Comments by "Dreamer" (@yuliana703) on "Мифы о похудении: углеводы против генов. Елена Мотова. Ученые против мифов 13-4" video.

@Maiq-The_Liar , нет, не просто меньше жрать, а ещё и больше двигаться. Иначе результат будет так себе. Создать дефицит калорий не двигаясь - это слишком мало надо жрать, а толку-то. В шоу "я вешу 300кг" их сразу заставляют хотя бы ходить пытаться начинать, дальше уже интенсивнее нагружают. Опять же, без привычки к двигательной активности вес рано или поздно вернётся, так как человек снова начнет жрать, сидя на диване это очень удобно.
2
@Maiq-The_Liar , дык дефициту калорий без физической активности откуда взяться?) Так что ещё как влияет.
1
@Maiq-The_Liar , это неоспоримо, и? Вы же пишете, что дефицит для качественного похудения можно создать лишь благодаря "меньше жрать", а активность не имеет значения.
1