Comments by "John Doe" (@JohnDoe1x) on "Что нам врут про СОН? Как правильно спать, мифы и правила здорового сна | Владимир Ковальзон, учёный" video.

  1. потому что сны зависят от здоровья кишечника. А у вас смесь из клетчатки, причем очень сильно размельченной, которую хорошо бактерии будут перерабатывать и в витамины группы B и в тот же серотонин + хлеб тоже с клетчаткой. Учитывая, что это СОК, то доходит до кишечника он быстро. Вообще хочешь хорошие сны - заботься о кишечнике. Можете мне послать денег за совет, тут и без ученых есть знающие )
    3
  2. алкоголь нарушает качествно сна либо если ты ужрался, либо если ты на системе
    2
  3.  @adastra1569  я купил часы Huawei и два года по ним отслеживаю качество сна. И когд пьёшь часто - действительно сон так себе. Но как-то не пил недели 3, выпил в пятницу и часы показали РЕКОРДНОЕ качество сна 98 баллов. Такого два года ни разу не было. Так что если пить изредка и умело (без отравления, без перебора), то сон в этот день точно лучше.
    1