Comments by "Хорева Елена" (@user-el8td4mj8c) on "доктор Евдокименко" channel.

Я кето попробовала случайно, так как давно уже отказалась от желания похудеть, так как ничего не помогало. За полгода незаметно сбросила 7 кг, хотя раньше даже пару кг, набранные за праздники было сбросить невозможно. Ещё через пару месяцев снизилось давление, хотя гиперртонией болела много лет.
14
Достаточно углеводов в овощах - а они в кето составляют основную часть рациона.
1
Мне и раньше завтракать никогда не хотелось, а теперь я только позволяю себе не делать то, что не хочу.
1
Полностью с Вами согласна : я год на кето и уже не могу питаться по другому, но, наверное, не всем это подходит. Каждому - свое.
1
@ДенМак-ю3с Ничего из этого уже не ем - и не хочется.
1
@lavinja9068 Нет, не пью, давление нередко падает ниже нормы.
1
@ЭЛЕНЛАВ-д7ы Я бы сказала - система питания.
1
Я немного отступала от кето : одно-два яблоками день или грейпфрут, а летом ягоды мне не вредят, к тому же на кето надо есть много овощей, для меня скорее это проблема : привыкла есть мало, чтобы не поправляться, поэтому нужные объёмы овощей мой желудок принять не может.
1
Кето тем и хороша, что это не диета, а система питания, я, кстати, за счёт овощей стала есть гораздо больше чем раньше.
1
@Gross-kv1st Большая часть мембран нервной системы состоит из жиров.
1
Если у человека инсулинорезистентность, то снижение рациона не помогает. Говорю по своему опыту. На кето я стала есть гораздо больше чем раньше (в основном овощей) и похудела на 7 кг.
1
Я тоже придерживаюсь кето по методу доктора Берга и воспринимаю его уже не как диету, а как систему питания, легко отказалась от сахара и других углеводов, только немного фруктов ем. А от интервального голодания было трудно отказаться на время даже, когда мне это было нужно.
1
Да, для меня это тоже стало проблемой, но всё равно овощей стала есть гораздо больше чем раньше, кстати, орехи тоже способствуют пищеварению.
1