Comments by "" (@NGeo-ci3qj) on "доктор Евдокименко" channel.

  1. Я с вами согласна. Я сегодня получила результаты анализов. Холестерин сильно снизился в сравнении с июньским. Почти нормы достиг, чего давно не было. Может, потому что я с июля стала принимать по ложке льняного масла и шрот расторопши ежедневно. Не знаю... Ну и хожу ессно много. Грудку тоже терпеть не могу, она мне поперёк горла уже, ем бедра, но без кожи. Без жира никак нельзя. Только надо хорошие жиры употреблять и в меру все.
    20
  2.  @СветланаБалабенко-г2щ  грудка это самое невкусное мясо у курицы. Лучше есть бедра, но без кожи. Это вкуснее.
    13
  3. Зачем такие мучения и масса отказов? Кето трудно практиковать в реальной жизни, особенно когда семья. Есть прекрасная низкоуглеводная система питания, где углеводы просто снижены, но не исключаются полностью. Я на Лоу Карб похудела на 28 кг, не отказываясь полностью от хлеба/пасты/картошки/круп, а лишь сократив их до необходимого минимума. И шоколад ем 2-3 раза в неделю, черный. А несколько раз в году на дни рождения и торт ем, немного. И кето, и веганство - это две экстремальности. И не слушайте вы того Берга. Он не врач даже, а хиропрактик. У него нет высшего медицинского образования.
    12
  4.  @СветланаБалабенко-г2щ  я умею прекрасно готовить, причём кухни разных стран. И грудка это самая невкусная часть, если конечно без жира и панировки готовить.
    10
  5. А зачем такая скорость? Это нехорошо и нездорово.
    7
  6.  @СветланаБалабенко-г2щ  Я умею готовить грудку, но тогда это не низкокалорийное блюдо.
    7
  7. И слушают своего псевдоврача Берга, у которого нет высшего медицинского образования. Он хиропрактик, а не доктор медицины.
    5
  8. У меня то же самое. Вес нормальный, много двигаюсь, слежу за питанием. Холестерин повышенный хоть ты что. А у мужа большой лишний вес, обожает все жирное, мало двигается - и холестерин в норме всегда.
    5
  9. Только что увидела анализы женщины с весом 150 кг, с сильным пищевым расстройством, неуемной любовью к углеводам, сахару. Но холестерин и прочие анализы как у младенца.
    4
  10. Привет землякам (по нику, наверное, тоже беларус) . Очень интересен ваш опыт с понижением холестерина питанием. А вы узи чтобы бляшки проверить делали? У меня после похудения на низкоуглеводном питании на 30 кг сильно подскочил общий и "плохой" холестерин. Сделала узи сонных артерий - бляшек нет. Сейчас корректирую питанием, двигаюсь и недели через две снова пойду сдавать кровь.
    4
  11.  @milliewei2464  а где найти достоверную статистику якобы вылеченных именно Бергом людей?
    4
  12.  @YauhenFurmanau  у врачей разное мнение по тому, почему мой сброс веса спровоцировал сильный скачок холестерина. Кардиолог посоветовал не сильно увлекаться яйцами, жирной молочкой и животными жирами. А омега 3 по его мнению если и помогает, то в высокой концентрации. И ещё он посоветовал 2 дня в неделю питаться без мяса (я в эти дни ем рыбу и соевый гуляш). Кстати я на днях лично видела анализы 50-летней женщины, страдающей ожирением - вес 160 кг. Человек ест все, что на глаза попадется. А холестерин как у младенца, все параметры в норме! Не думаю, что медицина знает ответы на все вопросы. Я кстати вчера сдала анализы на холестерин - за 2 месяца моего "антихолестеринового" питания и движения он упал примерно на 10%. Немного, но буду дальше в этом направлении двигаться. Через 2 недели попробую ради интереса в другой лаборатории.
    3
  13. @LM-ln5ot  и что? Если сейчас много плохих врачей, это что ли значит автоматом, что Берг является врачом? Какая связь?
    3
  14.  @Easyfoodplan  для меня вкусное питание немыслимо без (хотя бы иногда) картошки, пасты, хлеба, а на дни рождения кусочка торта.
    3
  15.  @ilonasol3391  да, оно горькое в чистом виде. Добавляю чайную ложку в суп, тушёные блюда. А ещё люблю заправку в салат сделать из чайной ложки льняного (или другого) масла, уксуса, жидкого заменителя сахара и воды. У моего мужа большой вес, он мало двигается и ест много жирного. А холестерин как у молодого (зато другие болячки есть). Не знаю, от чего это зависит.
    3
  16.  @ilonasol3391  Сообщаю вам. Сегодня сдала анализ крови, только что получила результаты онлайн. Холестерин (общий) значительно снизился и почти достиг верхней границы нормы (чего не было много лет). Не знаю, масло льняное помогло на протяжении 2 месяцев или что. Конкретные цифры не пишу, я не в России, у нас единицы измерения холестерина другие. Мне домашний доктор сказал, что надо всегда смотреть все три показателя холестерина, а не по отдельности. Если поделить общий холестерин на хороший и цифра будет около 3-4 - это значит, все ок. А вот если 6-8, это плохо. Зато у меня сильно повысился ферритин. Будем разбираться.
    3
  17. Берг не доктор медицины. Он хиропрактик, не врач.
    3
  18.  @ОксанаДрагнева-ж9б  у меня сейчас 7,9 общий и 5,4 "плохой". До низкоуглеводки оба были ниже. Знаете, фрукты это тот же сахар. Клетчатку лучше брать из овощей, ессно некрахмалистых. И я снова ввела на завтрак овсянку из хлопьев и отрубей с зародышами, плюс черника, орехи. Худеть мне уже не надо, желаемый вес достигнут. Из фруктов я лично ем только киви (витамин С) и печёные яблоки (пектин). Омега 3 важна. Не знаю насчёт йоги и купания именно в холодном море, но насколько я слышала, для понижения холестерина важно именно кардио-движение - то есть любое движение, от которого ты потеешь и от которого сердце начинает учащенно биться. То есть не просто ходьба, а в быстром темпе.
    2
  19. ​ @ГалинаЗайцева-с7з нет. Рак у Фионы обнаружили после похудения. Эта хронология легко прослеживается на её канале.
    2
  20.  @LM-ln5ot  а какие у Берга ценные "знания"?
    2
  21.  @ilonasol3391  я принимаю шрот расторопши (прямо мелю на мельнице в утреннюю кашу) уже два месяца, а также льняное масло. Где-то через неделю у меня анализ крови, мне уже интересно, снизился ли холестерин.
    2
  22.  @ilonasol3391  так вы ту чайную ложку льняного масла в тарелке супа или рагу и не почувствуете.
    2
  23.  @AndrzejSuprunczuk  мне 55. Сбросила около 25-27 кг за полтора года, на низкоуглеводке. Висит кожа вверху рук, внутри ляжек и живот дряблый. Гимнастика помогает слабо. Ну ничего страшного, это намного легче переносится, чем большой вес на себе таскать. По большому счету, в целом, стало лучше. А что кожа подвисает, так это не страшно, мне не в эротических фильмах сниматься.
    1
  24.  @ОксанаДрагнева-ж9б  я когда получила в феврале шок от своего высокого холестерина, ввела в питание морскую рыбу больше обычного. Раньше я рыбу ела от силы раз в неделю, сейчас почти каждый день плюс БАД Омега 3, но не одну капсулу в день, а штуки три. Это ведь обычный рыбий жир, который детям раньше ложками давали. У меня консервы сардины в масле не переводятся. Яйца я сократила. Все-таки правильно в 70-80-е годы во всех странах считалось, что в яйцах холестерин. Жирный сыр и жирное мясо ем умеренно. Зелёный чай пью каждый день. БАД артишока и расторопши каждый день принимаю.
    1
  25.  @ОксанаДрагнева-ж9б  да, вода тоже может быть причиной. А ещё...Мой муж (у него ожирение, малоподвижный образ жизни и что-то менять он отказывается) вчера сдал анализы крови. И что вы думаете? Холестерин, как всегда, в полной норме - все параметры! Но это не значит, что у него нет риска кардио болезней. У него пожизненно очень(!) высокое давление, сердечная недостаточность и всегда чуть повышена глюкоза - это может быть преддиабетом.
    1
  26.  @ОксанаДрагнева-ж9б  а бляшки у вас есть? У меня узи сонных артерий показало, что практически нет, в районе 5-10%. Что для моего возраста 56 лет в принципе неплохо. Я вот ещё думаю, а не проверить ли мне ноги на предмет бляшек, но мне навряд ли направление дадут, если в сонных артериях все более менее в норме. Или надо платно делать.
    1
  27.  @ОксанаДрагнева-ж9б  не, у меня 5-10. А сколько вам лет?
    1
  28.  @ОксанаДрагнева-ж9б  насчёт ног....Понятие "болят" очень растяжимое и субъективное. Я очень мнительная, могу себе внушить что угодно. Я перед походом на узи сонных артерий накрутила себя и внушила себе, что у меня головокружение, ухудшение зрения, памяти, сбивчивая речь, что у меня мол вот-вот инсульт случится. Но мы все ходим под Богом. Как он решит, так и будет.
    1
  29.  @ОксанаДрагнева-ж9б  да, на самом деле неплохо для вашего возраста.
    1
  30. ​ @ОксанаДрагнева-ж9б мне кардиолог сегодня сказал, что снижение холестерина на 10% за 6 недель это ерунда и что от статинов мне все равно никуда не деться. Я сама себе назначила время до осени, а там посмотрю дальше.
    1
  31. Мне кажется, главную роль в понижении "плохого" холестерина у вас сыграл все-таки красный рис.
    1
  32.  @Easyfoodplan  Берг вообще не доктор медицины. У него нет высшего медицинского образования. Он хиропрактик. Есть масса врачей, которые против кето. Хотя есть и которые за. У многих на кето холестерин взмывает в космос. У меня на низкоуглеводке холестерин сильно повысился, хотя вес успешно снизился. Лучше придерживаться золотой середины.
    1
  33. Дался вам этот Берг. Ведь он даже не доктор медицины.
    1
  34.  @ilonasol3391  и шрот расторопши тоже ежедневно принимаю.
    1
  35.  @ilonasol3391  а почему именно в творог масло? Его во все овощные рагу, салаты и супы можно добавлять. Да практически везде.
    1
  36. "Кето в облегчённом варианте" это уже просто низкоуглеводка. Она действительно разумнее, чем строгое кето.
    1