Comments by "Сергей" (@user-cs6bz9yi1j) on "Физическая активность во время депрессии. Начало" video.

Леночке и всем , всем уверенности , терпения и выздоровления! Любая двигательная активность сжигает гормоны стресса, кортизол. Очень помогает быстрая, да и любая хотьба, в идеале в лесу, парке. Главное начать, друзья. Через лень, апатию, мало сил, хоть дома разминайтесь, хоть на диване начинайте болтать ногами, руками, шеей...И больше пейте простой воды с лимоном без сахара.
34