Comments by "RomKa" (@romka2416) on "Как правильно закаливаться. Достаточно лишь 30 секунд." video.

  1. Из личного опыта: обтираться - слишком издалека. Обливаться начал со стоп/голеней сразу холодной водой. Затем бедра. Через 2-3 недели от живота, боков. А спустя месяц от начала - уже с плечами и головой. Это моя третья попытка - уже полтора месяца. Полёт нормальный)
    15
  2. Мне тоже кажется 30 сек достаточно. 1 минута - максимум, если уж 30 сек давно привычно. 5 минут - явно много. Впрочем, лично я люблю обливание с головой тазика холодной воды)
    3
  3. В период температуры обливания прекращали или как-то корректировали?
    1
  4. Не совсем понятно, почему Вы выразились "уменьшаются симптомы простуды, люди меньше обращают на них внимания" вместо, скажем, просто "уменьшается заболеваемость простудными заболеваниям" на 29%? (Если с физ. нагрузками то на 56%)
    1