Comments by "Серхио Бускетс" (@user-yj1on3bf1v) on "ТОП-5 средств для похудения: редуксин, ксеникал, метформин, L-карнитин, оземпик| Как быстро похудеть" video.

вы не похудеете на углеводах, худеют на жире животном и белках. углеводы перерабатываются в глюкозу, вы съели углеводы, пошла глюкоза, она не дает усваивать жир, потому что организм берет энергию из углеводов и сахаров, одновременно он плохо умеет. тогда жир который вы ели плавает в масляничном виде по организму и откладывается в органах и сосудах, привет ожирению и инфаркту, инсульту. А углеводы дают быстрое насыщение, но слабое, плюс пустой желудок быстро и вот вам быстрый голод снова и желание кушать. Убирайте углеводы, снижайте их, на их место добавляйте животный жир. Каждый грамм углеводов заменяется постепенно 0,5 граммов жира. А чтобы он усваивался нужно кушать жирную пищу отдельно от углеводов и когда глюкоза в крови снижается. Наилучший вариант после сна утром. Утром надо кушать жирную и максимально сытную еду и заодно очистить желчный от скопившейся желчи, а для этого нужно есть жир как раз. Попробуйте по утрам 2-3 яйца, 50-70 грамм сыра, стакан жирного кефира. Это ваш завтрак. Второй прием пищи только через 5-7 часов. Жиры за это время усвоятся. В обет и на ужин вы едите что привыкли, но лучше выбирать продукты которые меньше поднимают глюкозу. Для этого осмотрите таблицы продуктов гликемического индекса для диабетиков. Чем меньше поднимется глюкоза и чем меньше она остается высокой, тем лучше усваивается жир и идет похудение. Вы удивитесь как это работает если попробуете мою рекомендацию.
2
@MadDeepness я вам написал какая разница, почему вы не включаете голову хоть на секунду? вы съедаете углеводы (каши) даже если без сахара и соусов (там добавляют сахар), углеводы поднимают глюкозу, а при высокой глюкозе жиры усваиваются плохо. И вы ходите голодный, а в сосудах и органах скапливается жир, который приводит к болезням. Поэтому основную часть суточной нормы жира нужно есть отдельно от углеводов, утром как я написал. Это даст и сытость и хорошее усвоение. А не убогие каши и овощи. Кстати, в кашах и овощах нет витаминов практически, витамины есть только в мясе, морепродуктах, сале, молочных продуктах и яйцах. Кушая убогие углеводные каши вы не получаете не только сытости, но и витаминов. А кальций так вообще кроме молочных продуктов получать неоткуда, а он нужен ежедневно организму, зато его много в сыре и кефире.
2
@MadDeepness к сожалению это у вас примитивные знания о метаболизме, вы хоть у диабетиков поинтересуйтесь, что такое гликемический индекс и как он влияет на организм. А остальное сказанное мною научно доказано, просто вы не пытались даже разобраться в этом. Как смешно смотреть на вас, вы годами были полным, но потом кто-то подсказал, а теперь с таким же упорством отказываетесь от ценного научного совета. Это ваши проблемы, не мои.
2
@MadDeepness и на счет каш и хлопьев без добавок, клоун. Да буде тебе известно, что рис и хлопья имеют очень высокий гликемический индекс и человек который имеет мозги и знания и хочет быть стройным эти продукты будет избегать. Но малограмотные пусть едят, раз ума нет.
2
@КикимораБолотная-о6б пожалуйста, добавлю еще, что по этой же причине желательно не делать перекусов. 3 раза питание, между ними 5-7 часов интервал без перекусов. Потому что перекусы поднимают глюкозу опять же. И еще можете про кетогенное питание почитать, там еще глубже процессы и на нем много людей уже похудело.
2
заблуждение которое и не дает худеть. надо уметь потреблять правильные калории, чтобы они верно усваивались, только тогда вы будете сытым и будете стройным. а не сидеть на тупых диетах, которые кроме уничтожения организма не дают ничего.
1
заодно убивается организм от авитаминоза и печень с поджелудочной еще в придачу от алкоголя. если хотите мучительно умереть лет в 60 от кучи хронических болезней, то это ваш выбор
1
вы боретесь с ветряными мельницами, а надо образ жизни и мышления менять. найдите причину стресса и неудовлетворенности и убирайте это, если надо, то меняйте работу. в жизни не деньги главное и не карьера. из-за этой глупости миллиарды людей страдают и все человечество как итог. Можно вместо еды занять себя чем-то, что вызывает удовлетворение, сходить погулять например, подышать в парке воздухом, отдохнуть. Тогда стресс снижается, удовлетворённость растет, а кушать потом уже не хочется.
1
3 километра пройти, чтобы сжигать один блинчик? действительно с мозгами плохо у некоторых... а если надо 10 блинов сжигать? что предложите?
1
он не знает об этом, есть куча каналов про кето. кето можно использовать если делать это правильно, там не хватает некоторых микроэлементов их надо принимать отдельно. и кето повышает у организма уровень стресса со временем из-за выброса гормона стресса, поэтому со временем вы можете стать более раздражительным, а это косвенно может привести к срыву с питания, либо перееданию, либо проблемам с нервами и сердцем если реагировать будете бурно. а сама по себе кето не вредна если применяется верно, эскимосы питаются кетопитанием всю жизнь, за неимением иных продуктов.
1