Comments by "Tatiana Pyatina" (@tatianapyatina3326) on "Как сохранить здоровье в пожилом возрасте: роль правильного питания" video.
-
Спасибо за такую важную тему.Вот уже 4 года вынуждена сидеть около своей матери 92 лет
после перелома шейки бедра.Пригодились все знания,полученные в Канаде как préposée aux bénéficiaires ( санитарка с элементами навыков медсестры).Не знаю,хорошо или нет,но однообразное питание следующее: утро- овсянка (самая цельная,варю 40 мин),банан,половина ватрушки,кофе с 1 ч/л сахара.обед: овощной суп на воде ( не менее 8 овощей ," борщ", пюре карт,далее вариации или мясное,или рыбное,или индейка,или курица вываренная,слитая 1 раз,без кожи, легкий салат из свежих овощей) Все тертое,прокрученное в мясорубке)компот чуть сладкий.Если сезон- ягоды,яблоко тертое,хурма..Свежее. Ужин- творог,банан,пол.ватрушки.Чай зеленый без сахара,1 долька шоколада.
Лекарства: утром- минимум дюфалака,днем минимум( четверть таблетки для нормализации давления),на ночь кардиомагнил.Лежачая,силком поднимаю три раза в день,заставляю идти три шага с ходунками вперед- назад.Обтирание,осмотр всего тела,массаж спины,постукивания легкие.Избегаю памперсов! Противник,видела много опрелостей и раны в области копчика,когда была на практике.Судно!
Пятки!Особый контроль.На пятках быстро образуются " пролежни".Проветривание,избегаем визитеров,кино ( только комедии,старые позитивные фильмы,нет новостей!- кабельное)Общение с подружками только по телефону.
Тошно,скучно,но работает 4 года.Даже омикрон без прививки перенесли дома.
Обтирание каждодневное,смена белья три раза в день ( из- за пота).
58
-
28
-
9
-
8
-
5
-
5
-
4
-
3
-
@Ольга-п9я5и Отключили You Tube! Стихи ей я уже на том канале включить не могу. Смешно, но комментарии я еще могу читать и писать. Или читать скрипт. Но это тошно, и глаза устают. От Ростелекома осталось только кабельное телевидение. Смотрим по 50 ,может, разу " Иронию судьбы" и иные шедевры советского кино.
Мама ,тьфу, тьфу, 94,5 года. Настроение нормальное. Мечтаем о мире во всем мире. Страшно, когда умирают молодые. Может, хоть Трамп поспособствует миру. Еда та же. Полуфабрикатов не потребляем. Курица, индейка, рыба ( минтай, мойва, хек). Мясо ( свинина, говядина). Не более одной котлетки в день (типа паровой). Сладкого: 1 ч ложка с утренним кофе, слабосладкий компот в обед, 1 долька шоколадки вечером. И все ! Виноград редко, хурма редко. Лекарства ( может, глупо) : утро слабительное Дюфалак 5- 6 мл, день:Верошпирон 12 мг, Нипертен 2,5 мг. Если давление низкое- или без таблеток, или половина тех половин. На ночь- - кардиомагнил 75 мг
.1сердечко.Ну и куда без молитв! Кто- то посмеется,может.Режим приблизительный, сон дороже всего, не прерываем.Это- святое. Но пьет мало, чудеса. Вода в кофе,чае, компоте, супе, каше, пюре. Спасибо за ваш вопрос. Вам здоровья и долгих лет жизни!
3
-
2
-
1
-
1
-
1