Comments by "Росана" (@rosana_trave) on "Оптимистка с Депрессией"
channel.
-
Лена, возможно, вы болезненно воспринимаете советы по поведению. Но вот что я заметила. Сразу, как у вас появляется улучшение, вы начинаете пытаться жить нормальной жизнью - едете на вечеринку, больше общаетесь. Я тоже так делала. И это похоже на то, как если бы человек начал зарабатывать на покрытие большого кредита и, вместо сбережений, пошел и потратил на ужин в ресторане. Да, обидно тратить жизнь на весь этот кошмар. Но, возможно, стоит при улучшении наоборот лечь на дно, прислушаться к себе, накопить наработанное на будущее. Это только мое мнение, мне в свое время помогла такая тактика
42
-
19
-
13
-
Лена, я когда-то приняла за норму, что жить придется короткими передышками, всегда, всю жизнь. Так, собственно говоря, и есть, только перебежки стали длинными и пока мне хорошо, я стараюсь переделать и пережить как можно больше. А когда плохо, я механически себе повторяю - это не вечно, меня отпустит, главное дождаться. Это как в какой то тундре идти сквозь порывы ветра. Живут же там всякие чукчи оленеводы. Погреются в юрте и снова вперед. Такова наша жизнь. Зато мы ценим острее то хорошее, что в ней случается. не вините того профессора, он просто в жизни многое не понял. А мы поняли.
11
-
10
-
Попала в депрессию несколько лет назад. Случился тяжелый развод, суд, всегда было море энергии, поэтому решила переехать в другой город. Никогда в состоянии стресса нельзя нагружать себя еще больше. Оказалась с маленьким ребенком в чужой среде и вот с этой бедой. Поняла, что со мной что-то не так, когда перестала спать и есть, трясло постоянно от страха, начались панические атаки. Взяла себя в руки и пошла к врачу. Было такое же состояние, как у Елены - усталость от борьбы, жила только чувством дола перед ребенком. Полгода принимала лекарства, была настроена на долгий путь. В итоге однажды утром я вышла на балкон покурить, посмотрела на небо, деревья. И поняла, что все - она ушла. Просто как злой дух покинул мое тело. Я до сих пор помню этот момент как чудо. Так что оно все-таки возможно, нельзя переставать надеяться.
10
-
Слушаю Лену и понимаю, что в этом состоянии я так и живу, просто смирилась потому, что больной ребенок и куча средств идет на ее лечение, потому, что надо очень много работать и чтобы никто не догадался. Потому, что боюсь, что не смогу сама подобрать дозу, а в ПНД не пойду, так что работа гавкнется. Буду держаться, Ленин самоанализ очень помогает
7
-
6
-
6
-
5
-
5
-
Если речь пошла про откаты. Через две недели после начала приема ад я должна была ехать в поезде в другой город. Место было в плацкарте на боковушке на первой полке. И вдруг я чувствую, что меня накрывает просто невиданной силы паническая атака, с истерикой и прочим. Народу полно. И вот я накрылась простыночкой и под ней стала давиться рыданиями. Спасибо нашим добрым людям, что ко мне никто не подошел))и вот я залезаю в инет, он совсем слабый, еле открываются страницы. И я читаю, что да, есть такой эффект именно в это время. Что раньше гормонов в синапсах не было и сил ни на что не было, а сейчас они появились, но организм пока не привык и что в это время именно и в окна выходят и прочее. И я поверила, что это временно. Приехала домой, думаю, оспади, хоть покурю. А дочка порвала в клочья мои сигареты, эти было просто удар номер два и еще одна истерика. Ну я и уснула, а утром мне стало внезапно полегче
5
-
5
-
5
-
4
-
4
-
4
-
3
-
Я смотрю вас и поражаюсь, насколько все похоже, как под копирку. В таком состоянии трудно поверить, что все будет хорошо. Но оно будет! Просто механически повторяйте, все будет хорошо, пишите на бумажке, мечтайте об этом. Потом будут появляться маленькие проталины, например, вы вдруг поймаете несколько мгновений хорошего настроения, хватайтесь за них, наслаждайтесь ими. Самое страшное это потеря возможности радоваться. Но на таблетках вам будет легче это делать. Осознавайте их , я завела баночку и кидала туда пуговки, когда радовалась. Когда вам совсем плохо, смотрите на них и говорите себе вот я смогла их набрать, я молодец, будет и больше. Боритесь за свою радость. И ее будет становиться все больше и больше, опушка оттает, потом полянка. Вы отвоюете свое пространство радости. Да, его всегда будет меньше, чем у других. Но зато вы будете знать его цену
3
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1