Comments by "Иван Иванов" (@user-rf1pv4ud8w) on "doctorpetrik"
channel.
-
1
-
1
-
1
-
@konstantinzagulin1244 , хотите сказать, что 120 полезно для суставов ? Я даже про отбивы не пишу. Вот представьте, Вы 5-10 лет РЕГУЛЯРНО жмете 120 :-) Я сам , 18 лет занимался. Был большой и сильный. Прикол в том, что раньше был такой журнал Айронмен. И статьи там были : "тренинг эпохи динозавров". Типа дикий олдскул. Сгибание рук с мешком песка, жим лежа толстого грифа, ... В итоге, автор пропагандирующий такой тренинг похерил все свои суставы и перешел на работу с собственным весом :-) Со своим весом прогрессировать нельзя \внешне\. Было б можно, народ бы не использовал увеличение отягощения. Организм, очень быстро адаптируется к нагрузкам
1
-
1
-
1
-
1