Youtube comments of (@denis.tsaryuk).

  1. 199
  2. 101
  3. 65
  4. 64
  5. 63
  6. 51
  7. ⏯ Тайм-коды для навигации / Не забываем подписываться на канал 00:00 Введение в проблему зависимости от технологий 00:23 Чувство вины и зависимость от компьютера 00:45 Дофамин и его влияние на поведение 01:47 Проблема времени и зависимости 02:42 Сравнение зависимости от технологий с другими 03:28 Механизмы действия дофамина 04:28 Исследования по стимуляции мозга 07:11 Генетическая предрасположенность к зависимостям 08:39 Роль дофамина в мотивации 09:23 Импульсивность и зависимость 13:20 Понимание зависимости и дофамина 15:04 Врожденные особенности и поиск удовольствия 16:44 Когнитивный резерв и влияние короткого контента 18:10 Проблемы с памятью от контента 20:17 Стресс и смещенная активность 22:30 Решение проблемы прокрастинации 22:52 Чувство вины и продуктивность 24:07 Личный опыт прокрастинации 26:20 Определение проблемы с зависимостями 27:09 Тесты на импульсивность и саморефлексия 28:30 Влияние социальных сетей на мозг 30:33 Стресс и деконструкция задач 33:16 Проблемы с соблюдением рекомендаций врачей 46:46 Медитация и её влияние на мозг 53:00 Заключение и мысли о развитии мозга 01:14:36 Депрессия и социальные сети 01:18:49 Как управлять временем в соцсетях 01:20:29 Привычки и влияние на сон 01:22:46 Волнообразная активность и самопринятие 01:25:25 Режим сна и успех 01:27:50 Мотивация и управление интересом 01:31:58 Влияние окружения на мотивацию 01:40:53 Изменение привычек и взросление 01:42:41 Заключительные мысли и продолжение беседы
    51
  8. ⏯️ Тайм-коды для навигации: 00:00:00 - intro 00:00:58 - Приветствие, в гостях врач-психиатр, нарколог - Михаил Тетюшкин 00:01:30 - Почему во всём мире существенный рост спроса на антидепрессанты (АД) 00:04:52 - У скольких людей имеются психические расстройства? 00:06:44 - Существуют ли психически здоровые люди? И существуют ли вообще психические заболевания? 00:08:07 - Тревога у людей - это норма, до определённого момента... 00:13:17 - Что такое депрессия, и как понять есть ли она у тебя? 00:16:40 - Что может привести к депрессии? Депрессия по наследству 00:19:05 - Серотонин - не гормон, он не приносит счастье! Влияние АД при депрессии 00:21:06 - Влияние кишечника и кожи на психику, депрессию 00:24:06 - Волшебная таблетка, влияющая на нашу психику. 00:24:55 - Почему не всем можно принимать антидепрессанты? 00:26:25 - Влияние разных наркотиков на психику 00:28:10 - Последствия от героина 00:30:13 - Эскетамин - почему его не назначают при депрессии в России? 00:32:23 - Опыт хирургического лечения зависимостей 00:33:25 - Психотерапия пришла на замену религии? 00:38:37 - Доказательная медицина, мета-анализ - в чем принципиальное различие от медицины? 00:43:30 - Нужна ли психотерапия во время лечения антидепрессантами при депрессии? 00:50:47 - Почему люди боятся принимать антидепрессанты? Как понять, что 100% нужно принимать АД? 00:55:05 - Побочки от антидепрессантов. Почему препарат перестаёт действовать 01:01:19 - Профилактика депрессии. Влияние сна на психику. 01:06:37 - Может ли стресс привести к депрессии? Хронический стресс. 01:09:52 - Век одиночества. Как одиночество влияет на ментальное здоровье? 01:13:28 - У кого чаще встречаются психические расстройства: у мужчин или женщин? 01:15:09 - Полезно ли плакать? 01:16:39 - Правда ли что, чем "тупее" человек, тем счастливее? Олигафрены. 01:23:48 - Влияние юмора на психику? Полезно смеяться? 01:25:16 - КПТ (когнитивно поведенческая терапия) поможет избежать приёма антидепрессантов? Когда возникает паническая атака, и как с ней бороться? 01:30:56 - ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство)- что это такое? Навязчивости при тревоге.
    49
  9. 48
  10. Не самый новогодний выпуск, но я просто человек, меня волнуют разные темы и одна из них, тема сегодняшнего подкаста. Мир не идеален, жизнь не идеальна, и этот подкаст не идеален, но я решил его опубликовать 🫂 Я шлю друзьям на день рождения одно и тоже послание, и напоминаю себе его регулярно, делюсь теперь с вами. Добивайся успеха в любой проигрышной ситуации. Значение имеет не сама жизнь, а мужество, которое в неё привносится. Сила духа.... Настраивай свой ум. Настраивай себя. Создавай проекцию. Создавай свой внешний облик. Каким должен быть этот облик? Выгляди как человек, который достигает успеха, невзирая на любые помехи; корабль, который может зайти в гавань при любом волнении моря, при любой волне. Ты никогда не сгоришь. Сгорать - не твоя профессия. Твоя профессия - сжигать все помехи и прокладывать путь. Это видео как напоминание, каждый день — самый лучший, другого у нас просто нет 00:00 - Вступление: Что такое смерть? Судебно-медицинская экспертиза и её особенности 00:38 - Представление гостя: Алексей Решетун, судебно-медицинский эксперт 01:23 - Тема подкаста: Как смерть помогает ценить жизнь 02:03 - Табуированность темы смерти в обществе 02:43 - Популярность жанра True Crime 03:20 - Реалистичность криминальных историй: Почему это привлекает 04:41 - Влияние медиа и игр на восприятие насилия 06:05 - Статистика насильственных смертей: Меняются ли тренды? 08:41 - Ритуалы смерти у разных народов: Пример Тибета 09:48 - Что такое смерть: биологическое определение 11:08 - Задачи судебной медицины: Работа с живыми и мёртвыми 12:15 - Как спать правильно: Ортопедический комплекс подушек 12:50 - Почему люди выбирают судебную медицину 14:07 - Алкоголь и табак: Их влияние на жизнь и смерть 16:05 - Рабочие будни судебного эксперта 19:18 - Отношение к смерти: Как работа влияет на восприятие жизни 21:10 - Литература о смерти: Книги и советы 23:05 - Как осознание смертности меняет взгляд на жизнь 27:44 - График работы и отдых: Как находить баланс 30:22 - Первый день в морге: Реальность vs мифы 33:34 - Нужно ли обсуждать выбор смерти? 36:52 - Внезапная смерть: Как избежать рисков 39:19 - Смерть как медицинская проблема: Будущее бессмертия 41:50 - Разница между лёгкими курильщиков и жителей мегаполиса 43:54 - Никотин и его влияние на организм 47:13 - Вейпы и подростки: Национальная эпидемия 50:16 - Почему люди продолжают курить, зная о вреде 52:38 - Нужно ли готовить психику к встрече со смертью? 53:13 - Заключение: Разные взгляды на жизнь и смерть
    33
  11. 30
  12. 29
  13. 29
  14. 27
  15. 27
  16. 24
  17. ⏱ ТАЙМКОДЫ: 0:37 - приветственное слово от Дениса 1:22 - опыт Алексея Красикова 2:34- школа психологии Алексея 4:22 - почему стала популярна тема тревожных расстройств? 7:58 - как определить тревожное расстройство 14:56 - признаки панических атак 16:29 - опыт одного клиента: тревожность 17:11 - помощь самому себе при высокой тревожности 18:20 - парадоксальная интенция 21:10 - паттерн кофе, физиология или тревожность? 24:28 - что такое неврозы? 27:10 - духовный кризис 28:58- как понять причину панической атаки 32:30 - можно ли самостоятельно справиться с этим? 34:30 - помощь психолога/психотерапевта/психиатра 38:11 - предприниматель и тревожность 40:53 - ловушка в социальных сетях 43:57 - поколение потерянного времени 49:13 - доминантная активность в коре 50:12 - питание и тревожность 56:32 - сексуальные неврозы 59:50 - не принятие смерти 1:02:34 - детские неврозы 1:04:35 - развод и психотравма 1:09:03 - что можно делать, чтобы не доводить до неврозов?
    23
  18. 23
  19. 23
  20. 23
  21. 22
  22. ⏯ Тайм-коды для навигации: 00:00:00 - Интро 00:00:52 - Представление гостя: Натан Андреевич Эйсмонт - астрофизик, доктор физико-математических наук, автор концепции планетарной защиты. 00:01:40 - Человечеству проблемы космоса интереснее земных, насущных проблем. Планетарна 00:02:50 - Планетарная опасность в 2029 года. Астероид Апофис 00:05:10 - Столкновение небесных тел с Землёй неизбежно. 00:07:32 - Реклама 00:09:11 - Сигналы неземного разума. Кто такие «зелёные человечки»? 00:11:47 - Что такое ПУЛЬСАРЫ? 00:14:10 - Почему с нами не связываются неземные цивилизации. 00:16:28 - Саморазрушение цивилизации 00:18:18 - Как Натан Андреевич относится к работе Илона Маска. SpaceX «поймал» ракету-носитель корабля Starship. Зачем нам лететь на Марс? 00:23:10 - Сколько времени займет экскурсия на Марс? 00:26:26 - Список книг обязательных к прочтению 00:26:40 - Почему Марс - враждебная планета? 00:29:28 - Когда постоят базу на Луне? 00:32:16 - Что такое луна? Это часть земли? 00:35:21 - Для чего нужна база на Луне? Что общего у Китая и Луны? 00:38:54 - На какой позиции Россия в изучения космоса? 00:44:39 - Что такое экзопланеты? Сколько их? Есть ли среди них аналог Земли? 00:52:30 - Возможно ли долететь то экзопланет? 01:00:14 - Существуют ли «кротовые норы» как в фильме Интерстеллар ? 01:03:20 - Чёрные дыры, тёмная материя, тёмная энергия - что это такое? 01:08:06 - Энтропия - всё ведёт к хаосу 01:10:48 - Бог = природа? 01:16:39 - Вопрос от оператора: что такое зонд фон Неймана и астероид Оумуамуа 01:20:05 - Какие изобретения за последние годы изменило наше представление о вселенной? 01:24:29 - Что такое время? 01:26:05 - Что вдохновляет Натана Андреевича в работе?
    20
  23. 20
  24. 19
  25. Друзья, не забудьте подписаться и поставить лайк 👋 ⏯ Тайм-коды для навигации: 00:00:00 - Интро 00:00:52 - Гость подкаста: Дмитрий Гухман — сексолог, психолог, эксперт в психологии отношений. Тема подкаста. 00:01:28 - Тема мужской сексуальности: почему про неё мало говорят? В каком году нашли клитор? 00:04:04 - Почему русские мужчины изучают собственную сексуальность меньше, чем европейские? 00:06:11 - Синдром тревожной неудачи: знакомство, первый секс. Неудачный секс формирует комплексы. 00:09:55 - Сексуальность людей формируется с рождения или с первым сексом? 00:13:30 - Как детство сказывается на нашей сексуальности? 00:16:13 - Как подготовить мальчика к первому сексу? 00:19:01 - Жизнь мужчины после развода. 00:21:30 - Мужчинам нужен только секс? Разная половая конституция в паре и проблемы, к которым это может привести. 00:28:16 - Клуб анонимных порнозависимых и онанистов. Порно и мастурбация — плохо или хорошо? 00:33:20 - Что происходит с мужчиной, когда женщина постоянно с головной болью, нежеланием и пр.? 00:35:47 - Как избавиться от зависимости? 00:45:47 - Польза от мастурбации. Как продлить половой акт. 00:52:00 - Синдром мачо. Мужская самооценка. 00:55:15 - Куни — фундамент секса, о котором не нужно говорить на районе. 01:00:32 - Где граница между адекватными сексуальными желаниями и зависимостью от нестандартных видов секса? И при чём тут зависимости? 01:06:10 - Ценности — основа адекватного восприятия жизни. Счастье — это утопия. 01:12:20 - Влияние стыда на самооценку. 01:17:14 - Секс под алкоголем. 01:20:43 - Как научиться получать удовольствие от секса? 01:23:50 - Как стать хорошим любовником? Сквирт — что это, нужен он или нет? 01:28:50 - Кого выбрать: «Мадонну» или «Блудницу»? 01:32:36 - Минусы секса на первом свидании. 01:36:09 - Секс без обязательств. 01:37:51 - Секс и религия. 01:39:04 - Как развить мужскую сексуальность?
    19
  26. 18
  27. 18
  28. 17
  29. 17
  30. 15
  31. 15
  32. 14
  33. 14
  34. 14
  35. 14
  36. 14
  37. 13
  38. 13
  39. ⏱️Таймкоды: 0:00 тизер 0:30 Илона Дрожь 01:10 «Давай поженимся», поиск жены 02:00 Илона Дрожь про бизнес 05:20 знакомство Дениса с Илоной 06:30 дружба и умение дружить 07:30 Илона Дрожь про дружбу 12:36 сказка «Русалочка» 15:32 как справляться с тем, чтобы идти в страх 16:20 мужчиной движет женщина 17:23 Илона Дрожь про детство 18:25 воспитание 20:10 стереотипы о женщинах 22:20 страх и денежное мышление 26:30 возвращаются ли траты 30:50 уровни потребностей и цели из вопроса «зачем?» 33:30 тревожность 37:20 критерии хорошего мужа 39:43 люди с тёплой энергетикой 40:50 люди должны быть счастливые 46:45 тренд от минуса к плюсу 50:00 другой менталитет в отношениях 55:00 для чего отношения 58:10 что самое главное в отношениях 58:55 как укреплять отношения 01:02:36 лучший брак — третий 01:04:40 планирование 01:08:50 женщины соглашаются на меньшую прибыль — правда или ложь 01:12:45 розыгрыш
    12
  40. 12
  41. 12
  42. 11
  43. 11
  44. 11
  45. 11
  46. 11
  47. 11
  48. 11
  49. 10
  50. 10
  51. 10
  52. 10
  53. 10
  54. 10
  55. 10
  56. 10
  57. 9
  58. 9
  59. 9
  60. 9
  61. 9
  62. 9
  63. 9
  64. 8
  65. 8
  66. 8
  67. 8
  68. 8
  69. 8
  70. 8
  71. 8
  72. 8
  73. 7
  74. 7
  75. 7
  76. 7
  77. 7
  78. 7
  79. 7
  80. 7
  81. 7
  82. 7
  83. 7
  84. 7
  85. 7
  86. 6
  87. 6
  88. 6
  89. 6
  90. 6
  91. 6
  92. 6
  93. 6
  94. 6
  95. ⏯ Тайм-коды для навигации: 0:46 – Приветствие Краткое знакомство с гостем и темами выпуска. 1:15 – Что такое будущее? Размышления о том, как понять и осмыслить будущее. 6:15 – Шахматы, анализ и проекция будущего Как интеллектуальные игры помогают моделировать развитие событий. 9:50 – Работа футуролога О профессии, задачах и подходах к изучению будущего. 16:44 – Развитие искусственного интеллекта Как AI изменяет нашу жизнь и какие перспективы открываются. 18:45 – Философия смерти Размышления о смысле жизни, смерти и продлении существования. 22:49 – Тренды будущего Какие изменения ждут нас в ближайшие годы. 24:04 – Цифровая сущность и колонка «Алиса» Обсуждение концепции цифрового сознания и умных устройств. 31:40 – Как прогнозировать будущее Методы, инструменты и подходы для анализа возможных сценариев. 41:53 – Что такое агенты? Роль автономных систем в современном мире и их влияние на нас. 50:09 – Как цифровизировать себя? Возможности и перспективы создания цифровых двойников. 57:24 – Глобальные риски Об угрозах, которые могут повлиять на человечество. 1:17:04 – Что увлекает футуролога сейчас? Личное мнение Алексея Турчина о наиболее интересных трендах и открытиях.
    6
  96. 6
  97. 6
  98. 6
  99. 6
  100. 6
  101. 5
  102. 5
  103. 5
  104. 5
  105. 5
  106. 5
  107. 5
  108. 5
  109. 5
  110. 5
  111. 5
  112. 5
  113. 5
  114. 5
  115. 5
  116. 5
  117. 5
  118. 5
  119. 5
  120. 5
  121. 5
  122. 5
  123. 5
  124. 5
  125. 5
  126. 5
  127. 4
  128. 4
  129. 4
  130. 4
  131. 4
  132. 4
  133. 4
  134. 4
  135. 4
  136. 4
  137. 4
  138. 4
  139. 4
  140. 4
  141. 4
  142. О, как прекрасно, что у нас есть возможность обсудить такие «веселые» проблемы! Публичные выступления — это как прыжок с парашютом: ты знаешь, что приземлиться нужно мягко, но адреналин подсказывает, что лучше бы остаться дома с котом. А кот, между прочим, — это не просто пушистый друг, а настоящий мастер манипуляций: он знает, как заставить тебя переживать о плитах и утюгах, пока сам беззаботно спит на твоем любимом кресле. Что касается навязчивых мыслей — они, похоже, как те надоедливые рекламные вставки в любимом сериале: ты точно помнишь, что закрыл дверь, но вдруг появляется ощущение, что она все еще открыта и ждет своего звездного часа. Может, стоит взять кота в команду по контролю за бытовыми делами? Он точно не даст тебе забыть о плитах и утюгах! Так что держись! Сначала ты завоюешь сцену, а потом и мир — с котом на плечах и с адреналином в кармане!
    4
  143. 4
  144. 4
  145. 4
  146. 4
  147. 4
  148. 4
  149. 4
  150. 4
  151. 4
  152. 4
  153. 4
  154. 4
  155. 4
  156. 4
  157. 4
  158. 4
  159. 4
  160. 4
  161. 4
  162. 4
  163. 4
  164. 4
  165. 4
  166. 4
  167. 3
  168. 3
  169. 3
  170. 3
  171. 3
  172. 3
  173. 3
  174. 3
  175. 3
  176. 3
  177. 3
  178. 3
  179. 3
  180. 3
  181. 3
  182. 3
  183. 3
  184. 3
  185. 3
  186. 3
  187. 3
  188. 3
  189. 3
  190. 3
  191. 3
  192. 3
  193. 3
  194. 3
  195. Ваш комментарий напоминает нам, что жизнь иногда бросает нам вызовы, подобные непростым задачам, которые мы решаем, не имея всех необходимых инструментов. Но важно помнить, что каждый из нас обладает внутренней силой, способной преодолеть любые препятствия. Ваша история вдохновляет, и я хочу предложить вам тактику, которая может помочь вам найти свой путь. Это не просто техника, это философия жизни: Принятие: Примите свои чувства, как они есть. Это ваш опыт, и он имеет право на существование. Маленькие шаги: Установите небольшие, достижимые цели каждый день. Это может быть что-то простое, как прогулка на свежем воздухе или чтение страницы книги. Социальная поддержка: Попробуйте найти сообщества или группы поддержки, где вы сможете поделиться своими переживаниями и найти понимание. Позитивное мышление: Практикуйте благодарность, фокусируясь на том, что у вас есть, а не на том, чего нет. Профессиональная помощь: Не бойтесь искать другого специалиста, если чувствуете, что предыдущий опыт не принес желаемого результата.
    3
  196. 3
  197. 3
  198. 3
  199. 3
  200. 3
  201. 3
  202. 3
  203. 3
  204. 3
  205. 3
  206. 3
  207. 3
  208. 3
  209. 3
  210. 3
  211. 3
  212. 3
  213. 3
  214. 3
  215. 3
  216. 3
  217. 3
  218. 3
  219. 3
  220. 3
  221. 3
  222. 3
  223. 3
  224. 3
  225. 3
  226. 3
  227. 3
  228. 3
  229. 3
  230. 3
  231. 3
  232. 3
  233. 3
  234. 3
  235. 3
  236. 3
  237. 3
  238. 3
  239. 3
  240. 3
  241. 3
  242. 3
  243. 3
  244. 3
  245. 3
  246. 3
  247. 3
  248. 3
  249. 3
  250. 3
  251. 3
  252. 3
  253. 3
  254. 3
  255. 3
  256. 3
  257. 3
  258. 3
  259. 3
  260. 3
  261. 3
  262. 3
  263. 3
  264. 3
  265. 3
  266. 3
  267. 3
  268. 3
  269. 3
  270. 3
  271. 3
  272. 3
  273. 3
  274. 3
  275. 3
  276. 3
  277. 3
  278. 3
  279. 3
  280. 3
  281. 3
  282. 3
  283. 3
  284. 3
  285. 3
  286. 3
  287. 3
  288. 3
  289. 3
  290. 3
  291. 3
  292. 3
  293. 3
  294. 3
  295. 2
  296. 2
  297. 2
  298. 2
  299. 2
  300. 2
  301. 2
  302. 2
  303. 2
  304. 2
  305. 2
  306. 2
  307. 2
  308. 2
  309. 2
  310. 2
  311. 2
  312. 2
  313. 2
  314. 2
  315. 2
  316. 2
  317. 2
  318. 2
  319. 2
  320. 2
  321. 2
  322. 2
  323. 2
  324. 2
  325. 2
  326. 2
  327. 2
  328. 2
  329. 2
  330. 2
  331. 2
  332. 2
  333. 2
  334. 2
  335. 2
  336. 2
  337. 2
  338. 2
  339. 2
  340. 2
  341. 2
  342. 2
  343. 2
  344. 2
  345. 2
  346. 2
  347. 2
  348. 2
  349. 2
  350. 2
  351. 2
  352. 2
  353. 2
  354. 2
  355. 2
  356. 2
  357. 2
  358. 2
  359. 2
  360. 2
  361. 2
  362. 2
  363. 2
  364. 2
  365. 2
  366. 2
  367. 2
  368. 2
  369. 2
  370. 2
  371. 2
  372. 2
  373. 2
  374. 2
  375. 2
  376. 2
  377. 2
  378. 2
  379. 2
  380. 2
  381. 2
  382. 2
  383. 2
  384. 2
  385. 2
  386. 2
  387. 2
  388. 2
  389. 2
  390. 2
  391. 2
  392. 2
  393. 2
  394. 2
  395. 2
  396. 2
  397. 2
  398. 2
  399. 2
  400. 2
  401. 2
  402. 2
  403. 2
  404. 2
  405. 2
  406. 2
  407. 2
  408. 2
  409. 2
  410. 2
  411. 2
  412. 2
  413. 2
  414. 2
  415. 2
  416. 2
  417. 2
  418. 2
  419. 2
  420. 2
  421. 2
  422. 2
  423. 2
  424. 2
  425. 2
  426. 2
  427. 2
  428. 2
  429. 2
  430. ⏱Таймкоды: 00:00-тизер 00:38 - представление Егора Матита 1:40 - позиционирование Егора 2:57 - начать путь предпринимателя - хорошая идея? 5:03 - что такое предпринимательство или предпринимательское мышление? 9:44 - как бороться с синдромом самозванца? 13:49 - факапы Егора в начале его пути 14:45 - предпринимательская деятельность как работа нескольких ролей 16:44 - как наши установки влияют на дальнейший исход событий 23:27 - роль команды в предпринимательской деятельности и её маштабирование 29:10 - важна ли самодисциплина для предпринимателя? 33:46 - методы постановок целей от Егора 39:01 - хочешь выйти на следующий уровень, спроси у того, кто уже это сделал 43:10 - как из всего объема информации выбрать полезное для себя? 45:05 - стремление Егора на данном этапе 47:08 - как справляться со стрессом 57:46 - не меняй неизвестные риски на известные 58:17 - позитивное мышление 1:00:06 - развивать нужно не только личный бренд, но и команду
    2
  431. 2
  432. 2
  433. 2
  434. 2
  435. 2
  436. 2
  437. 2
  438. 2
  439. 2
  440. 2
  441. 2
  442. 2
  443. 2
  444. 2
  445. 2
  446. 2
  447. 2
  448. 2
  449. 2
  450. 2
  451. 2
  452. 2
  453. 2
  454. 2
  455. 2
  456. 2
  457. 2
  458. 2
  459. 2
  460. 2
  461. 2
  462. 2
  463. 2
  464. 2
  465. 2
  466. 2
  467. 2
  468. 2
  469. 2
  470. 2
  471. 2
  472. 2
  473. 2
  474. 2
  475. 2
  476. 2
  477. 2
  478. 2
  479. 2
  480. 2
  481. 2
  482. 2
  483. 2
  484. 2
  485. 2
  486. 2
  487. 2
  488. 2
  489. 2
  490. 2
  491. 2
  492. 2
  493. 2
  494. 2
  495. 2
  496. 2
  497. 2
  498. 2
  499. 2
  500. 2
  501. 2
  502. 2
  503. 2
  504. 2
  505. 2
  506. 2
  507. 2
  508. 2
  509. 2
  510. 2
  511. 2
  512. 2
  513. 2
  514. 2
  515. 2
  516. 2
  517. 2
  518. 2
  519. 2
  520. 2
  521. 2
  522. 2
  523. 2
  524. 2
  525. 2
  526. 2
  527. 2
  528. 2
  529. 2
  530. 2
  531. 2
  532. 2
  533. 2
  534. 2
  535. 2
  536. 2
  537. 2
  538. 2
  539. 2
  540. 2
  541. 2
  542. 2
  543. 2
  544. 2
  545. 2
  546. 2
  547. 2
  548. 2
  549. 2
  550. 2
  551. 2
  552. 2
  553. 2
  554. 2
  555. 2
  556. 2
  557. 2
  558. 2
  559. 2
  560. 2
  561. 2
  562. 2
  563. 2
  564. 2
  565. 2
  566. 2
  567. 2
  568. 2
  569. 2
  570. 2
  571. 2
  572. 2
  573. ⏯️ Тайм-коды для навигации: 00:00:00 - Представление гостя - Евгений Солоницын, учитель математики 00:01:55 - почему разборы примеров Евгением набирают миллионы просмотров? Для чего он их снимает 00:05:43 - Для чего нам математика, и как влюбить ребёнка в математику? 00:14:04 - Симметрия. Золотое сечение. Что такое красота в математике? 00:20:30 - Благодаря этому будет проще понять математику и детям, и взрослым 00:23:40 - «Я не любил и не знал математику». Как Евгений Солоницын влюбился в математику, и стал преподавателем 00:26:13 - правило Парето 80/20. Как использовать математику в быту? 00:30:59 - Гуманитариев и технарей не существует! 00:36:21 - Влияет ли уровень интеллекта на успехи в математики? 00:41:08 - Нас ждет мощный прорыв в мире технологий! Есть ли будущее у нейросети в системе образования. 00:51:22 - почему нельзя делить на 0 (ноль)? 00:57:37 - Математика изобретена или открыта? 01:02:25 - Что такое простые и составные числа? И другие глупые вопросы математику :) 01:09:18 - Что сейчас пытаются решить гении математики 01:16:49 - Что нравится/не нравится в профессии - учитель математики? 01:23:05 - Какая школа Казахстана самая сильная? В каких странах учат лучших математиков 01:30:25 - Нужен ли нам в жизни sin (синус)? 01:37:33 - Все качки тупые? Можно ли быть одновременно сильным и умным?
    2
  574. 2
  575. 2
  576. 2
  577. 2
  578. 2
  579. 2
  580. 2
  581. 2
  582. 2
  583. 2
  584. 2
  585. 2
  586. 2
  587. 2
  588. 2
  589. 2
  590. 2
  591. 2
  592. 2
  593. 2
  594. 2
  595. 2
  596. 2
  597. 2
  598. 2
  599. 2
  600. 2
  601. 2
  602. 2
  603. 2
  604. 2
  605. 2
  606. 2
  607. 2
  608. 2
  609. 2
  610. 2
  611. 2
  612. 2
  613. 2
  614. 2
  615. 2
  616. 2
  617. 2
  618. 2
  619. 2
  620. 2
  621. 2
  622. 2
  623. 2
  624. 2
  625. 2
  626. 2
  627. 2
  628. 2
  629. 2
  630. 2
  631. 2
  632. 2
  633. 2
  634. 2
  635. 2
  636. 2
  637. 2
  638. 2
  639. 2
  640. 2
  641. 2
  642. 2
  643. 2
  644. 2
  645. 2
  646. 2
  647. 2
  648. 2
  649. 2
  650. 2
  651. 2
  652. 2
  653. 2
  654. 2
  655. 2
  656. 2
  657.  @ЕленаГончар-е2ъ  можно, но я опишу здесь в целом то что физически: дибикор 500 мг, по 1 гр утром и вечером, но я изначально не знал этого, магний на ночь, прогулки 10.000 шагов, утром обязательно, меня успокаивало движение более менее, во время «приступов», ночью я шел гулять, в морем случае это был берег океана, но это не очень помогало 😄 это выматывает, это главная опасность Поэтому из критичного, я не могу говорить что конкретно: но это кундалини йога, делал три раза практику 9 минут от тревожности, это гипервентиляция, это я узнал позже уже из разговора с Яковом, и бассейн + задержка дыхания, и дальше у меня появились четки, четки и дыхание снимают сенсорное напряжение. Просто садился и считал 108 бусин, где нибудь в парке или дома или когда чувствовал что будет «приступ». И дальше, это голова. У меня есть наставник по йоге, он мне помог установки сменить, вероятно я столкнулся в 34 года с реальным пониманием что такое смерть и что она неминуема по отношению ко мне, а так же, что жизнь не может дать мне того что я от нее ждал, в области ожиданий, впечатлений и так далее. Мир который стоит в этот момент изучать, это то что скрыто внутри меня. То есть я уже не могу положиться на себя самого, мне нужны более широкие древние конструкции, чем я сам 😄 надеюсь понятно описал свой опыт Это все заняло более менее 2-3 месяца, сейчас у меня есть инструменты контроля своего состояния. В общем то, недавно мы запустили клуб кундалини йоги онлайн, ссылку в шапке юутуба поставлю, там про практики и установки, и через неделю выйдет полноценный выпуск об этом. Надеюсь вам это поможет 🙌
    2
  658. 2
  659. 2
  660. 2
  661. 2
  662. 2
  663. 2
  664. 2
  665. 2
  666. 2
  667. 2
  668. 2
  669. 2
  670. 2
  671. 2
  672. 2
  673. 2
  674. 2
  675. 2
  676. 2
  677. 2
  678. 2
  679. 2
  680. 2
  681. 2
  682. 2
  683. 2
  684. 2
  685. 2
  686. 2
  687. Здравствуйте! Можем дать вам общие рекомендации,но чтобы поточнее ответить на ваш вопрос,советуем вам проконсультироваться с вашим врачом-терапевтом. Проблема восстановления обоняния после перенесенного COVID-19 действительно весьма актуальна и требует пристального внимания. Вы правильно подметили, что нарушение работы обонятельной системы может оказывать влияние на мозговую деятельность. Обоняние тесно связано с limbic system мозга - областью, ответственной за эмоции, память и когнитивные функции. Поэтому длительные проблемы с восприятием запахов могут приводить к снижению концентрации, ухудшению памяти и других когнитивных способностей. Что касается методики, предложенной Я. Маршаком, то она действительно может быть весьма полезна для восстановления обоняния после COVID-19. Тренировка обонятельного анализатора через систематическое и сосредоточенное распознавание различных запахов показывает хорошие результаты. Это помогает восстановить и активизировать работу обонятельных рецепторов и связанных с ними отделов мозга. Важно отметить, что для полноценного восстановления могут потребоваться длительные тренировки и комплексный подход. Помимо упражнений на распознавание запахов, может быть эффективна и другая терапия, например, с использованием ароматических масел. Кроме того, необходимо обеспечить организму должное питание и поддержку. Я искренне надеюсь, что озвученные методы помогут вам в восстановлении обоняния. Не стесняйтесь проконсультироваться с профильными специалистами - они помогут подобрать наиболее эффективную программу реабилитации. Желаю вам скорейшего и полного восстановления!
    2
  688. 2
  689. 2
  690. 2
  691. 2
  692. 2
  693. 2
  694. 2
  695. 2
  696. 2
  697. 2
  698. 2
  699. 2
  700. 2
  701. 1
  702. 1
  703. 1
  704. 1
  705. 1
  706. 1
  707. 1
  708. 1
  709. 1
  710. 1
  711. 1
  712. 1
  713. 1
  714. 1
  715. 1
  716. 1
  717. 1
  718. 1
  719. 1
  720. 1
  721. 1
  722. 1
  723. 1
  724. 1
  725. 1
  726. 1
  727. 1
  728. 1
  729. 1
  730. 1
  731. 1
  732. 1
  733. 1
  734. 1
  735. 1
  736. 1
  737. 1
  738. 1
  739. 1
  740. 1
  741. 1
  742. 1
  743. 1
  744. 1
  745. 1
  746. 1
  747. 1
  748. 1
  749. 1
  750. 1
  751. 1
  752. 1
  753. 1
  754. 1
  755. 1
  756. 1
  757. 1
  758. 1
  759. 1
  760. 1
  761. 1
  762. 1
  763. 1
  764. 1
  765. 1
  766. 1
  767. 1
  768. 1
  769. 1
  770. 1
  771. 1
  772. 1
  773. 1
  774. 1
  775. 1
  776. 1
  777. 1
  778. 1
  779. 1
  780. 1
  781. 1
  782. 1
  783. 1
  784. 1
  785. 1
  786. 1
  787. 1
  788. 1
  789. 1
  790. 1
  791. 1
  792. 1
  793. 1
  794. 1
  795. 1
  796. 1
  797. 1
  798. 1
  799. 1
  800. 1
  801. 1
  802. 1
  803. 1
  804. 1
  805. 1
  806. 1
  807. 1
  808. 1
  809. 1
  810. 1
  811. 1
  812. 1
  813. 1
  814. 1
  815. 1
  816. 1
  817. 1
  818. 1
  819. 1
  820. 1
  821. 1
  822. 1
  823. 1
  824. 1
  825. 1
  826. 1
  827. 1
  828. 1
  829. 1
  830. 1
  831. 1
  832. 1
  833. 1
  834. 1
  835. 1
  836. 1
  837. 1
  838. 1
  839. 1
  840. 1
  841. 1
  842. 1
  843. 1
  844. 1
  845. 1
  846. 1
  847. 1
  848. 1
  849. 1
  850. 1
  851. 1
  852. 1
  853. 1
  854. 1
  855. 1
  856. 1
  857. 1
  858. 1
  859. 1
  860. 1
  861. 1
  862. 1
  863. 1
  864. 1
  865. 1
  866. 1
  867. 1
  868. 1
  869. 1
  870. 1
  871. 1
  872. 1
  873. 1
  874. 1
  875. 1
  876. 1
  877. 1
  878. 1
  879. 1
  880. 1
  881. 1
  882. 1
  883. 1
  884. 1
  885. 1
  886. 1
  887. 1
  888. 1
  889. 1
  890. 1
  891. 1
  892. 1
  893. 1
  894. 1
  895. 1
  896. 1
  897. 1
  898. 1
  899. 1
  900. 1
  901. 1
  902. 1
  903. 1
  904. 1
  905. 1
  906. 1
  907. 1
  908. 1
  909. 1
  910. 1
  911. 1
  912. 1
  913. 1
  914. 1
  915. 1
  916. 1
  917. 1
  918. 1
  919. 1
  920. 1
  921. 1
  922. 1
  923. 1
  924. 1
  925. 1
  926. 1
  927. 1
  928. 1
  929. 1
  930. 1
  931. 1
  932. 1
  933. 1
  934. 1
  935. 1
  936. 1
  937. 1
  938. 1
  939. 1
  940. 1
  941. 1
  942. 1
  943. 1
  944. 1
  945. 1
  946. 1
  947. 1
  948. 1
  949. 1
  950. 1
  951. 1
  952. 1
  953. 1
  954. 1
  955. 1
  956. 1
  957. 1
  958. 1
  959. 1
  960. 1
  961. 1
  962. 1
  963. 1
  964. 1
  965. 1
  966. 1
  967. 1
  968. 1
  969. 1
  970. 1
  971. 1
  972. 1
  973. 1
  974. 1
  975. 1
  976. 1
  977. 1
  978. 1
  979. Продолжаю эксперименты с форматом, было сложно, но мы справились 😊 ⏱️Таймкоды: 00:00 — тизер 00:25 — приветствие 02:07 — архитектор смыслов — что это значит? 03:57 — в каждом поступке должна быть идея любви 6:30 — зачем я делаю то, что я делаю? 7:30 — идея «целого» 15:07 — можно ли нарастить масштаб личности? 22:10 — «постановка целей по деньгам — победа без выигрыша» 27:10 — тактика - движение из настоящего в будущее 27:30 — что такое стратегическое мышление? 29:05 — эпоха Фрэнка Герберта, Дюна 31:30 — суть герменевтики 40:08 — что такое замысел и предназначение 47:15 — в рамках целого должно ли быть что-то индивидуальное? 52:07 — «в каждом слове уже есть смысл» 57:30 — как заниматься своим языком? 1:01:43 — идеи складываются в нарративы 1:05:35 — у людей и есть искусственный интеллект 1:08:25 — что делать людям, которые ничего не понимают в смыслах, но чувствуют потребность 1:10:30 — как развивать в себе личность силы 1:13:25 — чем сейчас занимается Илья и есть ли возможность с ним взаимодействовать 1:17:40 — идея: стать частью чего-то большего, чем есть сейчас 1:25:10 — рекомендации по книгам от Ильи 1:28:03 — сюрприз для зрителей
    1
  980. 1
  981. 1
  982. 1
  983. 1
  984. 1
  985. 1
  986. 1
  987. 1
  988. 1
  989. 1
  990. 1
  991. 1
  992. 1
  993. 1
  994. 1
  995. 1
  996. 1
  997. 1
  998. 1
  999. 1
  1000. 1
  1001. 1
  1002. 1
  1003. 1
  1004. 1
  1005. 1
  1006. 1
  1007. 1
  1008. 1
  1009. 1
  1010. 1
  1011. 1
  1012. 1
  1013. 1
  1014. 1
  1015. 1
  1016. 1
  1017. 1
  1018. 1
  1019. 1
  1020. 1
  1021. 1
  1022. 1
  1023. 1
  1024. 1
  1025. 1
  1026. 1
  1027. 1
  1028. 1
  1029. 1
  1030. 1
  1031. 1
  1032. 1
  1033. 1
  1034. 1
  1035. 1
  1036. 1
  1037. 1
  1038. 1
  1039. 1
  1040. 1
  1041. 1
  1042. 1
  1043. 1
  1044. 1
  1045. 1
  1046. 1
  1047. 1
  1048. 1
  1049. 1
  1050. 1
  1051. 1
  1052. 1
  1053. 1
  1054. 1
  1055. 1
  1056. 1
  1057. 1
  1058. 1
  1059. 1
  1060. 1
  1061. 1
  1062. 1
  1063. 1
  1064. 1
  1065. 1
  1066. 1
  1067. 1
  1068. 1
  1069. 1
  1070. 1
  1071. 1
  1072. 1
  1073. 1
  1074. 1
  1075. 1
  1076. 1
  1077. 1
  1078. 1
  1079. 1
  1080. 1
  1081. 1
  1082. 1
  1083. 1
  1084. 1
  1085. 1
  1086. 1
  1087. 1
  1088. 1
  1089. 1
  1090. 1
  1091. 1
  1092. 1
  1093. 1
  1094. 1
  1095. 1
  1096. 1
  1097. 1
  1098. 1
  1099. 1
  1100. 1
  1101. 1
  1102. 1
  1103. 1
  1104. 1
  1105. 1
  1106. 1
  1107. 1
  1108. 1
  1109. 1
  1110. 1
  1111. 1
  1112. 1
  1113. 1
  1114. 1
  1115. 1
  1116. 1
  1117. 1
  1118. 1
  1119. 1
  1120. 1
  1121. 1
  1122. 1
  1123. 1
  1124. 1
  1125. 1
  1126. 1
  1127. 1
  1128. 1
  1129. 1
  1130. 1
  1131. 1
  1132. 1
  1133. 1
  1134. 1
  1135. 1
  1136. 1
  1137. 1
  1138. 1
  1139. 1
  1140. 1
  1141. 1
  1142. 1
  1143. 1
  1144. 1
  1145. 1
  1146. 1
  1147. 1
  1148. 1
  1149. 1
  1150. 1
  1151. 1
  1152. 1
  1153. 1
  1154. 1
  1155. 1
  1156. 1
  1157. 1
  1158. 1
  1159. 1
  1160. 1
  1161. 1
  1162. 1
  1163. 1
  1164. 1
  1165. 1
  1166. 1
  1167. 1
  1168. 1
  1169. 1
  1170. 1
  1171. 1
  1172. 1
  1173. 1
  1174. 1
  1175. 1
  1176. 1
  1177. 1
  1178. 1
  1179. 1
  1180. 1
  1181. 1
  1182. 1
  1183. 1
  1184. 1
  1185. 1
  1186. 1
  1187. 1
  1188. 1
  1189. 1
  1190. 1
  1191. 1
  1192. 1
  1193. 1
  1194. 1
  1195. 1
  1196. 1
  1197. 1
  1198. 1
  1199. 1
  1200. 1
  1201. 1
  1202. 1
  1203. 1
  1204. 1
  1205. 1
  1206. 1
  1207. 1
  1208. 1
  1209. 1
  1210. 1
  1211. 1
  1212. 1
  1213. 1
  1214. 1
  1215. 1
  1216. 1
  1217. 1
  1218. 1
  1219. 1
  1220. 1
  1221. 1
  1222. 1
  1223. 1
  1224. 1
  1225. 1
  1226. 1
  1227. 1
  1228. 1
  1229. 1
  1230. 1
  1231. 1
  1232. 1
  1233. 1
  1234. 1
  1235. 1
  1236. 1
  1237. 1
  1238. 1
  1239. 1
  1240. 1
  1241. 1
  1242. 1
  1243. 1
  1244. 1
  1245. 1
  1246. 1
  1247. 1
  1248. 1
  1249. 1
  1250. 1
  1251. 1
  1252. 1
  1253. 1
  1254. 1
  1255. 1
  1256. 1
  1257. 1
  1258. 1
  1259. 1
  1260. 1
  1261. 1
  1262. 1
  1263. 1
  1264. 1
  1265. 1
  1266. 1
  1267. 1
  1268. 1
  1269. 1
  1270. 1
  1271. 1
  1272. 1
  1273. 1
  1274. 1
  1275. 1
  1276. 1
  1277. 1
  1278. 1
  1279. 1
  1280. 1
  1281. 1
  1282. 1
  1283. 1
  1284. 1
  1285. 1
  1286. 1
  1287. 1
  1288. 1
  1289. 1
  1290. 1
  1291. 1
  1292. 1
  1293. 1
  1294. 1
  1295. 1
  1296. 1
  1297. 1
  1298. 1
  1299. 1
  1300. 1
  1301. 1
  1302. 1
  1303. 1
  1304. 1
  1305. 1
  1306. 1
  1307. 1
  1308. 1
  1309. 1
  1310. 1
  1311. 1
  1312. 1
  1313. 1
  1314. 1
  1315. 1
  1316. 1
  1317. 1
  1318. 1
  1319. 1
  1320. 1
  1321. 1
  1322. 1
  1323. 1
  1324. 1
  1325. 1
  1326. 1
  1327. 1
  1328. 1
  1329. 1
  1330. 1
  1331. 1
  1332. 1
  1333. 1
  1334. Спасибо вам огромное за ваш глубокий и информативный комментарий! Ваши размышления об влиянии современных цифровых технологий на восприятие и функционирование мозга чрезвычайно важны и заслуживают самого пристального внимания. Вы абсолютно правы, что проблема не ограничивается лишь неудобствами использования YouTube. Ключевую роль играют особенности светоизлучающих экранов, которые могут оказывать серьезное воздействие на работу нашего мозга и восприятие окружающего мира. Ваши наблюдения относительно того, как LED-подсветка может "перестраивать" мозг, смещая акцент с зрительной системы на слуховую, а также активизировать эмоциональные центры (амигдалу) и влиять на зеркальные нейроны, крайне важны. Действительно, подобные изменения могут приводить к снижению чувствительности, восприятия и даже агрессивности. Весьма интересно ваше сравнение с опытом Бетховена, воспринимавшего звук через передачу вибраций по костям. Это наглядно демонстрирует, как новые технологии могут кардинально перестраивать наши привычные сенсорные процессы. Ваш вывод о необходимости минимизировать использование компактных цифровых устройств с LED-экранами - абсолютно справедлив. Это позволит сохранить глубинные, "корковые" механизмы восприятия и когнитивные процессы, выработанные на протяжении эволюции.
    1
  1335. 1
  1336. 1
  1337. 1
  1338. 1
  1339. 1
  1340. 1
  1341. 1
  1342. 1
  1343. 1
  1344. 1
  1345. 1
  1346. 1
  1347. 1
  1348. 1
  1349. 1
  1350. 1
  1351. 1
  1352. 1
  1353. 1
  1354. 1
  1355. 1
  1356. 1
  1357. 1
  1358. 1
  1359. 1
  1360. 1
  1361. 1
  1362. 1
  1363. 1
  1364. 1
  1365. 1
  1366. 1
  1367. 1
  1368. 1
  1369. 1
  1370. 1
  1371. 1
  1372. 1
  1373. 1
  1374. 1
  1375. 1
  1376. 1
  1377. 1
  1378. 1
  1379. 1
  1380. 1
  1381. 1
  1382. 1
  1383. 1
  1384. 1
  1385. 1
  1386. 1
  1387. 1
  1388. 1
  1389. 1
  1390. 1
  1391. 1
  1392. 1
  1393. 1
  1394. 1
  1395. 1
  1396. 1
  1397. 1
  1398. 1
  1399. 1
  1400. 1
  1401. 1
  1402. 1
  1403. 1
  1404. 1
  1405. 1
  1406. 1
  1407. 1
  1408. 1
  1409. 1
  1410. 1
  1411. 1
  1412. 1
  1413. 1
  1414. 1
  1415. Это хороший вопрос. В подкасте я не смог полностью раскрыть эту мысль: есть научные исследования, что уровень IQ невозможно развивать, вы можете играть в тренажеры для мозга, но со временем вы будете все лучше и лучше играть именно в эту игру и это никак не влияет на умственные способности. Второе, все же, вершину человеческой иерархии занимают люди с очень высоким IQ. Но мысль моя была о другом, заработать деньги не сложно, что действительно сложно, это управлять деньгами. Если уровень IQ низкий, человек, получивший деньги, скорее потратит их на алкоголь, наркотики и вечеринки, поэтому что деньги, это тяжелый груз. Как много быстро разбогатевших людей оказались на краю пропасти, хотя это не самые глупые ребята, потому что это большой стресс. И конечно же вы правы, успех, связан не только с IQ, как и не связан на прямую с деньгами.
    1
  1416. 1
  1417. 1
  1418. 1
  1419. 1
  1420. 1
  1421. 1
  1422. 1
  1423. 1
  1424. 1
  1425. 1
  1426. 1
  1427. 1
  1428. 1
  1429. 1
  1430. 1
  1431. 1
  1432. 1
  1433. 1
  1434. 1
  1435. 1
  1436. 1
  1437. 1
  1438. 1
  1439. 1
  1440. 1
  1441. 1
  1442. 1
  1443. 1
  1444. 1
  1445. 1
  1446. 1
  1447. 1
  1448. 1
  1449. 1
  1450. 1
  1451. 1
  1452. 1
  1453. 1
  1454. 1
  1455. 1
  1456. 1
  1457. 1
  1458. 1
  1459. 1
  1460. 1
  1461. 1
  1462. 1
  1463. 1
  1464. 1
  1465. 1
  1466. 1
  1467. 1
  1468. 1
  1469. 1
  1470. 1
  1471. 1
  1472. 1
  1473. 1
  1474. 1
  1475. 1
  1476. 1
  1477. 1
  1478. 1
  1479. 1
  1480. 1
  1481. 1
  1482. 1
  1483. 1
  1484. 1
  1485. 1
  1486. 1
  1487. 1
  1488. 1
  1489. 1
  1490. 1
  1491. 1
  1492. 1
  1493. 1
  1494. 1
  1495. 1
  1496. 1
  1497. 1
  1498. 1
  1499. 1
  1500. 1
  1501. 1
  1502. 1
  1503. 1
  1504. 1
  1505. 1
  1506. 1
  1507. 1
  1508. 1
  1509. 1
  1510. 1
  1511. 1
  1512. 1
  1513. 1
  1514. 1
  1515. 1
  1516. 1
  1517. 1
  1518. 1
  1519. 1
  1520. 1
  1521. 1
  1522. 1
  1523. 1
  1524. 1
  1525. 1
  1526. 1
  1527. 1
  1528. 1
  1529. 1
  1530. 1
  1531. 1
  1532. 1
  1533. 1
  1534. 1
  1535. 1
  1536. 1
  1537. 1
  1538. 1
  1539. 1
  1540. 1
  1541. 1
  1542. 1
  1543. 1
  1544. 1
  1545. 1
  1546. 1
  1547. 1
  1548. 1
  1549. 1
  1550. 1
  1551. 1
  1552. 1
  1553. 1
  1554. 1
  1555. 1
  1556. 1
  1557. 1
  1558. 1
  1559. 1
  1560. 1
  1561. 1
  1562. 1
  1563. 1
  1564. 1
  1565. 1
  1566. 1
  1567. 1
  1568. 1
  1569. 1
  1570. 1
  1571. 1
  1572. 1
  1573. 1
  1574. 1
  1575. 1
  1576. 1
  1577. 1
  1578. 1
  1579. 1
  1580. 1
  1581. 1
  1582. 1
  1583. 1
  1584. 1
  1585. 1
  1586. 1
  1587. 1
  1588. 1
  1589. 1
  1590. 1
  1591. 1
  1592. 1
  1593. 1
  1594. 1
  1595. 1
  1596. 1
  1597. 1
  1598. 1
  1599. 1
  1600. 1
  1601. 1
  1602. 1
  1603. 1
  1604. 1
  1605. 1
  1606. 1
  1607. 1
  1608. 1
  1609. 1
  1610. 1
  1611. 1
  1612. 1
  1613. 1
  1614. 1
  1615. 1
  1616. 1
  1617. 1
  1618. 1
  1619. 1
  1620. 1
  1621. 1
  1622. 1
  1623. 1
  1624. 1
  1625. 1
  1626. 1
  1627. 1
  1628. 1
  1629. 1
  1630. 1
  1631. 1
  1632. 1
  1633. 1
  1634. 1
  1635. 1
  1636. 1
  1637. 1
  1638. 1
  1639. 1
  1640. 1
  1641. 1
  1642. 1
  1643. 1
  1644. 1
  1645. 1
  1646. 1
  1647. 1
  1648. 1
  1649. 1
  1650. 1
  1651. 1
  1652. 1
  1653. 1
  1654. 1
  1655. 1
  1656. 1
  1657. 1
  1658. 1
  1659. 1
  1660. 1
  1661. 1
  1662. 1
  1663. 1
  1664. 1
  1665. 1
  1666. 1
  1667. 1
  1668. 1
  1669. 1
  1670. 1
  1671. 1
  1672. 1
  1673. 1
  1674. 1
  1675. 1
  1676. 1
  1677. 1
  1678. 1
  1679. 1
  1680. 1
  1681. 1
  1682. 1
  1683. 1
  1684. 1
  1685. 1
  1686. 1
  1687. 1
  1688. 1
  1689. 1
  1690. 1
  1691. 1
  1692. 1
  1693. 1
  1694. 1
  1695. 1
  1696. 1
  1697. 1
  1698. 1
  1699. 1
  1700. 1
  1701. 1
  1702. 1
  1703. 1
  1704. 1
  1705. 1
  1706. 1
  1707. 1
  1708. 1
  1709. 1
  1710. 1
  1711. 1
  1712. 1
  1713. 1
  1714. 1
  1715. 1
  1716. 1
  1717. 1
  1718. 1
  1719. 1
  1720. 1
  1721. 1
  1722. 1
  1723. 1
  1724. 1
  1725. 1
  1726. 1
  1727. 1
  1728. 1
  1729. 1
  1730. 1
  1731. 1
  1732. 1
  1733. 1
  1734. 1
  1735. 1
  1736. 1
  1737. 1
  1738. 1
  1739. 1
  1740. 1
  1741. 1
  1742. 1
  1743. 1
  1744. 1
  1745. 1
  1746. 1
  1747. 1
  1748. 1
  1749. 1
  1750. 1
  1751. 1
  1752. 1
  1753. 1
  1754. 1
  1755. 1
  1756. 1
  1757. 1
  1758. 1
  1759. 1
  1760. 1
  1761. 1
  1762. 1
  1763. 1
  1764. 1
  1765. 1
  1766. 1
  1767. 1
  1768. 1
  1769. 1
  1770. 1
  1771. 1
  1772. 1
  1773. 1
  1774. 1
  1775. 1
  1776. 1
  1777. 1
  1778. 1
  1779. 1
  1780. 1
  1781. 1
  1782. 1
  1783. 1
  1784. 1
  1785. 1
  1786. 1
  1787. 1
  1788. 1
  1789. 1
  1790. 1
  1791. 1
  1792. 1
  1793. 1
  1794. 1
  1795. 1
  1796. 1
  1797. 1
  1798. 1
  1799. 1
  1800. 1
  1801. 1
  1802. 1
  1803. 1
  1804. 1
  1805. 1
  1806. 1
  1807. 1
  1808. 1
  1809. 1
  1810. 1
  1811. 1
  1812. 1
  1813. 1
  1814. 1
  1815. 1
  1816. 1
  1817. 1
  1818. 1
  1819. 1
  1820. 1
  1821. 1
  1822. 1
  1823. 1
  1824. 1
  1825. 1
  1826. 1
  1827. 1
  1828. 1
  1829. 1
  1830. 1
  1831. 1
  1832. 1
  1833. 1
  1834. 1
  1835. 1
  1836. 1
  1837. 1
  1838. 1
  1839. 1
  1840. 1
  1841. 1
  1842. 1
  1843. 1
  1844. 1
  1845. 1
  1846. 1
  1847. 1
  1848. 1
  1849. 1
  1850. 1
  1851. 1
  1852. 1
  1853. 1
  1854. 1
  1855. 1
  1856. 1
  1857. 1
  1858. 1
  1859. 1
  1860. 1
  1861. 1
  1862. 1
  1863. 1
  1864. 1
  1865. 1
  1866. 1
  1867. 1
  1868. 1
  1869. 1
  1870. 1
  1871. 1
  1872. 1
  1873. 1
  1874. 1
  1875. 1
  1876. 1
  1877. 1
  1878. 1
  1879. 1
  1880. 1
  1881. 1
  1882. 1
  1883. 1
  1884. 1
  1885. 1
  1886. 1
  1887. 1
  1888. 1
  1889. 1
  1890. 1
  1891. 1
  1892. 1
  1893. 1
  1894. 1
  1895. 1
  1896. 1
  1897. 1
  1898. 1
  1899. 1
  1900. 1
  1901. 1
  1902. 1
  1903. 1
  1904. 1
  1905. 1
  1906. 1
  1907. 1
  1908. 1
  1909. 1
  1910. 1
  1911. 1
  1912. 1
  1913. 1
  1914. 1
  1915. 1
  1916. 1
  1917. 1
  1918. 1
  1919. 1
  1920. 1
  1921. 1
  1922. 1
  1923. 1
  1924. 1
  1925. 1
  1926. 1
  1927. 1
  1928. 1
  1929. 1
  1930. 1
  1931. 1
  1932. 1
  1933. 1
  1934. 1
  1935. 1
  1936. 1
  1937. 1
  1938. 1
  1939. 1
  1940. 1
  1941. 1
  1942. 1
  1943. 1
  1944. 1
  1945. 1
  1946. 1
  1947. 1
  1948. 1
  1949. 1
  1950. 1
  1951. 1
  1952. 1
  1953. 1
  1954. 1
  1955. 1
  1956. 1
  1957. 1
  1958. 1
  1959. 1
  1960. 1
  1961. 1
  1962. 1
  1963. 1
  1964. 1
  1965. 1
  1966. 1
  1967. 1
  1968. 1
  1969. 1
  1970. 1
  1971. 1
  1972. 1
  1973. 1
  1974. 1
  1975. 1
  1976. 1
  1977. 1
  1978. 1
  1979. 1
  1980. 1
  1981. 1
  1982. 1
  1983. 1
  1984. 1
  1985. 1
  1986. 1
  1987. 1
  1988. 1
  1989. 1
  1990. 1
  1991. 1
  1992. 1
  1993. 1
  1994. 1
  1995. 1
  1996. 1
  1997. 1
  1998. 1
  1999. 1
  2000. 1
  2001. 1
  2002. 1
  2003. 1
  2004. 1
  2005. 1
  2006. 1
  2007. 1
  2008. 1
  2009. 1
  2010. 1
  2011. 1
  2012. 1
  2013. 1
  2014. 1
  2015. 1
  2016. 1
  2017. 1
  2018. 1
  2019. 1
  2020. 1
  2021. 1
  2022. 1
  2023. 1
  2024. 1
  2025. 1
  2026. 1
  2027. 1
  2028. 1
  2029. 1
  2030. 1
  2031. 1
  2032. 1
  2033. 1
  2034. 1
  2035. 1
  2036. 1
  2037. 1
  2038. 1
  2039. 1
  2040. 1
  2041. 1
  2042. 1
  2043. 1
  2044. 1
  2045. 1
  2046. 1
  2047. 1
  2048. 1
  2049. 1
  2050. 1
  2051. 1
  2052. 1
  2053. 1
  2054. 1
  2055. 1
  2056. 1
  2057. 1
  2058. 1
  2059. 1
  2060. 1
  2061. 1
  2062. 1
  2063. 1
  2064. 1
  2065. 1
  2066. 1
  2067. 1
  2068. 1
  2069. 1
  2070. 1
  2071. 1
  2072. 1
  2073. 1
  2074. 1
  2075. 1
  2076. 1
  2077. 1
  2078. 1
  2079. 1
  2080. 1
  2081. 1
  2082. 1
  2083. 1
  2084. 1
  2085. 1
  2086. 1
  2087. 1
  2088. 1
  2089. 1
  2090. 1
  2091. 1
  2092. 1
  2093. 1
  2094. 1
  2095. 1
  2096. 1
  2097. 1
  2098. 1
  2099. 1
  2100. 1
  2101. 1
  2102. 1
  2103. 1
  2104. 1
  2105. 1
  2106. 1
  2107. 1
  2108. 1
  2109. 1
  2110. 1
  2111. 1
  2112. 1
  2113. 1
  2114. 1
  2115. 1
  2116. 1
  2117. 1
  2118. 1
  2119. 1
  2120. 1
  2121. 1
  2122. 1
  2123. 1
  2124. 1
  2125. 1
  2126. 1
  2127. 1
  2128. 1
  2129. 1
  2130. 1
  2131. 1
  2132. 1
  2133. 1
  2134. 1
  2135. 1
  2136. 1
  2137. 1
  2138. 1
  2139. 1
  2140. 1
  2141. 1
  2142. 1
  2143. 1
  2144. 1
  2145. 1
  2146. 1
  2147. 1
  2148. 1
  2149. 1
  2150. 1
  2151. 1
  2152. 1
  2153. 1
  2154. 1
  2155. 1
  2156. 1
  2157. 1
  2158. 1
  2159. 1
  2160. 1
  2161. 1
  2162. 1
  2163. 1
  2164. 1
  2165. 1
  2166. 1
  2167. 1
  2168. 1
  2169. 1
  2170. 1
  2171. 1
  2172. 1
  2173. 1
  2174. 1
  2175. 1
  2176. 1
  2177. 1
  2178. 1
  2179. 1
  2180. 1
  2181. 1
  2182. 1
  2183. 1
  2184. 1
  2185. 1
  2186. 1
  2187. 1
  2188. 1
  2189. 1
  2190. 1
  2191. 1
  2192. 1
  2193. 1
  2194. 1
  2195. 1
  2196. 1
  2197. 1
  2198. 1
  2199. 1
  2200. 1
  2201. 1
  2202. 1
  2203. 1
  2204. 1
  2205. 1
  2206. 1
  2207. 1
  2208. 1
  2209. 1
  2210. 1
  2211. 1
  2212. 1
  2213. 1
  2214. 1
  2215. 1
  2216. 1
  2217. 1
  2218. 1
  2219. 1
  2220. 1
  2221. 1
  2222. 1
  2223. 1
  2224. 1
  2225. 1
  2226. 1
  2227. 1
  2228. 1
  2229. 1
  2230. 1
  2231. 1
  2232. 1
  2233. 1
  2234. 1
  2235. 1
  2236. 1
  2237. 1
  2238. 1
  2239. 1
  2240. 1
  2241. 1
  2242. 1
  2243. 1
  2244. 1
  2245. 1
  2246. 1
  2247. 1
  2248. 1
  2249. 1
  2250. 1
  2251. 1
  2252. 1
  2253. 1
  2254. 1
  2255. 1
  2256. 1
  2257. 1
  2258. 1
  2259. 1
  2260. 1
  2261. 1
  2262. 1
  2263. 1
  2264. 1
  2265. 1
  2266. 1
  2267. 1
  2268. 1
  2269. 1
  2270. 1
  2271. 1
  2272. 1
  2273. 1
  2274. 1
  2275. 1
  2276. 1
  2277. 1
  2278. 1
  2279. 1
  2280. 1
  2281. 1
  2282. 1
  2283. 1
  2284. 1
  2285. 1
  2286. 1
  2287. 1
  2288. 1
  2289. 1
  2290. 1
  2291. 1
  2292. 1
  2293. 1
  2294. 1
  2295. 1
  2296. 1
  2297. 1
  2298. 1
  2299. 1
  2300. 1
  2301. 1
  2302. 1
  2303. 1
  2304. 1
  2305. 1
  2306. 1
  2307. 1
  2308. 1
  2309. 1
  2310. 1
  2311. 1
  2312. 1
  2313. 1
  2314. 1
  2315. 1
  2316. 1
  2317. 1
  2318. 1
  2319. 1
  2320. 1
  2321. 1
  2322. 1
  2323. 1
  2324. 1
  2325. 1
  2326. 1
  2327. 1
  2328. 1
  2329. 1
  2330. 1
  2331. 1
  2332. 1
  2333. 1
  2334. 1
  2335. 1
  2336. 1
  2337. 1
  2338. 1
  2339. 1
  2340. 1
  2341. 1
  2342. 1
  2343. 1
  2344. 1
  2345. 1
  2346. 1
  2347. 1
  2348. 1
  2349. 1
  2350. 1
  2351. 1
  2352. 1
  2353. 1
  2354. 1
  2355. 1
  2356. 1
  2357. 1
  2358. 1
  2359. 1
  2360. 1
  2361. 1
  2362. 1
  2363. 1
  2364. 1
  2365. 1
  2366. 1
  2367. 1
  2368. 1
  2369. 1
  2370. 1
  2371. 1
  2372. 1
  2373. 1
  2374. 1
  2375. 1
  2376. 1
  2377. 1
  2378. 1
  2379. 1
  2380. 1
  2381. 1
  2382. 1
  2383. 1
  2384. 1
  2385. 1
  2386. 1
  2387. 1
  2388. 1
  2389. 1
  2390. 1
  2391. 1
  2392. 1
  2393. 1
  2394. 1
  2395. 1
  2396. 1
  2397. 1
  2398. 1
  2399. 1
  2400. 1
  2401. 1
  2402. 1
  2403. 1
  2404. 1
  2405. 1
  2406. 1
  2407. 1
  2408. 1
  2409. 1
  2410. 1
  2411. 1
  2412. 1
  2413. 1
  2414. 1
  2415. 1
  2416. 1
  2417. 1
  2418. 1
  2419. 1
  2420. 1
  2421. 1
  2422. 1
  2423. 1
  2424. 1
  2425. 1
  2426. 1
  2427. 1
  2428. 1
  2429. 1
  2430. 1
  2431. 1
  2432. 1
  2433. 1
  2434. 1
  2435. 1
  2436. 1
  2437. 1
  2438. 1
  2439. 1
  2440. 1
  2441. 1
  2442. 1
  2443. 1
  2444. 1
  2445. 1
  2446. 1
  2447. 1
  2448. 1
  2449. 1
  2450. 1
  2451. 1
  2452. 1
  2453. 1
  2454. 1
  2455. 1
  2456. 1
  2457. 1
  2458. 1
  2459. 1
  2460. 1
  2461. 1
  2462. 1
  2463. 1
  2464. 1
  2465. 1
  2466. 1
  2467. 1
  2468. 1
  2469. 1
  2470. 1
  2471. 1
  2472. 1
  2473. 1
  2474. 1
  2475. 1
  2476. 1
  2477. 1
  2478. 1
  2479. 1
  2480. 1
  2481. 1
  2482. 1
  2483. 1
  2484. 1
  2485. 1
  2486. 1
  2487. 1
  2488. 1
  2489. 1
  2490. 1
  2491. 1
  2492. 1
  2493. 1
  2494. 1
  2495. 1
  2496. 1
  2497. 1
  2498. 1
  2499. 1
  2500. 1
  2501. 1
  2502. 1
  2503. 1
  2504. 1
  2505. 1
  2506. 1
  2507. 1
  2508. 1
  2509. 1
  2510. 1
  2511. 1
  2512. 1
  2513. 1
  2514. 1
  2515. 1
  2516. 1
  2517. 1
  2518. 1
  2519. 1
  2520. 1
  2521. 1
  2522. 1
  2523. 1
  2524. 1
  2525. 1
  2526. 1
  2527. 1
  2528. 1
  2529. 1
  2530. 1
  2531. 1
  2532. 1
  2533. 1
  2534. 1
  2535. 1
  2536. 1
  2537. 1
  2538. 1
  2539. 1
  2540. 1
  2541. 1
  2542. 1
  2543. 1
  2544. 1
  2545. 1
  2546. 1
  2547. 1
  2548. 1
  2549. 1
  2550. 1
  2551. 1
  2552. 1
  2553. 1
  2554. 1
  2555. 1
  2556. 1
  2557. 1
  2558. 1
  2559. 1
  2560. 1
  2561. 1
  2562. 1
  2563. 1
  2564. 1
  2565. 1
  2566. 1
  2567. 1
  2568. 1
  2569. 1
  2570. 1
  2571. 1
  2572. 1
  2573. 1
  2574. 1
  2575. 1
  2576. 1
  2577. 1
  2578. 1
  2579. 1
  2580. 1
  2581. 1
  2582. 1
  2583. 1
  2584. 1
  2585. 1
  2586. 1
  2587. 1
  2588. 1
  2589. 1
  2590. 1
  2591. 1
  2592. 1
  2593. 1
  2594. 1
  2595. 1
  2596. 1
  2597. 1
  2598. 1
  2599. 1
  2600. 1
  2601. 1
  2602. 1
  2603. 1
  2604. 1
  2605. 1
  2606. 1
  2607. 1
  2608. 1
  2609. 1
  2610. 1
  2611. 1