Comments by "Mr Filler" (@mrfiller5792) on "Как добиться максимального эффекта от тренировок? / Виктория Заборова на ПостНауке" video.

  1. Прям под каждым словом подписываюсь :) Начал ходить два года назад. Исходные 83 кг 176см 50 лет. Давление в среднем 130/90 пульсв покое 67-75 Первые 2 км прошел примерно со скоростью (как сейчас помню) минут за 30 с двумя передышками. Прошел примерно 4 тысячи км. Сейчас 65 кг, давление в течении последних полгода 115/75 пульс в покое 52-55, в день минимум прохожу 10 км, средняя скорость 6,7 км/ч. Настроение, нервы, аппетит, сон, фактор "счастья" просто на высоте. Мышечная радость так называемая пришла через 4 месяца. Заметил что облака и звезды охрененные, птички поют клёво, солнце, дождь, снег, мороз, всё клево. Я серьёзно. Всем удачи и счастья.
    79
  2. Ну а вы то прям всю картину раскрыли. Прям настеж )))
    4
  3.  @InèsPerrotey  50+
    1
  4.  @elenaandroid3340  Давайте посчитаем. 10 км, это примерно час сорок. Плюс минус. Вы в день сколько времени тратите на соц сети, ютуб, и киношечки, глядя в телик с дивана? Это только вопрос ценностей.
    1
  5.  @elenaandroid3340  А с чего это вы подумали что что-то решил? Считайте это примером того, что всегда можно перераспределить своё время. Так доступно?
    1