Comments by "John Doe" (@JohnDoe1x) on "Как из алкоголика стать нормальным человеком не кодируясь." video.

  1. Если вы не можете бросить пить, то скорее всего вам нужно менять окружение/образ жизни. Т.к. редко люди пьют, когда у них всё хорошо. В целом согласен с роликом, только добавил бы 1) менять окружение 2) начать интервалить лучше хотя бы по 2 дня сразу и интервалы действительно выдерживать. И не забывайте, что спирт содержится в продуктах питания, типа подгнивших яблоках/фруктах, которые ели наши предки (это привычно европейцам). Поэтому если вы еще не запойный, то несколько раз в год не вижу проблемы, чтобы выпить + спирт ежедневно вырабатывают в нас бродящие бактерии, проверьте лактобактерии в кишечнике по анализу, если мало - восстанавливайте микрофлору (пейте много кефира и ешьте клетчатку (ржаной хлеб, курага)). Возможно у вас низкий уровень этих бактерий и вам эндогенного спирта не хватает просто (живой квас поможет, но как недолгая альтернатива, т.к. там не те бактерии, но тоже дают спирт, в том числе в вас внутри потом в кишечнике). Однако хочу сказать насчет виски, с крепкого алкоголя зависимость приходит намного быстрее. Если сидишь на пиве - зависимость там психологическая, попробуйте пиво заменить на квас в интервальные дни и удивитесь, что это нетрудно. А если сидишь на крепком, то там уже биологическая зависимость и она намного страшнее. Резко с синьки не слезайте, сокращайте дозу сначала. От резкой отмены может быть белая горячка +депрессия, что может наоборот усугубить. Делайте всё плавно. Плавно не значит легко. Плавно значит, что будет трудно, но будет сильно больше шансов выкоробкаться.
    1