Comments by "Михаил Галаган" (@user-fe7qy4go1x) on "Отжимаешься на брусьях? ХВАТИТ СЕБЯ УБИВАТЬ. Важнейшие тонкости." video.

  1. Ответь. Чего он не понимает?
    1
  2. #ReleaseTheMcGCut. 1 не проваливаться. Отжиматься максимум до паралели. 2 руки вверхней точке полностью не выпрямлять. Локти чуть согнуты. 3 вес вешать не рекомендую. 4 для груди плечи чуть наад отвести. 5 трицепс лучше тренировать не на брусьях. 6 широкие брусья лучше грудь не накачают. 7 большой угол плеч угробит их. 8 поднимать задницу не надо, ( если не тренируешь планш). 9 не лезте слишком высоко, не хватайте большие веса.
    1