Comments by "Сергей" (@user-cs6bz9yi1j) on "Оптимистка с Депрессией"
channel.
-
37
-
Леночке и всем , всем уверенности , терпения и выздоровления! Любая двигательная активность сжигает гормоны стресса, кортизол. Очень помогает быстрая, да и любая хотьба, в идеале в лесу, парке. Главное начать, друзья. Через лень, апатию, мало сил, хоть дома разминайтесь, хоть на диване начинайте болтать ногами, руками, шеей...И больше пейте простой воды с лимоном без сахара.
34
-
20
-
17
-
16
-
13
-
13
-
13
-
12
-
12
-
11
-
10
-
10
-
9
-
Помогают сатирические киножурналы СССР: детский Ералаш, Фитиль, мультфильмы СССР. Вкусная трапеза своими руками, орехи, фрукты, овощи обязательно! Легкие прогулки. Кормление птиц, голубей умиротворяет. Депрессивная бабуля в подьезде опекает местных диких кошек и собак, любое волонтёрство - благо! Общение с близкими , но не всегда, иногда нет настроения даже на это.. Помогают ролики Лены!❤ Осознание, что всё это пройдёт, вернётся былой кайф жизни!..Всем терпения и выздоровления!..
8
-
8
-
8
-
8
-
7
-
7
-
7
-
7
-
7
-
6
-
6
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
Поддерживаем Леночку и друг друга. Важен любой горький опыт, дельный совет. По питанию например . Хороши разные орехи, особенно грецкие, но не китайские, миндаль, кедровые, но обязательно нележалые, окисленные. Семя льна, тыквенные, размалывать в кофемолке с кожурой, добавлять в каши. Словом, больше полезных жиров, белков, натурального магния и др. микроэлементов. Сушеные водоросли, ламинария. Пишите свои варианты, друзья...
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
4
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
3
-
Дорогая Лена, ты стала как родная сестра очень многим!❤ Жаль, что на расстоянии, не можем прямо сейчас обнять тебя, вместе хорошенько прогуляться, пощебетать о пустяках... Но делаем всё это мысленно! Все переживали трудные часы , но это обязательно пройдёт! Все вместе возносим к Спасителю молитвы за тебя! Вот сейчас , предолевая лень и уныние, собираемся на лонгпрогулку, надо пройти как можно больше шагов. Сжечь гормоны стресса, устать как следует. Очень помогает для сна! И никаких гаджетов во второй половине дня. И водные настойки пиона, валерьяны, пустырника по 20 капель. Ждем следущего твоего эфира!
3
-
3
-
3
-
3
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
Лена, огромное спасибо за постоянные выпуски! Они очень нужны нам всем. Идёт постоянный обмен дельной информацией между подписчиками. Повышает тонус вкусная, но одновременно полезная трапеза: все орехи, семечки, особенно тыквенные, размолотые в муку вместе с кожурой, семена льна тоже. Ягоды, овощи, фрукты в меру. Рыба: сельдь, скумбрия,лососевые.
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1