Comments by "Иван Иванов" (@user-rf1pv4ud8w) on "Сколько надо тренироваться, чтобы жить дольше. Новые данные." video.

@konstantinzagulin1244 , кто Вам сказал такую глупость, что НАДО ? Железо портит суставы. Если так охота прожить 80-90 лет /хз зачем/ Не будьте толстым и гуляйте регулярно :-)
1
@konstantinzagulin1244 , так от маленьких весов - мышцы не растут ! Достаточно только посмотрерь на рабочие веса Шредера. Можно конечно подтягиваться с собственным весом и жать 70 кг. Но разницы между таким спортсменом и обычным человеком, фактически не будет
1
@konstantinzagulin1244 , хотите сказать, что 120 полезно для суставов ? Я даже про отбивы не пишу. Вот представьте, Вы 5-10 лет РЕГУЛЯРНО жмете 120 :-) Я сам , 18 лет занимался. Был большой и сильный. Прикол в том, что раньше был такой журнал Айронмен. И статьи там были : "тренинг эпохи динозавров". Типа дикий олдскул. Сгибание рук с мешком песка, жим лежа толстого грифа, ... В итоге, автор пропагандирующий такой тренинг похерил все свои суставы и перешел на работу с собственным весом :-) Со своим весом прогрессировать нельзя \внешне\. Было б можно, народ бы не использовал увеличение отягощения. Организм, очень быстро адаптируется к нагрузкам
1
@konstantinzagulin1244 , так ведь хочется : "все и сразу". Чтоб было видно, что занимаешься. А за это надо платить со временем. Я в 11 классе при 187 см 55 кг весил. Вообще не ел ! Жил на улице. Через год 70. Через еще один 83. /1 курс универа/ на 5-ом 107 кг. А через 4 года \ел качался и все\ 140 кг. Без фармы. Теперь варикоз и прочие радости. Зато, на улице и парни и девушки смотрели. Предплечье 40 см. Пузо было. Зимой ходил в куртке от спорт костюма, под ней толстовка. Лысый. Шапку , только после -10 одевал. Не болел вообще :-) Сейчас в 41 расплачиваюсь за это. В 38 начал сыпаться. Веса не снижал. Сейчас думаю, надо было вообще бухать и помереть, как все мои товарищи в 30 лет. Только один 30 отпраздновал. Рак. В начале сентября, утонул по пьяни. Живучий был, пиздец у него и гепатит Б был и астма. Курил и пил с детства
1