Comments by "alex zamyatin" (@alexzamyatin540) on "Тренировки при депрессии" video.

  1.  @ДенисЗенин-ю5с  надо для начала жрать начать. Если человек не может есть, а именно такое происходит при депрессии, то сил и не будет. Но надо себя заставить есть мясо и идти тренить. Но если вы переболели гриппом или ковидом, то не надо себя заставлять. Сначала надо восполнить дефицит питания и витаминов, потраченных на исцеление, а через несколько месяцев только постепенно начинать тренить
    14
  2. Просто после ковида жесткая депрессия от поражения нервной системы
    11
  3. Зависит от состояния ЦНС: если ресурсов (питания, сна, витаминов) недостаточно, то истощат
    10
  4.  @gribovod1 , если нервное истощение- это одно, а если просто лень - так и скажи. При первом надо восстановить ресурсы, а не тратить их на тренировках, да. Но если физически ты способен тренить, а просто не хочешь, надо себя заставить.
    6
  5. Точно
    4
  6.  @elinath8288 , тогда самое простое это ходьба, бег, велик
    3
  7.  @azyaandromeda2515 , надо восполнять потраченные на выздоровление ресурсы - исчерпаны запасы витаминов, особенно С и группы В
    3
  8. Велосипед тоже круто
    2
  9. Женщины могут просто пойти на фитнесс
    1
  10.  @elinath8288 , я думаю, что для женщин физическая нагрузка в зале - вообще не способ избавиться от депрессии. Просто знаю, что для парня точно качалка снимает жесточайший стресс, от расставания с девушкой ли, или от смерти близкого человека даже. Проверено. Женщине же, думаю, вообще тренировка не поможет никак. Даже прогулки, велик, даже это девушка захочет только в хорошем настроении, а никак не в депрессии. Силовая тренировка, бокс, борьба - это всё здорово, но как вы и написали - это при условии, что человек и ранее этим занимался
    1
  11.  @elinath8288 , конечно, в идеале - тренер
    1