Comments by "Свидетель доллара по 6 руб." (@_DarkMatter) on "Как из алкоголика стать нормальным человеком не кодируясь." video.
-
Ограничивать дни пития и ждать, когда этот день наступит это самое тупое занятие.
У меня оба деда, отец и тесть синячили. Я прекрасно знаю, как они терпели до последнего скрипя зубами, иногда по два месяца, а потом срывались в штопор и пили несколько дней, пока позволяли здоровье и кошелёк.
В идеале, с помощью манипуляций со своим сознанием, нужно достичь состояние, когда употребление алкоголя будет вызывать равнодушие и никакого интереса.
Книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить пить" вам в помощь. А потом сами, если человек разумный.
Например я начинал с того, что разложил процесс пития на стадии и понял, что я несколько часов травлю свой организм, чтобы достичь эйфории на 2-3 часа, а на следующий день расплачиваться за всё это похмельем, плохим состоянием и низкой работоспособностью.
По долгу службы на работе нас проверяют психологи каждый год.
Если работа нервная и ответственная, то чтобы не присесть на стакан, Новопассит, Глицин, Валерьянку и т.д. они даже советуют раз в пару месяцев выделять 2-3 дня и надираться до полного изумления, для перезагрузки системы и чистки файловой системы, так сказать.
На следующий день не похмеляться, а провести день на диване, с мыслями о жизни, с хорошей книжкой и т.д.
Когда у меня диагностировали начальную стадию депрессии и хроническую усталость, врач предложила два варианта, жрать таблетки и витамины или только витамины и периодически забываться в алкогольном угаре.
Я честно попробовал и то и это и не знаю, что из них помогло. :)
2
-
2
-
1
-
1
-
1
-
Твёрдо знайте, что если у вас нет привычки опохмеляться и вы не пьёте запоями по 3-5 и более дней, то организм ещё не включил алкоголь в свой метаболизм и зависимость ещё не физическая, а чисто психологическая.
Поэтому, как только возникает потребность выпить, нужно вознаградить свой организм за труды другим способом.
Например скушать что нибудь вкусное, сесть поиграть в интересную игру или заняться интересным делом, хобби и т.д.
В самом крайнем случае просто заняться каким нибудь тупым, тяжелым трудом, например снег покидать, полы в доме помыть....
1
-
1