Comments by "Katrina Katrinak" (@katrinakatrinak3744) on "Утром живот исчез и весь жир превратился в мышцы после того как вечером я случайно сделал это" video.

@tina_eva а воду горячую вы пили достаточно в промежутках? С ней обычно голода нет и желудок не болит, если здоровье в порядке. Качественные мясо, масло, углеводы нужно есть обязательно, вообще нужно наедаться полноценно в те 2 приёма пищи, тогда и голода не будет в перерывах ;) Со временем организм привыкает и уже совсем не хочется постоянно что-то жевать, приходит потрясающая независимость от еды и стройное подтянутое тело!
11
@tina_eva попробуйте питаться 2 раза в день - утром и днём (или днём и вечером), в перерывах постоянно пейте теплую/горячую воду, перекусы исключить. 2 раза в день ешьте ВСЁ что хотите, но желательно качественное, без всякого фастфуда газировок и подобного мусора, тортов поменьше. Результаты уже через несколько недель вас поразят, вес и жир медленно, но верно уйдут, без резких вредных перепадов. Первую неделю 2хразового питания может быть непривычно, слабость и тд - тогда переходите постепенно, начните с 3х-разового без перекусов.
8
@gizmokaka5908 нет, это не то же самое. Почитайте про "интервальное голодание" в интернете - после 6 вполне можно есть, кому как удобнее.
1