Hearted Youtube comments on Хулиномика (@hoolinomics) channel.
-
193
-
193
-
192
-
192
-
191
-
190
-
189
-
188
-
188
-
Из личных лайфхаков, как заставить себя сделать что-то:
1) Привяжи к другой привычке
скажем, хочешь ты делать зарядку по утрам или стоять в планке - свяжи это например с чисткой зубов. То есть сразу после чистки зубов ты идёшь и делаешь, что задумал. Зубы ты чистишь давно и уже привык делать это на автомате, осталось прицепить к ним ещё другое действие.
Слабая сторона этой фишки - тупо забываешь, поэтому на первых порах ставь напоминалки хотя бы на полочку с зубными щётками прикрепи записку - "планка", например.
И специально засеки время - сколько у тебя уходит на зарядку/планку и запомни - чтобы самому себе на вопрос - "ну у меня нет на это времени, отвечать" - это ровно 4 минуты.
2) Снизь нагрузку
Если у тебя по графику занятия спортом например - а ты чувствуешь себя больным и разбитым (не являешься, а именно чувствуешь), то просто снизь нагрузку. Не можешь ты сделать 30 отжиманий, ну сделай 15. Важно понимать, что регулярность гораздо важнее собственно нагрузки. Сохранить привычку важнее действия.
3) Подсласти пилюлю
Тебе нужно убрать в доме или приготовить еды, или даже помыть посуду - у тебя всегда есть смартфон, на нём ютуб или в отсутствие интернета заранее закаченные музыка/аудиокниги - включай их и занимайся монотонным физическим трудом.
Ролики на ютубе и даже Алексея Маркова, довольно нудно слушать - хорошо это делать в фоне. И работой по дому тоже довольно нудно заниматься - так совмести две этих деятельности и будет норм.
Я вообще мыл посуду поставив рядом смартфон и посматривая краем глаза юмористическую передачу 5 кадров, прямо не замечаешь, как вся посуда уходит.
Безусловно эти три вещи не решат все ваши проблемы по управлению самим собой, но надеюсь, кому-то пригодится.
188
-
Да, отличное видео. Сколько вижу таких работяг, на которых реально держится весь бизнес даже в самых крутых компаниях. Так они там noname вообще. Все знают, что работяги. Но повышать их в должности - ну это такое. А кто работу работать будет? И да, есть активные карьеристы, которые подсиживают, наговаривают, стремятся бесконечно заполучить бейджики и бонусы и соблюдать бесконечные дурацкие правила, не относящиеся к бизнесу, вроде дресскода и прочей лабудени. Все чаще замечаю иную категорию - тех, кто уже просек фишку, и не готов быть ни главным работягой, ни главным карьеристом. Они играют в стратегию "поторговаться". Хорошо знают свое дело, но не упустят возможности взять дополнительный выходной или уйти пораньше. Как правило, занимаются чем-то еще помимо работы. Кто-то хобби, кто-то квартиры сдает, кто-то переучивается в другую профессию и т.д.
187
-
185
-
184
-
184
-
184
-
183
-
183
-
182
-
182
-
182
-
181
-
180
-
180
-
178
-
178
-
178
-
178
-
178
-
178
-
177
-
177
-
177
-
175
-
175
-
175
-
174
-
174
-
174
-
174
-
Открыть рабочий софт.. Почистить зубы.. Проверить ютубчик. Проверить телегу, прочитать новости в группе, заварить кофе, попить кофе, посмотреть на иконку рабочего софта, помыть чашку. Проверить инсту, обновить ютуб, оо какие-то видосики про конвейеры, залипательно. Так, че там в телегу пишут? Чет полы помыть надо, ща открою рабочий файл, помою полы, о обед
173
-
172
-
172
-
172
-
171
-
170
-
169
-
168
-
168
-
168
-
168