Comments by "Benice" (@benice2998) on "Бессонница, лунатики и вещие сны — главные вопросы про сон / Редакция / Интервью" video.

  1. Кофе никак не мешает сну. Надо искать проблему бессонницы в другом, но не в кофе.
    16
  2. Дорогой Пивоваров, пейте перед сном вместо таблеток пару или три бокала красного вина. Расслабит мозг и утащит в сон. Еще пиво довольно снотворное. Надо не превышать дозу, чтобы не иметь утренней проблемы. Крепкие напитки - водка, виски, коньяк и пр. - нежелательны. Эти напитки бодрят. Можно 6-10 капель Валокордина под язык, можно запить водой секунд через 10. Уснете через 15 минут.
    1