Comments by "John Doe" (@JohnDoe1x) on "Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]" video.

  1. базу выдал, причем про овощи с земли, наверное сам не зная, что овощи дают клетчатку, клечатка пища для бактерий кишечника, а они дают серотонин. Но в остальном тоже база. И даже, сам, как переживший депрессию, причем такую, что думал привязать себя к батарее, чтобы не выйти в окно, согласен с тобой на миллион процентов. Рвачи наживаются на запуганных в полу-депрессивных состояниях, им легче впарить и посадить на систему. Хотя кому-то в острой фазе возможно таблетки и нужны.
    3
  2.  @VertDiderScience  молитва это осознанная, достоверная для человека, вера в лучшее будущее. А "лечении депрессии" в США это зачастую заработок на ПРОЗАКе и дальше на работку, быром быром, в неясное будущее при капитализме. Так что, не надо тут
    2
  3. попробуйте "мой" рецепт: Я выбрался из депрессии заботой о кишечной микрофлоре. Сначала бухал колу месяцами + алкоголь часто + сильный стресс в жизни + отравление, полностью вымыло кишечник, алкоголь забрал последний серотонин в долг, а кола с постоянным кортизолом и адреналином угнетала любые начинания в жизни и развивало сильную тревогу. И тут я такой себе говорю: "чето я пью магний уже несколько лет, наверное почки загадил все уже веществами сопутствующими" + надо сесть на диету и убрал СЛАДКОЕ. Убрал также магний и всё, сначала тревога пошла нон-стоп. После какого-то времени случилась паническая атака и спустя пару дней позвонила в дверь депресия. Еле выжил. Если бы изначально занимался чаще физическим трудом, то есть в нашем случае спортзалом, не бухал бы столько алкоголя и кофеиносодержащих продуктов, заботился бы о кишечнике кефирчиками и йогуртами, а также снимал тревогу магнием, то НИКАКОЙ депрессии бы у меня не развилось. Т.к. она потом еще пыталась приходить пару раз, но во время магний + лактобактерии + спорт + почти_исключение алкоголя + отказ от кофеина + травяные чаи (мята, ромашка) делали своё дело и стабилизировали ситуацию. Щас если я пойду и снова вымою кишечник отравлением, сахзамами (убивают лактобактерии), антибиотиками, перестану есть клетчатку и кефир. Потом начну бухать колу + кофе + энергетики пол года. Потом начну бухать пиво или вино с частотой несколько раз в неделю. Уберу спорт. Уберу солнечные лучи или солярий. Уберу магний. То буквально останется только подождать ЖËСТКОГО стресса и как, минимум начнутся ПА. А как максимум, припрётся она опять родимая.
    2
  4.  @nihil1042  у меня была депрессия и он прав. Как вообще можно жить в 80% территоррии России с этими мрачными многоэтажками? Это неестественно. Там только бухать, чем люди и занимаются. Депрессия у большинства людей от проблем с серотонином, а серотонин это солнце и кишечник. Нельзя жить там где нельзя жить и думать, что у тебя проблемы с депресухой. Там в принципе нормальному человеку нельзя жить, туда можно только на заработки приезжать или от безвыходности. Жить надо на солнце, у ручейка и полянки. Когда у меня была околодепрессия, я хотел свалить куда-нибудь в Бангладеш. Чувствовал одним местом. А когда уже наступила, сваливать было поздно, еле распетлял
    1
  5. дикие племена хавают травы и коренья с земли. А там потом такой букет в кишечнике бродит, что там СЕРОТОНИНА столько, что никакие СИОС сразу резко не нужны
    1
  6. Естественно кофе, алкоголь, отстутвие клетчаки в рационе и жизнь неопределенная при капитализме - это лишь скажем так, благоприятные УСЛОВИЯ для развития тревожного расстройства, потом ПА, а потом и депрессии. Чтобы началась прям депрессия на эту благодатную почву должен осесть какой-то системный сильный стресс, стратегический стресс, стратегическая неприятная правда или заблуждение.
    1
  7. А магний изначально я пил, чтобы остановить психику к ночи. Когда за день 2-4 кофе, надо было чем-то останавливаться. Самая лучшая психика, когда вечерком ешь салат из овощей со сметаной, потом на следующий день +20% к настроению. Ученые говорят, что серотонин якобы из кишечника не доходит до мозга. Однако, они так уже ошибались с другим веществом 20 лет это первое. Второе, скорее всего там какие-то компенсаноторные все-таки существуют механизмы, может мозг делится своим серотонином, когда в кишечнике мало синтезировалось? И так далее, по сложной схеме. 300 лет назад ученые ниче про радио не знали, так что они лишь чето куда-то стремятся, а до вершин познания им как до Китая раком. Поэтому : импирика, импирика и еще раз импирика. Все наверно замечали, что если поесть мяса и лечь спать, часто ужасы снятся? Кишечная палочка с мяса и другие трупные бактерии, как мы видим, явно ухудшают настроение. Но это не призыв не есть мясо, а призыв увеличивать количество хороших бактерий. Хотя некоторые вон вегатарианцы мясо перестают есть и у них сразу настроение повышается и жизнь улучшается, я это связываю с их загаженными кишечниками. Думаю оптимальнее есть больше овощей, квашеной капусты, но мясо совсем не убирать. Хотя как ЛЕЧЕНИЕ краткосрочное, возможно и вегатарианство для некоторых будет лечением, совмещая с творогом.
    1
  8. Я выбрался из депрессии заботой о кишечной микрофлоре, потдвержаю слова. А сначала бухал колу месяцами + алкоголь часто + сильный стресс в жизни + отравление, полностью вымыло кишечник, алкоголь забрал последний серотонин в долг, а кола с постоянным кортизолом и адреналином угнетала любые начинания в жизни и развивало сильную тревогу. И тут я такой себе говорю: "чето я пью магний уже несколько лет, наверное почки загадил все уже веществами сопутствующими". Убрал магний и всё, тревога пошла нон-стоп. После какого-то времени случилась паническая атака и спустя пару дней позвонила в дверь депресия. Еле выжил. Если бы изначально занимался чаще физическим трудом, то есть в нашем случае спортзалом, не бухал бы столько алкоголя и кофеиносодержащих продуктов, заботился бы о кишечнике кефирчиками и йогуртами, а также снимал тревогу магнием, то НИКАКОЙ депрессии бы у меня не развилось. Т.к. она потом еще пыталась приходить пару раз, но во время магний + лактобактерии + спорт + почти_исключение алкоголя + отказ от кофеина + травяные чаи (мята, ромашка) делали своё дело и стабилизировали ситуацию.
    1
  9. каких таких? Америка, где он вещает ТОП-1 по антидепресантам. Они совершенно не умеют с этим бороться. Ищи решения в тех странах и тех ученых, где нет такой статистики. Это как слушать алкоголика о том, как бросить алкоголь или жиробаса, как похудеть. Внатуре, у вас критическое мышление на нуле. Всё что может сделать Сапольский - это впарить вам ПРОЗАК под соусом небольшой про-американской пропаганды. Хочешь от депрессии скрыться, езжай в Африку куда-нибудь, во Вьетнам, где там еще солнце и куча мелких проблем, о которых забыли в мегаполисе
    1
  10. если бухаешь алкоголь и думаешь, что это депрессия, то это может последствия алкашки. Перестань бухать, перетерпи две недели и посмотри. Сначала жрут синьку, кофе кортизольное вёдрами, потом жалуются на депрессию епт. Депрессия это когда ты НЕ ПИЛ алкоголь, НЕ ПИЛ никакой психостимулятор типа КОФЕ или чая, а тебе все равно хочется выйти в окно. Вот это депрессия, а у некоторых тут просто алкоголизм и завышенный кортизол от стимуляторов адреналина. Еще попадаются идиоты, которые пьют кофе и антидепресанты, прям премию Дарвина хотят
    1
  11. тревога по утрам от кортизола. А утром он и вырабатывается в норме, от него и просыпаются люди. Может ты бухал вечером, может сыр ел, может тебя бандиты ищут, может ты кофе пьёшь, может ты на энергетиках сидишь, может ты живешь в доме, который вот вот развалится, может ты в долгах, может ты антибиотиками всю микрофлору убил или сахзамами. Там миллион переменных. Если начнется депрессия, там сразу понятно, что вот она припёрлась
    1