Comments by "Человек с Топором" (@user-tr8xi3ik3c) on "Аскезa в кедах" channel.

@leorgett , Мучное это по факту тот же сахар. Я бы даже поставил вред мучного на один уровень с рафинированными сахарами. Это не значит, что нужно навсегда убрать мучное, просто убрать мучное (особенно выпечку) из регулярного рациона. Результат не заставит себя ждать. Простого отказа от рафинированных сахаров недостаточно.
5
Хорошее питание здорового человека. От мяса и не нужно отказываться. Вы главное не сочетайте мясо с мучным. Оказывается мясо вредно только в сочетании с мучными продуктами. Мясо лучше употреблять либо отдельно, либо с овощами. У многих тут ломка по сахару и срывы после многих месяцев воздержания. Уверен, что ломка у них как раз из-за нехватки белка и особенно мяса.
3
Ну если сахар это белая смерть, то вода это жидкая смерть )) От воды тоже можно умереть если выпить 4 литра за 20 минут. Кушайте высокобелковую и жирную пищу, раз в недельку балуйте себя сладким ну или раз в месяц. И будет вам счастье. Делать из какого то продукта зло не стоит.
2
Ешь больше белка и тяга к сахару снизится. Вы по факту продолжаете употреблять огромное количество сахара из сухофруктов и фруктов! Уберите это и через пару дней станет легче. По факту вы не отказались от сахара вообще, просто заменили форму его подачи, а хочется вам не столько сладкого, сколько добавить к сахару мучное и жиры. Доказано, что для нашего мозга самое вкусное сочетание это 50% сахара 50% жира. Сахар сочетанием жира это бомба для нашего мозга. Уберите все мучное, сахар в любой форме хотя бы на пару недель. Добавьте больше белка. И я гарантирую, что тяга к сладкому очень сильно снизится. Проверенно на огромном количестве людей.
2
Просто фрукты это тот же сахар, просто в оболочке из клетчатки добавкой витаминов и минералов ))
2
@Мечта-щ9в , фрукты это лакомство для нашего организма. А соки это вообще сахарная бомба.
2
То есть вы по факту не отказались от сахара, а просто заменили рафинированные сахара на другую его форму в овощах и фруктах. Овощи и фрукты имеют естественный ограничитель в виде мякоти. Вот почему соки это зло.
1
@Нина-ч3о , натуральный мед несомненный сахар. Но, в меде множество антиоксидантов. Просто кушайте в умеренном количестве. Пара ложек меда в день никому не повредит.
1
@Нина-ч3о , по правде говоря в финиках огромное количество сахаров. Если хотите отказаться от сахаров, то финики нужно есть в Очень малом количестве. Вообще убрать сухофрукты и соки. Лучше уж потребляйте сахара из овощей и фруктов, там хоть естественный ограничитель присутствует в виде клетчатки (мякоти). Еще бы мучное убрать или сократить.
1
@Vizhu9 , медом если и можно, то не более пары ложек в день. А то толку мало будет )))
1
@ОльгаКотельникова-о7у , Мед полезен .если есть его не более пары ложек в день и не добавлять в чай. Польза меда не в сахарах, а в антиоксидантах.
1
@elenaschick4059 , пара это ближе к двум.
1
В небольшом количестве да. Но в составе меда огромное количество фруктозы. Но пара ложек на голодный желудок не повредит. Добавлять мед в горячие напитки нельзя!
1