Hearted Youtube comments on Александр Дзидзария (@Dzari) channel.
-
9100
-
7800
-
5200
-
4400
-
3700
-
3200
-
2500
-
2300
-
2100
-
2100
-
💥Великолепный выпус. Очень информативный.
Постараюсь коротко о своём опыте рассказать, может быть кому то будет полезно. С 16 лет веду активную половую жизнь, сейчас мне 31. В юности занимался активно спортом, было н-ое количество девушек, и даже мысли не закрадывалось о длительности полового акта, всегда всех всё устраивало. Годам к 25, снизилась спортивная активность начал разбираться лишний вес, проблемы разного характера, психологические разные моменты, и в этом периоде снизилась и половая активность и время полового акта, начали появляться мысли что у меня преждевременная эякуляция, дальше больше - появились мысли что и член то у меня какой-то маленький. Читал кучу статей по этому поводу, заказывал всякую чушь с Али.. пил дженерики Виагры и т.д.
Этот период длился несколько лет. И сейчас вспоминаю с ужасом.
Но случилось так, что заработав денег, сменил род деятельности, вернулся к тренировкам, больше стал заниматься силовыми нагрузками, боксом, борьбой. И вместе с ростом мышечной массы, появилась больше уверенности в себе, что передалось и на половую жизнь. Хоть размер члена у меня обычный ~15 наверное, но всё партнёрши в восторге от того Как сильно он стоит, всегда отмечают это. Ради интереса спрашиваю у всех как влияет размер, из всех только одна была прям любительница огромных членов, ну с ней мы и не сошлись. А так размер мало кого интересует, больше то как им пользуешься.
Наверное есть люди, с физиологическими особенностями, которым без операций никак не обойтись, но я думаю что у 90% это проблемы в голове, решив которые можно через спорт, активную жизнь и питание. Всем добра ! И стояка!💥☝️
1800
-
Александр, в одном из своих видео Вы сказали, что если ваши видео помогут изменить жизнь хоть одному человеку, значит ваш труд не напрасен. Так вот, Ваш труд не напрасен. Год назад я пошел в спортзал, с весом в 150 кг. Сейчас мой вес 117 кг. ГОД. В течении этого времени я наткнулся на Ваш канал. Благодаря Вам, я узнал огромное количество нового, и это сильно изменило мою жизнь и мой образ жизни. И да, мне 44 года и я сильно жалею, что не взялся за себя раньше, очень жалею. Спасибо Вам огромное, за ваш труд, за Вашу информацию. Низкий Вам поклон.
1700
-
1700
-
1700
-
1100
-
1000
-
1000
-
991
-
978
-
928
-
928
-
879
-
874
-
858
-
831
-
824
-
821
-
807
-
737
-
729
-
687
-
674
-
660
-
655
-
633
-
Ответ на вопрос "Почему вы смотрите порно?"
1) Это доступно. Понимаю, люди с природным высоким тестостероном могут желать секса 24 часа в сутки 365 дней в году. Но у многих это желание появляется не так уж часто. И когда оно появляется, почти никогда нет такой опции как секс с реальным партнером. А порно есть.
2) Это разнообразно. Я такой человек, даже во сне не способен изменить своей жене. Но это культурная сторона моей сущности. Природная сторона заставляет желать разнообразных половых партнеров. И разнообразия действий, которые с ними производятся. С порно я вроде как частично эту потребность удовлетворяю, никому при этом не изменяя.
3) Это проще. Помимо доступности самого порно, получить желаемый эффект за его просмотром намного проще. Ведь здесь не нужно беспокоиться о чувствах другого человека. Секс порой бывает настолько сложным процессом, что воспринимаешь его не как способ получить удовольствие, а как настоящую работу или соревнование. И даже получаешь от него стресс (особенно, если что-то пошло не так).
4) Ну и все-таки это зачастую приятнее. Реальный партнер требует использования контрацепции в большинстве случаев. Даже при правильно подобранных по размеру презервативах говорить об ощущениях при их использовании... Лично я практически перестаю чувствовать что-либо, спустя какое-то время в процессе. Ну а форм секса без контрацепции (при постоянном половом партнере) не так уж и много и не все они доступны/приятны партнеру.
Из плюсов реального секса перед мастурбацией могу привести лишь то, что после него какие-то механизмы включаются, после которых кратковременно чувствуешь себя лучше. Вероятно, есть что-то, чего мы не видим и не ощущаем при контакте с реальным человеком, но оно как-то работает, мб даже повышая тот же пресловутый уровень тестостерона.
623
-
620
-
611
-
610
-
599
-
575
-
Забавно получилось. +- оказывается сидел на данной диете)
Старался есть по следующему распорядку:
На завтрак яйцо (может 2), овощи и кусок курицы
На обед тушёные овощи, овощной салат, суп (бульон) и яйцо
Ужин овощи, птица и белок где-то 2 яйца
Из минусов, по вечерам мог чипсов поесть
Четверг ролы
Исключил газировки, соки и мучное. Фастфуд выбираю меньшее зло, если других вариантов поесть нету. Редко позволяю сладость (шоколад, мармелад). Алкоголь минимизировал
Дополнительно, каждое утро разминка, вечером упражнения с гантелями на разные группы мышц. Теперь когда скинул, стал бегать
Итог за полгода - 20 кг, срывов нет, желание выпить алкогольное пропало
563
-
563
-
521
-
513
-
507
-
491
-
491
-
470
-
462
-
456
-
454
-
415
-
413
-
408
-
395
-
386
-
Спасибо за видео, буду ещё теперь внимателен в этом моменте. Это занятие конечно кайфовое, а в то же время думаешь, как отвязаться от этого дер*ма. Были дни когда через день зависимости от видео по 15-20 минут сидишь кайфуешь, да даже каждые дни. И потом заметил, что какие то перепады настроения, психуешь из-за фигни, бессонница, мотивация на работу нет, работы над собой тоже нет, редко выходил на выходные к друзьям. Как бы не смешно, я рад что проблем с организмом после того что я делал нет😅, максимум тело слабело из за того что спорт бросил, нервы слабенькие и сила воли.
Потом после многих видео на эту тему, общение с толковыми людьми подвело меня что надо че то менять.
Зал 1 раз в неделю, турник, брусья сделал дома, на стадион по возможности хожу и так далее, по выходным или праздникам к пацанам и девкам еду. Мелочи меня уже не так доводят до психов.
Курс начал проходить на новую профессию, 5 лет этим грязным делом занимался. Но скажу что не сразу бросил это, я оттягивал ( раз в неделю бывало, потом раз в 3 недели потом раз в месяц) потом забыл нафиг вообще, щас другие заботы и интересы, мне даже 25 нет, а мы молодые, очень на это поддаемся.
Поэтому бросайте это дело те кто ещё под влиянием. Отвлекайтесь сразу, ищите что то новое, но не сайт новый 😅, а знакомства, хобби, заведи домашнее животное, и тогда дел больше будет, а эту грязь бросишь.
Я это акцентирую на юношей которые ещё не могут встречаться из за возраста или потому что финансово не обеспечен. Ну а может и взрослому поможет, не знаю.
Мне это помогло в жизни)
384
-
363
-
357
-
357
-
351
-
350
-
348
-
340
-
334
-
331
-
329
-
321
-
316
-
304
-
Уважаемый Александр, как говорится - век живи, век учись. Я по профессии юрист и если бы Вы мне не показали другую сторону просьбы врача купить за свои средства лекарственный препарат, то, наверное, мое профессиональное нутро заставило бы в такой ситуации возмутиться😅 Теперь буду знать, что нужно в таких ситуациях проводить анализ, а не сразу с вилами кидаться. Касаемо истории с женщиной и ребенком - это нонсенс. Сил Вам и терпения. Там, где наличествует работа с людьми, всегда есть место неадекватным поступкам со стороны тех, кому делаешь добро. Главное после этого не останавливаться. Одна такая попадется, а 10 будут всю жизнь благодарны. Ради этого и стоит делать добро.
Благодарю Вас, тезка, что немного приоткрыли занавес закулисья медицины)
288
-
284
-
278
-
275
-
275
-
275
-
275
-
274
-
265
-
265
-
264
-
257
-
255
-
255
-
251
-
244
-
242
-
237
-
236
-
233
-
229
-
229
-
227
-
225
-
Очень тронули Ваши слова, особенно последние. Прям как будто наставления старшего брата. Мне 40, и в молодости тоже ходили в качалки, но как-то повезло, и я умудрился не угробить своё тело. Особо фантастических результатов, как у Вас, конечно не добился, но наверное благодаря этому не страдаю ушатанными коленями и надорванной поясницей. Мне кажется, что уберегло меня то, что матушка у меня врач, и постоянно из опасений мне говорила не тягай тяжести, которые тебе не под силу, и что в этом деле спешка это губительно. Результаты не приходят за несколько недель или месяцев, а спорт должен быть не мукой и изнурением, а должен приносить удовольствие. Сейчас, спустя годы, пришло особое понимание этих слов, и тренеровки я не бросаю. Турник и брусья во дворе, лежак со штангой и гантели дома. Тяжести особо не навешиваю, и лучше лишний подход сделаю, чем до отказа рвать себя. Регулярно 2-3 раза в неделю по часику обязательно стараюсь выделять на это. Не ради рельефа и мышц, а ради того, чтобы не терять тонус.
Александру огромное спасибо за очень интересный контент. Очень важно знать то, что рассказывает уважаемый Доктор 🙏🙏🙏
223
-
223
-
220
-
220
-
217
-
217
-
216
-
212
-
211
-
210
-
209
-
205
-
200
-
199
-
194
-
193
-
191
-
191
-
189
-
185
-
184
-
183
-
181
-
180
-
178
-
176
-
175
-
174
-
172
-
170
-
169
-
169
-
166
-
159
-
158
-
158
-
158
-
157
-
156
-
154
-
153
-
151
-
149
-
148
-
146
-
143
-
143
-
142
-
141
-
141
-
139
-
136
-
135
-
134
-
134
-
133
-
132
-
132
-
131
-
127
-
126
-
Александр, хочу выразить Вам свою благодарность за то, что на просторах интернета в куче всего сумбура, Вы стали человеком, который грамотно и профессионально рассказывает - нам обывателям, о таких важных вещах, как здоровье. Благодаря Вам, все встало на свои места, в вопросах, где не хватало, именно, профессионального взгляда. Я удостоверился ещё раз, что движусь в правильном направлении. Спасибо
125
-
124
-
116
-
113
-
112
-
112
-
112
-
111
-
111
-
110
-
109
-
107
-
107
-
107
-
106
-
106
-
105
-
105
-
103
-
103
-
103
-
100
-
100
-
99
-
98
-
97
-
96
-
96
-
95
-
95
-
95
-
94
-
94
-
93
-
93
-
92
-
91
-
90
-
89
-
88
-
88
-
86
-
Спасибо Александр за ваши видео, мне 23 и, действительно, вы являетесь для меня прекрасным примером мужчины.
Вы очень живой и не фальшивый, вы не делаете постоянный упор в своих словах на "поиск себя", вы себя подтверждаете фактами(я плачу, потому что для меня это важно и я это признаю).
Гость тоже красавчик, что разбирается в жизни и пытается найти себя, но найти себя полностью никогда не получится, нужно себя принимать и улучшать, а вот поиском того, что именно улучшить и есть этот процесс "поиск себя".
Я не "гигачад" и не навязываю мнение, но я рад возможности слушать, действительно, умного человека, спасибо, что делитесь мыслями и показываете других людей разных возрастов, со стороны многое можно понять и это направляет меня развивать и контролировать то, что может негативно сказаться на мою жизнь.
86
-
Александр! Как же круто, что Вы создали этот канал. Когда смотришь и понимаешь что вещание здоровья от своего кумира делает тебя лучше, здоровее,разностороннее, это бесценно. Давно за вами слежу и узнаю много нового, подсаживаю своих друзей на вас)
С недавнего времени начал вставать по ночам, сразу первая мысль про гормоны, благодаря Вам об этом знал, а посмотрев видео прибавил ещё несколько показателей, слабые связки суставы, мёрзну постоянно. В общем я с нетерпением жду видео об правильной сдачи анализов. Вы просто космос, продолжайте в том же духе, надеюсь когда-то удастся пожать Вам руку.
86
-
86
-
86
-
86
-
85
-
85
-
85
-
83
-
82
-
81
-
81
-
Доброго времени суток всем)
Александр, очень качественный контент!
Что не мало важно, так это заострение внимания на нюансах!
Грамотная и своевременная постановка "вопрос-ответ" из-за кадра!
Об остальном я думаю можно и не говорить)
Очень надеюсь, что вы продолжите путь освещения "мужского здоровья", а так же залечивания спортивных травм (упражнения ЛФК, медикаменты, питание), обзор спортивного питания, разбор и рекомендации по диете, иммунитет и что на него влияет, народная медицина и т.д. и т.п. (более подробно и с вашими рекомендациями!)
Лично Вам, Родным, Близким, Команде, да и всем - к кому вы неравнодушны, желаю: здоровья, счастья, понимания и поддержки, и мирного неба над головой! Успехов в медиа пространстве и в профессиональной деятельности!
Операторы и монтажеры - ВЫ СУПЕР!
Благодарю за труд! Всех благ!
81
-
80
-
80
-
79
-
79
-
78
-
78
-
75
-
75
-
74
-
74
-
74
-
73
-
73
-
73
-
73
-
73
-
72
-
72
-
71
-
Я в 38 опять сел на мотоцикл после 5-летнего перерыва и ощутил вторую молодость !
Нам всем не хватает лошади и чувства, что ты "на коне".
Удовольствие получаю больше , чем от первого мотоцикла. Я более собранный и воодушевленный, чем в 30 лет, а мне скоро 40. Могу проехать 500 км в горах и "забыть" поесть. И вечером не валюсь с ногой от усталости.
Появились мысли "надо следить за здоровьем, чтобы до глубокой старости быть в седле" - как некоторые пожилые мотоциклисты.
На фоне хорошего настроения и своего рода психотерапии от поездок в красивые места, в целом улучшилось качество жизни и настроение.
Мне опять все интересно, интересно все новое. Наладилась личная жизнь, появилась женщина по душе, вместо карусели непонятных подруг.
В общем, надо, чтобы были увлечения, которые тебя радуют и вдохновляют.
Обязательно выходные и время для себя и наедине с собой.
И да, не пью 3-й год - может от этого больше радости от всего в жизни.
70
-
69
-
69
-
68
-
ТЕЗИСНО: КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН ( Т )
1. ПОЛОВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ (в крат. перспективе Т растёт / в случае от 2-3 недель Т будет падать, развивается "конгестивный простатит" / регулярный се*с должен быть ест. либо суррагатной)
2. СОН (спим минимум 7-8ч.)
3. ВЫСОКОИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО "HIIT"
4. ВИТАМИНЫ D, ЦИНК, МАГНИЙ (покупаем продукты которые содержат эти витамины, только в случае дефицита / также растения в виде стимулятора АШВАГАНДА 300млграмм в день и ЖЕНЬШЕНЬ эти растения принимать 6-8 недель, срок перерыва также 6-8недель)
5. СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ (3-4 тренировки с прод-остью 1,5ч в неделю)
6. ОТКАЗ от АЛКОГОЛЯ, КУРЕНИЕ, НАРКОТИКИ, САХАР (можно раз в месяц кроме нарк.)
7. МИНИМИЗИРОВАТЬ СТРЕСС (медитации, уметь отделять лень от усталости)
8. СБРОСЬТЕ ЛИШНИЙ ВЕС (именно жировую массу, не путать с мышечной)
9. ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ и ГОЛОДАНИЕ (интервальное голодание это когда ты ешь опред. количество в сутки и периодические голодание раз в неделю повышают Т кроме тех случаев когда у вас нет недостатка колорий организма, и если вы анерексик)
10. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ (делать правильно, регулярно [неск. раз в неделю], собл. технику выполнения)
И ГЛАВНОЕ ДЕЛАТЬ ЭТО НА РЕГУЛЯРНОЙ ОСНОВЕ [ДИСЦИПЛИНА]
67
-
67
-
66
-
66
-
66
-
65
-
Действительно так. Очень много проблем в голове. Особенно если человек сам по себе загоняется по всяким мелочам, в постоянных стрессах, не может расслабиться - это приводит к тому что может не встать. А потом человек еще и на эту тему начинает загоняться, накручивать себе всякой херни и усугублять свое психологическое состояние.
Я один из тех мужиков, кто действительно не может при первой встрече. Даже если это очень сексуальная, вкусная, приятная девушка - мне необходимо привыкнуть к ней, привыкнуть к её запахам, ощущениям, прикосновениям, т.е. мы говорим про какую-то все таки форму отношений и ласк без секса, какое-то время, ощущение близости и доверия. За то потом ))))) Хоть штангу вешай ))))) И даже после достижения оргазма и эякуляции )))))
Короче очень много херни в голове - стрессы, тревога, усталость, неопределенность в жизни и прочее, что необходимо исключать. А так же учиться расслабляться, учиться доверять своему партнеру и отдаваться ему, достигать понимания, получать заботу и ласку от партнера. И тогда все будет ок ))) Ну и спортом заниматься, не иметь вредных привычек, кушать белки и витамины, свежий воздух и т.п.
65
-
65
-
64
-
64
-
64
-
63
-
63
-
62
-
61
-
61
-
Спасибо Александр за Ваш прагматичный взгляд на данную проблему!
К сожалению, в жизни нашей может произойти и так, когда этот т.н. кумулятивный эффект переростает в хроническое заболевание, когда вернуть назад уже ничего не получится. В моем случае, я имею ввиду рассеянный склероз (довольно сложное и неприятное заболевание).
Несмотря на то, что я большую часть своего времени веду здоровый образ жизни (не пью, не курю, занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю и т.д.), заработал себе такую болячку. Как и всегда, она проявляется довольно внезапно.
Только потом я задумался над тем, что я очень мало ранее уделял внимания своему психологическому и психосоматическому состоянию (постоянные тревожные мысли в голове, нервозность, различные стрессовые ситуации, недосып, жизнь по будильнику и т.д./возможно даже у меня и есть тот самый хронический стресс). Увы, это, скорее всего, и стало отправной точкой для меня. Соответственно, организм уже не выдержал и выдал сбой, который в настоящее время пока не исправить. Однако полностью вышеперечисленные диструктивные факторы побороть пока не удалось.
Теперь, хочу я или нет, но с этим заболеванием придется считаться, если я хочу жить жизнью нормального здорового человека.
Всем крепкого здоровья, не только физического, но и ментального!
59
-
59
-
59
-
58
-
57
-
57
-
57
-
56
-
56
-
56
-
56
-
56
-
55
-
55
-
55
-
54
-
Наткнулся случайно. Браво! Умные мысли, грамотная речь, приятный располагающий человек. Однозначно к распространению! Думаю, к таким выводам приходят все, но с разным состоянием здоровья). Мне 47 лет. Не могу похвастаться супер результатами, но всю жизнь в любительском спорте, неплох) в игровых видах, с 18 с перерывами хожу в тренажерку. По молодости, конечно же, стремился к рекордам. Думаю, этот задор есть у всех молодых и, к сожалению, никакими умными речами тут не поможешь. (С другой стороны - а как тогда вырасти чемпионам?) Слава богу, серьёзных травм избежал. Годам к 30 начал понимать, что жизнь всё же марафон, а не спринт, и именно эта мысль помогает правильно подбирать нагрузки. Железо не бросил, но лет 5 назад добавил велосипед, турник, некоторые восточные практики, больше двигательной активности и упражнений на суставы и растяжку. Ребята, найдите активность, которая вам в кайф, - и вперёд (но без фанатизма))).
П. С. Не мог не подписаться!
54
-
54
-
53
-
53
-
53
-
53
-
53
-
53
-
52
-
52
-
51
-
51
-
50
-
50
-
49
-
Мой путь в спорт начался… с утонувшего бутерброда
В детстве я не особо любил спорт, но очень любил поесть. Особенно бабушкины бутерброды — огромные, с колбасой, сыром и толстым слоем масла. Они были моим сокровищем.
Однажды летом мы с друзьями играли возле бассейна, и я, не отрываясь от своего бутерброда, слишком резко размахивал руками. В какой-то момент он выскользнул из моей руки и плюхнулся прямо в воду.
Для нормального человека это была бы мелочь. Но не для меня. Это был не просто бутерброд — это было произведение искусства. Я не умел плавать, но голод и жажда справедливости взяли верх. Я прыгнул в воду, уверенный, что смогу его спасти.
Спустя пару секунд я понял, что бутерброд ушёл на дно… а я, похоже, тоже. Меня вытащил тренер бассейна, который как раз находился рядом. Он покачал головой и сказал:
— Если ради еды ты готов так рисковать, значит, у тебя есть воля к победе. Приходи завтра на тренировку.
Так началась моя спортивная история. Конечно, я пришёл. И остался.
49
-
49
-
48
-
48
-
47
-
47
-
46
-
46
-
45
-
45
-
45
-
45
-
44
-
44
-
44
-
43
-
43
-
43
-
43
-
43
-
42
-
42
-
42
-
42
-
42
-
42
-
42
-
41
-
41
-
41
-
41
-
40
-
39
-
39
-
39
-
39
-
39
-
39
-
39
-
39
-
38
-
38
-
38
-
38
-
37
-
37
-
37
-
37
-
37
-
37
-
36
-
36
-
36
-
36
-
36
-
36
-
35
-
Спасибо, Александр Гудисович за проделанную работу!
В прошлом году, после двух ковидов, и изнурительной головой работы, с графиком сутки через трое, в один прекрасный момент понял, что не могу выйти из дома. Депрессия, тревожность, мир ушел из-под ног.
ПА частые. Потливость ужаснейшая. Уже год терапии антидепрес. Стабильно раз за ночь просыпаюсь,почти всегда.
Могу, но не хочу, как раз мой вариант.)
Берегите себя! Всем здоровья, сил и процветания!
35
-
35
-
35
-
35
-
35
-
34
-
34
-
34
-
33
-
33
-
33
-
33
-
33
-
32
-
32
-
32
-
32
-
32
-
32
-
31
-
31
-
31
-
31
-
31
-
31
-
30
-
30
-
30
-
30
-
30
-
30
-
30
-
30
-
30
-
30
-
30
-
30
-
29
-
29
-
29
-
29
-
29
-
29
-
29
-
29
-
29
-
29
-
28
-
28
-
28
-
28
-
28
-
28
-
28
-
28
-
28
-
28
-
28
-
28
-
27
-
27
-
27
-
27
-
27
-
27
-
27
-
27
-
27
-
26
-
26
-
26
-
26
-
26
-
26
-
26
-
26
-
26
-
26
-
25
-
Очень хороший эфир. Приятные, умные, уважаемые мною люди. Рада, что есть в нашем обществе такие небезразличные мужчины, которые думают, о будущем, о здоровье, о молодом поколении. Лишь бы это все не было модным веянием. Как урина терапия, чудо голодание и т. д. и т. п. , раньше повально люди пытались оздоровиться такими способами и не осталось никого в моем окружении, кто по сей день этим занимаются. Клетчатка сейчас очень модное слово.
Ем вашу клетчатку Дмитрий и ваши витамины Адександр. Оставайтесь верными себе и если ошибетесь умейте это признать.
25
-
25
-
25
-
25
-
25
-
25
-
25
-
24
-
24
-
24
-
24
-
24
-
24
-
24
-
24
-
24
-
24
-
24
-
Здравствуйте, Александр.
Как один из вариантов для ролика в дальнейшем могу предложить тему ТЗТ (как я понял сокращение ГЗТ "застолбили" себе "эстрадиольщики"). В том числе и контроля прохождения ТЗТ. Почему?
Например, сейчас мне 40 лет, тестостерон 12-13 (в описании анализа сказано, что это нижнее значение рекомендованного диагностического порога), эндокринолог назначил ТЗТ (сначала андрогель, потом небидо (уже один укол сделал) + гонадотропин (почему вместе с небидо - не знаю)). НО сейчас смотрю ваш ролик и вижу, что почти все признаки низкого тестостерона, которые вы перечислили - мне свойственны.
Хороших эндокринологов у нас в городе, которые были бы "в теме" я не знаю, а может и нет вовсе, все врачи, когда речь заходит про ТЗТ, очень пугаются.
Поэтому хотелось бы увидеть ролик, где в том числе затрагивалась тема ТЗТ и самостоятельного контроля прохождения ТЗТ.
23
-
23
-
23
-
23
-
23
-
23
-
23
-
23
-
23
-
23
-
22
-
22
-
22
-
22
-
22
-
22
-
22
-
22
-
22
-
22
-
22
-
21
-
21
-
21
-
21
-
21
-
21
-
21
-
21
-
21
-
20
-
20
-
20
-
20
-
20
-
20
-
20
-
20
-
20
-
20
-
20
-
19
-
19
-
19
-
19
-
19
-
19
-
19
-
19
-
19
-
19
-
19
-
19
-
19
-
19
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
18
-
17
-
17
-
17
-
17
-
17
-
17
-
17
-
17
-
17
-
17
-
17
-
17
-
17
-
17
-
17
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
16
-
15
-
15
-
15
-
15
-
15
-
15
-
15
-
15
-
15
-
15
-
15
-
15
-
15
-
15
-
Можно оспорить большинство его высказываний, а некоторые и вовсе глупые, но некоторые тезисы мне понравились, а именно про разрушение людей и стадо, которое бежит к обрыву, вот тут я согласен с ним. А про взаимоотношения с своим партнером, я в очередной раз убедился, что будь этот человек психологом высшей квалификации, лидером мнений и тд, его заключения не имеют никакого веса, каждый мужчина сам определяет для себя, какие должны быть у него отношения с женщиной и что должно происходить у него дома. Тут уже вопрос, кто из себя что представляет. Про ревность он вообще не в ту степь пошел, сразу вспомнил всяких девок, которые манипулируют этой Неуверенностью, люди уже забыли, что действительно значит ревность, зависть это зависть, тоже самое и с неуверенностью, ревность никак не относиться к этому, не нужно все это плести воедино.
Вывод: Нужно извлечь полезное из его высказываний и отсечь лишнее, что в итоге даст пользу, так что спасибо вам за интервью
15
-
14
-
Очень крутой выпуск, спасибо! Соглашусь,последствия от неправильного питания повысили кислотность моего кишечника и я долгое время лечила гастрит, но не знала в чем суть проблемы.. Резко похудела, постоянно чувствовала нехватку энергии и обливалась потом, не жизнь вообще, тяжело было справляться со своими обязательствами. Гастроэнтеролог порекомендовал сдать тест fox в инвитро, он на пищевую непереносимость, там большое количество пищевых антигенов - 287 как сейчас помню, он австрийский, качественный. По крайней мере после него я нашла корень причин своего неудовлетворительного состояния. Питание и то что мы кладем внутрь себя как топливо - не всегда нам подходит. Мне пришлось убрать ряд продуктов которые были в красной зоне и по своим ощущениям, хоть я еще тот скептик, могу смело порекомендовать пройти этот тест, он ключ к здоровью. Я очень благодарна современной медицине за такие новации.
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
14
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
13
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
Очень хороший приём, принцип вознаграждения. Например, после полноценной тренировки вознаградить себя чашкой кофе, сигаретой и 50гр коньяка (шутка). А на деле, самое трудное в бросании курить- заполнение паузы. Когда 1-й раз бросил курить начал изучать английский язык и заполнял паузы записыванием, прочтением, осмысливанием и проговариванием. 10 лет не курил, снова начал. Привычка учится осталась, но теперь читаю, учусь (философия, психология), покуривая попутно. Чем теперь заполнить паузу?
12
-
Александр, внутренне опустошение и депрессивность просто в яблочко 🎯 Действительно и поход в любимый зал стал в тягость , тренировки не через день, а через пару дней, чтобы появилось желание что то делать . Про депрессию вообще молчу 🙊 Эти ямы просто ломают на пополам, и ты живешь , зная что в один момент снова психически окажешься на «дне». Проблема с мочеиспусканием , точнее с тем , будто что то ещё осталось , и пытаешься потом сходить ещё раз, да. Все это аккумулятивный эффект , наверное на протяжении 3-5 лет. Проблемы с коленями тоже начали вылазить. При обычной нагрузке при приседаниях начало болеть колено. МРТ подходящих под оперативное вмешательство проблем не выявило, но теперь нужен покой для ноги и не приседаю я уже порядка 4 мес и живу с болью в колене. Подскажите пожалуйста, имеет ли смысл сдать только один тестостерон, или лучше сразу в совокупности. Спасибо Вам 🙏
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
12
-
11
-
11
-
Спасибо, господин доктор!
Четко , профессионально грамотно и очень интересно подана информация. Переслушивала текст несколько раз , чтобы не упустить инфор мацию.
Дай Бог здоровья Вашим преподавателям и Вам дорогой доктор! Побольше бы нам таких хорошо обученных, выпестованных учебным заведением, а значит грамотных и особо талантливых врачей. Понятно, что не каждому дано,но есть звездочки , которые горят сердцем и умом и нам светят. Когда пролетает мимо под сиреной машина скораой, реанимационной или кардиологической помощи слезы выступают и желаю всегда, чтобы обошлось , и ворчу : "Вот работенка то, кем то выбрана.."
11
-
Я смотрю порно более 20 лет , по всем трём причинам что вы назвали , потому что я считаю это наркоманией , это мощнейшая психо-эмоционально-физическая зависимость со всеми гомональными процессами которые к этому могут быть причастны ! Считаю это огромной проблемой современного общества, в первую очередь бьёт по здоровью тех кто ,,рано начал,, и у кого заканчивается жизненный ,,ресурс,, ! сам постоянно борюсь , но в итоге всегда срыв! был и женат и не женат , и спорт, и убирал все триггера , всё бесполезно, максимум срок воздержания был 2 -3 месяца. Думаю это зависимость сродни алкогольной - которая на самом деле сильнее наркотиков!
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
11
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
Отличная беседа двух специалистов🎉 для себя узнала много нового, всё-таки в основе всего хорошие профессиональные знания, теория. А потом уже практика, опыт. У меня с возрастом стало повышаться давление. Не пью, не курю, вес нормальный, много двигаюсь, все анализы в норме. Обошла десять врачей, таблеток миллион всяко разных, то одни попообуйте, то другие. Отменила большинство. От таблеток больше побочек и проблем. Стала наблюдать за собой. Отменила все провокационные продукты, и кофе тоже, хотя очень люблю. Ну вот от вас узнала много нового, возьму на заметку. Великолепное видео, все точно, конкретно, понятно🎉браво🎉отличный формат. Я не медик ни разу, но мне очень понравилось🎉
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
10
-
9
-
9
-
9
-
9
-
Большое спасибо за видео! Действительно информативно и я сам решил сходить провериться в ближайшее время. Опишу лично свои симптомы для некоторых кому будет интересно, и если вдруг он не услышал симптомы в видео, может узнает свои симптомы в моем комментарии.
Для понимания нормальной ситуации. Мне 26 лет на данный момент, из вредных привычек - курение (пачка на два дня), алкоголь почти не употребляю (раз в два месяца пару бокалов вина, ничего крепкого). До появления симптомов занимался спортом, не активно, просто дома занимался со спиной своей (проблемы с позвоночником из-за травмы, две небольшие грыжи дисков) три раза в неделю, а еще три раза в неделю занимался с гантелями пытаясь прорабатывать отдельные группы мышц, так как с подросткового возраста был очень худой (178 см 50 кг (был)). Набрал даже в период с 21-24 10 кг мышц, даже начал себе нравится. Никогда не ленился сам убираться в съемной квартире, получал удовольствие от мозговой или физической активности, готовил интересные блюда, питался правильно. В общем - не было проблем ни с мотивацией что либо делать, ни с дисциплиной. И вот уже как год я начал лениться. При том аномально лениться. Я потерял интерес к большинству вещей что раньше радовали. Никак не могу заставить себя заниматься дальеш спортом, готовить, как-то убираться, заниматься собой. В общем - не хочется абсолютно ничего! Из-за этого начали портиться отношения с новой девушкой. Либидо упало. И как сказал Александр в видео - неделю нет секса - и слава богу! А если секс и происходит не получаю от этого никакого удовольствия. Абсолютная лень, иногда полная апатия. Отучился в автошколе - тупо лень идти сдавать экзамен в ГАИ на получение уже. Появляется возможность заработать на своих мозгах на подработке - отказываюсь так как лень. Окружение раздражает, особенно близкие люди. Иногда даже появлялись мысли о том а нафига вообще что-то делать, и может проще вообще не жить. Я быстро эти мысли прогонял, но факт что они появлялись. Упал аппетит, перестал завтракать, просто не могу заставить встать себя раньше и поесть. И другие подобные симптомы. При обращении к обычному терапевту он подумал на анемию, сдал анализы, все в порядке. Посоветовался со знакомым эндокринологом, посоветовала анализы, там тоже все нормально. Но симптомы никуда не делись.
Из-за сложившейся ситуации с личным предприятием с деньгами напряг, но думаю выдели 6-8 тысяч рублей на свое здоровье и схожу проверю полный комплекс мужских гормонов в частную лабораторию, так как посмотрев видео понял, что скорее всего так оно и есть!
Большое спасибо Вам Александр, наткнулся на видео случайно, но оно заставило задуматься еще раз и заставить себя!
9
-
9
-
9
-
9
-
Все признаки о которых вы рассказали как мне кажется присутствуют и при дефиците тестостерона у женщин. Но, к сожалению существует еще и дефицит врачей, которые способны это диагнозцировать. Три года назад мне было 39 лет, я лежала пластом, не могла и не хотела делать ничего. По ночам бегала в туалет по несколько раз ну и т.д. по списку. Все гинекологи и эндокринологи заявляли мне, что я здорова - просто ранний климакс. Каким то чудом я по наитию догадалась что дело может быть в тестостероне. Проколола курс из 10 инъекций с половинной мужской дозой и , о чудо, я ожила! Все симптомы пропали. Восстановились даже мышцы тазового дна, что удивило моего гинеколога. Вы делаете очень доброе дело, просвещая мужчин. Но, прошу, не забывайте и про женщин. Они про уровень половых гормонов вообще никогда не задумываются! Пожалуйста расскажите в одном из ваших видео, как женщине поддерживать тестостерон на должном уровне.
9
-
9
-
9
-
9
-
Очень редко пишу комментарии, но так как это тесно со мной связано все же хочется оставить комментарий. Многое узнал нового, хотя что-то не было новостью, так как очень много изучал про причины гино и т.д. С подросткового возраста страдаю этой фигней, которая за все это время сформировала во мне комплексы. Мне 22, 3 года назад решился на липосакцию груди к говноврачу который сказал что это жир и там нечего удалять, еще ранее в году 2017-2018 делал разные узи, которые показывали что это истинная, в итоге он отсосал этот жир, сразу встав с операционного стола обрадовался результату, но после долгого восстановления (была долго твердая кожа), все вернулось на свое место, долго надеялся что это просто опухло и пройдет, ага, нифига. Родители говорили, вот начнешь жить половой жизнью и все нормализуется. Начал, ага, нифига. Хотя по гормонам тоже норм все было. Этим летом принял решение пойти в одну клинику, где часто проводят такие операции лазером, это немного дороже, но как заявляют, не такие будут шрамы и т.д. Пошел на консультацию 2 недели назад, запланировали операцию в октябре, надеюсь что я наконец избавлюсь от этой фигни и это будет моим лучшим подарком на мой грядущий день рождения. До этого тоже в 2019 ходил к хирургу который сказал что у тебя есть риск впалой груди если это удалим, хотя железы у меня небольшие. А так ничего не выделяется и не болит при пальпации. Сам хожу в спортзал, вес 92, рост 187. Не сказал бы что у меня большой % жира и все из-за этого, так как в 13 лет когда это началось я был худой как все, а проблема уже началась тогда и не прошла. Психологически для многих, как и для меня это гино вызывает кучу комплексов и проблем в личной жизни. Поэтому ищите нормального врача и избавляйтесь от этого. Пусть уже будут даже видные шрамы вокруг ареолы, но за то не будет этой железы которая мешает покупаться в озере, носить одежду по размеру и полноценно себя чувствовать в интимной жизни.
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
9
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
8
-
Даже не досмотрев , могу сказать , во первых за одну процедуру вы не добьетесь нужного результата, нужно минимум 3-5 процедур . Не все волосы приживаются на новых местах .
Во вторых скажу о себе , 29 лет, волосатый как обезьяна , грудь спина и т.д. Но на голове последние 5 лет волос все меньше и меньше , уже стригусь под машинку . Ну как бы если у тебя на лице , на груди и т.д куча волос а голова лысеет , значит в нас мужчинах много тестостерона, что есть хорошо как по мне. А в третьих я считаю что если у тебя есть борода хорошая , то этим можно компенсировать лысую голову, я так и делаю собственно . И не жалею ни о чем. Не надо так заморачиваться
8
-
8
-
8
-
7
-
По 2 тренировки в день без должного восстановления тренера и нормального питания гонка за весами и результатами казалось способен на все, по итогу словил на трене непонятное состояние как будто внутри голову сдавили, начали неметь пальцы на руках, сильное и учащенное сердцебиение, обследовал почти все, по итогу поставили диагноз ВСД с паническими атаками, год не занимался из-за того что организм неадекватно реагировал на нагрузку,пытался выбраться с этого состояния не прибегая к антидепрессантам которые мне прописали, не вышло... Пришлось пол года сидеть на них.. На мое удивление приступы постепенно прошли, хотя я долго не мог поверить что это из-за стрессов и тд., так как считал что я достаточно стрессоустойчив) . Сейчас вернул форму на% 60 , занимаюсь дозировано, стараюсь слушать организм, занимаюсь в удовольствие без насилия над собственным организмом. Сейчас 26 и только пару лет назад пройдя через все, начал заниматься для здоровья на перспективу 😅Всем здоровья 💪
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
@Dzari спасибо Вам за ответ. Смотрю ваш канал, несмотря на конфликт вашего коллеги с Доком, и по-прежнему нахожу его полезным. Согласен с тем, что на своём канале у Вас умеренная информация, не способная навредить. Однако в различных интервью, особенно в том, отношении которого был снят первый ролик Дока, звучали довольно неоднозначные утверждения. Кроме того, ваш коллега продолжает гнуть свою линию, приводя всё более спорные аргументы, часто опровергаемые, и ссылается на авторитеты, а не на исследования. Вы в этом свете выглядите разумнее.
Возможно, у вас имело место восприятие видео врача Егорова на свой личный счёт, но я уверен, что такой цели в том ролике не стояло. Поскольку Вы действительно не назначаете тестостерон всем парням с усталостью и даже с признаками гипогонадизма, но вызванного не первичным недостатком своих гормонов, а образом жизни и внешними факторами, Вам можно было бы выпустить видео и прояснить этот момент. Уверен, что подписчики не посчитали бы это слабостью, а ваш оппонент признал бы, что сделал преждевременные выводы.
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
Часто ходил на ночные дежурства, хотел стать хорошим врачом. Из-за этого плохо стал спать, сложно засыпал, сон стал поверхностным, тоже спал по 1,5-2 часа.
Из-за частых ночных дежурств, не получалось ходить на плановые. В итоге и тут не смог себя показать и там. В итоге заболел серьезно, впал в депрессивное состояние, не мог элементарные вещи делать. Теперь работаю на рядовой работе, но опять делаю шаги в сторону реализации себя, но есть страх. Хотя по молодости я спортсмен, есть разряд по рукопашному бою, выступал на соревнованиях по греплингу, дзюдо. Куда бы я не пришёл на тренировку, всегда на соревнованиях занимал места. Но с профессией увы никак не идёт
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
6
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
Доброе утро! Спасибо за видео.
У меня другая ситуация. У меня появилась гинекомастия в возрасте пубертата. Причём было больно. Я вёл очень подвижный образ жизни и классе в 9 в школе пытался набрать вес, но не получалось. Т.е. лишнего веса не было. Грудь была опухшая и болела. Мой отец говорил, что у него было также. Позже прошло, но мне сейчас 34 а по внешнему виду гинекомастия осталась. И ещё если супруга или ребёнок ложится головой на грудь, то неприятно. Дело в том, что и у моего родного брата точно также. Спортом занимаемся, он сдавал анализы на гормоны.
С анализами у брата всё хорошо.
Почему у нас так? Дело ещё в том, что мы живём в городе, где найти квалифицированного специалиста сложно, может даже не возможно.
Подскажите, пожалуйста, что нам делать. Порой ощупывая грудь дискомфорта нет, но внешний вид. К брату даже в зале подходили и спрашивали, типо химичил.
Я не скажу, чтобы она меня сейчас прям сильно беспокоила. Грудь у меня большая, но преимущественно за счёт мышч (старался всегда заниматься).
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
Короче, был женат, стрессовал сильно, не мог набрать вес, свалил оттуда нахер, пошел в зал, стресса стало минимум, вес набрал за пол года 13 кг (фантастика) и всё в мышцы, в рельеф (я эктоморф), а за последние 3 месяца вес застрял и не идёт (жру как конь, но походу кормлю унитаз только), сплю еще фигово, стал много пить по просьбе тренера, 3+ литра в день, в парашу бегаю каждые 2 часа, ночью могу встать по 2-3 раза, высыпаюсь пару раз в году (5-6 часов сплю максимум, больше не дают - то соседка трахается шумно, то музон у нее, то собаки на улице лают, паскуды, короче, сплю в берушах). Вооот, работа физическая, довольно не лёгкая, потею с соляными разводами, даже на ногах через джинсы видно - к чему это я, связки на запястье правом как были хилые и болючие, так и не стали крепче после зала, но волосня на бороде растёт ежедневно, но не густая как у дагестанцев и чеченцев, можно сказать, три волосины, но ноги волосатые у меня, всё чики пуки. Короче снова - заказал себе D-Аспарагиновую кислоту, пропью всю, посмотрим, мож еще больше стану, а мож помру нах, короче похер. Всем Бобра!
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
Александр, у вас самые лучшие подкасты, посвящённые здоровью! Как интересно, что вы зовете не медийных, но таких умных гостей❤ ваши видео невозможно смотреть "на фоне", при их просмотре необходимо ДУМАТЬ и вникать в то, о чем говорит гость. Это не те подкастеры, которые зовут одних и тех же гостей и задают им ОДНИ и те же вопросы. И ты уже не хочешь смотреть очередной такой выпуск у нового подкастера, потому что достаточно посмотреть на список вопросов, чтоб понять, что смотреть это будет скучно. Вы же помимо того, что находите интересных гостей, вы так же действительно работаете над вопросами гостю! Спасибо вам за работу❤
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
Александр, спасибо огромное за очередной (смотрю не по порядку) замечательный выпуск.
Услышал ваш вопрос связанный с заботой о родителях и меня это натолкнуло на мысль. Сразу оговорюсь что я придерживаюсь средней позиции: заботиться и помогать безусловно надо но без фанатизма.
Так вот ваш собеседник (и не он один так считает) сказал, что забота о старшем поколении изначально связана с тем что у них много опыта, которым они продолжают делиться. Хочу заметить что в наше время уже весь опыт оцифрован и по факту потребность в старшем поколении пропадает. С появлением письменности она тоже теряла смысл, но не в такой степени как сейчас, ведь найти ответ быстро порой дорогого стоит, а искать его среди кучи книг это долго, когда у тебя рядом есть источник который сразу даст нужный ответ. Сейчас это компьютер, интернет и нейросети, они хранят весь опыт.
Остаётся только индивидуальный опыт непосредственно ваших родителей который подходит именно вам, потому, что вы воспитаны ими.
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
Здравствуйте, отличное видео, лайк с меня. Я сам врач невропатолог. Но у меня вечные проблемы с этим. Коллеги тоже все пожимают плечами. Сам я спортсмен, и у меня с результатами так же. В 18 лет я сдавал тесто из-за гинекомастии легкой (увеличение молочной железы на 0.4 мм), Тесто был повышен, потом гинекомастия ушла, ну врач мне так и сказал мол, переходный возраст. Ну 3 курсе меда я сдавал тесто, он был понижен. (на 30%), на 6 курсе тесто был в норме. Сейчас мне 29 лет. 2 года назад сдавал тесто, снова понижен. А год назад сдал сильно повышен О_о. Сам я занимаюсь пауэрлифтингом. Вешу 100 килограмм. Жму 125 кг на раз и тяга у меня 160. Вроде результаты для любителя пойдет. Из вашего видео, у меня руки то здоровенные (бицепсы), а вот предплечья у меня всю жизнь были тонкие. Из-за этого я лямки постоянно использую. Но меня скачки тестостерона беспокоят. Коллега говорит мол, связано с нервным и физическим истощением и восстановлением. П.с. гормональные препараты не использую, только спортпит. Протеин. Креатин. БЦА.
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
Добрый день! ПОсмотрел видео, очень много совпадений получилось, и вот моя история. В 20 лет (2017-18 годы) начал особенно много внимания уделять спорту, "здорову" образу жизни. Тогда же поступил в универ на первый курс. За один год с 0 получились неплохие личные рекорды (105 жим, 120 присед и 160 становая) особо сильно силовыми не стал увлекаться, дабы не травмироваться, но чувствовал, что мог больше; вес с 58~ сделал 70~ (слегка заплывший, на вид 14% я думаю прослойка была, я сам эктоморф, АС никогда не применял). Все шло супер, но вот в мае пошло все наперекосяк, сначал сон, потом плохие тренировки, плохой памп, потом когнитивные расстройства, начались панические атаки на фоне недосыпов, потливость, начал уходить тонус, худоба вернулась, эректильная и либидо тоже в минусе. Потом началась депрессия, причем такая, что я ничего не хотел, просто чтобы это все закончилось (если понимаете, о чем я). 2 года жизни после этого ушли на "восстановление". От "ничегонехотения" я пришел в более менее норму, само отпустило. В дальнейшем состояние продолжало плавать то в лучшую, то в худшую сторону. (Лучше становилось как-то само, моментами силы как-будто возвращались и эти дни я чувствовал невероятный прилив силы и яркости ума, потом они опять уходили; качели, в общем) Неврологи, хирурги, разные анализы, узи, мрт, кт - чего только не было, везде говорят "все в норме") Сказали: "ну, получается расстройство вегетативной; нужно в норму себя привести и все пройдет" Казалось бы, всего то. Назначили целую кучу мусора, толку 0. Сейчас мне 25. Вся жизнь как-будто на качелях: то спад, то взлет. Попал к другому терапевту, обьяснил все, дали направление в онкологию. Сделал ПЭТ\КТ, там на описи появилась интересная вещь: В резидуальной ткани вилочковой железы диффузная активность ФДГ, SUVmax 2,81 – реактивного характера. Пока что не знаю, что будет дальше, жду назначенной даты приема у терапевта, чтобы дальше пойти к торакальному врачу. Вопрос в чем: может, все это время у меня просто падал тест и все это просто результат его падения? Я не знаю, куда дальше идти и что искать. Надеюсь на совет. Спасибо.
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
Хэни Рэмбод сейчас колобок, но в молодости делал очень приличную форму. Если тренер не может себя привести в порядок, то и тебя вряд ли сможет, конечно не факт, что прямо сейчас он в такой форме, но иметь достаточную для этого квалификацию тренер должен. Либо стоит ориентироваться на его учеников, это даже лучше, но если тренер начинающий, то вряд ли они есть, и если нет ни формы, и никогда не было, ни результатов учеников, то не очень разумно клиенту выбирать его.
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
У меня есть проблема. Мне скоро 25 лет, а я ещё девственник. Внешне, привлекательный, причём от большинства девушек, слышал комплименты. Общаюсь с девушками спокойно, даже со взрослыми дамами всё гуд по общению!
Десяток раз, практически доходило до секса, но постоянно срывалось, из-за каких-то неведомых причин, будто у меня чёрная метка какая-то! Ещё, я сильно занят своей работой, очень её люблю и постоянно ссылаюсь на неё, когда спрашивают, почему у меня нет девушки!
Есть какие советы?))
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
Крутейшая работа, шикарная подача - неоднократно слышал от Александра, сколько труда, времени и усилий ушло на этот проект. Но только теперь становится понятно, что это не просто слова - масштаб проделанной работы., мягко говоря, внушает уважение... Этот бы фильм, да на центральных ТВ каналах крутить, или на мониторах в фитнес клубах.
Рекламная врезка IPSUM-а - ещё один шедевр. Только полностью уверенный в своём продукте производитель может позволить себе такой уровень самоиронии 😂. Однозначно я ваш преданный потребитель.
Не в качестве критики, но просто как личное мнение - для людей "в теме", все в фильме ясно и понятно. Но вот новичкам, или случайным зрителям "совсем не в теме", было бы гораздо понятнее, о чем вообще речь, если бы в начале фильма было дано более чёткое описание деления тестостерона на "свой" и "фармакологический", с базовыми их различиями.
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
Лежал я в больнице делал операцию на варикоз. Рядом парень лет 38, без вредных привычек, велосипедист, пил воду по 3 литра в день, почётный донор, в итоге тромб! Хорошо ,что во время заметил ,отвезли в больницу,вену вроде склеили.
По поводу компрессионного трикотажа, назначили мне чулки, а я за рулём постоянно, мне эти чулки так передавливали под коленкой , что из за этого как мне кажется, появились снова варикозные вены в том месте где изгиб,а прошло несколько месяцев после операции. Поэтому перестал их носить. Гольфы после первой операции тоже носил, но они постоянно сползают, их носить только если в самолёте на несколько часов.
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
Тема пластической хирургии наверное самая неоднозначная в медицине. С одной стороны это благо для воостановления внешности в случае травм, ожогов, врожденных патологий, восстановление груди после онкологии и т.д., с другой стороны огромное количество людей используют эти операции на уровне сумасшествия. Я даже вопрлс эстетики от части могу понять, когда делают грудь чуть больше или меньше или подтягивают обвисшую, но когда перекраивают себя с ног до головы, до неузнаваемости, когда лицо натянуто как ткань на раскладушке или грудь нереальных размеров - это какая-то дичь, особенно учитывая риски, которые несет в себе любое хирургическое вмешательство.
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
На самом деле ролик очень полезный, огромное спасибо такому прекрасному доктору за эту лекцию.Сам когда то весил 104 кг при росте 165 на тот момент (тогда мне было 15 лет), тогда же занялся собой, стал ходить в зал и за год сбросил до 64 и плюсом чутка мышц поднабрал, сейчас мне 21 рост 170 вешу 67 (однако значительно выше силовые показатели, больше мышц, более сухой чем когда был 64кг) до сих пор тренируюсь, было дело бросал тренировки на год почти, однако жира почти не набрал тогда, но мышцы слил, так что ребят тренируйтесь, занимайтесь собой и будет вам счастье )))
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
2
-
Господи! Неужели кто-нибудь ещё верит в пользу спорта?? Пользу приносит физкультура - занятия физическими упражнениями в пределах зоны комфорта, не загоняющие организм в режим длительного превышения ЧСС выше 120 уд/мин. Разумеется, при регулярных занятиях уровень тренированности растёт, поэтому растёт и нагрузка, доступная в зоне комфорта. При таких режимах тренировки, как правило, не страдает костно-связочный аппарат, при правильной технике выполнения упражнений, конечно. Спорт же, подразумевает непрерывно прогрессирующие тренировочные нагрузки, что само по себе равносильно выполнению тяжёлой физической работы, а при участии в соревнованиях, интенсивность тренировок постоянно загоняет организм на запредельный режим функционирования, что резко повышает риск технических ошибок и рандомной травматизации. Очень большая нагрузка уже не может быть "сдемпфирована" за счёт собственных восстановительных резервов организма, обязательно нужна помощь фармакологических средств, даже для элементарного восстановления после интенсивных тренировок, но этого недостаточно, необходимо принимать меры для компенсации повышенного износа сердечно-сосудистой системы, хрящевой ткани суставов, даже мышечных волокон. Об опасности повреждений, неизбежных при занятиях единоборствами, контактными командными видами спорта, говорить вообще излишне. Уровень результатов, достигнутых в современном спорте напрочь исключает возможность их достижения без фармакологического сопровождения, даже отдельными, уникальными спортсменами. Поэтому следует принять за аксиому: Спорт, особенно спорт высших достижений - безусловно, вреден для здоровья.
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
Ну что ж, «ВИ хоЧеТе песен, их есть у меня» (Л.О. Утесов)
Хотите комментарий, получите, распишитесь. Мало не покажется.
Итак.
1. Проблемы с мочеиспусканием. Ну так я сколько себя помню, в данном случае со студенческой поры, и мочился часто, и по ночам вставал, и напор был не фонтан. И не так уж много изменилось за последние насколько десятков лет. Давить из себя ничего не надо, если что остается, надо просто расслабиться.
2. Растительность на лице. Из моей бороды можно сделать как минимум две такие как у Вас, Александр, и процесс идет, борода уверенно подбирается к глазам, давно соединилась с растительностью на груди и на шее. На теле постоянно что-то новое вырастает. Высказывание «лысый как коленка» - это явно не про мои колени ))) Еще в молодости начавшееся облысение как-то за последние годы остановилось, что будет дальше, посмотрим 🙂
3. Абдоминальный жир. Ну есть наверное что-то там в глубине, но живота нет, а жир, который оскорбляет мое эстетическое восприятие себя любимого – в основном под кожей на животе, да и вообще на теле. Однако, особого лишнего веса нет, саркопении нет ,с железками занимаюсь, что-то там медленно, но растет (а быстро у меня никогда и не росло).
4. Связки и суставы. Никогда особо крепкими мои связки не было, скорее сейчас лучше, чем раньше, проблемы были по причине скорее т.н. overuse, если не перегружать и не форсировать нагрузки, то все идет более не менее нормально.
5. Потливость. Мой организм всегда реагировал на перегрев сильным потоотделением, сейчас ничего нового не происходит, но перегрев организм не любит, а обороты набирает легко, поэтому и перегревается легко (легкая аналогия героя из к/ф «Универсальный солдат»). По ночам потею если жары или какие-то отклонения в организме, например сильное и длительное переутомление. Зимой по ночам практически не потею. Ладони и ступни совершенно сухие в любой ситуации.
6. Внутренне опустошение. Мне бы времени побольше свободного (мечтательно)... Правде я способен уработать себя до состояния очень глубокого переутомления, так что тут, как говорил дедушка Ленин – контроль и учет, иначе потом лайф не в кайф, но это потом, а сейчас – «мы рождены, чтобы даже самую страшную сказку сделать былью» 😁
7. Потенция, либидо, утренняя эрекция. Да черт его знает. Я женщин не переношу по идейным соображения, жЫзненный опыт, понимаете ли, но потенция есть, аппарат работает, а вот утренней эрекции у меня особо и в молодости не было, хотя «сЭмь – восЭмь» раз за ночь было без проблем, а на утро еще и зарядку сделать можно.
8. Сон. Хроническая бессонница на протяжении более, чем 30 лет (никакие препараты от бессонницы никогда не употреблял), сонливость днем последнее время не наблюдается, голова, если недоспать, тяжелая, но работает так же хорошо, как обычно. Бессонница как правило провоцируется физическим утомление. Если бездельничать, то сон улучшается.
9. Депрессия. Я не знаю, что это такое, а вот вызвать у меня агрессию – это, что называется, с пол пинка, но при этом я выдержанный и воспитанный человек, себя контролирую, а агрессию пускаю на созидательные цели. Полагаю, некоторая взвинченности и повышенная чувствительность нервной деятельности и есть причина плохого сна и отчасти проблем с мочеиспускание (IMHO).
Ну вот как-то так, Александр. И как все это соотносится с содержанием Вашего ролика? Полагаю, Ваше реакция на мой скромный пассаж будет гордое молчание профессионала Высокого уровня не разменивающегося на всякую мелочевку.
P.S. Лечиться я у Вас не буду anyway, Ваши услуги мне не по карману.
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
Вы станете сверчеловеком по Ницше, вас будут боготворить, вы станете императором вселенной, если будете избегать спиртное, не будете курить и соблюдать максимальное воздержание, даже когда сам бог велел. Да, это все делает великий и могучий тестостерон. Кололся б им каждый день, если бы не соблюдал тестостероновую диету. 💪😂
Это все шутки конечно, нужно знать меру.
Один вопрос, и то к ютубу, нафига мне этот видос в рекомендациях, если я выпиваю от силы раз в 3-4 месяца и то с друзьями?
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
Уважаемый Александр, спасибо большое за Вашу огромную просветительскую работу, благодаря которой несомненно огромное количество людей (и я в их числе) расширяют свои познания в области спортивной эндокринологии. Мне 41 год, и я инвалид третьей группы с детства. У меня проблема с ногами (варусная деформация), но это не мешает мне заниматься спортом, а именно ходить в тренажёрный зал последние 3 года прям почти абсолютно без пропусков уже 3 года. Из вредных привычек не могу избавиться от утреннего контрастного душа, чашки эспрессо и сигареты... Вот никак не получается 😁😁 При росте 150 мой вес 60кг. В 25 я весил 50кг. На тренажёрах активно начал заниматься из-за большого нежелания превращаться в овощ из-за своей сидячей работы, и когда либидо упало прям до того, что кекс был раз в неделю - 10 дней. Я стараюсь особо не маньячить на тренеровках. 3 раза в неделю по 1,5 часа, полчаса из которых это велотренажёр, ходьба на беговой дорожке и различные планки, пресс, гиперэкстензия и т.п. При своём состоянии от груди на раз я жму 90, рабочий вес 65. Приседы и становая конечно же скромные 50-55кг из-за того, что берегу ноги. Но и ноги я не оставляю без нагрузки. Могу сказать с уверенностью, что занятия в тренажёрке дали мне несомненно отличное самочувствие, уверенность в себе, отличную физическую форму (даже в виду моей врождённой особенности получаю массу комплиментов от противоположного пола, и от знакомых, что добавляет мотивации. Все мы падки на лесть, не правда что-ли 😁) и огромные изменения в интимной жизни. Ещё раз хочу выразить Вам огромную благодарность, уважаемый Александр Гудисович. С уверенностью могу заявить, что благодаря Вам и Вашей просветительской работе качество моей жизни значительно улучшилось. Побольше бы таких врачей. Вы несомненно Врач от Бога 🙏
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
Порно снимает стресс. Когда весь день на нервах, ищешь возможность снять стресс, через порно!!! Но!!! По настоящему стресс не только не снимает порно, но проблемы усугляет. Почему/? Потому что интерес к даме реально падает, становишься альфонсом, слабаком, и все мужество уходит в попытку убежать от своих проблем, но проблемы от этого не убегают, и проблемы придется решать, а порно сделает, что общаться реально с женщинами, упадает. Порнография точно от беса!
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
Здравствуйте, недавно на вас подписалась, чему очень рада! Суперский формат, донесения информации, гости-топ!👍 Я не профессиональный врач, но пытливый человек, относительно полезной информации для качественной работы ума и тела. Вы абсолютно правы, согласна со всем сказанным! Особенно, хочу отметить и подтвердить, насчет того, что если человек разнообразно и сбалансированно питается , нет надобности обжираться и нет чувства голода, долгое время! Это правда, 100%! Действительно, нужно разнообразить и обогащать свой рацион питания! Благодарю за заботу о здоровье человека!
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
Блин. Даже озадачился. Возраст - чуть за сорок. Утренняя эрекция исчезла как лет двенадцать назад (в двадцать восемь ,примерно, ). При этом постоянные длительные стрессы, проблемы с работой, семьи нет и пока не планирую. Но! Чувствую себя, в целом, на твёрдую четвёрку, а иногда и на пятёрку с точки зрения психологии. Потею как слон с детства. Чаю пью до десяти кружек в день (когда много думаю - до пятнадцати), встаю ночью, примерно два раза в неделю, один раз за ночь, в разное время. Иногда среди ночи, иногда под утро. Рост под два метра, вес - сотка. Живот в ковидный период увеличился, потому что бросил тренировки из-за осложнений с гастритом. Работоспособность средняя. Когда нужно - могу напрячся, но без фанатизма. О дамах фантазирую регулярно, но в последнее время гораздо меньше чем даже лет семь-восемь назад. Видео посмотрел случайно. Меня ситуация не "ломает". Потенция в норме. Просто мой марафон к целям довольно длинный и с переменным успехом. Как-то так!
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
Александр, сделайте, пожалуйста, памятку, как правильно принимать препараты магния, кальция, железа, селена, витамина Д... В какое время дня предпочтительнее , во время еды, до или после. Чем лучше запивать. Спасибо.
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
Вот про бабушек рассказали прям историю моей мамы. Ей 79 лет, начались запоры, потеряла аппетит, за 3 месяца похудела и плюс из активной превратилась в пассивную. А до этого на груди вышел у нее какой то типа жировик. Врач сказал, это не онкология, пройдет. Потом совсем не могла в туалет сходить и стало рвать коричневым. Повещли в больницу, сделали операцию, вырезали опухоль и сдали на биопсию. Рак прямой кишки 3-4 стадия. Сейчас начали химиотерапию. Стала кушать, набрала вес. Надеюсь справимся. Единственное, что удивило даже хирурга, когда вырезали опухоль и лимфоузлы, лимфа была чистая. Мы делаем тибетскую гормональную гимнастику, она чистит лимфу. Очень классная вещь. Я только благодаря ей перестала прнимать гормоны, т.к. у меня гипотериоз. Всем советую❤
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
Я почти волшебник 😂 а порнуха хороший способ снимать стресс, уйти от одиночества, уйти от депрессивного состояния хотя бы на время, в общем, это хороший способ бороться со следствиями проблем, чем с причинами, порнуха бесплатная, а психотерапевт денег стоит и не малых) собственная неуверенность отличный стимул не пытаться наладить личную жизнь, а несколько робких неудачных попыток наладить личную жизнь (речь даже не о постели) отлично разочаровывают в себе и потому, порнуха это не так уж и плохо) кто знает, может быть благодаря этой доступной вещи я всё ещё жив?))
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
Поллюция - неоднозначная вещь. Её может и не быть вовсе, если воздерживаться без похоти. Также на неё очень сильно питание влияет. Есть продукты, которые увеличивают вероятность поллюций. И утро, когда поллюция произойдет - легко прочувствовать заранее. Есть определенное ощущение в этом плане. Что вот вот она случится. Можно ее отсрочить. Например, если поголодать или попитаться чисто сырой растительной едой. Но главное, из-за чего поллюции происходят - все-таки искры похоти в разуме. Они заставляют семя более активно вырабатываться, из-за чего появляются излишки, которые стремятся вырваться наружу. Когда очень похотлив был на воздержании - поллюция была каждую неделю. Менее похотлив - раз в месяц. А вообще на воздержании заметил такую вещь - яйца могут быть то более упругие и твердые несколько дней, а потом мягкие, и не держащие форму. И так постоянно чередуется их состояния. Наверняка разные процессы в эти времена происходят. Одно из которых - это то, что семя заново всасывается организмом. Ну это мое предположение.
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Здравствуйте! Александр, скажите ваще мнение насчёт суточного потребления воды, а именно то, что щас есть научная теория, о том что не обязательно пить чистую воду в течение дня.
Вместо этого её можно получать из всех продуктов: чай, кофе, супы, фрукты и т.п.
Грубо говоря, я ем два раза в день суп, и пью несколько кружек чая, вследствие чего, мне не нужно сверху заливать в себя через силу ещё несколько литров воды, чтобы покрыть дневную норму воды в день.
На сколько это может быть правильно?
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Про затёкшую руку. Обычно да - ворочаешься. Однажды в волшебном лесу - в Беловежской пуще - как раз заснул глубоко-глубоко и проснулся от затекшей руки. Другой рукой растёр пострадавшую, повернулся на другой бок, потом картина повторилась с другой стороны. Потом опять с первой. Потом к палатке подошла какая-то мелкая зверюшка и стала греметь мисками. А я знаю, что перед сном поднял миски повыше, и понял, что пришёл какой-нибудь лось или кабан (я же не знал, что после меня жена навела порядок по-своему и снова положила миски на землю), и надо его отгонять, и я, с соверженно расслабленными мышцами, с трудом приподнялся, сел и стал орать на зверя. Потом импульс силы кончился, и я стал падать, и облокотился на вытянутую руку. И повредил плечевой сустав. На ровном месте, сидя перед этим на попе! Да, трезвый. Это воздух там пьяный. Да, и мне было 49. Болело года три-четыре. Потом прошло. Не болело где-то так же, 3-4 года. Потом, после похожего падения на вытянутую руку (но тут высота падения побольше была) опять заболело. Года три болело. Полгода тому назад прошло. ЧуднО. А ещё говорят, что обычно то же плечо повторно не болит.
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
О , БОЖЕ , АЛЕКСАНДР , СПАСИБО ЗА ВАШИ , АРГУМЕНТЫ УБЕДИТЕЛЬНЫ, НО , Я НЕ БОГАТ , Я НЕ ЗНАЮ , ЕСТЬ У МЕНЯ РАК ИЛИ НЕТ, У МЕНЯ ЕСТЬ ЗНАКОМЫЙ , ХОДИМ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ , У НЕГО УДАЛЕНО ЯИЧКО, Я ПОРЕКОМЕНДОВАЛ ЕМУ ВАС ,НАДЕЮСЬ , ЧТО ОН ОБРАТИТСЯ К ВАМ ЗА ПОМОЩЬЮ , ВЕРЮ В ВАС , ДОБРЫЙ ДОКТОР АЛЕКСАНДР , СПАСИБО , ЧТО ВЫ ЕСТЬ , ХРАНИ ВАС БОГ 🙏🙏🙏
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
При употребление креатинина моногидрата, в дозировке три чайные ложки в день (около 15 гр), даже без фазы загрузки, у мужчин массой 75-80 кг, помимо роста силовых и анаболического эффекта, ощущается или лёгкое головокружение, или некая лёгкая тяжесть в голове. Об этом никто не пишет в аннотациях к этой добавке и в спорт журналах, но говорили практически все парни с кем тренировались. С чем это связано не понятно - нехватка жидкости исключается, пили как по инструкции, так и в
т. ч. через силу практически.
Сперва это не напрягает совершенно, но со временем начинает просто надоедать.
Выход был найден опытным путём - для мужчин 75-80 кг, дозировка 5 гр в день, на постоянной основе (в течении от 3 мес до 1 года) не вызывает головокружение при сохранении и некоторого роста спортивных результатов и анаболического эффекта.
Потом перерыв на пару-тройку месяцев лучше все-таки сделать обязательным, а не глушить креатин круглогодично. Отклик после перерыва будет заметнее. 🧐☝☝☝
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Травма - это не неповезло и даже не кумулятивный эффект. Это длительный многомесячный и многолетний процесс дистрофии и дегенерации в связи с нарушением иннервации и микроциркуляции. О причинах подробно расскажет врач-остеопат.
Если шею не тренировать, то будеть фунциональная деградация. Что не используется, то редуцируется. Разумеется, с умом. А сдуру много чего можно сломать...
Нарушение осанки - это не признак растренированности. Это признак накопившихся напряжений, соматических дисфункций. То есть изменение постурального баланса в условиях имеющихся нарушений в биомеханике и биохимии тела.
Тренировки дитя обусловлены анатомией, физиологией и психологической зрелостью. Врач помогает скорректировать нагрузку.
Йога - это не про гибкость. Прежде всего, это управление постуральной мускулатурой. Выход на внетелесные ощущения и управление течением энергии.
Щелчки суставов- это признак нарушения биомеханики суставов.
О роли воспаления - примитивные рассуждения. Воспаление - это признак восстановления. Поэтому при грамотных тренировках удаётся "закачать" травму через активизацию метаболических процессов. А если ещё устранить соматические дисфункции, то восстановление ускоряется в разы.
Онемение пальцев - это СВАГК, компрессия нервов плечевого нервного сплетения, а не только локтевого. А уж рекомендации по лечению - курам на смех. Всё-таки надо было закончить институт остеопатии.
Спинальные пункции безвредны - ага, постпункционный синдром дураки придумали.
Послушал половину, больше - невозможно.
Хотелось бы послушать врача-остеопата, желательно со спортивным опытом. Могу прислать книжку "Остеопатия и китайская медицина" для знакомства с темой.
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Мужики, давайте хотя бы раз в месяц выпускать подобные видео… думаю, просмотры будут бешеные! Лично отправлю ссылку на видео в несколько мужицких чатов… новость про младенческие феромоны - лучшая, не мог понять почему я так реагирую на младенцев (думал что-то типа отцовского инстинкта 😅), всё встало на свои места… по поводу названия рубрики, в голову пришло «МужПроСвет», имеется в виду - мужское просветительство. Звучит немного по-советски (не знаю откуда это, я в СССР прожил первые два года своей жизни), но мне кажется довольно ёмко объясняет то, чем вы занимаетесь!!! Спасибо за ваши труды, Александр Гудисович и Кирилл Игоревич! Жму ваши мужественные руки 🤝🏼
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Осень позновательно, из симтомов, где то 5 лет назад начал очень рано вставать и ходить в туалет, частые позывы в туалет днём. Спать хочу весь день, но ночью тяжело уснуть, постоянно отадвигаатся режим сна с каждым днем ложусь всё позже, редко утренея эрекция, с друзьями уже не так интересно куда то ходить, девушку люблю, даже эрекция есть, но не хочется секса. Ем всё что угодно, но при этом очень худой, и постоянный голод. И часто очень ничиго не хлчется делать. Проюывал ходмть в зал. Тоже 0 прргресса, походу надо сдать тест
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
По критике согласен. Если ты не специалист, то критика должна ограничиваться демократическим методом: не нравится песня - не слушай/не покупай, не нравится продукт - не покупай, не нравится услуга - не пользуйся, не нравится контент - не смотри, не нравится страна - не живи в ней. Только если автор запрашивает у тебя мнение (обратную связь), тогда высказывайся. Но только если же ты специалист в этом деле, что, в идеале, ещё и подтверждено не только мнением других специалистов, но и аккредитованной организацией специалистов, то только в этом случае тебе можно высказывать свою критику свободно.
Понятное дело, что свобода слова и всё такое это хорошо, но она придумана не для таких вещей, и разгулье глупых, но громких людей в медиа и интернет пространстве больше вредит обществу, чем приносят пользы все остальные.
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1,3 млн просмотров, 3,2 тыс комментариев. Вывод: проблема стоит очень остро. И второе: она не решаема! О как! Не верите? Посмотрите на цифру просмотров. Неужели никто из этого миллиона ничего не предпринял? Конечно предпринял, а результата не достиг. Сон, исключить депрессию, всякие витамины, изменить образ жизни... Да не работает это по большому счету. Можете со мной не соглашаться, но это моë мнение, основанное на наблюдениях. Кломиды, анастразолы... Только либидо после них в нуле, да связки к ебе...ням летят. ГЗТ? Курс? Даже не знаю какой выход.
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Пробовал много протеинов,и гидролизатов,и изолятов,и концентратов,разных фирм,и всегда не было проблем.Гейнеры же вещь интересная,один раз когда пил был на массе,ел как не в себя и соответственно набрал лишнего,но и массы по итогу после сушки получилось норм.В другие разы без эффекта,ни жира,ни мяса.
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Я воздерживаюсь почти пол года , и что я заметил , не знаю почему но физическая сила повысилась, я заметил что при активной физ.актианости полюции очень редки , но когда физ.активность низкая поллюции слишком частые , чуть ли не каждый день . После того как я перестал смотреть порно апатии и депрессии стали крайне редки. С простатой все ок, но это только у меня ок , и от воздержания я получил огромную пользу, также заметку оставлю, первые 2 недели воздержания это сплошные ломки будут , если их перетерпеть сможете воздерживаться, также ломки будут на месяц воздержания +- но уже не такие как первые
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Добрый вечер. Я убирал, убрал хороший врач разрезом по нижнему ареолу соска + липосакция соответственно. Стоимость в районе 100 и на два три месяца пришлось вообще не заниматься ни спортом ни физкультурой. После самой операции перебинтованным бинтами вообще не очень ощущения. Чуть больше пол года прошло, рубец от разреза ещё чуть видно, но сама грудь нормальную форму приняла даже мышца в ней появилась, после операции реально кратер был, особенно с одной стороны хоть и двусторонняя. У тети кстати рак груди, но у меня ничего не нашли, что я в принципе и предполагал т.к. она выросла у меня т.к. я наплевал на то что надо хоть как то аккуратно со стероидами. Ставил деку плюс ещё другие препараты, но наплевал на весь график и всадил в себя все недели за две. Считаю что именно Дека повлияла так как у нее высокая ароматизация и выделение эстрогена. Сначала подумал что мышца подросла в груди т.к. так и выглядело по началу. Когда только внешне увидел что как то не так грудь выглядеть начала, появились подозрения т.к. слышал слово гинекомастия у тех кто принимает, но никогда не придавал значение. Употреблял для результатов в пауэрлифтинге, а проблему пришлось решать через год, когда давно уже переключился на боевые искусства. Будьте аккуратнее с препаратами, а лучше вообще ничего не используйте т.к. кроме откатов, проблем с печенью и сердцем могут быть проблемы, которые прийдется решать хирургическим путем.
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Зависимость: от игр, сладкого, порно, новой информации и тд.. Когда тебе много чего нравится, ты можешь легко отказаться, или переключится, от одного, или другого. Проблема зависимости - в первую очередь, не количества дофамина, а зацикливание, на способе его получения. Чем больше вариантов, тем меньше шанс выгореть - поднять слишком высокую планку дофамина. Потому психологи и ценят, различные хобби. Они помогают получать дофамин, от не повседневного источника.
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Формат интервью, а тем более с умными людьми всегда откликался в моей душе! Александр, спасибо за качественные вопросы! Сразу видна хорошая тщательная подготовка! Вы молодец! С нетерпением буду ждать новых роликов с приглашёнными экспертами в своей области, новых роликов поднимающих экзистенциальные вопросы, вопросы воспитания и саморазвития. Такие вещи всегда приятно и полезно слушать. Приятно, если высказанные мысли и суждения близки сердцу и если человек сам придерживается такой же картины мира, полезно, если есть то о чём ранее не думал или смотрел под другим углом. Именно эти полезные моменты, которые каждый слушатель мог подметить для себя в интервью, набрав некоторую критическую массу в голове, культивировавшись могут стать триггером к действиям, могут побудить менять себя и своё отношение. Либо же очередной раз утвердить человека в осознании того, что он выбрал правильный путь, подпитать его силы идти дальше, несмотря на большое количество отрицательных примеров, которые мы часто видим вокруг.
Спасибо ещё раз и успехов! Однозначно, надеюсь на продолжение, с Константином или с иными профессионалами своего дела.
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Потерял удовольствие от любимых занятий (музыка, велоспорт, фитнес). Очень тяжело что то стало делать мотивация на нуле, хотя раньше была очень сильная, влечение к девушкам сильно изменилось, обращался к психологам несколько раз, не почувствовал что это помогло, за последние лет 8 начали появляться проблемы со здоровьем - камни в почках, падает зрение, другие проблемы которых раньше не было, хотя я за зож, нет вредных привычек, стараюсь питаться только здрровым питанием все происходило плавно и еще лет 6 назад я думал что что то не так, пытался найти причину, но так и не смог. Все это происходило плавно, плавно мироощущение менялось. Сейчас мне 34 и я адаптировался, но все равно считаю что это не норма
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Пять лет купался на море по утрам… даже не знаю… от моря не болел. Немного разминался до и пробежка после. Не вытирался, сох на ветру. Чувствовал себя хорошо. Кайф есть особый. Но не думаю, что это может помогать здоровью. Слишком много рисков, особенно от -10 и ниже. Да ещё если шторм. Нужно быть очень внимательным к себе, занимаясь такими вещами. Будь то дома в душе, будь в прорубе. Наверняка нужно наведываться к врачам и контролировать состояние здоровья. Я просто бросил, стал купаться редко. Могу в любое время года спокойна поплавать в холодной воде. Организм привык быстро включаться перед водой. Когда раздеваешься, прям жар по телу. Здесь оч много нюансов, при несоблюдении которых всё плохо кончится. Личное мнение, что здесь больше рисков, чем пользы. И что важно, так это про будильник. Настраиваться нужно заранее, вы же знаете про подъем без будильника в запланированное время. Эт предполагает хорошо сон. И показатель того, что организм собран и готов ко всему. В противном случае в воду лучше не лезть.
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Добрый день! Вы упомянали про животный и растительный белок, что учитывать в питании нужно только животный, т.к. только он имеет полноценный аминокислотный состав, с Вами я разумеется согласен, но хотелось бы уточнить
Можно ли комбинировать растительные продукты для получения полноценного белка? Например, считаются "полноценными" комбинации: кукуруза + фасоль, цельнозерновой хлеб + арахисовая паста, макаронные изделия + зелёный горошек и т.д.
Как считаете, имеет "комбо-белок" право на жизнь? Спасибо.
(Вопрос, можно сказать, из праздного любопытства, хочется услышать мнение специалиста)
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1