Comments by "" (@Vitaliy_Utkin) on "Как помочь себе и близким с депрессией / Полина Тур // Это не Фрейд" video.
-
Дополнение.
Из тьмы к свету
Людям внушается: что они это странные живые органические механизмы: их задача пожить, наплодить потомство ради продолжения своего вида, оставить ему (в лучшем случае) какие-то материальные ценности — и сдохнуть...
Чтобы изжить эту тупую схему надо внедрить новые идеи (о важности души и росте эмоций любви необходимого для совершенствования, вместо эгоизма) ...
Нужно приучать себя к тому, что бы посвятить совершенствованию свою жизнь!
Но как мало людей сейчас понимает это.
У нас нет другого правильного выбора, кроме как стремиться стать лучше.
Упование лишь на материальную идеологию — это весьма опасное явление, приводящая к депрессиям.
Истина состоит в том, что Вершиной Эволюции является Бог. И всё, происходящее во вселенной, включая наши жизни со всеми их нюансами, — для Него.
Некоторым людям будет полезно выезжать в лес, просить силы у деревьев. Кому-то полезно будет сменить свою деятельность на помощь ближнему, например помогая бабушкам, дедушкам, детишкам.
Что бы ускорить путь к совершенству, существуют эзотерические практики по развитию эмоций любви. Главного аспекта совершенства.
О работе с чакрами.
Ни в коем случае не следует делать такие упражнения тем, кто не перешли полностью и навсегда — по этическим причинам — на «безубойное» питание или не делают успехов в утончении себя в эмоциях любви.
Недопустимо работать с чакрами и меридианами без отказа от курения, употребления алкоголя и других наркотиков.
Чакры не имеют, как иногда пишут, внутренней структуры, сходной с цветком лотоса; это — фантазия.
Чакры также не имеют внутри себя постоянной окраски того или иного цвета и не должны её иметь.
Всего чакр 7, иногда называют иное их число, что вызвано недоразумениями, они имеют форму более или менее правильных сфер; лишь верхняя чакра сахасрара уплощена по вертикали и подобна лежащему диску.
На самом деле чакры расположены следующим образом:
Сахасрара — подобная лежащему диску чакра, находящаяся под теменной костью. Её диаметр — около 12 см, высота — около 4 см. Это — область полушарий переднего мозга.
Аджня — расположенная в середине головы крупная чакра. Ей пространственно соответствуют центральные отделы головного мозга.
Вишудха — чакра, расположенная в нижней половине шеи до уровня ключиц.
Анахата — чакра грудного отдела туловища, расположенная на уровне между ключицами и "солнечным сплетением".
Манипура — чакра верхней половины живота.
Свадхистана — чакра нижней половины живота.
Муладхара — чакра, расположенная в нижней части таза между копчиком и лобковой костью.
Полости чакр должны иметь нежный белый с чуть золотисто-янтарным оттенком цвет. В очищенные чакры хорошо впускать утренний солнечный свет, запахи цветов.
1.Можно ощутить лучик света из своей груди, который исходит оттуда, где живёт любовь. И — погладим лучиком этого света всех кого видим.
Попробуйте представить утреннее нежное солнышко в грудной клетке — и им светите, лучиками-руками ласкайте и обнимайте всех кого видите!
Это можно преподавать и маленьким детям.
2.Дополним: Представим душистую розу. Введём цветок в анахату. Чакра наполняется нежным ароматом. (Введём образы цветов во все чакры).
Существуют определённые сочетания звуков (разновидность мантр), пение которых способствует, благодаря возникновению резонансных вибраций, развитию чакр. Мантры также помогут нам добиться чёткого ощущения своих чакр. Эти мантры следующие:
для сахасрары — ам,
для аджни — вом,
для вишудхи — хам,
для анахаты — ям,
для манипуры — рам,
для свадхистаны — вам,
для муладхары — лам.
Будем хором, протяжно, нежно, на высоких звуковых частотах (ориентируясь по высоте на женские голоса), негромко петь мантры с одновременной концентрацией в соответствующих чакрах. При переходе из чакры в чакру заходим в них сзади, со спины или затылка, как бы проникая в ячейки или ниши.
Повторим весь цикл мантр несколько раз. Добьёмся чёткого ощущения вибрации во всех чакрах.
Обязательно будем практиковать это упражнение каждый день. При отсутствии возможности петь мантры вслух — пойте их про себя, но лишь после чёткого овладения пением вслух.
Работе с анахатой и сейчас, и в дальнейшем будем уделять максимальное внимание — и уже только от этого жизнь станет светлей и радостней.
Если не освоить очень тонкое и нежное пение мантр для чакр — дальше ничего не получится. Особенно часто такие трудности бывают у не знающих утончённости мужчин. Им может помочь следующий приём. Возьмём в рот глоток воды и полощим им горло — так, чтобы был булькающий звук. Продолжая, опускаем глоток всё глубже в горло, звук при этом становится выше. Пусть он станет предельно высоким. Вот от этих-то нот и нужно петь мантры для чакр.
Все рассмотренные упражнения с чакрами (а затем и с меридианами) удобно проводить именно стоя.
Но есть одно достаточно простое упражнение с духовным сердцем, которое может попробовать каждый — без каких-либо условий. Ощутим свою голову перемещённой в грудную клетку. Почувствуем нос, лоб, губы. Пошевелим губами. Затем — самое главное: надо открыть глаза, «похлопать» ресницами... И теперь будем учиться смотреть на внешний мир глазами из груди. Он будет ощущаться теперь совсем иначе: не жестким и враждебным, а тонким, нежным.
Вот это и есть раскрытие Духовного сердца!
2