессии не способен радоваться от слова совсем. Однако он умеет притворяться, чтобы вам угодить, чтобы вы отстали со своими советами. И самая большая опасность подстерегает именно здесь. Именно из-за непонимания близких, из-за их постоянного обесценивания и из-за чувства вины перед ними люди с депрессией уходят из жизни – "неожиданно", "ни с того, ни с сего", "он выглядел нормальным, и всё у него было хорошо" и т.д. Именно непонимание и неприятие близких ускоряет уход из жизни. Ты и так постоянно об этом думаешь, потому что невыносимо терпеть эту внутреннюю боль на протяжении многих месяцев и тем более лет. А тут ещё твоя семья говорит тебе, что ты ленивая жопа и надо собрать себя в кучу и идти фигачить, что ты симулируешь, что ты бесишься с жиру и всякое такое. И тогда из-за ощущения себя полным ничтожеством, обузой для семьи, никчёмным и никому не нужным человеком ты вдруг понимаешь, что лучше просто исчезнуть, убить себя, и это всё, наконец, закончится. Не читайте людям с депрессией нотации в духе "руки-ноги есть, будь счастлив и улыбайся". Это нифига не помощь и не поддержка. Это ещё один гвоздь в его гроб.
    4
  445. Согласна на 100% мой депрессивный эпизод был тоже вызван перегрузкой эмоциональной и умственной, работа очень сильно триггерила, особенно когда внимание просело, не могла читать и сосредотачиваться на тексте и это пугало. Благодарна себе, что отбросила стыд и взяла больничный за неделю до отпуска и потом еще взяла месяц офф ( в общей сложности 2 месяца не работала). И без меня все прекрасно справились, хотя тоже были мысли что вот как же я подставлю коллег. Главное заботиться о себе и беречь свое здоровье , которое не стоит никаких работ. Без здоровья потом и работа никакая не понадобиться. Еще хочу такой мыслью поделиться, нам 30-40 лет, работать еще примерно столько же до пенсии , невозможно эти 30 лет работать каждый божий день на пределе возможностей, это марафон , а не спринт, надо расчитывать возможности, взять спокойный темп и прислушиваться к себе, отдыхать при первой необходимости и ставить себя на первое место
    4
  446. Лена, все понятно. Держим строй!!
    4
  447. С Новым годом Вас🎉 Благодаря Вам задумалась о моём состоянии. Буду сдаваться врачам
    4
  448. А Вам Елена желаю выйти в ремиссию ❤ как и всем кто сейчас в этом состоянии, и себе тоже❤ С уважением Любовь Алматы 😊
    4
  449. Лена привет! Мы вместе! А вместе мы непобедимы! 😊👍👍👍
    4
  450. Лена, я уже по тебе соскучилась! Выходи на связь по-чаще! ❤
    4
  451. Леночка! С Новым годом! Желаю тебе здоровья, прекрасного настроения, и чтоб сбылись все твои мечты в Новом Году! И чтобы ты нашла свою вторую половинку. Ты молодец! ❤❤❤
    4
  452. Спасибо Вам за видео, ребята! Лена, могу задать вопрос по детокс от соцсетей? Как себя контролировали во время этого отдыха? И что дал этот отказ?
    4
  453. А то без утюга перестанем узнавать😅
    4
  454. Елена, можете записать в дневник ещё одну победу. Вы реально помогаете своим блогом мне. У меня в отличие от вас нет поддержки от близких людей. Они предпочли не видеть мою болезнь
    4
  455. Спасибо, что ответили на мой вопрос про беременность 🤗
    4
  456. Вы огромная молодец! Продолжайте бороться! Сейчас нахожусь в тяжелой депрессии, очень плохо, плюс был синдром отмены от неподходящего препарата, завтра буду заходить на новое лекарство, очень надеюсь что поможет..
    4
  457. Мой любимый лососевый розовый )) ❤
    4
  458. Классная идея с групповой терапией
    4
  459. Как раз собиралась искать групповую терапию онлайн, с радостью присоединюсь хоть я и социофоб.
    4
  460. Какие вы суперские ❤❤❤
    4
  461. "Амбиции в жопу"- очень актуально, тоже сейчас прохожу обучение на лайтовой работе для социализации, денег и режима, для исполнения мечты. Спасибо за четкую фразу, которую можно произносить каждое утро пока я буду на ней🤣 P. S. Конец видео топ🤣🤣🤣
    4
  462. Спасибо! Выпуск крутой 🎉😊
    4
  463. Живу в Израиле , как наши мамы еврейские отличаются от ваших , я просто в шоке!!! У нас мама любая даже самой страшной доче кобылке , говорит ты наша красивая принцесса!😅
    4
  464. Лена, это очень хорошо, что Вы исключили органические патологии. Продолжайте работать с психологом. Желаю вдохновения и успехов!
    4
  465. AAA! Удачи в кино-квизе, пусть поможет развеяться :3 Вы умничка. Не бойтесь откатов, и волны - это естественно в любом процессе - главное, что вектор вцелом направлен вверх - на выплыть. Всё получится. Просто повторяйте это себе как мантру.
    4
  466. С возвращением в родной Петербург Елена. Дома и стены помогают, в Петербурге сейчас спокойное время, идешь себе по улице сам в себе и в своем внутреннем мире, слушаешь концерт Химеры (Эдуард Старков). Я хожу и практикую медитацию ходьбы, пережил остановку сознания, наблюдатель остался и мир остался, но мир никак меня не трогает ни позитивно ни негативно и этого не жаль. Очень хорошее состояние. Вот такой своеобразный опыт, кому то нужен, кому то нет. Всем добра и с Новым годом)))
    4
  467. Большое спасибо за видео, Лена! Начала смотреть твои видео во время начала четвёртого эпизода ТДР. Нашла сообщество, которое ты создала. Сейчас вторую неделю уже на фарма терапии. Есть даже результаты положительные. Я уже второй раз на ферме (до этого 3 года была на Сертралине). Качество жизни тогда намного улучшилось. Потом перестала пить, и ремиссия продержалась 5 мес. Этим всём надо заниматься. Обязательна психотерапия и осознанное понимание как работает мозг. И мне понравилась твоя фраза "усилие без насилия". Постараюсь в этот раз быть бережнее и более серьёзно относится к этому состоянию. Верю, что верну стабильное состояние. Просто нужно время и терпение. И толерантность к дискомфорту.
    4
  468. Бывалым это известное состояние, когда тебя накрывает на фоне лечения, опять кажется "что это не лечится" ... О Боги, паника. Но... это не так, поможет Вам врач и все лечится и все вернется в норму. Я точно знаю. ❤
    4
  469. Про туалет прям жиза. Тоже частенько лежишь и думаешь - кто б за меня поссать сходил...
    4
  470. Супер!🤗👍 Лена запись этого эфира сделайте пожалуйста.
    4
  471. Добрый вечер! Леночка -Мышечная Релаксация по Джейкобсону очень помогает! Испытанно на себе!!! В тревожном состоянии эти упражнения нужно делать ,как нас учили на Курсе Ольги Кучеренко «Победи Тревогу « нужно делать -3 раза в день ,еще очень помогает Диафрагмальное дыхание ,медитации ,обязательно в день 10 тысяч шагов,водный режим не менее 2 литров в день ,так выводятся с организма нейромедиаторы стресса ,и обязательно спорт!!!! Очень схож по упражнениям с Джейкобсоном -Пилатес !!!!!!
    4
  472. Вы большая умница. Желание и настрой, и пробовать, пробовать - это самое главное... Без этого ни бросить курить, например, не выбраться из душевной ямы - никак. Вы хотите, вы пробуете и вы преодолеваете - а значит вы на дорожке тех, о ком потом скажут "у него/неё получилось! ура!".
    4
  473. Многое словила у себя - руминации, переполненность мыслями, невыплаканные слезы, мысли, что ничего не ждет и будущего у тебя нет, и смысла нет, безысходность, невозможность сконцентрироваться, нет сил вообще, ухудшение памяти, трудности с принятием решений, социальная изоляция, отсутствие желаний, целей - и много другого "интересного". Я выкарабкивалась без АД. Медитация от переполненности мыслями мне не помогла, но помогла уравновесить эмоции и выровнять резкие перепады настроения. А вот от мыслей мне помогло чтение мантр - пррисходит фокусировка на "здесь и сейчас" и очень очищает голову. Мне помогло со второго раза (дня), читала одну-две мантры по 108 раз, в целом минут 15-20.
    4
  474. Лена, спасибо вам огромное за то, что вы делаете. Я в похожей ситуации. Страшно себя грызла за то, что ну вот же, люди могут, а я почему не могу, что ж я за тряпка такая? А теперь понимаю, что все не так просто. Да и я могла, на износ через не могу работать - но до поры до времени. А потом случилось два травматических события одновременно, и все, привет, антидепрессанты, психотерапия и очень-очень бережный режим бытия. Будем держаться.
    4
  475. Лен, нормально я смотрю на донаты. У меня была депрессия, я тоже жить не хотела. Я знаю, к сожалению, что это такое. Но я выкарабкались. И ты сможешь. Держись, девочка. Так бывает что плохо....плохо ...потом очень плохо.... ещё хуже...а потом вдруг раз и хорошо. Но таблетки пить надо без них никак. Ещё мне помогли остеопат и консультации по психосоматике.
    4
  476. Ты умничка Лена, веди и дальше свой канал, ты как лучик света❤ Рада, что наткнулась на твой канал в тяжелый для себя период. Насчет того, что ты в кинематографе работала, это нереально круто! Но ты обязательно найдёшь дело по душе, близкое тебе и с более лояльным графиком🙏🧡 Я в свое время в массовках только снималась, в Ранетках (ох, где ж эти былые 2008 🥲), на 1м канале в минуте славы и в других сериалах некоторых. На съемках такая атмосфера царит😍 Но да, график тяжелый, хотя тогда мне было лет 16-17 и было легко, казалось, что не так сложно, не смотря на начало съемок часов в 9-10 утра и заканчивались, то в 9,то в 10, а то и в 12 ночи) Но нравилось, до сих пор вспоминаю радостно. Подскажи, а я правильно поняла, что ты психологом онлайн? Помню из прошлых видео ты говорила, что в Сочи попались хороший псиатр, психолог и ты онлайн с ними теперь консультируешься?
    4
  477. Урра!)) я первая) новое видео от Лены💜Лена, очень красивая курточка)
    4
  478. Полезная видео ❤️
    4
  479. Слов душевных, мыслей трезвых.✨ Ярких,как гирлянда, дней! Нервов крепких, сил железных.✨ Чувств пьянящих, как портвейн.✨ С Новым годом Лена и все её уважаемые подписчики!! 🎉✨💐🌟✨
    4
  480. ❤ Весь вечер посвятила вашим видео, невероятно благодарю вас. С вами полгода. Огромная ценность
    4
  481. Спасибо, что снимаете. Я жду Ваших не монтированых видео...
    4
  482. Велком ту Сан-Тропе😂
    4
  483. Лена, мне очень нравится, что у тебя, не смотря на болезнь, хватает интелекта поржать😂 над ситуацией и над собой, это я про игру 3+. Чтобы ты поняла, я сейчас в таком "эффекте от этой болезни", что даже правила игры усвоить не смогла 😂👍. "Сраные симптомы" тоже прям пушка 💣👍😆 Я жду твоих роликов с нетерпением🤗
    4
  484. Мне невролог выписывала рецепт на антидепрессант и транквилизатор. В районной поликлинике в СПб
    4
  485. Ха, оказывается, не важно, Мужчина или Женщина, но всë в точности одинаково по симптомам, особенно про ложную "деменцию" меня тоже пугало, шëл на кухню и забывал зачем шëл, но это рассеянность внимания при депрессии, вот оно чë 😏 Отличия, разве что слëзы не лью ✊
    4
  486. Спасибо за откровенность, это сильно🌸👏
    4
  487. Лена, у вас такие красивые зубы!!! ⭐️ вы прекрасно выглядите! Очень гармонично
    4
  488. ❤Леночка, вы большая молодец! Так держать! Вы помогаете, однозначно. Спасибо вам огромное! ❤
    4
  489. Отличное название😂
    4
  490. Я узнаю немного в вас себя) 😀👍 Такая же, но у меня еще ребёнок есть мелкий - просто чекануться! 😅
    4
  491. Подпишусь под каждым словом, как прошедшая такие же круги Ада. Здоровья Вам!!
    4
  492. Ты ИЩЕШЬ выход, поэтому ты его найдешь!😊
    4
  493. Ой, Леночка, посолиднее не получилось) Ты помолодела лет на 10! Девочка девочка прям! )
    4
  494. Лена, привет! Конечно же открывай донат, в этом нет ничего плохого! Удачи тебе!😉
    4
  495. Помогает уснуть йога нидра. Включаешь перед сном. Попробуйте обязательно
    3
  496. Отличное видео , тема ЖО..Ы раскрыта полностью 😂😂😂
    3
  497. Spasiba wam balschoja sto wi deitis❤
    3
  498. Ах, Леночка-Внученька-мой Психотерапевт! Спасибо за видео, они меня поддерживают (и с +, и с -). Но для вас огромный ПЛЮС в том, что есть к кому обратиться! Я "носила свою душу" в надежде на помощь и к психиатру и к психологу((((. Но. Даже описывать не буду, не поверите...... Желаю ВСЕГО ДОБРОГО!
    3
  499.  @Storyofmydepression  чувство локтя. Как в песне ДДТ - "Но все-таки знай - ты не один"!
    3
  500. Сколько эмоций🎉 феерия 😊
    3
  501. Держись, всё будет хорошо у тебя!
    3
  502. Умничка! Хорошо, что есть возможность и решимость лечиться
    3
  503. Позитивный настрой Леночки вдохновляет и мотивирует!❤ Любое движение улучшает кровообращение, настроение, главное начать и не гнаться за результатами. Только постепенно.
    3
  504. Леночка, милая, не сдавайся! Подписываюсь под каждым твоим словом. Ты как-будто мои мысли озвучиваешь. Благодаря твоим роликам и комментариям под ними я держусь и не сдаюсь. Ты делаешь большое дело. Мы справимся! Обнимаю тебя.
    3
  505. Ахах, Лена, с вас можно цитаты писать : "собрала трусики в пакет и ушла" 😂Каждый раз что-то новенькое, поднимаете настроение 😉👍
    3
  506. Лена,держитесь красотка!!!❤️Столько людей в этом состоянии,кошмар. Стала общаться с людьми и оказывается у многих сейчас. Недавно по советам здесь девушек ходила в храм и долго там сидела. Не знаю,но полегчало на время. 🙏Буду чаще ходить,а то все времени не хватало. Желаю нам всем поскорее почувствовать вкус жизни🙏🙏🙏
    3
  507. Лена, несмотря, на то что у Вас очень чувствительная и уязвимая психика, внутри Вы сильный и смелый человек. Спасибо за Ваши истории и ответы на вопросы. Моя психолог говорит, что внутри нас есть маленький ребёнок который может быть счастливым или несчастным в зависимости от жизненной ситуации. Вам надо представить маленькую Леночку, которая возможно заблудилась в темном лесу и ей страшно и одиноко. Найдите её внутри себя, возьмите её за руку и выведите на свет! Заботьтесь о ней, любите, балуйте, дарите радость и счастье каждый день. И маленькая Леночка навсегда забудет этот темный, страшный и неуютный лес. Желаю Вам от всего сердца выйти из этого состояния и обрести настоящую жизнь ❤
    3
  508. Вы очень хорошо выглядите, несмотря на то, что вам сейчас кажется по-другому, держитесь!
    3
  509. Видео топ!) Очень информативное видео получилось) Лена, молодец, что так все по полочкам разложила) о важном очень даже конкретно и по делу!) каждое видео на вес золота☺️👍благодаря твоим видео о многом узнаешь)
    3
  510. Если бы видели мои синяки, у вас синяками не называются в сравнении...их нет у вас. Мне говорят, а ты почки проверяла?... ну тонкая, пергаментная кожа, сосудистая сеточка, как у некоторых на носу, еще пигментация, да еще с морщинками с детства, теперь+ от возраста...бывают аж черные, черные иногда...но!... за что чаще получала комплименты, это за глаза, как не странно, вот! У меня голубой, почти прозрачный цвет глаз, говорили, что гипнотический😊(синяки дополняют цвет радужки)...ну и пусть...так вот, когда меня разглядывали(нестандарт же), тогда и говорили про синяки.😅
    3
  511. Если мне Питер кажется мрачным и неприветливым, я представляю как его видят люди в депрессии)
    3
  512. Лена, приятно смотреть на тебя! И до и сейчас
    3
  513. Ленусик,спасибо,смотрю с самого начала❤
    3
  514. Поддерживаю, мне тоже приходила такая мысль в голову. Это очень помогает успокоиться)
    3
  515. Как вы точно описали состояние средней депрессии, долго не понимала с чем это можно сравнить, с температурой, точно! Понимаю, когда у меня хотя бы немного получается выходить из этого состояния и не проваливаться в него на целый день, значит потихоньку становится лучше.
    3
  516. Ты молодец ❤😊
    3
  517. Очки очень идут😊. Спасибо за советы, вдохновилась, пошла делать маленькие шажочки
    3
  518. ❤
    3
  519. Леночка! Девочка! Умничка! Мне всё озывается! ❤ Спасибо, рассказывай! Ты облегчаешь мне каждый час моего дня! Один в один.😢
    3
  520. Обнимаю 🤗 Сейчас перехожу на другой антидепрессант и испытываю похожие чувства. Но мне хочется верить в себя и силу выздоровления. Хотя это может только сейчас 😂 Завтра уже будут другие мысли 😂
    3
  521. Самый мой триггер моя мама (думаю у многих так) Ну не может она принять меня какая я есть и говорить добрые, ободряющие слова... Наверное, у многих так? Увы, а мне не хватает мудрости и чувства юмора не реагировать на автоматную ежедневную очередь критики и замечаний... Вот, в чем мы совершенно не совершенны - в своей ранимости и неприятия себя. Покажите мне человека у кого получилось полюбить себя так, что ему и всем от этого хорошо)))
    3
  522. Это правда про возраст, с возрастом тяжелее. Но я верю, что мы справимся
    3
  523. Это надо пережить, что понять!
    3
  524. Елена, спасибо большое за ролик. Вы огромная молодец, что решились вести канал и выкладывать видео честные и правдивые о своем состоянии, о том что как работает и помогает и помогает ли.❤ у вас все получится ❤ буду молиться за выздоровление❤❤❤многие вообще ничего не делают и живут с депрессией или не живут..... желаю вам обрести гармонию и вылечиться❤❤❤ обнимаю. Шлю вам лучики поддержки, тепла, сил и энергии. Вы обязательно со всем справитесь ❤❤❤
    3
  525. очень точное описание состояния, - как будто высокая температура. еще иногда добавляются ощущения как будто тяжелое похмелье и сутки без сна, ух и отвратительно. и когда это длится долго, начинаешь забывать, а как это вообще было, - чувствовать себя здоровой и счастливой. я боялась окончательно это забыть и перестать искать выход. наверное, если бы сама через это не прошла, с трудом бы поверила что может быть НАСТОЛЬКО хреново относительно здоровому человеку. Всем добра, сил, выздоровления и понимающего доброго окружения.
    3
  526. Лена ты стала мне как подружка.. спасибо тебе за такие откровенные разговоры..А людям никогда не угодишь..ждём новые видео.❤😊
    3
  527. «ПОМОГУЧАЯ история» 🙏 какое хорошее, положительное слово я узнал сейчас! Буду его использовать! Теплое, ламповое такое слово👍
    3
  528. Депрессия это болезнь и как всякая болезнь она проходит. Вы все правильно делаете, так как для Вас сейчас, нужно и только для Вас... Вы обязательно закроете "дверь в депрессию" - И нет других вариантов
    3
  529. Лена, ты такая умница! Смотрю тебя почти с самого начала. Искала взгляд на депрессию изнутри и нашла твой канал. Выглядишь отлично!
    3
  530. Вторая часть мне очень полезна. Моему мозгу трудно удерживать несколько интеллектуальных объектов, и забыть через секунду это тоже 100%. рассказывайте про следующие игры пожалуйста 🌻
    3
  531. Лена, как приятно видеть, что тебе лучше ! пусть так и будет 💕 я тоже тут сходила на растяжку, мое тело конечно офигело)) но я поняла, что мне это нужно! Будь здорова :) Обнимаю!
    3
  532. ❤❤❤ Лена, обнимаю. Дердитесб
    3
  533. Елена, спасибо! Очень вы круто поделились про комплексы! Сразу вспомнила и про свои😊, от вас столько поддержки получила!
    3
  534. Очень полезное видео, спасибо! Насчёт курения, обнаружил, что на АД бросить гораздо проще, чем без. Правда, я на АД уже более года, но вот недавно бросил.
    3
  535. ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ
    3
  536. Главное, чтобы по силам было, а так конечно +
    3
  537. Лена, если есть силы, лучше поменять ракурс вопросов с " за что мне всё это?" на " зачем мне всё это?" Поиски такого ответа могут стать Вашим прорывом.
    3
  538. Спасибо, Елена! ❤❤❤
    3
  539. Каждый день жду ваших видео. Спасибо вам ❤
    3
  540. Супер, Вы большая умничка
    3
  541. Лена нам будет интересно видеть на ютуб, ваши упрожнения, для тренировки дома
    3
  542. Гептрал кололи нашей собаке ( клеща поймал) врач сказал давайте усыпим , я ему сказала … …..й и прокололи 2 недели, спасли мою собачку . Так что препарат рабочий
    3
  543. Елена! Вы мой герой! Очень вас понимаю. Сама раньше 14 редко могу слезть с кровати. Но учусь принимать свое состояние без сопротивления, а как жизненный урок. Да, бывают моменты отчаяния (у меня хроническая мигрень с депрессией), и тогда я молюсь…
    3
  544. Лена, ты теперь на своём мы месте, ты занимаешься благим делом❤
    3
  545.  @Storyofmydepression  огромное спасибо. Так хочется вас обнять и сказать: Девочка моя, дорогая, ты справишься и жизнь снова наполнится радостью. Всё ты делаешь правильно, ты молодец.
    3
  546. Здравствуйте! Посмотрел ваш ролик и понимаю, что состояние один в один с вашим. Всё что вы описываете, каждое слово - прям в точку. У меня тоже ТДР, диагностировали изначально на неврологии - дело дошло до жуткой невыносимой головной боли. Принимал тогда миорелаксант, обезбол и транквилизатор. После всех обследований, когда невролог исключила сопутствующие болячки, направила к психотерапевту, которая поменяла лекарства на антидепрессант + транквилизатор. У меня терапия в общем сейчас длится более 2 месяцев. Понимаю вас прекрасно, когда объясняешь людям своё состояние, а они не понимают. И точно так же, то полнейшая апатия, то эмоциональные качели. Спасибо, что решили выложить и поделиться. Это очень большая поддержка, понимаешь, что не один такой. А иначе возникает чувство, что ты какой-то обделенный-обездоленный, а все вокруг идеальные.
    3
  547. Спасибо за информацию. Информация очень вовремя.
    3
  548. Спасибо❤
    3
  549. Лена, мне так знакомо всё, что ты говоришь🤦‍♀️...и про то зачем я туда пойду и что я там буду делать...и про тревогу, когда кажется, что какой-то паук залез к тебе на спину в районе холки и своими вонючими лапками просто стянул все мышцы...
    3
  550. Мне очень нравится! И пиджак отличный! И формат очень классный! 🙏
    3
  551. Плюс собрать дофаминовый " чемоданчик " вспомнить записать что радует и давать себе это
    3
  552. Подписываюсь под каждым понктом😢 всё проходила, и только благодаря Твоему видео- отчету про ПНД я решилась и сходила. Икак оказалось это не страшнее того состояния в котором я была. Сейчас я в процессе лечения 3 месяца, но хоть по дому могу передвигаться и ждать весну😊. Спасибо за мотивацию❤
    3
  553. Ты очень красивая. Я буду писать это каждый раз, когда увижу оповещение. Я не понимаю о чем ты говоришь. Просто смотрю и наслаждаюсь голосом.
    3
  554. Уже примерно третье видео вам лучше😊Это радует! Надеюсь, что позитивная тенденция продолжится!
    3
  555. Леночка,вы самый мотивирующий мотиватор!🎉🎉🎉
    3
  556. Очень полезное видео! Спасибо! Очень жизненно. Собрала бинго по симптомам
    3
  557. Благодарю Елена! Ты сказала о состоянии во время депрессии как нельзя лучше. Скорейшего тебе выздоровления.❤Мы понимаем тебя, а ты нас и это главное.
    3
  558. Лена, вы прям оживаете на глазах! Как же радостно за вас🌸 Хотела отдельно отметить про душ и соблюдение гигиены. Если не ошибаюсь читала воспоминания Алисы Фрейндлих о том, что рассказывала её бабушка о Блокадном Ленинграде. Кажется в семье было двое детей, но бабушка всегда старалась их искупать. Когда зимой были проблемы с горячей водой - бабушка шла на улицу и собирала в ведра снег. Дома грела его (страшно даже представить какие тогда были условия, какие печки или керосинки) - и теплой водой мыла ребят. Это всё ещё же было на фоне голода и других ужасов войны... Ещё она писала, что те кто сдавался и прекращал соблюдать гигиену - умирали в первых рядах. Не читала ваш пост про книги - напишу сюда. Книгу не читала ( только заказала в подарок подруге), но фильм изумительный - Полиана. Смотрели весной с дочкой 7 лет - обеим очень понравился, рекомендуем) Ваша идея с картиной очень понравилась - можем поменяться, я вам вышлю книгу Полиана, а вы мне картину))
    3
  559. Леночка ты молодец! Спасибо тебе за твой блог
    3
  560. Мне нравится эта идея 👍Книга вроде бы хорошая, думаю, если читать по одной главе, будет ненапряжно 😉
    3
  561. Спасибо Вам большое, очень близко все то, о чем вы говорите, и это дает понять, что я не одна, что мы справимся. Спасибо за вашу откровенность ❤
    3
  562. Леночка вы просто умничка. Твои ролики всегда откровенные. Пусть тебе в новом году будет все хорошо а главное здоровье. Я смотрю твои ролики уже давно и мне нравится что ты рассказываешь все честно и доходчиво. Сил тебе. Смотрю и смеюсь. Молодец от тебя идёт такои позитив.
    3
  563. Спасибо за искренность!🙏💚 Елена, планируется ли встреча с подписчиками в Питере? Я здесь живу и была бы рада,если бы такая встреча в будущем состоялась)
    3
  564. Ну я буквально вчера выпила очень- очень сильно) это было запланировано, отменила прием АД вчера и сегодня. Завтра пью дальше, стаж 9 месяцев ) в начале приема конечно же не стоит рисковать, но спустя время при условии стабильного состояния- считаю можно) Толькл осторожно
    3
  565. Идея с тренировками очень классная, хоть мне и не актуально это (уже хожу на йогу по абонементу), но я поддерживаю эту мысль, потому что физическая активность (в комфортном количестве и виде) действительно улучшает самочувствие
    3
  566. Елена,вы умничка.Классный фрмат!Вы очень помогаете!
    3
  567. классное видео, заставка тоже супер, только бы еще громкость повыше, все на максимум выкрутила и все равно тихо
    3
  568. Лена, ты охеренная и без макияжа! Улыбка волшебная! Я давно тебя не видела, ты стала немножко другая и это радует!❤
    3
  569. Сил! Могу поделиться своей историей: в апреле психиатр выписал золофт без прикрытия и меня просто разъебало, я словила пан атаку первый раз в жизни, меня трясло, я не знала, что со мной происходит, а врач только сочувствовал и говорил потерпеть, а у меня уже проскакивали ужасные мысли, что всё это конец и я больше не могу. Я сменила врача и сейчас я на Феварине, Кветиапине (на низкой дозе уже, тк отменяем препарат) и нормотимике. Легчать стало после 5,5 недель приема. Верю, что всё станет у вас в скором времени лучше! Хорошо, что сменили врача, тк, к сожалению, они бывают разные, знаю одного известного, кто уехал из страны и кинул всех своих пациентов! В общем, держимся! Обязательно станет лучше!
    3
  570. У моего сына думаю тот же диагноз как и у вас. Мне так стыдно, но я не могу понять сто он чувствует. Он говорил что он ничтожество, он не должен жить и т.д. Это трудно слышать, трудно понять родители, ведь было всё хорошо... Леночка, ты выздоровишь. Но только не останавливайся. Иди до победы!!! И потом в будущем ты будешь вспоминать про этот трудный для тебя опыт. Наверное жизнь хочет сделать тебя сильнее. И я учусь терпению, учусь верить, учусь быть сильной. И мы справимся!!!!!❤️❤️❤️❤️
    3
  571. Спасибо за честность, за живость, рад что встретил тебя на пикабу, это единственная польза для меня от этого сайта походу))))) Вечной ремиссии тебе, и крепкого здоровья! Ps звук немного тиховат, я конечно выкрутил колонки на максимум - но кто-то может и не услышать, это я на будущее
    3
  572. Я понимаю ваши чувства, к сожалению Идея с картой - хорошая! Мы вам поможем:) Я с радостью вам помогу)
    3
  573. Это точное описание моего состояния. Я не одна такая, это внушает уверенность
    3
  574. Желаю вам душевных сил! Вы не одна, обнимаю вас мысленно ❤
    3
  575. Спасибо тебе . И я сама себе не нужна , но я нужна детям моим, этого слава Богу достаточно , чтобы жить
    3
  576. Конечно сможешь, только нужно мнооооого терпения. Это как идти в горы. На них невозможно взбежать...
    3
  577. Красивая девушка 😍
    3
  578. Лена, моя хорошая, я тебя очень люблю. Знаю тебя только по видео на ютуб. Но чувствую что ты родной по духу человек. Ну и нахрен пошло. Всё к лучшему. Моя хорошая, всё будет хорошо.
    3
  579. Елена, буду слушать , спасибо)
    3
  580. Лена, купи себе ЦВЕТНОЙ ☂️!:)
    3
  581. Слава богу, что ушла "без мужа". Я такое тоже слышу постоянно. Прекрасно понятно, что проблемы там намного глубже. И лечение должно быть нормальное)))
    3
  582. Лена, к предыдущему посту. Классику читать я бы не стала, там трагедия часто и в конце пиз-ц. Автор Анна Гавальда Утешительная партия игры в петанк, Просто вместе. Лёгкая современная проза со счастливым концом.
    3
  583. Умница 👍 ❤❤❤❤
    3
  584. Поздравляю с прогрессом!
    3
  585. Наладить сон, пусть и на лекарствах, надо первым делом при любой депрессии ❤!.. Всем скорейшего выздоровления!..
    3
  586. ЗАВТРА Я: 1. Начну заниматься физическими упражнениями 2. Начну подшивать новую тюль (ааааа😮 уууууу😢 не хоооочууууу😅) P.S. Хорошо бы сегодня... но пусть будет завтра, а сегодня я морально подготовлюсь и домою стенки в ванной
    3
  587. Привет из Хабаровска. Спасибо за видео. Многие годы борюсь с дипрессией. Тяжко. Вы улыбаетесь, а глаза грусные... Радости вам и спокойствия. Мне стало значительно легче, когда я разрешила себыть плохой и перестала стараться для всех быть хорошей.
    3
  588. Лена! Я согласна, что где тонко там и рвется.Человек ранимый, чуствительный, тревожный, мнительный, то есть со слабой психикой подвержен депрессии.
    3
  589. ❤
    3
  590. Благодарю за видео! Я второй раз в тревожном расстройстве. Первый раз не работал ни с чем, прошло само. Сейчас выбираюсь уже с переменами и изменением мышления. В этот раз столкнулся с астенией как раз, лежал две недели дома, не мог ходить. Сейчас волнообразно отпускает. Помогает изменённое питание и режим дня.
    3
  591.  @Storyofmydepression мужа даже проще ))))
    3
  592. У меня тоже: прокрастинация, сложности выбора и подозреваю интернет-зависимость. Своё дело сделаю послезавтра скорее всего)))
    3
  593. Ну наконец-то короткое видео) длинные даже не запускаю) 👍
    3
  594. Я смотрю вас и поражаюсь, насколько все похоже, как под копирку. В таком состоянии трудно поверить, что все будет хорошо. Но оно будет! Просто механически повторяйте, все будет хорошо, пишите на бумажке, мечтайте об этом. Потом будут появляться маленькие проталины, например, вы вдруг поймаете несколько мгновений хорошего настроения, хватайтесь за них, наслаждайтесь ими. Самое страшное это потеря возможности радоваться. Но на таблетках вам будет легче это делать. Осознавайте их , я завела баночку и кидала туда пуговки, когда радовалась. Когда вам совсем плохо, смотрите на них и говорите себе вот я смогла их набрать, я молодец, будет и больше. Боритесь за свою радость. И ее будет становиться все больше и больше, опушка оттает, потом полянка. Вы отвоюете свое пространство радости. Да, его всегда будет меньше, чем у других. Но зато вы будете знать его цену
    3
  595. Я так радуюсь, когда у вас выходит видео 🎉🎉🎉🎉 Спасибо вам за ваши видео ❤ держитесь
    3
  596.  @Storyofmydepression  Отличная схема! А я первый раз 4 года на эсциталопрам потом 10 месяцев перерыв и снова пятый месяц эсциталопрам - без прикрытия как родной заходит так что тут индивидуально! Сил и здоровья!
    3
  597. Классный формат👍😁
    3
  598. Заметила,чем сильнее и счастливей человек становится,тем больше хейтеров выползают и обесценивают человека.Люди будьте добрее!
    3
  599. Наконец то! Очень жду, Лена!
    3
  600. Также в смысле - то что в видео рассказываете. Такие же улучшения. С памятью лучше, но пока да. Все записываю и ставлю будильники напоминалки
    3
  601. Лена,уж не знаю, кто вам постоянно делал замечание про синяки под глазами, лично я начала приглядываться только после того, как вы об этом рассказали в данном видео, и ничего особо не заметила. А до этого вообще не замечала, поэтому вывод : "они просто звиздели". P. S. : Единственное, что я заметила-красивый макияж и укладку, нежный женственный образ+с вашим обаянием 😊👍
    3
  602. Елена вам лайк не глядя
    3
  603. Молодец! Я тоже вчера позанималась!
    3
  604. Самые рабочие советы, или практики, которые ей помогли?
    3
  605. Это самое больное, уходить с любимой профы из за депры этой сраной. Та же херь
    3
  606. Ты молодец! Первый шаг к выздоровлению ты только что сделала. Ты выговорилась 👍🏻 Только тебе обязательно нужен собеседник у которого есть опыт с работой над депрессией. Один в поле не воин. А твой молодой человек должен осознавать что ты на данный момент болеешь. И чем быстрее он это поймет и будет тебе помогать, тем быстрее ты выздаровишь. На Ютубе много информации о депрессии. Это ему в помощь будет. Держись!🌹
    3
  607. Спасибо большое за видео мне было очень интересно ждём от вас новых видео ❤🤗😘
    3
  608. Ты очень красивая!!!
    3
  609. В очках ты тоже прекрасна ❤
    3
  610. Все верно, спасибо, что делитесь с нами ❤
    3
  611. Прекрасное видео)) Да, винные палаты хороши))
    3
  612. Отличный подарок придумала Елена всем нам на Рождество!😊 ❤❤❤
    3
  613. Дорогая Леночка, спасибо большое, что я нашла тебя на просторах Ютюба!!! Не скажу что у меня депрессия, либо это просто из за моей больной щитовидка, либо как говорится,жизнь "побила" и отсюда полное выгорание,,но некоторые моменты из твоих видео я у себя замечаю!!!!! Поэтому я с тобой!!! Я хочу сказать, что мне ОЧЕНЬ импонирует твоя подача материала на просторах Интернета- я бы назвала твою подачу-ЛЕГКО И РАДОСТНО!!! А хоть и жопа жопная, но это подается как то легко, с оптимизмом,либо с юмором, и я сама Ооочень люблю снимать видео, про свою жизнь, брать интервью и рассказывать про людей, как они достигли успеха какого то, либо просто вылечились, либо как с чем тосправились и т.д., но у меня так легко и радостно не получалось, всегда с каким то напрягло, пусть с небольшим, когда с большим, потом эта щитвидка,либо Перегорание, короче, я забила на все, и вообще перестала снимать, и мне все пофиг на себя прежде всего, может это и есть нас.стадия депрессии, я не знаю, но на все стало пофиг, и это меня хотела написать напрягает, но по моему даже уже и не напрягает! Я чувствую что качусь вниз по всем лестницам - социальным, психологическим, моральным, по здоровью, и мне пофиг!! Может правда депра? Я думаю все-же выгорание, но про психотерапевт думаю все чаще! Тебя слушать мне нравится!! Ты настолько импонирует мне со своим юмором, и умением держать мое внимание, что я просто тащусь- как ты это делаешь?!, хочу также¡!!!!!!!!!!!!!!!!
    3
  614. Привет Лена, год назад я так же могу это описать, не могда пойти даже в кафе с подругой, находила кучу причин, чтоб не бвть среди людей, мне некомфортно физически, я начинала себя оценивать, сравнивать, типо я не вписываюсь. Три месяца в медикаментозной терапии, и вчера, ура, я поехала с ней в кафе.. Это просто прогресс. Я почти не чувствовала тревоги. Мне было комфортно. Да здравствует психиатрия😂❤тебе удачи в лечении. Жду ролики, смотрю, очень полезно.
    3
  615. Вы же врач, должны понимать, что мы бываем в разном состоянии и настроении. 😢😅
    3
  616. С новым годом вас❤ Будьте счастливы)
    3
  617. Все правильно сказали, рассказали. Я с вами согласен 😊
    3
  618. У меня с двух сторон такие вены и если я чуток напрягаюсь, они начинают набухать с двух сторон, а ещё сразу краснею🤭 А синяки вокруг глаз, родненькие мои, с рождения🥰
    3
  619. Лена, хорошо выглядите!
    3
  620. Спасибо! Молодец, что создала этот канал поддержки❤ и группу в Telegram. С Наступающим Новым годом!🎉🎉🎉
    3
  621. Я тоже пью анти депресанты, хожу к психологу, раньше работала, а сейчас не могу, надеюсь скоро смогу, вот работаю над этим. Смотрю Вас, мы как будто на одной волне.
    3
  622. Невероятная сила духа и мотивация всем нам! Елена, благодарю. Обожаю ваши видео, продолжайте 🫶
    3
  623. Бельё поглажу! Гора выросла😱
    3
  624. Лена, спасибо тебе за то, что делишься своим опытом!) очень нравится твоя подача информации и настрой!)
    3
  625. Полностью согласна ❤❤❤милая моя, девочка! Жду тебя на том берегу 😻
    3
  626. Ты КЛАССНАЯ!!! Мне с тобой Хорошо, я успокаиваюсь😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹
    3
  627. Очень классная задумка. С удовольствием увидела бы продолжение этой рубрики✨
    3
  628. Примите слова поддержки! Скорейшего выздоровления
    2
  629. Книга вроде интересная. Лена продолжай читать
    2
  630. Спасибо❤❤❤❤❤
    2
  631. Держись, ты реально не одна такая. Мне не могли поставить диагноз несколько врачей несколько лет и только спустя 4 года мне прописали антидепрессанты и выявили расстройство личности. Я полностью вас понимаю. И я начинаю верить, что все может измениться. (Конечно я в этом не уверена). Сил нам
    2
  632. Сейчас с лечением ад ещё психотерапия. Терапия ACT, терапия принятия. То что мне оказывается надо. Результат вижу.
    2
  633. ❤❤❤❤❤❤❤
    2
  634. Леночка, огромное спасибо за уникальный опыт и стойкость к испытаниям!❤ Рутинная работа изнуряет даже и абсолютно здоровых, надо беречь себя! Если работа, то только творческая, приносящая радость, вдохновение...
    2
  635. Лена,как же понятно о чём говорите.Подписываюсь под каждым словом.Смотрю канал с первого видео,вместе с вами прожила состояние нестояния и постепенного улучшения.Ваш канал ,как мне кажется будет для многих людей пособием и поддержкой для выхода из минусового состояния ментального расстройства.Благо Дарю....и желаю,чтобы всё у вас получалось.💥💥💥
    2
  636.  @Storyofmydepression  🤙 люблю разговорно-философские разговоры
    2
  637. Погода кстати пздц из Ульяновска привет 😉
    2
  638. Лена,наконец то увидела тебя такой,какой хотела увидеть и верила,что увижу.Ещё немного ,ещё чуть чуть...И можно сказать Салют,Лена!!!
    2
  639. Елена, вчера оставила комментарий о Золофте и посмотрела и другие Ваши видео, где Вы говорите о своем состоянии.Конечно, с экрана невозможно судить точно, все -таки тревожный компонент у Вас очень ощущается.Поговорите с врачом, может Вам хотя бы Триттико на Сероквель заменят.Сероквель пьют на ночь, максимальная дозировка-25 мг(начинают с четверти таблетки, 7,5;мг).Сероквель прекрасно тревогу убирает, сон налаживает и негативные мысли убирает.Сейчас даже некоторые врачи практикуют монотерапию Сероквелем, чтобы убрать тревогу, а только потом добавляют антидепрессант.И Паксил в схеме с Сероквелпм прекрасно работает.Паксил, конечно, имеет синдром отмены, больше двух лет пить не рекомендуется, но у некоторых у мини-дозы(5 или 10 мг) прекрасно работают.Зато Паксил такую симптоматику как Ваша должен помочь убрать, Золофт все-таки может быть слабоват.Феварин еще есть, но его многие плохо переносят.Но, все решения принимайте только после консультации врача.Все обязательно наладится, Вы-молодая, прекрасная девушка, со всем справитесь.
    2
  640. Лена - вы золото и моя бесценная находка в этом году ❤️❤️❤️
    2
  641. Лена, поздравляю!)) очень поддерживали твои видео, когда была на дне и заходила на АД, уже тоже чувствую себя хорошо! Спасибо❤❤❤
    2
  642. Очки супер красива получилась ❤
    2
  643. Положительная динамика, это и есть то, на что нужно ориентироваться при лечении тревожно-депрессивных расстройств. К сожалению, быстрые результаты - это всегда миф. Только спокойное, настойчивое, последовательное движение приводит к стабилизации. И даже в состоянии ремиссии всегда нужно помнить об особенностях своей психики, своего организма. Что касается физических нагрузок, то тренажеры - это действительно не то, что можно было бы рекомендовать людям в стадии обострения. Гораздо благоприятнее влияют различные растяжки (пилатес, йога и тп), т.к. задействуется соматопсихический механизм, способствующий повышению баланса в целом. Здоровья вам и успехов в ваших начинаниях!
    2
  644. Отличная тематика и отлично преподнесено . Красота .
    2
  645. Подари мне Санта антидепрессанты)))) Простите, без негатива, просто вспомнилось. Всех с Новым годом))) Елена - хорошего вам здоровья, продолжайте ваш психотерапевтический канал, он многим помогает не оставаться один на один с своими проблемами. Отличной музыки вам в наушники, поиск по названию - Химера. Концерт в Театре на Фонтанке. Санкт-Петербург. 1996. Хороший альбом для поднятия духа))), особенно композиция Крылья на 35-ой минуте, это что то запредельное))) Музыка величайшее изобретение человечества, можно использовать в качестве вспомогательных средств)))
    2
  646. Помогли выйти из дерьма : Лекарь -лечение травами назначал Психолог-терапия с перерывами Йога со слезами 8 месяцев ,сейчас просто в удовольствие немного упражнений делаю ,то что нравиться . Наведение через говно состояние порядка и чистоты ,сейчас в кайф все делать ,но бывают дни когда не хочется . Четкий подъем по утрам +нахер телефон за пару часов до сна . Эфирные масла постоянно -помогут только органические с логотипом евролиста и кодом инспекции и агрокультуры Нахер токсичное общение ,не нужно быть хорошим перед кем то или впечатлять кого то ,даже если это близкие ,выбирать себя всегда Забота о себе ,постепенно потребности начнут расти ,наблюдать что откликается ,что нет . Прогулки на природе Это из того что вспомнила сразу . Продолжайте свой канал 💫 Благодарю 🙏
    2
  647. Лен, ну если ты в них уже дошла почти до дома, то теперь по-любому они твои. )))) Так что все нормально.
    2
  648. Чудесное по настроению видео.
    2
  649. Спасибо за эти видео, видимо не случайно я нашла твой канал. Хочется тебя обнять и поддержать! Ты не одна, знай... И ещё — ты большая молодец! Ты столько делаешь, ты говоришь и снимаешь видео, ты идёшь за помощью и сама помогаешь, рассказывая о своём опыте. Хочу пожелать видеть и замечать красоту, ощущать себя в этом мире на своём месте, любить себя и почувствовать вкус к жизни. Пусть скорее наступит улучшение ❤
    2
  650. Классный совет, я тоже с вами 😊
    2
  651. Прекрасная идея с тренировками, хотя бы минимальными Учитывая, что Вы профессионал в этом вопросе, я надеюсь, что много ментальных сил проект не отнимет, а польза для всех будет большая. Главное - начать что-то делать, дальше легче пойдёт. Единственное, название "ДЕПРЕССИВНАЯ физкультура" по-факту верно, но звучит как-то депрессивно ;) От себя могу предложить что-то типа: ФИЗКУЛЬТУРА ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ
    2
  652. Лена,спасибо❤
    2
  653. Спасибо за это видео, за то, что можно осознать, что это не только со мной, что можно видеть Ваш прогресс и надеяться
    2
  654. Какая вы красавица!
    2
  655.  @Storyofmydepression  спасибо вам за поддержку и советы!! Это так важно сейчас для меня, буду потихоньку пробовать)вашу идею с телеграмм каналом я поддерживаю!)
    2
  656. Хорошая идея! Я слушаю всегда, аудиокниги! А здесь ещё и Лена читает, здорово!
    2
  657. ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО преодоления комплексов: оградить свою жизнь от токсичных мудаков которые вас обсирают. Вашу внешность, ваше поведение. Это главное!
    2
  658. я рада за Тебя ЛЕНА!!! ДАЛЬШЕ только лучше !!! 😘😘😘
    2
  659. С наступающим Новым Годом!! Спасибооооо!!!
    2
  660. Елена, давай онлайн тренировки!
    2
  661. Мне психиатр говорил, что бар бывает и монополярным) то есть просадки только вниз, а также есть где только вверх) удачи в постановке правильного диагноза. Мне когда все-таки поставили бар, для этого потребовалось 5-6 лет, всё встало на свои места, мне назначили правильное лечение и я кайфую) в первую очередь я перестала быть бесполым существом)))))))) 😂
    2
  662. Это что то новое, так что я только за)
    2
  663. По формату рубрики: можно же приглашать всех дам, которые тебе интересны и которых хочется о чем-то спросить. Пока ты не сказала, не поняла, что это пилот рубрики. Думала, просто из-за того, что у Сони в гостях и вы действительно подруги, решили сделать совместное видео..
    2
  664. Спасибо Вам за видео. Вы молодец
    2
  665.  @Storyofmydepression  вы красотка, я посмотрел другие видео. Вы молодец!
    2
  666. Лапочка ❤❤❤❤
    2
  667. Ахахах, рада за вас, ржу с этой сраной улыбки😂 Хорошо, что хоть какое-то чуаство появилось)))
    2
  668. Лена,я очень за тебя рада,надеюсь и я выберусь из этой ямы😊
    2
  669. Поздрпвляю тебя с хорошим самочувстаем!🎉🎉🎉
    2
  670. Радость моя, все у тебя будет хорошо.
    2
  671. не по уведомлению, а по зову сердца)
    2
  672. Благодарю!
    2
  673. План действий отличный и точно - МОЛОДЕЦ!!!
    2
  674. Не тоже вечно все говорят, что я тощая, ребенка родила, вообще есть некогда, позудела еще. Благо придумали коктейли, пью. Но быаает даже на них нет аппетита. Ничего, все получится, выйду я из этого
    2
  675. Ваш канал очень важен, благодарю. Смотрю с уважением. Мне кажется, что чем раньше лечишь свои психологические травмы и ставишь мозги на место, тем лучше для здоровья и тела, и головы. Я в молодости начала психотерапию и многого добилась. Но потом надо былр менять отношения с близкими, продолжать сепарацию. Мне не хватило инструментов и я обесценила эту свою работу. Сейчас нащла и КПТ и травмотерапию ДПДГ, добираю новые знания и буду продолжать. Границы, ответственность, зрелость личности. Простите, может я не в тему.Но я видела, как невнимание к себе не дает человеку быть здоровым в старости. А я хочу быть здоровой и сделаю для этого то, что могу.Еще раз спасибо и удачи.
    2
  676. Красная шапочка
    2
  677. С самоудовлетворением все было хорошо))
    2
  678. Спасибо, сестра!)) Нам всем нужно было это видео!!!
    2
  679. Скажи нет другим и да себе мой девиз по жизни
    2
  680. ❤❤❤❤🎉 искренне и честно. Как точка зрения очень откликается !
    2
  681. Согласна
    2
  682. Спасибо!
    2
  683. Вы прекрасная ❤‍🩹
    2
  684. Спасибо, Леночка🌹
    2
  685. Леночка, ищи то что тебе подойдет. Дай Бог тебе сил!
    2
  686. Лена,это очень Крутая новость ,так как я тоже состою у Кати в группе в ТГ,и у меня ГТР и Депрессивный эпизод ,и периодически ко мне приходят мысли ,а вдруг у меня БАР и меня не правильно лечат ))) ждём с нетерпением эфир !!! Удачи!
    2
  687. Классаня стрижка!<3
    2
  688. Сейчас смотрю видео, спасибо Лена, все рассказала есть, все пункты в точку! Про то, что в депрессии относишься к себе плохо и гнобишь себя, здесь у меня и да и нет, потому что я пытаюсь себя хвалить, но конечно и негативные мысли есть, но их в разы меньше, нежели про меня их говорят рядом живущие абьюзеры- нарциссы( свекры, муж), которые более 5 лет изо дня в день с издевками ко мне относятся и бОльшую часть времени я не могла ничего им ответить, бывало отвечала, но меня продолжали травить с бОльшей силой и спустя года, мое терпение лопнуло, теперь я могу ответить иногда им, но теперь это происходит в виде срывов, либо ввиде повышенного голоса, когда я начинаю защищать себя, а они, как абьюзеры с таким стажем и нарциссы от рождения разумеется удивляются на мои слова, на мое состояние, говоря :" чем ты недовольна?! Ты как смеешь на нас голос повышать?! Может тебе врача вызвать! Ты неадекватная!" Жить в депрессии в окружении тех кто травит крайне тяжело. Попросить о помощи их разумеется нельзя. Родные, друзья все в Москве, а я в Нижнем. И родные и друзья некоторые то не понимают мое состояние, говоря :" зачем ты это терпишь?! Встала, да ушла", не понимая, что в таком состоянии встать и уйти можно, только назад вернешься, т.к по мимо тревоги, начнется это адреналиновая ломка и пиши пропало
    2
  689. Спасибо что делитесь ❤
    2
  690. Леночка красотка. Щечки появились. Румянец. Ты большая молодец. Верим в тебя и равняемся на тебя❤❤❤
    2
  691. Кстати, хвалить себя за мелочи в принципе классный подход, даже вне депрессии)
    2
  692. обязательно снимайте ваши видео
    2
  693. Сильное видео. Лена, периодически смотря ваши ролики, я вспоминаю какой путь я прохожу. Вспоминаю не потому что мне супер хорошо сейчас, а потому что ты уже привыкаешь жить в таких ограниченных физ. и эмоц. силах и вы, Лена, каждый раз напоминаете мне что я борюсь с болезней. Я тоже сдавалась и начинала каждый день снова, хотя каждую ночь засыпала с желанием не проснуться( Лена, вы тот свет в конце тоннеля, когда понимаешь что может быть лучше и становится лучше. Как минимум вы своим присутствием на Ютуб, своими роликами и честной историей спасли как минимум 1 человеческую жизнь - мою. Я желаю вам сил, оптимизма, энергии всё это преодолеть❤ Оставайтесь с нами❤
    2
  694. Иногда и правда становиться легче когда например какое то интервью посмотрю,там где человеку действительно было хуже и он рассказывает как справился, как его поддерживали, что помогало, это даёт силы, вдохновляет. Но не вот это вот отдельное кому то хуже, да чхать я на это хотела
    2
  695. Очень интересный разговор, приятное впечатление от специалиста, спасибо за видео!
    2
  696. А ещё мне очень приятно, я, наверное сейчас пишу ужасные вещи, что пусть где-то там на другом конце света есть человек, который понимает, что я чувствую...и даже может описать словами👍😉, и что немало важно, рассказать другим.
    2
  697. Лена, очень интересно. Спасибо. У тебя талант. Правильно говорит психолог, что ты создаешь ощущение уверенности и что все будет хорошо, оптимизма и, что в этом трешовом состоянии есть выход на свет.
    2
  698. У меня в прошлом году была подобная проблема. Из-за депрессии врубилась какая-то социофобия, я еле выползала 1 раз в неделю. Понимала, что это ненормально, но заставить себя не могла😢 Я просто стала расширять эту зону комфорта - от одного раза перешла на 2 выхода из дома. Сначала 5-10 минут, потом 15-20. Когда это вошло в привычку - 3-4 раза по 20 минут и т.д. С момента начала депрессии до выхода на работу у меня прошло 9,5 месяцев, и к выходу я уже гуляла 4 раза в неделю, иногда до часа, и мне начало это нравиться. После выхода на работу хожу и гуляю 6 раз, но один день в неделю у меня День Тюленя, когда я ни фига не делаю, валяюсь, кушаю, залипаю в киношки, ни с кем не встречаюсь и никуда не хожу. Еще мне помогло то, что хочешь-не хочешь, но мне надо было выносить мусор, ходить в магазин, и пару раз в неделю мне надо было это делать. Но я очень, прям очень-очень тогда не хотела это делать, выйти из дома было для меня мукой. Поэтому я кнута себе не вдаряла, я мягко убеждала себя сходить, что надо, потому что еды уже нет, а там много вкусного😅
    2
  699. Поздравляю! Гептрал хорошая вещь, тоже рекомендовали врачи.
    2
  700. Какая умная девушка
    2
  701. Прекрасно, что идут улучшения)) Все симптомы знакомы. Разгоняться надо тоже постепенно. Я тоже так делаю. Внимательным быть к своему состоянию)) Отменять препараты я бы пару лет не стал, по крайней мере относительно своего состояния. У меня похожее))
    2
  702. Суперррррррр❤❤❤❤❤
    2
  703. Хорошо когда можно уехать к родителям!
    2
  704. Всё по полочкам разложила 👍 Умница,благодарю 🙂
    2
  705. Вы ещё короче подстриглись, были длинные красивые волосы, выздоровления вам.
    2
  706. Елена, спасибо огромное что есть вы и ваш канал! У меня тоже тревожно депрессиивное и летом мне неповезло наткнуться на некомпетентного врача который неправильно подобрал препарат и сильно навредил. Я сильно накрутила и думала что на этом моя жизнь закончена.. Потом я нашла более опытного специалиста который сказал что у меня не запущенная ситуация и сразу подобрал препарат от которого потихоньку становится лучше.. Смотря ваши видео для меня это как бальзам на душу когда ещё трудно и страшно... Желаю вам здоровья и продвижения, дабы люди которые сталкиваются с подобными проблемами понимали что они не одни!
    2
  707. Вы невероятно обаятельны,я считаю себя здоровой в психологическом плане ,но и мне порой,на уборку надо настраиваться,и уговаривать себя прибраться ,а ,чтобы выбрать себе одежду или аксессуары ,вообще ,могу неделями выбирать,у вас всё получится, вы прекрасно выражаете свои мысли,это далеко не всем дано,даже тем кто считает себя здоровым и умным,вы красивая ,обаятельная девушка,потихоньку шаг за шагом идите к своей цели,удачи вам❤❤❤
    2
  708. Сочувствую Вам и благодарна за то, что так честно делитесь. Удачи Вам
    2
  709. Благодарю за выпуск! Отличный формат, было бы здорово видеть и впредь.
    2
  710. Лена, какая классная! Доброго здоровья!❤❤❤❤
    2
  711. Для себя я это сформулировал примерно так. Когда ты говоришь человеку, что у тебя, скажем, болит голова, он может понять твоё состояние, просто потому, что голова у каждого человека в жизни хоть раз да болела. С депрессией все иначе. Человек не может понять что ты испытываешь, просто потому, что у него не было личного опыта. И пытаться это объяснить "словами" бесполезно..
    2
  712.  @Storyofmydepression  согласна, море это лечение, оно поможет только если человека лёгкая апатия, усталость (к примеру от работы)
    2
  713. Умница.
    2
  714. Лена, отличная идея!) 10-12 мин вполне достаточно. Кстати, я тоже периодически читаю вслух. У меня, правда, другая цель. Но вслух всегда прочитываю больше, чем планировала, раза в два)
    2
  715. Спасибо,Лена,очень интересно👍
    2
  716. Красивый голос. Очень даже интересно,жду продолжения😄
    2
  717. Спасибо вам❤️☘️🙏
    2
  718. С удовольствием послушала ❤
    2
  719. Спасибо!
    2
  720. ❤❤❤👍😻💐💐💐
    2
  721. Здоровья вам🌞🌞🌞🌞
    2
  722. 🔥🔥🔥
    2
  723. Лена, красавица.Спасибо за видео.
    2
  724. Супер! Умница!
    2
  725. Елена, выглядите намного лучше.Обязательно ищите хорошего психолога,чтобы выйти из депрессии.Успеха Вам!
    2
  726. Спасибо за ваш опыт 🙏❤️
    2
  727. Молодец❤
    2
  728. Лена, у вас точно не БАР. БАР сопровождается маниями и депрессивными эпизодами. У меня тоже диагноз тревожно-депрессивное расстройство. Тоже думала, что БАР, но врач сказал что нет. Болею уже давно, и началось всё также как у вас.
    2
  729. Молодчик, так держать 💪
    2
  730. Леночка, ты супер!
    2
  731. ❤
    2
  732. Леночка, держитесь. Пусть каждый коммент станет хотя бы маленькой поддержкой для вас... Держитесь. Пусть этот тёмный период, откат, окажется тем самым последним самым тёмным перед рассветом... Свой доктор, свой человек, своё лекарство обязательно найдутся. Вы делаете для этого всё правильно! Слышите? Всё получится. обнимаю крепко
    2
  733. Лена, ты прям звезда)) прекрасный канал🎉
    2
  734. Леночка, держись родная, всё проходит и это пройдёт! Я сама тоже кое как вылезла перед концом 2023 года, пусть год.уходящий заберёт и унесёт твою болезнь, всё будет хорошо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
    2
  735.  @Storyofmydepression Елена, ваши видео очень нужны. Благодарю вас ❤️🌷
    2
  736. Классное видео получилось!
    2
  737. Вы меня вдохновляете. Я заставляю себя учиться, хотя, кажется, обленилась делать хоть что-либо. Сегодня меня только хватило на прочтение половины урока. Но после вашего видео доделала его.
    2
  738. У меня второй заход на АД)) В прошлом феврале долбануло сразу и сильно,с ПА,головокружением,спазмами во всём теле и т.д.Три месяца пролечилась ,всё прошло.В декабре начались первые звоночки,сбился сон,думала вытяну сама)))теперь вот получила второй эпизод😊 Лечение начала,жду когда отпустит.Знаю,что отпустит,терплю!
    2
  739. У меня тоже бывают откаты, главное высыпаться!
    2
  740. Когда у меня нет сил продолжительное время то я перехожу на совсем самые простые упражнения. простейшая зарядка на пять минут. Чтоб минимальную физ активность сохранять.
    2
  741. Леночка наша Снегурочка, спасибо и взаимно🎉🎉🎉
    2
  742. Традиционный чмок ❤
    2
  743. Лен,грустить не получается😂😂😂
    2
  744. В общем, надо, девочки что-то менять🙂🙂
    2
  745. Спасибо. Елена, за откровения. Я про еду также рассуждаю, как Вы - про сигареты)) вот настанет светлая полоса - тогда и перейду на пп, восстановлю режим питания...а пока - нет сил на это и я ем все, что хочу и когда хочу, меня еда успокаивает))
    2
  746. Все про меня в точь в точь ...помогает слушая Вас .Спасибо Вам за поддержку ❤
    2
  747. Блииин, Леночка, спасибо Вам большое за это видео!!!! Слушала и не было отклика писать комментарий до слов "Я думаю о том, чего у меня нет" - о, да, в депрессии все мысли крутятся только вокруг этого. Тоже стараюсь концентрироваться на том что есть и быть благодарной Богу за это. Вообще, с моей биполяркой, последние лет 10 страдала только от психозов, влетая в дикую эйфорию, а тут вдруг депрессия, а я, уже и забыла, как это. Май, июнь и весь июль - тормознутая я, в вялотекущей, постпрепаратной депрессии, после стационара. Спасибо подруге, которая абсолютно спокойно меня принимала такую и своим юмором вытягивала меня оттуда. Да, вставать тоже нереально было по утрам. В конце июля ожила. Но зацикленность осталась. По-жизни, вообще всегда была позитивчиком и так непривычно быть зацикленной. Спасибо за "не сравнивать себя с собой здоровой" 👍👍👍 Мощно!!!!! Да, точно! Благодарю!
    2
  748. Очень полезное видео, спасибо! ❤
    2
  749. Я 7 мес.пытаюсь лечить тревожное расстройство и врачи,которым отнесла уже столько денег неправильно подобрали препарат и стало еще хуже.Терпения нам всем и сил!
    2
  750. спасибо за ваши видео. мне помогает то, что я веду дневник в notion, изливаю туда свои мысли, фиксирую сосвоё состояние и действия. вам здоровья и сил)
    2
  751. Елена! Посмотрела некоторые видео на канале. То, что вы описываете, очень знакомо, прошла через все это, это был ад просто, я какие-то мысли даже теми же словами говорила, как вы. Все это лечится, тоже тревожно-депрессивное расстройство, тоже АД подошли не сразу. В этом деле, главное найти грамотного психиатра. Я после неудачной попытки первого варианта АД сразу же поменяла врача, а вместе с ним и полный протокол лечения. Через недели 2-3 жизнь мне казалась ещё краше, чем до начала этих проблем. Пила их 9 мес, и полностью была уверена, что этим и обойдусь. После окончания приема месяца через 2 симптомы начали возвращаться, пришлось согласиться, что без психотерапии никак (КПТ). И вот спустя год психотерапии я практически вернулась к здоровой жизни. Конечно, может ещё совсем немного пробивает что-то, но это нормально, не может быть всегда хорошего настроения, сессии оставила 1 раз в месяц, без них пока никак. Зато никакие лекарства я уже не принимаю все это время и надеюсь не буду. Пила Паксил, Вальдоксан и транквилизатор для прикрытия на время вхождения Золомакс. Конечно, это все очень индивидуально и должен подбирать врач, но я написала на всякий случай. Когда я понимала, что назначенные АД мне не помогают, накатывало ещё большее отчаяние и ужас. Держитесь! Все лечится, просто надо ещё немного потерпеть.
    2
  752. Спасибо. Очень вовремя. Буду пробовать.
    2
  753. Чтобы закончился этот п@здец, нужно чтобы начался новый. Тогда мыслей об этом уже не будет. 1. Должно быть желание выжить, а не пережить 2. Боль сильная отвлекает от мыслей депрессии 3. Забота о ком то который в более тяжёлом состоянии нежели ты сам. 4. Побывать в том месте, где реально идёт выживание (нет денег на еду,одежду, жилье) В данном видео идёт рассуждение об собственном выходе из депрессии,,а пробовали когда-то за кем то ухаживать? Чтобы свои эмоции были не столь важны как те только, чтобы успокоить ближнего. Может эта депрессии и нужна тебе,чтобы заметить что то вокруг себя. А вообще ты молодец,что делишься своими эмоциями с другими. Я смотрю, что даже не сильно стремясь к этому,ты помогаешь другим. И Это здорово!
    2
  754. Можно нескромный вопрос - вы по опыту говорите? Если слишком личное, можете не отвечать. Я к тому, что по моему мнению получились неполезные и даже опасные советы. Говорю так, потому что лично меня пункт 2 привёл к самоповреждению, а 3 - к птср. В общем, один пипец закончился, да, но начался другой. Это не значит, что у других будет то же самое, но считаю так: если у человека психологические проблемы, он чаще всего УЖЕ в уязвимом состоянии, и вгонять его в экстремальные ситуации, где еще больше тяжёлых переживаний и страданий не кажется хорошей идеей
    2
  755. Алёнушка, выздоравливай поскорее. И вдохновляй нас !❤
    2
  756. Лена, спасибо, что делитесь! Это реально помогает, когда видишь таких же людей, которые справляются с этой болезнью. Немного о моей депрессии 😅 Она началась похоже ещё в 2020 году на последнем курсе университета, когда я и училась на отлично, и дохера работала без выходных где-то 3-4 месяца. Были и панические атаки, физически чувствовала себя отвратно из-за того, что энергии реально не было от недосыпа. Плюс ко всему на работе действительно была большая ответственность в тот момент. Ну и где-то в конце 4 курса я просто почувствовала, что все мое тело онемело, прямо все до кончика носа. Я пошла с этим к неврологу, но он меня послал спать (спойлер: я его не послушала) и вообще сказал не ходить лишний раз в поликлинику, ибо ковид. Были и рыдания по два часа, с которыми я сама справиться не могла. Потом ходила к другому неврологу с жалобами на онемение и уже болями в спине. Никаких физических причин не нашли, прописали миорелаксанты и успокоительное. Учеба закончилась, работу я поменяла уже в 2021, год просто делала необходимый минимум, потому что все остальное время лежала. Спина так и болела, но онемение уже почти прошло (только на голове осталось это чувство отсиженной попы), панических атак тоже больше не было. Встретила любимого человека, устроилась на классную работу, прям все начало налаживаться. Но свободную минутку я по-прежнему предпочитала полежать, спина так и болела. Ну и тут настал 2022 год. Сначала у папы случился инсульт, потом война. Я помню, что в мае у меня адски заболела спина где-то на две недели, мне было больно сделать даже нормальный вдох. В октябре все эти события ударили по мне с новой силой, у меня заболела кожа головы (да, корни волос могут болеть), у меня реально физически ни на что не было сил, и я лежала так, как никогда раньше не лежала. Перестала хотеть секса, либидо просыпалось только вместе с овуляцией. Ну и весной 2023 я уже пошла к неврологу с болящей кожей головы, такие странные ощущения были для меня совсем пиздецом. Она была первым врачом, кто дал мне опросники на тревогу и депрессию. И угадайте, кто собрал усталость, отсутствие сил и радости, отсутствие либидо и периодические мысли о смерти. Мне поставили тревожно-депрессивное расстройство, назначили антидепрессант, и я наконец-то начала лечиться. Замечу, что все это время я выглядела совсем не депрессивной. Меняла работы, путешествовала и много чего пробовала, только лежала много😅 Сейчас я до сих лечусь, работаю с психотерапевтом и верю в то, что когда-то у меня снова появится пропеллер, который был до 2020 года. Желаю всем нам не болеть и быть счастливыми ❤
    2
  757. Первый раз на Вашем канале Вас очень приятно слушать, излагаете Вы интересно и понятно. Не сдавайтесь. Всё будет хорошо.
    2
  758. Здравствуйте! Повезло нам с погодой в Саратове! ☀️
    2
  759. Вспомнила на какую актрису вы похожи, на Анастасию Макееву!)
    2
  760. молодец, пусть и дальше всё будет отлично и только радует тебя !!! надеюсь без обид, что я на Ты? Ато я в телеграмм на Вы пишу,тут почему то хочется как к другу,на Ты)
    2
  761. Ленуся, спасибо за гостью, увидела себя со стороны как будто. Хотелось бы ещё эфиры с ней❤❤❤❤❤❤❤
    2
  762. спасибо Вам,Елена! вы-огромная молодец!
    2
  763.  @Storyofmydepression  согласна, поэтому считаю, что сначала нужно разобраться со своим состоянием, а потом детей рожать
    2
  764. В Петербурге очень хорошо!
    2
  765. Здравствуйте вы красавица с наступающим вас новым годом удачи вам и крепкого здоровья счастья благополучия и пусть все ваши мечты непременно сбудутся храни вас господь так же хочу поделиться с вами радостной новостью недавно я был в Саратове на концерте группы кино
    2
  766. Прикольная идея! Читай, буду слушать 😊
    2
  767. Приятно смотреть похожие истории и видеть, что людям с подобной ситуацией АД помогают. Сама сейчас пью около месяца АД, но настроение так себе, могу по крайней мере жить, работать, делать дела. Но нет особого позитивного настроя и чувств. Вообще АД улучшают настроение? Кто то знает? Я понимаю, что многое зависит от тебя самого и тяну себя как могу)
    2
  768. Я бы хотела пойти на бокс 🥊 но пока всех бью только в мыслях
    2
  769. нравится, спасибо!
    2
  770. Всё верно.
    2
  771. Поздравляю ! Интересен Ваш опыт!
    2
  772. ❤❤❤🔥
    2
  773. ❤🎉❤с УВ из Казахстана🎉
    2
  774. Беседа прекрасная... Я как психолог на антидепрессантах сомневалась имею ли право работать... Спасибо за ответы на мои вопросы 🤗
    2
  775. Леночка, вы умница!!! Так приятно на вас смотреть в любом состоянии! Очень радостно за вас, что вы побеждаете болезнь! Причем в очередной раз! Желаю вам, если это в ваших силах (хотелось бы думать что да) - больше не попадать в ловушку депрессии, а при первых её признаках - остановиться, отдохнуть, возможно даже взгрустнуть и поплакать, но не падать так глубоко! Вы уже были на дне - теперь вы достойны полёта❤
    2
  776. Понимаю вас. Обнимаю Как бы я хотела чтобы вы были моей подругой. )))) Спасибо вам за ваши видео Вы настоящая.солнце. Жму вам руку.держитесь вы нам нужны
    2
  777. Елена, ты молодец, что радуешь нас своими победами)) интересен твой опыт обращения к специалистам, и как лучше на твой взгляд, обратиться к платному специалисту, или в бесплатный центр?)а ещё мне интересно эффективнее пить препараты одновременно с приёмами психолога индивидуально, групповой терапией? Или можно попозже это все подключить? А ты посещаешь гпупповую терапию бесплатно?)твои впечатления о ней)
    2
  778. @Storyofmydepression  я не могу на тебя насмотреться. Я не пристаю, просто выражаю эмоции. Это не объяснить. У меня сердце начинает биться чаще. Вот такие дела.
    2
  779. Подписалась на канал, уже долго иду путем лечения депрессиии и прохожу терапию
    2
  780. Лена, спасибо! Вас очень приятно и интересно слушать. Это видео о 4ех месячном лечении. Очень бы хотелось чтобы Вы рассказывли о своем состоянии каждый месяц. Интересно сравнивать. А так, как все об ьясняете Вы, мало кому удается. Спасибо еще раз!
    2
  781. Лена...я рада за твое настроение. Это настроение выхода в стабильность. Зеленое пальто просто супер! Это называется достижением эффективной дозы/состояния, пока ремиссия в будущем,если строго говорить...но это уверенный путь в ремиссию. Я опытный боец, моя ремиссия после полутора лет лечения продлилась 10 лет, достигла я ее с первой попытки,но к лечению пришла очень осознанно,ну и было вотбщевтво анеподобных на всем протяжении лечения и нескольких лет ремиссии. Лена,термины не так важны. Главное, настроение боевое и правильное! Не ошибись со сроками ьерапии,не торопись закончить,если все и дальше будет хорошо. Нам кажется, что раз хорошо уже 2/3.../6 месяцев, то терапию можно закончить. Иногда бывает рано,у многих бцуает рано...и уторой/третий.../пятый эпизод. В общем,доктора слушай! Психотерапия отлично! Гигиена сна наще все! Режим вообще во всем,иначе откаты (хорошо,если короткие). Выглядишь отлично! В глазах пока еще вся мудрость мира,но оптимизм виден! Удачи! УДАЧИ!!!🎉🎉🎉 Зы...у меня ГТР ,стаж от момента начала лечения уже почти 20 лет (а в общем...столько не живут,в общем😅), сейчас начало второй ремиссии,надеюсь это надолго. Ну и я взрослая очень. Все получится, и будь счастлива!😂
    2
  782. Лена! Я очень рада за Вас! Вы все правильно делаете. Я же при первом улучшении кидалась все делать - генеральная уборка, стирка, спорт и т.д. Не надо так. Потом сил вообще нет. Надо постепенно, спокойно. Удачи!! Все пройдёт!!!!!
    2
  783. Спасибо Вам, Елена! ❤❤❤
    2
  784. Какой позитивный диалог! Веришь в лучшее после прослушивания. Хочется ещё разговор с Анастасией Головатенко.
    2
  785. лекарства вам в помощь. Тогда жизнь вернется в вашу жизнь. Не тратьте вы время, раньше начнете - раньше станете себя лучше чувствовать. Иначе так и будете тлеть,как почти потухший уголек.
    2
  786. Уже несколько лет засматриваюсь на эту книгу, Макконахи безусловно красавчик❤ классный формат, поддерживаю на продолжение😊
    2
  787. вау, уже 5 тыс. подписчиков очень круто🥳продолжайте, только звук тихо
    2
  788. Леночка, с наступающим!!!🎉 Любви, тепла, обнимашек, море друзей❤ Удачи!!!!!!
    2
  789. С прошедшим ДР! А у меня 4-го был :)
    2
  790.  @Storyofmydepression  спасибо большое за ответ! Значит буду копать дальше 😀 спасибо вам за ваши видео, чувствую, что я не одна борюсь с этим, сил вам и терпения всё это выдержать ❤️
    2
  791. Ленчик пойду похожу ногами🌿на тренировку ещё не созрела но хоть так)
    2
  792. Осень наступила- многих откатило. Прям в рифму))
    2
  793. Ленуся !!! С Новым годом!!! Выздоравливай 🎈🎈🎈
    2
  794. У меня второй эпизод депрессии, и пью тоже сейчас столько сколько и вы. Эх как же хочется, чтоб эта нервная система восстановилась. Если б не телесные симптомы было бы попроще. Но деваться некуда. Приходится принимать пока такое состояние
    2
  795. Лена права на все сто, я тоже до этого дошла, сплю в обед, не спится если, то просто лежу на подзарядке в позе мобильника😊, зато после подзарядки дела делаются махом☝️
    2
  796. ❤❤❤❤❤❤🔥
    2
  797. Красота ,лепота😊
    2
  798. Я не часто пишу комменты, но Лена, очень рад за тебя, поздравляю! 🎉
    2
  799. Отличное видео❤
    2
  800. Спасибо Вам большое за видео, которые Вы выкладываете. Сама сейчас второй месяц на АД и выздоровление идет не так шустро, как бы того хотелось. Но Вы помогли осознать, что все своим чередом придет в норму, но в своем темпе. Выздоровления!
    2
  801. Умничка!❤ Спасибо!
    2
  802. Решился только смотря на Вас
    2
  803. Такое все коричневое)
    2
  804. Такая умница такая сильная !!! Огонь Я вот сегодня свои шаги не прошла но благодарю себя что смотрю твои видео для меня это психотерапия 😊
    2
  805. Лена, с Новым Годом🎉🎉🎉 У нас он уже через 39 минут😊 Мы, по-моему, первые в России его встречаем, а потом уже передаем эстафетную палочку остальным регионам. Желаю справиться с депрессией!!! Желаю исполнения желаний! Вы - большая молодец и большое вдохновение.
    2
  806. Кто через это не прошел,не почувствовал на собственной шкуре никогда не поймет ,всем здоровья
    2
  807. Делала похожую технику раньше, какое то время, мне помогало, главное делать регулярно, тогда я думаю будет результат)Лена, спасибо тебе за то, что напомнила о ней, может нужно еще именно попробовать твой вариант этой техники)
    2
  808. Лен, выглядишь прекрасно, ты большая молодец. У меня опять начались тревожные штуки, и кажется стало хуже..... НО я вспомнил твой опыт и понял, что тянуть больше нельзя, мне прописали Паксил, полет вообще нормальный, шикарный я бы даже сказал. Спасибо тебе большое.
    2
  809. Умничка ❤❤❤🎉
    2
  810. Очень сложно описать депрессию словами, это переживание можно испытать на собственном опыте. Те кто не согласен, пусть, к примеру, опишут словами свои ощущения от восприятия классической или любой другой чисто инструментальной музыки, например Bach Adagio BWV 974 - https://www.youtube.com/watch?v=Ra3I4iYvB9I Елене удачи и терпения в сторону полной ремиссии
    2
  811. Леночка, спасибо тебе большое за то что ты решилась и создала этот блог! Не останавливайся пожалуйста! записывай видосики. Это очень полезно всем нам депрессивным пирожкам!!! Считаю твой блог ЛУЧШИМ по теме депрессии! Только человек , переживший это дер*мо, знает как это изнутри и как это решить! Не верю никаким психологам теоретикам - лжецам, которые никогда не были в депрессии! Только личный опыт. Ну и помимо нашей общей проблемы, и чувства понимания, ты классная, с юмором и интересная личность. Тебя супер приятно слушать и смотреть:) Если бы ты была тоже в Питере, я была бы только рада пообщаться с таким классным человечком :) Ещё раз тебе спасибо и как всегда, желаю тебе счастья и победы над депрессией! 🙏
    2
  812. Случайно нашла ваш канал😢и мне тоже хочется плакать вместе с вами 😢генерализованное тревожное расстройство,куча пройденных тренингов ,работа с психологом,8лет принимала Ад,и блин вышла же в ремиссию,захотела бросать Ад, плавно с врачом выходила,была без них ровно месяц,и блин в один день как накрыло, смогла продержаться 3 дня, потом опять к врачу и приняла решение опять пить Ад,я их пила 8лет но сейчас как в первый раз как будто, пытки принять их и вообще это состояние!Но я не теряю надежды,что все будет хорошо 🤗
    2
  813.  @Storyofmydepression  вы молодец! Спасибо что делитесь своей историей, это очень ценно.
    2
  814. О!!! Снова Лена 😍
    2
  815. Спасибо, поддержка очень важна. Мы как слепые котята перед этим огромным миром. Смотрю все Ваши видео и переживаю вместе с Вами. Вы тоже все делаете абсолютно правильно! Шлю лучи поддержки! Пусть Космос, Бог, Антидепрессант или что угодно поскорее починит нас всех)  @Storyofmydepression 
    2
  816. Хорошая идея - читать по 10 минут. У меня тоже всегда были проблемы с чтением, видимо из-за тревоги. Не могу сосредоточиться долго на чтении, отвлекают мысли, беспокоюсь и бросаю это занятие. Даже придумала фразу - "я не умею читать". Хотя, это, конечно не правда. Вчера только вспоминала что же я сумела осилить из классики: Герой нашего времени, Униженные и оскорблённые, Евгений Онегин и ещё ряд. Похвалила себя. Спасибо, Лена, за такой способ. Не знаю, как ты придумала, я не догадалась так сделать. Понимаю, что нужно приучать мозг постепенно, с малого. Попробую применить данный способ.
    2
  817. Безоценочное суждение. А то что вы бегали раньше больше, а сейчас меньше - это голос интроектов из детства: Алена получила пятерку поэтому сегодня она нормальная, а вчера получила двойку поэтому была плохой и должна была стыдиться за свою оценку. А правда в том, что Алена всегда была Аленой, а менялись лишь субъективные оценки других людей.
    2
  818. Вы не одна 🙏🏼и я благодаря Вам не одна ❤
    2
  819. Замечательное интервью! Посмотрела с большим интересом и пользой для себя! Спасибо, дорогие! ❤❤❤ Это очень правильно, что вы рассказываете об этих проблемах! Сейчас у многих такая беда. Но с ней можно справиться! Удачи вам!😊
    2
  820. Я веду дневник успеха и благодарности, скоро год будет. Даже когда всё было ужасно, старалась не пропускать, ежедневно пишу, хотя раньше много раз начинала и бросала, а теперь приперла жизнь, что отношусь серьёзно. Не знаю, есть позитивные изменения или нет, пока не поняла, но бросать не буду, на всё нужно время. Спасибо за видео!
    2
  821. Лена, если этот препарат триттико у меня было так же, потом прошло. Держись, девочка, все пройдёт 😉
    2
  822. Спасибо, Леночка за эфир! Я восстанавливаюсь уже второй год ( загнала себя в чужой стране по полной 😮)
    2
  823. спасибо за ваши откровения после просмотра этого видео,смогла увидеть ,что все время доказываю окружающим свою нормальность вчера я признала,что я ненормальная😂, и сразу стало легче принимаю себя такой, какая есть. Благодарю за вашу искренность! Я тоже выбираю быть честной с собой и окружающими. больше не хочу скрывать свои истинные чувства, не хочу притворяться😊
    2
  824. Спасибо, Лена❤
    2
  825. обожаю ваши видео не только потому, что у меня регулярно бывают депрессивные эпизоды (ПМДР), но и из-за вашей интересной подачи и классно поставленной речи (плюс вайб)
    2
  826. делай что угодно, для улучшения своего эмоционального состояния. Цель оправдывает зарплату.
    2
  827. Леночка, ты такая крвсотка!! Щечки появились, одним словом расцвела!!! Сосвсем изменилась. Смотрю т ебя с начала канала.🥰
    2
  828. Успехов вам!😊
    2
  829. Я аж в кино захотела😊
    2
  830. Леночка, огромное спасибо за все! С наступающим! Здоровья всем, дорогие друзья!❤
    2
  831. Мне очень помогает трёх недельная практика записывания того, что я делаю и отметки важность и удовольствие от 0 до 10 каждая. Каждый день буквально каждое действие в телефоне записываю (под руководством психолога). На меня это очень сильно повлияло, начала замечать время и не такую уж и бесполезность дня. Ещё помогли просмотры видео про смысл жизни и Виктора Франка. Ну и конечно, психотерапия. И книга "Ловушка Счастья" помогает с тревожностью и другим.
    2
  832. Леночка, здравствуйте, да, такой формат подходит, продолжайте! Мне нравится.
    2
  833. Умничка, спасибо за видео
    2
  834. У меня были большие проблемы с самоорганизацией работы в депрессии на удалёнке. Недавно попробовала работать по таймеру Помидор (Pomodoro). Внутреннее сопротивление было сильное, но я решила что хотя бы постараюсь его придерживаться... Стараюсь, реально помогает) стало получше, и времени свободного немного больше появилось! Это из серии маленькими шажочками) Ещё начала заносить свои дела в приложение (TodoIt), вместо того чтобы держать их в голове / в тысяче тетрадок. Тоже было сильное внутреннее сопротивление (выгорание, долго жила по дисциплине и у меня на нее появилась "аллергия"). Но тут тоже помог метод маленьких шажков) а раньше я была уверена что надо внести прям все свои дела и прям все-все выполнять. Все или ничего - путь в никуда... P. S. Тебе идут очки 😊
    2
  835. Первое что хочу сказать АНТИДЕПРЕССАНТЫ РАБОТАЮТ! НЕ СДАВАЙТЕСЬ! Я была в депрессии более десяти лет и даже не знала что можно жить по другому. Я боролась как могла. Искала своих врачей несколько лет. Боялась принимать таблетки, не доверяла врачам. Я привыкла жить так как и жила, но старалась бороться. Я скептически относилась к таблеткам, не доверяла. Мне врач сказал, что без таблеток ну никак, у меня разум затуманен. Я сдалась и решила попробовать. Мне повезло, с первого раза препарат подошёл. Первые две недели мне было плохо И ЭТО НОРМАЛЬНО. Потом становилось лучше. Я не могла поверить, что мой мозг начал работать по другому. Я на каждом сеансе задавалась вопросом: КАК ТАКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ? Поэтому товарищи, не сдаемся. Жизнь действительно может стать лучше. Продолжайте бороться. Вы сможете. Поверьте, можно проснуться и не думать о том как хотелось бы не просыпаться. БОРИТЕСЬ. Теперь хочу поблагодарить авторку канала, что освещает свой путь и борьбу. Я горжусь вами, вы такая молодец, что находите силы чтобы записывать свои рассуждения на камеру. Продолжайте дальше, у вас всё получится. Даже небольшой шаг это уже победа. Надеюсь вы не забросили дневник положительных эмоций или же действий. Попробуйте писать каждый день что-то хорошее произошедшее за день. Вы очень сильная, помните об этом.
    2
  836. Спасибо и вам. Иногда забываешь и обесцениваешь, что имеешь сейчас. Буду стараться следить за вами и поддерживать вас  @Storyofmydepression 
    2
  837. Ты молодец, резко всё изменилось в тебе, что раньше , что сейчас, 2 разных человека, горжусь тобой, дальше лучше! Куртка у тебя конечно имба, пума)) а какие ещё нравятся фирмы ? На счёт работы график не плохой 2/2 , помню как то работал в продуктовых по 12 часов в день. Забыл упомянуть, ты такая умная, начитанная книг, видимо знаешь что делать в жизни. Мне лично трудно сейчас найти работу в депрессии и апатии, как будто в тумане.
    2
  838. Спасибо за видео. Никто не понимает, чувствую себя ненормальной. Обожаю вот эти советы от здоровых людей, которые пытаются помочь, а ты их слышать и видеть уже не можешь. Сегодня дошла до психиатра, назначили ад и транквилизаторы. Надеюсь, мне поможет.
    2
  839. Леночка, спасибо, держись, у тебя все получится! Если можно, напиши откакого препарата у тебя был тремор.
    2
  840. Вы молодец. Желаю вам скорейшего выздоровления!!!!
    2
  841. 😍😍😍 очень приятно было смотреть, рада за тебя!
    2
  842. Похоже на синдром сильного мочевого пузыря (не диагноз, написано добрым голосом). Да, и видео интересное.
    2
  843. Подписываюсь под каждым словом 👏
    2
  844. Лена, я вылечила ГТР именно спортом. Заболела в 19 лет, когда была сильная нагрузка в институте. Что я только не пила, а становилось только хуже. В итоге все лекарства бросила, и через год кое как вылезла. А болела аж 4 года. Сейчас у меня тоже тревожно-депрессивное расстройство. Началось два года назад после сильного стресса. Сейчас того стресса уже нет, но есть жуткая эмоциональная нестабильность, любой конфликт или стресс и откат. С депрессией конечно сложнее бороться. Но я думаю возобновить занятия спортом
    2
  845. о, да!! чувство вины усугубляется, когда видишь, что у других норм и солнце светит. хочется мрака, тумана, дождя, пустоты.
    2
  846. Классный, грамотный и приятный специалист. Очень интересно и познавательно. Лена, спасибо за твою огромную работу ❤❤❤
    2
  847. Слушаю сегодня книгу Крис Прентис "Счастье по дзен". Очень терапевтично и вдохновляюще. Сама лечусь от депрессии полгода.
    2
  848. Более того, понять, что у близкого человека депрессия сложно, даже если ты сам психолог:( у чужих как-то проще, а у своих работают психологические защиты прямо очень сильно. Я близкого человека направила к психиатру и оказалось, что ему давно надо было лечиться. Хотя мне грустно, что я не увидела этого раньше, я всё равно рада, что я успела и поздно не было.
    2
  849. Молодцы😊🎉🎉🎉
    2
  850. Умничка ! Спасибо тебе большое ❤🌺
    2
  851. Начнёт зарядки идея-огонь! Я тоже ничего не могу и не делаю, а так глядишь чего. Давай попробуем!
    2
  852. Я всё видео думал о том, где же я видел эту девушку, а потом вспомнил, канал Елена или что то в этом роде пару видео от туда смотрел, измениния на лицо в прямом смысле. 😅 Я сегодня пошёл к врачу, давно не был, сам бросил пить пол года назад таблетки, щас стало невыносимо, решил конкретно взять и пропить курс, а там как пойдёт)
    2
  853. Неуютно везде… хочу домой, но дома нелегче
    1
  854. Кто сказал про вену, он просто долба....... б Ты супер ❤
    1
  855. Забавное совпадение, сама два последний дня читаю вслух, но побольше. Сперва так запиналась… а к концу читала так бегло и понятно, что обалдела)
    1
  856. Вы большая молодец!!! Я очень хорошо понимаю вас! Всех благ вам ! У вас всё будет хорошо 👍
    1
  857. Сравнение с самолётным правилом очень понравилось, очень меткое, как мне кажется.
    1
  858. И молодец!
    1
  859. Идея супер
    1
  860. очень приятно на вас смотреть, очень приятная картинка вы обязательно всё сможете! ❤️
    1
  861. умничка ! спасибо, мне легче
    1
  862. Лена,вы мододец!! Скажите у вас тревожно-депр. Состояние ? Или больше уходиь в депрессию? И есть ли у Вас навязчивые мысли ? Просто проживаю что то подобное впервый раз, но док не ставит депру, а брльше тревожное расстройство. А мне кажется уже депресуха подключилась,апатия
    1
  863.  @Storyofmydepression  СПА-СИ-БО !!! Постараюсь преодолеть техн. и возрастн. трудности, попробую! ❤❤❤❤❤
    1
  864.  @Storyofmydepression  Самый трудный путь позади,теперь будет полегче.Проходила недавно один в один.Удачи в светлом будущем💥💥💥
    1
  865. Благодарю,Елена и Мария❤❤
    1
  866. Девочки, с первым разом Вас!
    1
  867. Вы огонь, Лена! Очень красивая девушка!)
    1
  868. Выбирайтесь!! Вы молодец, большое спасибо вам!! 🎉🎉🎉🎉
    1
  869. Спасибо за полезную информацию
    1
  870. Главное нести в себе человеческое достоинство, и не ставить на себе клеймо, а то, кто что подумал, то их проблемы!!! Счастья вам, здоровья, и всех благ!!! Вы сильная, все у вас будет хорошо!!!
    1
  871. Вы такая умница, красавица!!!❤ У вас все получится!!!!
    1
  872. 4 месяца????? Ого...... Спасибо за искренний рассказ..... Я думала, что пару недель и можно прийти в себя... Желаю Вам здоровья и равновесия!!
    1
  873. Тоже за физкультуру🙏
    1
  874. Вы красивая и обаятельная❤
    1
  875. Лена молодчина!
    1
  876. Поздравляю с ремиссией. Шикарное пальто🎉🎉
    1
  877. Вы молодец, помогаете огроному количеству людей понять, что они не одиноки в своих проблемах!❤ Все будет чётко!
    1
  878. Красивый мейк)
    1
  879. И на самом деле красотка! Это комплемент!))
    1
  880. Лена , ты супер 🙌🏻 😊
    1
  881. Я тоже в такой же ситуации 😮 Отработала почти 15 лет в одной сфере, поняла что все надоело, постепенно скатилась в депресняк. Уволилась , отлежала 3 недели пластом. Сейчас 2 месяц ищу работу, прихожу после собеседований, как выжатый лимон. Думаю , как же буду вливаться в новый коллектив и осваиваться на новом рабочем месте , начинает дергаться глаз 😂😂😂 Финансы поджимают. Благо нет кредитов и муж комит, если бы не он вообще каюк. Не представляю, как другие люди проживают этот адмкий период без фин. Поддержки. Чисто случайно нашла Вас в ютубе, теперь слушаю и становится получше.
    1
  882. Елена, Вы проходите путь шамана, Вы вылечитесь и будете помогать другим. Вы очень сильная и мудрая, все у Вас будет хорошо!
    1
  883. Здравствуйте милая. Я вас хорошо понимаю по поводу депрессняков и всего этого. Тоже решаю эти вопросы, занимаюсь здоровьем. Ваши рекомендации и опыт очень помогают, полезны. Вот что я вчера нашла. Доктор обьясняет причины физиологические этих состояний. Панические атаки, тревоги, депрессии. И знаете, это правда, я на себе заметила, что когда ничинаю делать упражнения то лучше. Не знала с чем связано, а вот тут все обьяснили! Рекомендую вам это видео посмотреть и попробовать. Ссылку кину в следующем сообщении. Всем кто вытаскивает себя из этих состояний удачи, успехов, любви, добра, всего хорошего ребята❤
    1
  884. Точно, я выздоравливаю и даже начала ходить в спортзал заниматься с тренером, первые полгода даже не могла выйти на 2 тренировки в неделю, заболевала от перетренированности (занималась по старой памяти до одури и тело не слышала). Только сейчас хожу стабильно
    1
  885. 🤍💟💜
    1
  886. Спасибо, надеюсь мы с этим справимся. Посылаю вам крепкие обнимашки❤​ @Storyofmydepression 
    1
  887. Лена, тебе нужно кровь сдать. На гемоглобин провериться. Не ешь, плюс критические дни, железа явно не хватает. Иди к терапевту. Он точно скажет, что тебе делать
    1
  888. Будьте здоровы ❤. Мне так же помогло писать дневник благодарности. Каждый день записывала 5 благодарностей, 5 вещей, которые мне понравились. Минимум. И мне стало полегче.
    1
  889. держись, бро!
    1
  890. Классный офис😂
    1
  891. Спасибо за рассказ о своём опыте ❤
    1
  892. Спасибо,Лена! Продолжайте, пожалуйста! У Вас очень приятный голос!
    1
  893. Я семь месяцев пью таблетки. Откаты до сих пор есть. Особенно по теме, породившей состояние. Главное себя не заставлять делать то, что поперек души. Если мне надо прибраться, потрачу день на то, чтобы найти силы пойти купить красивую тряпку. Чертова тряпка для уборки может оказаться очень важна и спасительна. Прорвемся ❤
    1
  894. ДАЁШЬ ССС🎉🎉🎉🎉 Секс, Слёзы, Смех!!! Спасибо за канал ❤ счастья, Лена!!!
    1
  895.  @Storyofmydepression Что то вспомнила насчет худобы , живу в Израиле это было в армии когда служила , по жизни я очень красивая и худенькая, как то в армии один решил меня задеть поц, типо что ты такая худая? Я еще не успела ему закрыть рот , а сидело там нас очень много солдат, самый красивый парень на нашей базе сказал ему, послушай есть косточки которые покрывает очень сладкое мясо! С того момента это мой ответ когда спрашивают почему такая худая!
    1
  896. Спасибо, Лена, дорогая ❤️
    1
  897. Ремиссия это самое главное!
    1
  898. Лена, так здорово!! Спасибо тебе за тренировку) даже 10-15 минут для начала подвигаться каждый день, уже победа)
    1
  899. Ох, как мне это знакомо.
    1
  900. Выглядите кстати хорошо! 👍
    1
  901.  @Storyofmydepression  я уже их пью полтора года, планирую сходить через два месяца, надеюсь что все будет нормально
    1
  902. По поводу работы... меня в похожем состоянии как ваше, выручают приложения VentraGo и Моя Смена(не реклама... реферальных ссылок своих не даю)...я способна сейчас выполнять безинициативную механическую работу, без привязки к коллективу, но все же социум...могу взять смену, могу отменить по состоянию... внимательно отслеживаю, чтоб не свалиться обратно в яму... беру денек-два в неделю, потом отступаю... наблюдаю себя(могу- не могу, хочу не хочу)...буду рада, если кому-то пригодится эта информация...мне было страшно , я такая, меня накрыло состояние, а зарабатывать нет сил, еще страшнее становилось...трое детей, благо, подростки обслуживают себя сами... финансы решать то на мне... эти приложения мои выручалки пока не выползу.
    1
  903. фильм с Брэдли Купером - Limitless)
    1
  904. Лена, держись❤
    1
  905. Проблем нет
    1
  906.  @Storyofmydepression нет проблем
    1
  907. Всë 👌
    1
  908. Я записалась на курсы - учёба для меня сейчас единственный повод выйти из дома и быть среди людей. Целый год ни с кем кроме семьи не общалась.
    1
  909. Ура!!! Лена!,молодец, что делишься сегодня вся такая на позитиве!!!! Очень очень рада,что надоело делиться тебе стремом, а начала про прогресс!Так держать,держи пять!
    1
  910. Thanks
    1
  911. Леночка с наступающим
    1
  912. Так быстро думает❤
    1
  913.  @Storyofmydepression  это очень, очень большой прогресс, когда тебя тянет к людям. Я как мышь зашуганная сидела, забившись в свою нору в депре, только на работе общалась вынужденно. А когда отпустило, я помню, со всеми рвалась общаться, поехала на экскурсию по Золотому кольцу и мы там с девушкой одной так сдружились и я ей даже не сказала, что только ремиссия началась и она даже не догадалась, я была очень горда собой)
    1
  914. Спасибо за видео!!! ❤
    1
  915. @Storyofmydepression  тьма закончится! ...до встречи на светлой стороне!🤝
    1
  916. спасибо за видео, они помогают чувствовать себя лучше и дарят надежду.
    1
  917. Кстати, так интересно, но свою алмазную мозайку я закончила именно в свой депрессивный эпизод последний 😦 не могла к ней притронуться до этого месяца три. В итоге сейчас мне уже конечно легче, и я вторую стала делать)) уже в удовольствие 🫶
    1
  918. Лена, вы очень красивая😻, умная и харизматичная девушка, у вас очень красивая речь. Я вот думаю, то что есть люди которые склонны к депрессии, а есть и не склонные, допускаю, что это даже прописано в нашей натальной карте. Каждому испытания даются по силу, чтобы человек с ними справился. Мое личное мнение таково, что все испытания нам даются в жизни не просто так, каждому для чего-то. Вот у вам мне кажется депрессия дана для того, чтобы помогать другим людям, возможно психология - это ваше призвание и таким образом судьба подталкивает вас на путь праведный.❤
    1
  919. Это видео - то, что мне нужно. Спасибо!
    1
  920. Обнимаю вас!. Хоть смотрю через год. Вы очень красивая и явно умная, и смелая
    1
  921. Нашла Вас случайно, не знаю подробностей, почему сейчас Вы в депрессии и т.д. Но хочу отметить, что у Вас очень грамотная и приятная речь, это так здорово!!! Удачи Вам и сил поскорее выбраться из депрессии. Я тоже постоянно фокусируюсь на негативе, очень трудно находить и видеть хорошее, думала, что это больше особенности характера, а возможно, я вообще в депрессии вот уже который год...
    1
  922. Спасибо Леночка!Сама раньше много занималась спортом, а после депрессии плохо стало получаться выполнять упражнения. Сейчас в основном хожу по полтора часа в парке. Попробую теперь тренироваться с вами ❤
    1
  923. Спасибо за практику, это очень ценно.😀
    1
  924. Леночка ❤🌹🌹🌹
    1
  925. Восьмой месяц терапии, венлафаксин встал хорошо по идее), перешли с серенаты. Первые 5 месяцев был как овощ, ничего не хотел, всё делал по инерции. Самый неприятный соматический симптом - головокружение , потихоньку становится всё менее заметен. Собрался силами и поехал домой на время отпуска к морю. Признаюсь честно, что я все же выпил алкоголь и одним бокалом пива(как разрешил врач) все не ограничилось. Очень постараюсь дальше держать себя в руках и не сбивать действующую терапию, а она будет еще как минимум 3 месяца. Итого в среднем терапия составляет 10-12 месяцев . Но даже врач говорит, что таблетки лишь костыль, надо что-то делать дальше самому (медитации, спорт и т д), сменить фокус со своего состояния по мере возможности.
    1
  926. Красотки!
    1
  927. нравится!
    1
  928. Лена, Вы молодец. Ваше видео про симптомы смотрела каждый день. Меня оно поддерживало при заходе на АД.
    1
  929. Вот один в один.... Что куда бы ты не поехал, ты берёшь себя с собой
    1
  930. Как я Вас понимаю... Работала администратором, и постоянно было чувство стыда , и даже видела как люди как будто свысока смотрели ... Хотя возможно это просто мое восприятие из за нулевой самооценки...
    1
  931. Большое спасибо за видео♥️ Помогли вспомнить, что нельзя сейчас верить своим мыслям и нельзя сдаваться, все обязательно должно стать лучше
    1
  932. В 1 окне работает Катя. Она очень внимательная к людям
    1
  933.  @Storyofmydepression  95% людей (если не все) имеют разного рода отклонения. Нарциссическая система, в которой мы выросли и живём, увы, не оставляет нам шанса для безупречного психического здоровья. Всё, что с вами будет до конца в Вашей жизни- ваше тело. Начните его любить, развивать, заботиться о нём. Качественная, здоровая еда, режим сна-бодрствования, разные физические нагрузки - обязательно сходите хотя бы на одно пробное занятие по танцам, тот же беллидэнс, в группе женщины разных возрастов и вы 100% вольётесь. Станьте волонтёром в детском доме, в хосписе. Вы нужны людям такая какая вы есть, пусть даже с некоторыми "таракашками"😉😊😊😊❤️
    1
  934. У меня тоже день рождения 2 апреля)
    1
  935. Все там будем. И там и там. Сил и веры нам всем
    1
  936. Спасибо Вам огромное, что делитесь! Многие даже не осознают, что у них депрессия. Вы классная, держитесь.
    1
  937. Лена, здравствуй! а можешь так же поделиться контактами психиатра в сочи? мне моя за два года так особо и не помогла :((
    1
  938.  @Storyofmydepression  спасибо за личный ответ, найти ресурсы сейчас на персаналити. Для меня Ваш ответ ОЧЕНЬ ценный!!.СПАСИБО.И о да, вы правы, можно обниму вас!
    1
  939. Ооо! Как классно! ❤
    1
  940. 🎉❤🎉
    1
  941. Спасибо,Леночка
    1
  942. Сижу, уже неделю лечась от непонятно чего лёгким алкоголем после 9 месячного перерыва вообще, и вижу и слушаю улыбающегося депрессивного человека))). Здоровья Вам!
    1
  943. Что только не делаешь. И пытаешься жить с чистого листа, оставив прошлое в прошлом. И аскезу берёшь. Хоть в монахини подавайся)
    1
  944. Леночка, Вы большой молодец! И сейчас Вы поддерживаете не только себя, но и других таких же замечательных людей, которые пока не очень хорошо себя чувствуют, но на пути к Выздоровлению! Считаю, что депрессия часто "накрывает" самых лучших, тонких, умных и добрых, самых чувствительных! Дай вам Бог понять, принятт, полюбить себя и обязательно помочь себе, вы нужны этому миру именно вы его Душа и величайший Шанс!! ❤😊
    1
  945. Умничка , тоже ходил недавно в кино, даже пригласил подругу, не насилие , а усилие )
    1
  946. постоянная сосредоточенность на мыслях о всякой херне, мысли о том, что всё плохо и будет не лучше, ненависть к радостным коллегам, ненависть к любой тётке а пути а улице - приличествуют. К психиатру - боюсь, ибо права менять скоро. А все эти шкалы - насколько это существенно?
    1
  947. Подписываюсь под каждым словом
    1
  948. Видео, классное, Вы - молодцы.
    1
  949. Елена, спасибо вам, что вы делитесь, и говорите в своем блоге. Это очень важно для тех, кто в теме🙏
    1
  950. Класс! Выздоравливайте! 🙏💪👍🌺🌞🧘‍♀️
    1
  951.  @Storyofmydepression  помню в каком то из прошлых видео вы говорили про то, что нет настроения выгуливать зеленое пальто. Это запало мне в душу. Так вот - я рада за вас, искренне. Мы вместе выходим в ремиссию и это- прекрасно.❤️‍🩹🌸
    1
  952.  @Storyofmydepression  да, начала. От тревоги помогает. Будто голоса в голове утихли, и мысли не так путаются
    1
  953. Я это все прошла...страдала деприссивным тревожным расстройством более 5 лет...именно элицея помогла мне стать прежним человеком но всегда нужно помогать своиму организму спортом увлечениями работой и очень помогают смены местности...путешествуйте...
    1
  954. Мне тоже было раньше одиноко,а теперь у меня есть ты , Леночка,и твой классный канал!!!! Здоровья и любви в новом году❤🎉😊
    1
  955. Помогает дельность хотя бы как то запланированная Тоже прогулка утром, готовка, чтение.. очень нравится днём выйти на балкон и подышать глубоко с открытым окном .. дыхание вообще очень важная вещь Еще нравится придумать задачу мелкую типо вот этот уголок или полку привести в порядок Или убраться в косметичке .. легкое по чуть наведение порядка дает успокоение Еще очень нравится висеть на турнике дома Такое ощущение что через растяжение мышц которые все время в напряжении становится спокойнее И еще вода содовая Как бы газировка но без сахара и вкуса.. пузырьки в желудке создают наполнение напряжение а потом легкость 😅
    1
  956. 👍🏼💐
    1
  957. Я тоже за то, чтобы ты разместила номе карты! Просить помощи в трудный момент абсолютно нормально. Я тоже этому учусь.
    1
  958. Лена, это кайф. С бокалом водички. Супер. Ты суперэмпатичная, редко, когда люди без детей не просто воспринимают мамочку, но и с пониманием относятся к непростой нагрузке. А это психическая работа 24/7 и при этом тебе надо делать втд счастливой мамочки, иначе ты плохая. На работе можно устать, а с детьми сложно понятно, что ты их любишь и при этом можешь быть дико уставшей и не вывозить состояние. Очень понимаю героиню. Депрессия страшная штука, девочки. Берегите себя.
    1
  959. Спасибо тебе!!!! Очень полезные советы!!!!
    1
  960. Ясно! Просто я пью третий АД и нет было никогда такого( Елен, спасибо большое тебе за канал и ответы ))) ! Все будет у нас хорошо 👌🏻!!!
    1
  961. Blagadarjü❤❤❤❤❤❤❤❤
    1
  962. Лена, какая вы умничка! Вот это я понимаю боевой настрой 👍Спасибо, что делитесь с нами своими мыслями, чувствами, идеями - это вдохновляет и мотивирует очень многих людей так же действовать и не сдаваться, вы просто супер девушка 😉 P. S. : Скажите хоть название фильма, а то заинтриговали, тоже хочу посмотреть. 👀☺️
    1
  963. Привет друзья. Очень красивое, великолепное видео, создаёт позитивное настроение. Я понимаю, что я не один со своими проблемами. Спасибо ❤❤❤
    1
  964. 🌞🌞🌞🌞🌞❤
    1
  965. @ делаю! Сегодня гуляла 40 минут!
    1
  966. Тут целый канал, хочу посмотреть и попробовать ваши приемы
    1
  967. за канал с поддержкой отдельное спасибо❤
    1
  968. Привет, я тебя смотрю.... Я что-то такое почувствовала, и наверное я хочу поиграть со своим сыном в куличики🙏 боже помоги нам ощутить радость жизни, и сохрани во мне это чувство это желание, сегодня поиграть с ним на песочке, я же его так люблю❤❤❤
    1
  969. С Новым годом Елена. Хорошей музыки вам в наушники, побольше гуляйте, дышите и живите))): Крылья падших ангелов Уносила смерть. Северные шорохи Подбирал Сатурн. Звездопады млечные Целовала грязь. Туча двестиглазая Не пришла на связь https://www.youtube.com/watch?v=uNBK-NTyPA8
    1
  970. Лена, вы умница!
    1
  971. Спасибо за упражнение, я записала 😄 попробую тоже, а то в последнее время у меня прям зацикленность навязчивых мысле
    1
  972. Рада за Вас 🎉
    1
  973. Спасибо что ты есть! Понимаю очень Я не одна такая))😅
    1
  974. Отличный комментарий. Спасибо!
    1
  975. Леночка подумала и пишу вам:я бы охотно поделилась моим опытом выхода из депрессии и поддержки себя любимой в дальнейшем, Как держать себя в климакс. когда скатиться в депрессию-раз плюнуть, Эта тема замалчивается, а я считаю её очень важной и жизненно необходимой Кстати, мой психиатр работал раньше в институте Ьехтерева! Всего доброго. Ирина
    1
  976. ❤❤❤❤❤
    1
  977. Здравствуйте Леночка выглядите просто супер удачи вам и крепкого здоровья и мирного неба над головой вам и вашим близким хочу поделиться с вами радостной новостью недавно я был в Саратове на концерте группы кино они воссоединились и вновь дают концерты и они уже сделали расписание концертов на 2024 год так что если вы любите творчество этой группы у вас есть уникальная возможность увидеть их вживую так же 9 мая я посетил город герой Волгоград и 19 июня я вместе с семьёй лечу отдыхать в Санкт Петербург
    1
  978. Круто!!!ВЫ молодец,что подсказали,это моя любимая группа ,и песни АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ💜 Я детский психолог и мои клиенты 7-17лет слушают Цоя🦋👍
    1
  979. Леночка, благодарю вас снова❤ очень откликаются все темы, которые вы озвучиваите! Комплексов много. Препарат(такой же, как вы ездили выписывать😊) работает, чуть легче уже. С психологом давно не общались, видимо поэтому прям в стадию гнева и агрессии ухожу🤦‍♀️
    1
  980. Как зовут автора? Большое спасибо за такой канал и полезную информацию! Я 2 года в таком состоянии и мне тема очень актуальна.
    1
  981.  @Storyofmydepression  Елена вы очень красивая и у вас прекрасная речь 😍
    1
  982. Всё так.. Вы правы на 100 %. А ещё Вы умница и красавица. 💐💐💐 Комментарий в поддержку канала и лайк. Комментарий в поддержку канала и лайк.
    1
  983. Спасибо за это видео! Сейчас в терапии уже пару месяцев, очень знакомо ругать себя (все могут, а я нет; я раньше могла, а сейчас нет) буду стараться замечать и хорошее тоже❤
    1
  984. Спасибо Лена, что делитесь
    1
  985. Мега полезный эфир!!! Спасибо.
    1
  986. спасибо вам за видеоролик)) вчера к психиатру ходил, получил очередные рецепты) врач настоятельно рекомендовала не бросать терапию
    1
  987. Спасибо, Леночка!❤❤❤
    1
  988. Минаева обожаю ❤
    1
  989. Случайно нашла это видео и хочу сказать вам спасибо! Я сейчас пытаюсь после пробуждения вспомнить план на день, и он меня бодрит. Рутина помогает настроиться. Обычное мытье посуды или что-то из разряда — сварить яйцо. И я радуюсь, что делаю завтрак, пусть даже одно сваренное яйцо, я радуюсь, потому что сделала это для себя, и мне было не лень.
    1
  990. Спасибо!
    1
  991. Леночка, спасибо большое❤
    1
  992. Я ----- ЗА ТЕБЯ !!!
    1
  993. Пожелаем гладкой дороги Алене
    1
  994. я не знаю ,первый раз пью АД, уже 8 месяцев на рабочей дозе,но один месяц была на повышенной дозе,но была побочка,думала ,что повышение дозы будет легче ,а нет!врач сказал,что вообще надо опять возвращаться на таблетку! она говорит,что я в ремисси, но хорошо ещё не было ,я думала, что в ремиссии человек находится без симптомов, но симптомы всё равно остались, а мне говорят, что я себя чувствую ровно и надо снижать дозу до 0.5!но пока не уверена, что я в ремиссии!хотя функционирую лучше, чем когда шевельнуться не могла и аппетита не было!, а то что надо групповую встречу делать делать,идея хорошая!спасибо Ленуска!
    1
  995. Спасибо, Елена!)
    1
  996. Спасибо ❤ мне видео в любом формате нравятся. Канал очень нужный и важный. Желаю развития
    1
  997. Ну почти так же выбиралась, после ГЛПС в тяжёлой форме год суицидальных мыслей, стёрта память, словно состарилась на 20 лет и всё что было до ГЛПС было не месяц, год, три года назад, а в далёком далёком прошлом с померкнувшими красками и словно не со мной. Это так угнетало. И проблемы со здоровьем. И рассеянность и ухудшение зрения. Ничего не радовало. Шла и только под ноги смотрела. Ничего не цепляло взгляд, ничего не интересовало. И я заставила видеть. Видеть красоту учила заново свой мозг. Концентрироваться и радоваться увиденному училась. Каждому лучику, цветочку, листочку, тучке... Я использовала фотоаппарат для этого. В поисках хорошего кадра, хорошего ракурса, мозг начинает активизировать поиск. И учитывая что память плохая и увиденное не откладывается в память так как не вызывает эмоций, то фотоаппарат стал той утраченной частью мозга для сохранения позитивных моментов. Это медленно, но сработало. За 5 лет я научилась радоваться жизни и видеть красоту. Без помощи врачей, тк я так и не нашла тех кто хотел бы мне помочь и моё состояние было таким что я не хотела ходить по врачам... Я не принимала лекарств. Я просто варилась в этом котле и искала спасения. Думаю я уже никогда не стану той что была до ГЛПС, но жизнь продолжается и не хотелось бы тратить её на тьму, негатив и равнодушие ко всему. Жить хочется в кайф, но не всё так просто. Ещё раз обращаю ваше внимание, что фотоаппарат помогает мозгу настраиваться на поиск красоты, а дальше от нас зависит, как мы будем обрабатывать полученное, стараться радоваться и думать о приятном, запоминать, благодарить...
    1
  998. Леночка, благодаря вам и друзьям я решилась "сдаться" врачам в обычный ПНД Москвы, на дневной стационар, и о чудо , благодаря тералиджену и дулоксетину, я начинаю выползать из этой ямы Д. Д- это я так уважительно о ней, депрессии. Заодно узнала, что у меня тревожное расстройство впридачу. Верю, что мы всё победим! Если я с 2008 года мучилась, то у молодых точно получится! Желаю всем здоровья! Леночка, Вам счастья, любви и здоровья от всего сердца❤💞!!!
    1
  999.  @Storyofmydepression  Спасибо вам за ваш труд, через немогу, через болезнь, уж я знаю как это трудно.
    1
  1000. Молодец, скорейшего вам выздоровления
    1
  1001. Лена, классные новости🎉 ты молодчина! И решения по поводу работы воимя здоровья, а не денег тоже радует, не каждый так сможет, особенно когда привык пахать как не в себя...
    1
  1002. Лена, держись!
    1
  1003. 🎉
    1
  1004. Скорейшего выздоровления❤
    1
  1005. Лен, вы знали, что вы прелесть? Дак вот, теперь вы в курсе :)
    1
  1006. Благодарю за видео, тоже надеюсь на ремиссию ….
    1
  1007. 🙏💕Спасибо Леночка!
    1
  1008. Лена, ты молодец ! Всё будет хорошо 🙏
    1
  1009. Симпатюлька такая! Нравится Псков и все то направление
    1
  1010. Искренняя, позитивная. Естественная красота. Надеюсь, ты справишься со всеми трудностями.
    1
  1011. Молодчина, все у тебя будет ХОРОШО, отличный рассказ ..
    1
  1012. Многие сталкиваются с депрессией, но даже не знают, что она у них есть. Обратите внимание сколько пьющих людей или наркозависимых, эти люди на самом деле находятся в депрессии, убегание в зависимости как раз происходит из-за депрессивного, апатичного, тревожного состояния. Или когда человек не может расслабиться, нет радости. Выпьет и в этот момент вроде как забывается, отпускает.
    1
  1013. Хороший проект. Такого явно на сегодняшний день не хватает. Групповой подход по логике как раз поможет справляться с этой депрессивной самоизоляцией !!
    1
  1014. Скорейшего выздоровления, сестра!))
    1
  1015. Здорово, Лена❤ Жду совместный эфир с психиатром и психологом. Насчет работы, правильно твое здоровье дороже, береги себя ❤
    1
  1016. Спасибо, что открыто делитесь своими внутренними состояниями. Это очень важно 🙏🏻 Я понимаю, что я не одна. Дай Бог Вам здоровья ❤
    1
  1017. Как же круто что у вас такой классный молодой человек и вы такая классная тоже!
    1
  1018. Лена, все получится. Вы уже прошли такой большой путь. Желаю вам скорее прийти к душевной гармонии ❤
    1
  1019.  @Storyofmydepression  Крепитесь! Это пройдет обязательно, хоть в таком состоянии и кажется, будто это навсегда. Подберете лечение и все будет хорошо, я вас уверяю!
    1
  1020. Мне очень помогает бассейн. Не знаю как это работает, но вот только в воде хорошо.
    1
  1021. Последние исследования показывают, что пить антидепрессанты лучше как можно дольше: 1) Купирующий этап до года. (Меньше года АДы вообще желательно не пить!) 2) Поддерживающий этап до 5 лет. 3) Противорецидивирующий этап. По идее, в минимальных рабочих дозировках пьется пожизненно. И это абсолютно нормально. Вреда здоровью не будет! Как минимум такого, если прекратить терапию препарата, который хорошо помогает, через пару- тройку лет получить рецидив депрессии, а препарат который работал, может уже и не давать эффекта нужного! И все, снова круги ада с подбором новой схемы и всеми сопутствующими проблемами со здоровьем и в жизни. Не нужно до этого доводить! Пейте лекарство, которое предохранит вашу психику от очередного сбоя и будет вам счастье (во всех смыслах)!
    1
  1022.  @Storyofmydepression  благоДарю за нежные слова. Я их запомню. Даже в минусе Вы помогаете.
    1
  1023. Я слушаю музыку. Одела наушники и ушла…
    1
  1024. Елена телег. Канал нужен, нужна поддержка, я завтра иду в дневной стационар, очень тяжело принять свой диагноз депрессия. Вам желаю скорейшего выздоровления ❤️
    1
  1025. Лена, очень приятно видеть, что вам заметно лучше. Я так думаю. Надеюсь так и есть.
    1
  1026. Спасибо, Солнышко, свет Елена)!
    1
  1027. Спасибо за советы.
    1
  1028. О! У Лены хвостик!🙌😆✨ Мой Рыжый - по большому счету, единственный мой ангел что не позволяет мне поставить точку на этой (дряни?) именуемой жизнью. "И если меркнет свет под властью мрака И кажется что бедам нет конца Залечивает раны мне собака И слезы слижет с моего лица." 🤝
    1
  1029.  @Storyofmydepression  извините, если задела Вас. В видео прозвучала, что она удивлена, что уход за собой доставляет так мало удовольствия (2%). Вот мне и стало непонятно, чему тут удивляться, если человек в депрессии. Я завела себе блокнот, в который вечером (или не вечером) пишу минимум пять приятных вещей за день. Стараюсь ежедневно, сначала было очень сложно, сейчас уже хорошо получается. И мне нравится «в час отчаяния» перечитывать свои маленькие радости. А ещё помогает психомоторная практика - смотреть наверх: смысл в том, что надо приподнять подбородок и не опускать взгляд, смотреть на небо, на крыши, вершины деревьев. От минуты и дольше. Меня это немного устаканивает в моменты нарастающего негатива. А про молодого человека Вы использовали слово «корчить» в ролике, очень оно мне резануло слух. Видно, совсем тяжко было Вам в тот момент. Желаю сил на этом пути. И выздоровления.
    1
  1030. посмотрим как у меня будет, теперь менее страшно😂 пойду в дневной в понедельник
    1
  1031. Елена, спасибо за видео, согласна на 100%с тобой😊❤
    1
  1032. Умница и красавица ❤
    1
  1033.  @Storyofmydepression  🙏🏻спасибо большое, иногда необходимо слышать слова поддержки, пусть даже от незнакомого человека! Осталось главное, не пропустить завтрашний приём, закупить после препараты и начать принимать
    1
  1034. Ленчик, ты молодец 👍🏻 Я тоже с тобой ✊🏻✊🏻✊🏻
    1
  1035. Леночка красавица ❤😊
    1
  1036. Спасибо ❤
    1
  1037. Я верю, что существует депрессия. Почему я так говорю?!. А потому, что сам живу без нее и никогда не был с ней знаком. Возможно кто то скажет - не спеши радоваться. Согласен. Хотел лишь упомянуть, что желать выйти из депрессии в первую очередь нужно изнутри. Всем удачи!
    1
  1038. Отнесу компьютер в сервис
    1
  1039. Спасибо тебе за тебя❤
    1
  1040. 💜🦋🌹🌸ЛЕНОЧКА ВЫ СУПЕР УМНИЧКА
    1
  1041. И так и по другому хорошо !
    1
  1042. Потому что следствием действия ад является увеличение энергии которая перераспределяется на 4 базовые эмоции- это страх, гнев, печаль и радость. Как видишь отрицаьельных эмоций больше, поэтому очень важно во время лечения работать также с психотерапевтом. Ну и подождать хотябы неделю, чтобы проявился эффект положительный
    1
  1043. Елена, вы очень красивая!
    1
  1044. Извините, Я не могу молчать... Сколько людей в страдании, смотрят Ютуб, ищут волшебную таблетку. Вот скажите, если у вас болит глаз, или ухо, вы к врачу пойдете? Конечно, ведь не хочется без глаза или уха остаться. Так почему когда речь идёт о боли душевной, мы думаем, что справимся сами, без квалифицированной помощи? Кто вложил вам эту идею в голову? Я - начинающий психолог, но это лучше, чем никакого. Напишите мне, если хотите получить помощь.
    1
  1045. Какие же вы молодчинки❤❤❤❤❤❤❤❤❤
    1
  1046. Автор, попробуй ходить 1-2 часа в день - утро, парк, на природе, ночной город. От бега конечно по сильнее эффект, хорошо если сочетать ходьбу-прогулку с бегом. Эффект таков : постоянное движение выводит из депрессии, если движение сочетать с хобби/увлечением - то вывод происходит быстрее. Депрессия очень совместима с малоподвижным образом жизни, много проводить времени с четырех стенах, много часов/сутками за компьютером/телефоном и конечно же если есть одиночество ! нужно отделять себя от других, принимать одиночество за естественность ! ответственность за свою жизнь связана с одиночеством - это надо принять. Полезно бывать на природе 1-2++ часа, ходить босиком во земле/траве - природа подпитывает энергетически. Не помешало бы сочетать все одновременно - ходьба, бег, плавание, подвижные спорт игры,велосипед, коньки, ролики, экскурсии, путешествия. Вставать в 5-7 утра, спать в 21-23, не погружаться в сон на 9-13часов - после такого сна просыпаешься разбитым и сонным на много часов вперед. Нужна синхронизация с Восходом солнца и настраивать организм на принятие и радость от солнечных лучей, кто был в депрессии знает - что солнце светит и это раздражает, хочется закрыть жалюзи, идет отторжение(
    1
  1047. Дело не в том, что вы помыли посуду и поэтому хорошая девочка. Дело в том, что еслиб не помыли, то все равно хорошая девочка. Это у Эллиса, Линехан и Бейсера называется радикальным принятием себя.
    1
  1048. Лена красотка! Всё хорошо у тебя будет! Ты справишься, потому что ты работаешь над собой! Очень рад тебя видеть) На счёт алкоголя, тоже иногда хочется выпить, но вот уже 7 лет без капли в рот, пью обычную воду и соки. Режим сна конечно всё решает, главное выспаться, а то сил не будет что то делать и нервы на пределе.
    1
  1049.  @Storyofmydepression  У меня самая близкая аналогия - кошмарный сон, такие же чувства + как будто тебе сказали, что твои близкие умерли. Всё вместе. Ты мозгом понимаешь, что всё это неправда, по логике всё ОК с тобой. А мозгу нифига не ОК. Но это просто болезнь, которая проходит.
    1
  1050. Вы прикольная. Удачи в ведении канала
    1
  1051. вы - находка! спасибо Вам ❤
    1
  1052. Здравствуйте. Не нашла опрос по сумме за занятия. Готова платить до 3000 в месяц
    1
  1053. Я даю тебе свою поддержку милая девушка. Ты пример для многих. Ты сильная. Я в тебя верю. Ты здорова.И твоё зроье учшается с каждым днем. Да будет так.
    1
  1054. Понимаю тебя. Надеяться бесполезно. Надежда вроде эмоциональной логики. Амв депрессии логика и эмоция вышли из чата. Остается одно - перетерпеть.
    1
  1055. Класс! Молодец! Очень вдохновояет
    1
  1056. Спасибо❤
    1
  1057. Моя поддержка тебе ❤ Я тоже в депрессии, каждый день как серое пятно плыву по этой жизни… просыпаюсь с абсолютным нежеланием жить. Сегодня пятый день приема антидепрессантов, состояние ужасное, тревога на 100 из 100, тремор, бруксизм…
    1
  1058. Как мы похожи 😅кто то на кайфе это все проходит а мы реально как на тяжелую работу 🥹
    1
  1059. Солнышко Леночка, даже не представляешь, как твои видео поддерживают. Киев❤
    1
  1060. как же хорошо вас слушать. спасибо ❤
    1
  1061. Лена, какая ты красотка! ❤
    1
  1062.  @Storyofmydepression  я любуюсь твоей улыбкой и огоньком в глазах!😍 И конечно спасибо за очень полезную информацию!
    1
  1063. Спасибо вам❤
    1
  1064. Елена, большое спасибо за создание такого сообщества!!!!
    1
  1065. ❤
    1
  1066. Елена, вы молодец!!! Я с вами с первых ваших видео. Так держать💪💪💪👏👏👏 Вы ламотриджин один раз в день принимаете? 25 или 50?
    1
  1067. Умница! Здоровья вам!!
    1
  1068. ❤
    1
  1069. Сейчас я учусь в двух местах одновременно и работаю в двух местах, я это снова я. При этом успеваю вовремя поспать и погулять и помечтать и попутешествовать ❤❤❤
    1
  1070. Сразу лайк❤
    1
  1071. Сил вам!
    1
  1072. Елена, вы заряжаете своим оптимизмом меня! Спасибо! И еще теперь хочу такие же очки, как у вас.
    1
  1073. Лена, спасибо! Как всегда, доходчиво и остроумно! ❤
    1
  1074. Леночка, вы великолепны всегда и в очках тоже❤
    1
  1075. Лена как хорошо ,что Вы есть .Спасибо Вам ❤️🌹
    1
  1076. Это просто был крик души😢...
    1
  1077. Леночка-Солнышко, спасибо за щедрость души! Всех благ вам!
    1
  1078. Да, хочу попробовать депрессивную физкультуру
    1
  1079. Мне 16, выписали золофт.. В общем начинаю год этот с лечением.. Надеюсь на улучшение)
    1
  1080.  @Storyofmydepression  Спасибо большое, теплый отклик согревает душу.
    1
  1081. Вы похожи на Муцениеце) Хочу сказать Вам огромное спасибо, сейчас у меня прям какой-то кризис, и Ваши советы мне немножко помогли
    1
  1082. Привет Всё супер Ты молодец❤
    1
  1083. 👍🏼👍🏼👍🏼🥰
    1
  1084. Леночка, удачи!🎉
    1
  1085. Ура!
    1
  1086. Привет Спасибо Я тоже борюсь за светлое будущее
    1
  1087. Как же мило чихнула 8:33 😇 100 раз пересмотрел))будь здорова!!!🙌
    1
  1088. Елена, спасибо Вам за Ваши видео. Я выздравила от депрессии ❤
    1
  1089. Симпатичная девушка ❤
    1
  1090. Очень очень тебя понимаю, ты очень классно описала, молодец. Ты не одна, мы стабой, спасибо ❤
    1
  1091.  @Storyofmydepression  результат виден 👍 молодцы) Продолжайте в том же духе 💪
    1
  1092. А также то,что Вы оставили одну из работ это тоже достижение, для личной душевной гармонии. У Вас за это время открылось много инсайтов в связи с вашим состоянием и впереди ещё не мало. Вы же сравнивайте себя с внешним миром, я вам так скажу если мы все себя будем связывать с внешним достигаторством, то даже люди без депресии в неё упадут😅😅😅😅😅, шучу конечно. Себя можно сравнивать, только с самим собой в прошлом, своим опытом И поводу работы, может всё таки иметь одну работу, которая нравится и это будет хорошо для вашего состояния, работаю в кайф, но при этом не перерабатываю, а если две работы то это уже больше ответственности, а значит и усталости и как следствие тревожноти и, то это уже НАПРЯГ, для вашего хрупкого состояния. Итог года: делать, то что нравится, но без напряга, больше в удовольствии и спокойствия
    1
  1093. Сегодня ты просто велеколепна😊! И до этого считала тебя красивой. Ох, еще ьы теперь понять как с этими комлексами жить, а точнее как от них избавиться, особенно когда тебе постоянно на них тыкают
    1
  1094. До слёз😢❤❤❤
    1
  1095. Парень силы не отнимает? На дефициты витаминов, ферритина, железа, пкя и гормоны щитовидной железы проверялись? Перегруза нервной системы, после которого не было полноценного восстановления по вашим ощущениям, не было? Читали Роберта Лихи «Победи депрессию», «Свобода от тревоги»? Если даже не хочется есть, надо искать варианты еды, которую можно съесть. Если не получается есть много, надо подобрать варианты еды, которая в небольшом количестве даёт много калорий. Нельзя позволить себе терять вес, психике будет сложнее справиться.
    1
  1096. 13:45 будь здорова❤
    1
  1097. Очень хорошая идея. Я бы поделилась своей историей
    1
  1098. Елена, спасибо Вам! Вот просто СПАСИБО!!!))
    1
  1099. ❤
    1
  1100. Спасибо большое за видеоролики!
    1
  1101. Замечательные новости! 🤗
    1
  1102. Леночка, спасибо огромное за информацию, как раз это мне пригодится🤗
    1
  1103. Как это важно, тот, кто с этим не сталкивался, не сможет понять это
    1
  1104. Желаю вам скорого выздоровления. @Storyofmydepression 
    1
  1105. Просто на моменте:-"я сейчас пойду курить, потому что мне так будет легче вам рассказывать.." я тоже встала и пошла курить и смотреть это видео дальше😂считай вместе покурить сходили
    1
  1106. ничего не изменилось за 50 лет ! В СССР невропатолог тоже утверждал, что надо выходить замуж, если случилось выгорание и упадок сил !
    1
  1107. Лайк . Подписка
    1
  1108. Я начала принимать Эсциталопрам и через две недели в такую депрессию впала , что просто забрала на5 дней. После запоя не пью 5 месяцев и продолжаю принимать таблеточки. Состояние просто чудесное.
    1
  1109. Лена, спасибо❤
    1
  1110. Лена вы молодец,🔥я так рада за вас❤️
    1
  1111. Отличный вопрос себе, взял на вооружение!
    1
  1112. Немножко (совсем чуть-чуть) не соглашусь с Вашим психологом. Хороший пример, где Вы говорите, что разговаривали с мамой и ничего не чувствовали. У меня тоже это было и периодически проявляется, а сейчас я увидела, что у Вас такое было и поняла, что это НОРМАЛЬНО. Для меня это было важно. Важно, что это нормальный симптом при депрессии. Потому что думать и тревожиться по поводу того, что я разлюбила близких - это намного хуже, чем слышать от человека, который с тобой на этой адской волне, что это нормально при таком состоянии. И спасибо Вам большое за открытость, я очень много ответов получаю касаемо своего состояния и благодаря вашему блогу я стала чуть спокойней относиться к выходкам этой дебильной болячки. Я, кстати, тоже третий месяц лечусь от депрессии, второй раз (первый, как и многие другие тревожные), забросила сразу после улучшения… А ещё тоже живу в Сочи)
    1
  1113. Я почти 3 года не верила,что есть такой диагноз. Но я так устала от симптомов, физических проблем ,что в итоге 7 день ,как пью АД.
    1
  1114. зубы хорошие)беленькие, ровненькие)
    1
  1115.  @Storyofmydepression  просто хотел обратить твое внимание ) Хорошего тебе отдыха там!
    1
  1116. ❤❤❤❤👍
    1
  1117. Я Маша, мне 35 лет!
    1
  1118. Спасибо все будет хорошо😊
    1
  1119.  @Storyofmydepression  буду держать Вас в курсе😊
    1
  1120. У меня по другому , спасибо что отвечаете😊
    1
  1121. Лена, спасибо тебе огромное за твой канал и чат поддержки! Слушаю тебя и думаю - а и правда, мы все такие молодцы, мы вместе и мы держимся! Депрессия, пошла нафиг! Вместе мы сильнее! Обнимаю и поздравляю с наступающим Новым годом! Выздоровления нам всем, сил, и веры в себя!
    1
  1122. ❤Спасибо вам ❤
    1
  1123. Елена, спасибо! ❤
    1
  1124. 20 октября у меня будет год как я начала пить антидепрессанты и мне лучше я приехала в Москву работать 🎉если сказать год назад я бы сказала вы вообще нормальные я хочу просто лежать на диване залипая в телефон ) Смотря в том году видео Лены я думала так вот что у меня и только с помощью мотивационных видео я доползла к психиатру через не хочу и не могу 😢 знаете что я скажу?у нас есть 2 выхода лежать и страдать или пойти (потащить)себя к врачу и сдаться что и было со мной по слезами на глазах я сказала врачу что я устала 😩 Всем здоровья и сил ❤ Лена моя любовь ❤️🙏
    1
  1125.  @Storyofmydepression  да продолжаю 🚀 Сдаваться нет смысла !)
    1
  1126. Умничка!)) Интуитивно так и делала...
    1
  1127. Клааас
    1
  1128.  @Storyofmydepression  даже не в этом деле, в общей энергетике, у вас действительно другой настрой, злость приходит на смену отчаянию, злость это инстинкт выживания
    1
  1129. И голос пободрее.спасибр за канал.многое узнала,лчень важная информация для всех
    1
  1130. Очень знакомо!
    1
  1131. Спасибо, Елена!)
    1
  1132. Рассортировать фотки со старого телефона
    1
  1133. Категорическая благодарность❤❤❤❤❤❤
    1
  1134. Девочка моя, все будет хорошо, я по себе знаю
    1
  1135. ​ @Storyofmydepression я тоже❤ самый недепрессивный знак, как по мне. Но увы и ах, астрология в вопросах депрессии не работает.
    1
  1136. ​ @Storyofmydepression я в инсайт в Сочи лечусь там могут сразу прокапать и принять в день обращения
    1
  1137. Позитивно, подписалась на ваш ютуб канал
    1
  1138. Лена в новом году я уверена вы выйдете из состояния депрессии и будем смотреть на вас другую Лену ту которая за жизнь ждем ждем здоровья вам а остальное все будет
    1
  1139. Елена- вы молодец!! Восхищаюсь🙌 Мне не ставили диагноз, но состояние очень похоже периодически. Воспользуюсь вашим совета- фокус на хорошее👍🏻
    1
  1140. Добрый вечер! А какую дозировку золофта вы принимаете сейчас? Здоровья вам и удачи!❤
    1
  1141. В невисе есть
    1
  1142.  @Storyofmydepression  вчера купила в невисе на гороховой если что))) рядом со звенигородской
    1
  1143. Асциталопрам 3ий месяц полет нормальный более чем
    1
  1144. Спасибо тебе за видео 🙏🏼 ОГРОМНОЕ…
    1
  1145. Отлично, если родные поддерживают и понимают. Вы-большая умница и молодец, что решаете достаточно серьёзные вопросы ещё не до конца выйдя из эпизода.
    1
  1146. Полезное видео. Спасибо
    1
  1147. Ждем новое видео. Интересно про группы и про встречи. Зайду почитать.
    1
  1148. Вы умница. Держитесь
    1
  1149. Добрый вечер Елена!Очень помогают Ваши видео.Лечу депрессию и тревожное растройство 5 год,только сейчас консультируюсь у психолога.Состояние ухудшилось после сильной соры и предательства сына.Родственники обесценивают мою проблему ,типа соберись тряпка,ты слабая.Черпаю силы в Ваших видео.С Наступающим Вас❤❤❤
    1
  1150. Это здорово!!!
    1
  1151.  @Storyofmydepression  благодарю за обратную связь, Елена❤️ Да, на работе я чувствую,что ко мне с пониманием относятся, так как я перенесла в июле операцию и меня ждали на работе,как ждут пирожки из печи 😂 И дома тоже не нагружают. Мне эмоционально только сложно везде. Вот родителям точно не получится донести про депрессию 🙃 Они у меня старой закалки, и для них моя апатия- это банальная лень и тд. Да и думаю не хочу им что-то доказывать, а лучше скорее выйти из этого состояния в ресурсное. И радоваться жизни самой, и радовать их своим хорошим самочувствием и жизнелюбием ☺️
    1
  1152. ❤❤❤спасибо вам
    1
  1153. Вы очень красивая, сильная и смелая!!!!!!!
    1
  1154. Тоже принимаю пароксетин + адаптол. От пароксетина у меня не сразу улучшения пошли. Первые подвижки были спустя 3+ недели после приёма. Ну и я, как идиот, решил, что раз мне лучше, то прекращу принимать антидепрессант. На 3-4 дня бросил приём, и резко стало намного хуже. Сейчас стараюсь всегда пить пароксетин в первой половине дня. Психотерапевт сказала, что ориентировочно надо принимать ещё в течение года. Сессии у нас раз в +/- месяц, чуть чаще. Иногда хочется выть между сессиями, иногда нет сил вообще что-то делать и с кем-то разговаривать. Недавно пять дней не было сил, чтобы что-нибудь поесть, но я себя пересилил, сейчас питание возвращается в норму. Помню, когда был прошлый эпизод, чуть больше года назад, я за месяц похудел на 10 кг. Тогда ещё мне казалось, что обратиться к психотерапевту/психиатру/психологу это что-то то ли постыдное, то ли страшное. И сил тоже не было на это. Худо ли бедно друзья вытащили в относительно стабильное состояние. Потом опять набрал обратно вес, а сейчас чувствую, что опять худею. А по поводу донатов - наоборот, это хорошо. Если у кого-то есть возможность помочь хоть немного, то не надо от этого отказываться. Этому меня в своё время научили, а так я тоже в основном старался всегда своими силами всё. Поэтому понимаю. Сейчас через силу, но если кто-то чем-то старается помочь, пытаюсь не закрываться и игнорировать. Правда, не всегда получается, но я стараюсь. И вы тоже старайтесь. В этом нет ничего постыдного. Здоровья вам и всем, и ментального, и физического.
    1
  1155. Спасибо❤
    1
  1156. ❤❤❤Спасибо за эфир❤❤❤
    1
  1157. Лена, я восхищаюсь вами. Я бы хотела вам написать коротко личное сообщение, но нет вашего email. Я про танцы хочу что-то написать. Удачи и выздоровления.
    1
  1158. Умничка ❤😊 ценные рекомендации, спасибо, очки идут
    1
  1159. Привет,ты только помни,что в один прекрасный день все это ПРОЙДЕТ, храни тебя Господь!!
    1
  1160. Я тоже сейчас борюсь с тревожно-депрессивным расстройством. Стараюсь работать, общаться с людьми, находить себе ещё какие-то дополнительные занятия. Тревога, конечно, замучила. Это не панические атаки, но всё равно крайне неприятно. К счастью, это всё излечимо. В понедельник иду к специалисту. Знаю – не верю, а знаю, что мы все справимся. Лучшие времена впереди.
    1
  1161. тем более у вас совпало с критич. днями, как раз когда идет потеря крови, анемия проявляет себя ярче. Нужно пропить препарат с легкоусваиваемой формой железа, есть в любой аптеке.
    1
  1162. Вам верно подсказали не тратиться пока на психолога. Мне тоже психиатр в Японии это сказал. Даже больше, если это психоанализ и что угодно кроме поведенческой психотерапии, то оно только навредить может, уведя в глубокие думы и самокопание ухудшая состояние. Он мне сказал, что можно начинать когнитивно-поведенческую после 3 месяцев с начала приема антидепрессанта, которые ДЕЙСТВУЕТ. То есть когда ваше состояние нормализуется частично.
    1
  1163. Лена ,а на каком ты антидепрессанте? Желаю тебе ремиссию длинною в жизнь !!!
    1
  1164. Это крайне примерзкое состояние, знаю..помню как представляла себе настроение в виде нарисованной линии, которая обозначает ровное, спокойное состояние. Счастье и радость - всё что выше этой линии, грусть, печаль - ниже. Так вот, помню как ощущала себя где-то на уровне дна, сильно ниже линии условного нуля. И очень хотела даже не радости, а просто обычного, ровного, устойчивого человеческого настроения, когда не хочется рыдать 24/7. АД + необходимое в тот момент путешествие помогли (хотя ехала без всякого желания). Главное помнить, что обязательно вылезешь, причём это может произойти одним днём, вот просто «отпустило» и от этого уже хорошо. Скорейшего возвращения к прекрасному «нулю», а там и в плюс пойдём)
    1
  1165. Отличная идея!!!
    1
  1166. Да, было один в один ❤ а сейчас в браке тоже пригождается лайфхак!) сейчас выеду на большее число ситуаций ❤❤❤спасибо Вам, милая наша!
    1
  1167.  @Storyofmydepression  Спасибо огромное за поддержку 😘😘😘
    1
  1168. Как-то я сама догадалась до такого способа - писать. Но писала наоборот про всю свою боль, про все плохие мысли, тревоги. Выделяла из них главную, потом подчиненные тревоги и все выписывала... Как с самым надежным тайным любящим другом "общалась" на ежедневной основе со своим дневником. Выкладывала ему всю подноготную своих тревог , ожиданий, переживаний, не подбирая слов, не переживая о связности слов и предложений, ничего не утаивая...из самой глубины души доставала самые залежавшиеся тревоги и выписывала их. Мне это очень понравилось, т.к. до этого копила все в себе и никому и никогда эти переживания не рассказывала, а тут прям кайфовала от этих свободных изливаний. Самое интересное было когда в один из дней я случайно поняла, что не пишу дневник уже несколько дней и не хочется... не хочется лить переживания... потому что они закончились, а новые придумывать не хочу и не могу и просто неинтересно! Поняла в ту секунду, что чувствую себя полностью свободной от того вороха проблем, тревог которые накопились... что я буквально полегчала... В общем это было удивительная магия для меня, потому что так я буквально за пару месяцев избавилась от переживаний и тревог, которые мучали меня 5 лет!
    1
  1169. Та Елена вообще обоятельная девушка, и жестикуляция и мимика и подбор слов сами посебе заражают смотреть ещё ну и плюс истории интересные)
    1
  1170. Елена, вы просто молодец!!! 👍
    1
  1171. Спасибо вам огромное! У себя замечаю такие же симптомы и сейчас уже стараюсь не допустить голодания, безразличия. Это большая поддержка для меня
    1
  1172. ❤Леночка, очень и очень Ваш опыт пригодился и пригождаеться!
    1
  1173. Какая ты классная!!! Помогай себе!!! Проси помощи у других❤❤❤ Люби себя нежно❤
    1
  1174. Богини ❤
    1
  1175. Спасибо за видео! Великолепно выглядите, Лена! )
    1
  1176. Хорошая программа, мне нравится.
    1
  1177. уиии, поддерживаю идею с физкультурой!) надеюсь, и тебе сил придаст/вдохновит то что ты этим поможешь как себе, так и куче других людей. а еще мне очень по душе эта затея потому что тут сформировался уютный круг поддерживающих и понимающих друг друга людей, а это важно и в физ.упражнениях, т.к. понимая особенности состояния мы все не будем задавать себе мучительно высоких планок, а делать бережно и сколько получается. без фигни в стиле "если я не пробегу 10 км, я слабак", а вместо этого "10 минут легкой тренировки это уже очень хорошо". p.s. прическа 👍
    1
  1178. Вы большая молодец! Здорово отслеживаете 🤗 классно, что слушаете специалистов и что это во благо
    1
  1179. Ни капли притворства! Так честно и чисто! Спасибо вам ❤❤❤
    1
  1180. Первый раз увидела, какой нужный канал. Очень много отзывается. Спасибо тебе Леночка, ты большая молодец! Я твоя тёзка. И все таки хочется жить без депрессии 😂
    1
  1181. Вы умничка! Тоже поблагодарю Вас за это "Зато". Просто и легко!❤❤❤
    1
  1182.  @Storyofmydepression  удачи вам в этом нелегком деле!
    1
  1183.  @Storyofmydepression  я очень рада ,это вселяет надежду что все таки можно найти свой препарат и постепенно жить здоровой!
    1
  1184. Привет! Вчера видела, это видео.. Добавила в плейлист.. Сегодня, захожу в YT, первое видео в полосе-снова Ты 🤗 Благодарю за человечность! 🙏🏻
    1
  1185.  @Storyofmydepression  ищите причину,капайтесь в себе,как только найдёте ,сразу станет легче.Желаю скорейшего выздоровления и больше не попадать в эту трясину!!
    1
  1186.  @Storyofmydepression  я в Лоо, здесь тихо, нет шума машин (у меня шумочувствительность), море рядом. Каждый день гуляю. Хочу очень хочу к Альпакам, но добираться далеко, долго, немного пугает это, поэтому морально собираюсь, и в солнечный день поеду!!!!)
    1
  1187. Спасибо большое за твой труд, очень хорошо, что ты делишься своим опытом!!!
    1
  1188. @tttttrdsmrt У вас такой чудесный блог, вот правда, как вы и сказали хочется найти человека который поймёт, которому можно сказать как сейчас плохо, я нахожу эту поддержку в вашем блоге. Мне помогают отвлечься мультики, у них очень легкие и забавные сюжеты, также играть и гладить домашних животных. Книги читать очень трудно, почти невозможно, много сплю, больше нравится во сне, чем на яву.. как-то так, но потихоньку будем справляться. Все кто с этим столкнулся, знайте вы огромные умнички, вы делаете огромные шаги, чтобы помочь себе 🙏🥺❤
    1
  1189. очень рада за ваши результаты , вы умничка ♥️ про смех ,я даже не замечала этого симптома , а ведь действительно, это такой прогресс и радость !
    1
  1190. Елена, держитесь! Сам влез в такое состояние второй раз, первый раз помогло выйти злоупотребление алкоголем, как бы это не звучало. Потом это и загнало меня снова в невроз. В этот раз решил работать над собой все таки. Я не советчик, но при тревоге отключаются зоны мозга все кроме той что да инстинкты спасения отвечают, отсюда и когнитивные проблемы. Видимо, нужно с тревожностью первостепенно работать, остальное потом само отвалится. Сам сильно ,,отупел,, в раз, с памятью просто беда. Но не унываю пока что. Вам желаю терпения и всяческих успехов! Спасибо за канал.
    1
  1191. хотела бы такую подругу как вы:)
    1
  1192. Удачи тебе ти мне своими видосами очень помогла лучшая в етой теме❤
    1
  1193. СПАСИБО!
    1
  1194. Спасибо, Елена! Ваше видео мне очень помогло. Желаю вам силы!
    1
  1195. Очень приятно Вас слушать. Тоже прохожу лечение. Помимо антидепрессантов веду дневник эмоций, очень эффективный способ отслежования и корректировки самочувствия. Возможно кому то тоже этот способ понравится.
    1
  1196. Молодец!
    1
  1197. И друзей готовых на любой кипиш,даже депрессивный.Диме лайк🎉
    1
  1198. Тоже кстати интересно, было бы замечательно узнать.
    1
  1199. Ха ха , чётко ❤
    1
  1200. Елена, добрый день! Меня зовут Владимир, и у меня БАР. При этом заболевании помимо депрессии бывают ещё две фазы: мания и смешанная фаза. Так вот. Отвечая на ваш вопрос о том, "как я спасаюсь во время депрессии" - я просто напоминаю себе о том, что "это ещё не конец", в том смысле, что дальше будет хуже (наступит смешанный эпизод). Невозможно объяснить что такое "смешанная фаза" тому, кто в ней ни разу не был - это как пытаться объяснить человеку без депрессии что такое депрессия. В двух словах - смешанная фаза, это когда тебя одновременно и кошмарит как в тяжёлой депрессии, и штырит как в острой мании. Невозможно объяснить прямым текстом это состояние, поэтому попробую в виде метафоры: в этом состоянии человек выходят из окна с улыбкой на лице. И вот осознание того ужаса, который меня ждёт после депрессивного эпизода - помогает мне справиться с этим самым депрессивным эпизодом. Вряд ли мой ответ поможет справиться с депрессией людям без БАР, но может быть однажды на ваш канал заглянет такой же как я биполярник, и, возможно, прочитает это сообщение. Кто знает, может ему или ей станет легче. Держимся. Нам пиздец, но надо держаться. P.S. Спасибо вам за ваш канал и за всё что вы делаете. Это очень важно.
    1
  1201. А вам спасибо за ваш труд. Ваш канал помогает держаться. Уверен, что не только мне. Спасибо! @Storyofmydepression 
    1
  1202. ❤
    1
  1203. Елена, вы действительно молодец) Скорейшего Вам выздоровления. Спасибо за то, что делитесь своей историей и лайфхаками (обязательно возьму их себе на заметку))
    1
  1204. У меня уже несколько дней черно-белый ютуб, а вот на этом видео стал цветным 🎉. Это ли не знак.
    1
  1205. Лена, очень рада твоим успехам, ты очень вдохновляешь)
    1
  1206. Лена, здравствуйте! Попробуйте поискать, есть ли в Вашем городе индийские танцы. Нет контакта с партнером и, главное, полная занятость мозгов. Я не осознавала, как они меня вытаскивали всегда. Это я только сейчас поняла, когда не стала заниматься и через пол года я оказалась в полной ...опе. Спасибо за Ваше видео!
    1
  1207. Такое ощущения что это я рассказываю про себя
    1
  1208.  @Storyofmydepression  у меня тоже уже третий эпизод, со временем заметила что каждый раз это проходит легче ( как круги по воде) сейчас просто пропиваю спитомин на пару месяцев без АД (в яму не ныряю) КПТ хорошая вещь❤️❤️ удачи 👍
    1
  1209. Макияж мне очень нравится. Приятно смотреть 🥰. Вы большая молодец.
    1
  1210. Я тоже последние две недели жёстко подсела на тру крайм про маньяков и всякое такое Раньше вообще не интересовалась таким , и главное оторваться не могу Смотрю на ночь ,потом всякая фигня потом снится Видимо у меня тоже проблемы начались 😢 Зато твой канал Лена зашёл как никогда Очень полезно, спасибо что делишься❤
    1
  1211. С наступившим, удачи❤❤❤
    1
  1212. Благодарю Вас 🌷
    1
  1213. спасибо, я из-за этого видео поняла, что постоянно думаю, что все плохо. и что лекарство от этого такое простое, хотя и долгое, чтобы начало действовать. маленькими шагами, но мы обязательно справимся.
    1
  1214. Хороший формат, кое что отозвалось, мне кажется я выхожу из одной сильно затянувшейся на всю жизнь депрессии. И временами то чуть хуже, то лучше, сейчас точно лучше, когда более осознанно стал подходить. Спасибо за опыт
    1
  1215. Леночка, спасибо за материал. Прекрасная в очках!
    1
  1216. Привет, Елена, очень приятный голос у тебя!
    1
  1217. держу кулачки за Вас. У меня ситуация была проще, эсциталопрам подошел, но эффект я почувствовала только через месяц. А сначала тоже была уверена, что мне не помогает, что становится хуже. Но стало лучше. Желаю Вам тоже найти свою фарму! Это возможно, держитесь :)
    1
  1218. + за телеграмм канал!
    1
  1219. Елена прекрасная, благодарим тебя за полезный тренинг 🙏🤗
    1
  1220. Ролик 🔥🔥🔥 Участники молодцы❤
    1