Comments by "Warnawa777 Melniczuk777" (@WarnawaMelniczuk) on "Как встать с дивана и не сесть обратно? Андрей Курпатов отвечает на вопросы подписчиков" video.

Самый простой способ, взять и встать с дивана. Мозгу проще согласиться на внешние простые какие-то плюшки, чем двигаться дальше в расчёте на то что когда-то в будущем будет хорошо. Основные лайфхаки: -образ будущего, иначе сложно почувствовать мотивацию чтоб куда-то бежать, достигать соответствующих целей. -Формировпние информационной доминанты. (Критическая масса по какому-то вопросу) Даёт некий запал, активности, деятельности, и направленного повидения. #11:50 механизмы на карта онлайн. #12:15 -Когда мы не получаем должного подкрепления. #27:05 график, самому не сдохнуть и других обогнать #30:30 #12:42 желеть #24:43 мозг #32:38 серотонин выделяется #39:38 Рецепт Альберта Бандура, сам себя похвалил
1