Youtube comments of (@VitaliyBuzhan).

  1. Версий этого анекдота много. Но здесь персонаж бездействует потому что ему и так хорошо. В случае с тревожностью постоянное фоновое состояние -- это психологический дискомфорт. Бездействие при этом -- симптом, в который человек сваливается по умолчанию. Бывают, конечно, исключения -- трудоголики. Но это отдельная деструктивная история, о которой я сниму видео немного позже.
    39
  2. Рад, что вы находите для себя ответы. Состояние, в котором вы находитесь можно и нужно исправить. Продолжайте процесс исследования себя🙏
    20
  3. Спасибо за поддержку 🙏
    19
  4. Осознать проблему для начала. Когда понимаете, что перфекционизм мешает двигаться вперед, это само по себе уже шаг в правильном направлении. Дальше учитесь понижать планку(требовательность). Не ждите идеальности, но тестируйте гипотезы.
    18
  5. Ваш случай достаточно распространен, но не является закономерностью. То, что вы описали происходит чаще всего по причине несоответствия итогового результата приложенным усилиям. Это является дополнительным источником хронического стресса и соответственно выгорания. Здесь очень тонкая грань между бесполезными действиями и тем, чтобы сдаться слишком рано. Кому-то просто не везет. Факторов всегда очень много. Но нужно помнить, что справляться с этим легче НЕ в одиночку! То есть нужно очень стараться не избегать контакта с людьми, как бы не хотелось от всех сбежать.
    14
  6. Вы интуитивно пришли к правильному решению 👍
    14
  7. Я бывший тревожник.
    13
  8. Это скорее говорит о том, что вы не знакомы со своей креативность и вас существует потребность "выплеска творческой энергии". Но вполне возможно, что попутно присутствует еще и тревожность, которая усугубляется, когда вы не умеете правильно утилизировать свою творческую энергию.
    11
  9. Или заработаете психоз. Будьте пожалуйста осторожнее с рекомендациями🙏
    10
  10. Не хватает батарейки потому что режим уже нарушен. На стабилизацию графика уйдет от 2-х недель до нескольких месяцев.
    6
  11. Подробнее пишу на эту тему в Телеграм-канале: https://t.me/vitaliybuzhan_psy
    6
  12. 🙏
    5
  13. Вот ссылка на наш тест: https://self.guide/
    5
  14. Это достаточно распространенное явление, которое имеет накопительный эффект.
    5
  15. Принятие, это 50% решения проблемы 🙏
    5
  16. Постепенно буду выделять на это больше времени. Спасибо за комментарий🙏
    5
  17. Эта бодрость называется -- стрессовая реакция. Организм просто находится в состоянии полной боеготовности. Отсюда и энергия. Но в этом случае вы берете энергию взаймы у своего завтра и есть 2 проблемы, если вы делаете так часто: 1) усталость копится, 2) повреждается мозг(т.к. стресс становится хроническим). Лучшее решение, это привести режим в норму и сон держать в приоритете.
    4
  18. Когда мы мало спим, либо просыпаемся сильно раньше обычного -- это стресс для организма. А стрессовая реакция по определению дает энергию. Но если вы делаете так часто или предрасположены к тревожности, то дестабилизация эмоционального состояния(эмоциональные качели) гарантированы.
    4
  19. Как-то зимой в свои 20 лет я месяц ходил без шапки. Потому что потерял свою выходя из автобуса в час пик. На новую просто денег не было. Но у вас всегда найдутся причины и оправдания…
    4
  20.  @Max-e4d  Еще будут видео на эту тему
    4
  21. Смотрите другое видео из этой серии -- правило №2 из "Правила продуктивности для невротика".
    4
  22. Спасибо, это очень приятно слышать!🙏
    4
  23. Уже давно сменил профессию
    4
  24. Спасибо за поддержку🙏
    3
  25. Спасибо за поддержку🙏
    3
  26. Спасибо за поддержку🙏 Если удобнее читать, то переходите на тг канал: https://t.me/vitaliybuzhan_psy
    3
  27. 🙏 Подробнее про это в Телеграм-канале https://t.me/vitaliybuzhan_psy
    3
  28. Спасибо за поддержку🙏
    3
  29. Остальные пока в текстовом формате в Телеграм: https://t.me/vitaliybuzhan_psy
    3
  30. Невротик, это человек с высоким уровнем нейротизма. Нейротизм(невротизм) -- это черта личности, характеризующаяся чувствительностью к негативным эмоциям: тревога, страх, раздражение, злость и тд. Речь точно не про устаревшее понятие "невроз".
    3
  31.  @tatyanavodoley6053  Вы явно не учитываете особенности характера и темперамент. Предрасположенность к тревоге можно замерить экспериментально даже у трехлетнего ребенка. Вот вам еще пример: если мать находилась во время беременности в состоянии хронического стресса, то ребенок родится с гиперактивированной миндалиной(центр тревоги и страха в мозгу), которая останется такой на всю жизнь. Последнее это подтвержденный исследованиями факт. Вы относитесь к этому скептически в силу особенностей своего характера: скорее всего вы трудолюбивы и прямолинейны.Отсюда такая жесткая, но слегка эгоцентричная позиция.
    3
  32. Спасибо за теплые слова🙏
    3
  33. Рад, что видео вам понравилось!
    3
  34. Бунтарство невротиков после 30-ти обычно оборачивается против них) Сон должен быть в приоритете, чтобы сохранить здоровье мозга.
    3
  35. Обязательно почитайте Телеграм-канал, там есть подробные рекомендации: https://t.me/vitaliybuzhan_psy
    3
  36. Спасибо🙏 Не ожидал, что видео окажется настолько полезным.
    3
  37. Перебороть себя не можешь как минимум из-за того, что ничего не изменилось и тревога никуда не ушла, либо стала сильнее. Нужно понимать, что когда вы не эксперт в этом вопросе, то 1-2% ваших действий могут быть действительно эффективными шагами к разрешению проблемы, но те же самые 98-99% ваших ежедневных действий могут являться скачками в противоположную сторону.
    2
  38. Потихоньку будем наполнять канал
    2
  39. Это похоже на стратегию защиты самооценки.
    2
  40. Рад, что оказался полезным для вас 🙏
    2
  41. Среди моих клиентов это редкость, но такое тоже встречается, когда тревожность не ухудшает сон. Но даже если нет видимых проблем с качеством сна, режим все равно может быть не нормированный. Например может быть всегда разная или слишком большая продолжительность сна. В любом случае вам повезло если в жизни присутствует тревожность и она не ухудшает сон. Так будет проще справиться с проблемой.
    2
  42. Для начала обратитесь к психологу. Он уже поможет сориентироваться в вашей ситуации.
    2
  43. Это не сексизм, а объективная реальность, которая подтверждается психометрической статистикой, эволюционной психологией и наблюдениями приматологов. Но тема, конечно, гораздо шире, чем мне удалось раскрыть в этом коротком видео.
    2
  44. Конечно, но связь обычно двусторонняя. Как физиологические дисфункции могут вызывать эмоциональные проблемы, так и длительные эмоциональные проблемы способны приводить к негативным физиологическим последствиям.
    2
  45. Тогда вам сюда: https://www.vitaliybuzhan.com/eqv-lec
    2
  46. Еще будет много интересного, следите за обновлениями!
    2
  47. Спасибо за комментарий🙏
    1
  48. Спасибо🙏
    1
  49. Рад слышать🙏
    1
  50. Спасибо за поддержку 🙏
    1
  51. по 50% от каждого родителя
    1
  52. К сожалению не все так просто и все люди разные. Кто-то с рождения предрасположен к высокой тревоге, а другие не знают что такое прокрастинация потому что им больше повезло с генам и воспитанием.
    1
  53. Нет. Вы лишаете себя гормонального баланса и эмоциональной стабильности.
    1
  54. Здесь встает большой вопрос о том что вы делаете по вечерам, во сколько ложитесь и как долго спите. Особенно рекомендую исследовать вечер пятницы. Обычно стресс "снимается" в этот вечер самыми деструктивными способами, поэтому утро субботы тратится на отсыпной. (совсем не факт, что это про вас, конечно)
    1
  55. Читайте здесь: https://t.me/vitaliybuzhan_psy
    1
  56. Вашего комментария достаточно) Спасибо🙏
    1
  57. Да. Оставьте заявку здесь: https://www.colorgradingdao.com/dao-24
    1
  58. Для этого нужна диагностика вашего физического и эмоционального состояния с учетом жизненных обстоятельств. Могу предположить, что качество/уровень жизни вас не устраивает и это превращает проблему в комплексную. Подробная и правильная диагностика уже снимет часть проблемы. Вы всегда можете записаться ко мне на диагностическую сессию, либо найти себе другого психолога. https://www.vitaliybuzhan.com/psy-therapy
    1
  59. ​ @helenanderson6759  Обязательно наладьте свой график сна. 🙏
    1
  60. Это скорее необходимая часть рутины. Особенно если вам за 30.
    1
  61. Спасибо🙏
    1
  62. Положительно, но только если за ними следует действие.
    1
  63. Да, конечно. Вся информация здесь: https://www.vitaliybuzhan.com/links-mobile
    1
  64. Что за тест вы прошли?
    1
  65. Рекомендую пройти наш тест: https://self.guide/
    1