Comments by "Иванн Демура" (@user-IvanDemyra) on "КУРЕНИЕ УБИВАЕТ: как курение вредит здоровью | Как бросить курить | Лечение никотиновой зависимости" video.

Бросил и пить и курить одновременно , Способ прост как заболел так и лечись ,разделить время если курить начинаете в 8 то прибавьте пол часа ,когда будудет стойкая привычка прибавьте ещё пол часа и так до упора ,я бросил когда начал закуривать первую сигарету в 12 дня пропал смысл . Промежутки времени могут быть лично подобранные вами ,только не обманывать сегодня закурю раньше завтра нет ,самообман не приемлем только строго по графику .курить то тоже начинали не сразу а постепенно а резкий отказ приведет к обратному эффекту .
2