Comments by "Статистка Кэт" (@user-eg6gc9dm1g) on "Хронический стресс или Как ты сойдешь с ума у всех на виду #стресс #психология #работа" video.

  1. 2
  2. 2
  3. 2
  4. 1
  5. 1
  6. 1
  7. Вот глупая.. 😢 что я у тебя защемило элементарно потому что ты долго находилась в одном положении. Например сидела за компьютером. У тебя бы её разблокировало, позаниматься Ты хотя бы один раз йогой 40 минут. Когда защемляет шею нужно разогревать не саму шею, а плечи и грудной отдел. Ты сидишь с выгнутой головой как будто подныриваешь. В этом положении большие разгибатели шеи не работают. Вся нагрузка падает на лестничную мышцу и мелкие разгибатели шеи. Большие разгибатели идут от затылка практически до поясницы. А лестничная мышца от уха до ключицы. Она слишком маленькая и слабенькая чтобы удержать такой тяжёлый предмет как голова. Мозг получает сигнал что голова нестабильна. Этого допустить нельзя он заставляет мышцу ещё больше напрягаться пока она не станет деревом. Это вы всё равно мало , и тогда напрягаются мышцы которые вообще к голове мало отношений имеют. Например мышцы поднимающие лопатку. у тебя плечи начинают к ушам ползти. В этом положении плохо работают руки. В норме когда ты поднимаешь руку головка плечевого сустава должна спокойно входить между лопаткой и ключицей. А когда у тебя лопатки подняты так не получается. И такие как ты не могут поднять руку не поднимая плеча, обрати внимание как поднимают руку например балерина, танцуя Кармен. У неё поднимается только рука шея остаётся длинная. А у тебя плечо воткнется в ухо. Всё это достаточно просто размять гимнастикой и ничего страшного тут нет. Это не инвалидность Как ты хочешь тут представить. Только заниматься нужно не меньше 40 минут.
    1
  8. 1
  9. 1