Comments by "Sergey Semendyaev" (@SergeySemendyaev) on "7 СПОСОБОВ НЕ УСТАВАТЬ В ПОХОДЕ" video.
-
10
-
28 кг - это нетяжелый рюкзак?))))
В остальном всё просто, если бы ты бегал и тренировался с таким же рюкзаком на спине, по такому же рельефу, по столько же часов хотя бы раз в неделю, то это дало бы результат, а так сравнивать нет смысла. Полумарафон ты бежишь полтора часа на углях по плоскому асфальту, в походе идешь 6 часов на жирах по траве/грязи/камням зачастую с приличным набором высоты - абсолютно разные типы нагрузок и энергообеспечения, разные группы мышц и пр.
В спорте есть такая вещь, чем ближе старт - тем более специфичными должны быть тренировки, максимально приближенными к условиям старта. Бежишь в горах - тренировки в горах, бежишь трейл - тренировки в лесу и т.п.
Ну а так, я и сам совершал такую же ошибку))
9