Comments by "Julia Lo" (@julialo3727) on "Влажность воздуха: мы лучше всех (теоретически)! - Доктор Комаровский" video.

Ставить емкости с водой возле кровати, развешивать полотенца на батареях, опрыскивать комнатные растения, поливать их вечером. Это для увеличения влажности. А для уменьшения надо делать сквозное проветривание.
2