Comments by "" (@Vitaliy_Utkin) on "Учит йоге в 76! | Секрет молодости | "Перед тем, как детям показать – надо самой в узел завязаться!"" video.

  1. В дополнение О МЕДИТАТИВНОЙ РАБОТЕ. !Йога не работает, у тех людей, которые едят мясо, принимают наркотики, пьют спиртное даже в виде кваса и кефира — это только вредит, поскольку усиливает грубость сознаний. Что такое медитация? Многие уверены, что медитировать — это значит сидеть в полном молчании со скрещенными ногами и глазами, скошенными к переносице… Просто сидеть… Но что дальше? Просто сидеть и ждать? А сколько ждать и чего?… Как овладеть “вторым вниманием” знакомым нам из книжек? Ведь никто ничего этого не объясняет. Объясню механизм овладения “ментальной паузой”: — Нужно всего лишь уйти сознанием из верхнего “пузыря восприятия” в нижний — и тогда внутренний диалог исчезает сам собой. “Из головы” можно только фантазировать, и из неё реально ничего не получится. Внутренняя тишина, появяющаяся с перемещением сознания, способность видеть то, что действительно важно на Пути к Творцу и Самого Творца, — всё это осуществимо только из нижнего “пузыря”. ПРИМЕРЫ медитаций и прочисток: 1.Сделаем визуализацию маленького солнышка, и поместим его в образы чакр, пусть все чакры начинают светить, как эти солнышки. Дополним: Представим душистую розу. Введём цветок в анахату (область грудной клетки). Чакра наполняется нежным ароматом. (Введём образы цветов во все чакры). 2.Запечатлейте образ пламени костра поместите образ пламени в свою анахату. 3.Представим на одной ладони золотистоогненное солнышко и начнём перекатывать его из одной ладони в другую — сквозь руки и анахату. Повторяем это упражнение много раз (также сделаем руки-ноги). 4.Представляйте образ: «Едете по ночной дороге, освещая свой путь “дальним светом” фар, посылающих вперёд яркий белый и чуть золотистый свет…» из груди. 5.Надо научиться устойчиво жить душой в чакре анахате, из нее смотреть на окружающий мир, из нее посылать любовь на людей, животных, растения, духов, Бога. Для этого можно, например, научиться ощущать свою голову в груди — с глазами, ушами, губами… Можно придти в лес, лучше — весной, но можно — и в любое время года. Надо встать рядом с берёзкой или с любым другим деревом, погладить нежно его пальчиком! — а потом ощутить лучик света из своей груди, который исходит оттуда, где живёт любовь. И — погладим лучиком этого света ствол берёзки или другого дерева. !Но к природе и жизненной силе других живых существ нельзя относиться потребительски. _ Работу с чакрами производить по книге: "Экопсихология", В.Антонов.
    1