Comments by "Viktor Narbut" (@viktornarbut2905) on "Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика" video.

  1. Спасибо за схему: 5 грамм креатина до тренировки и 2,5- после! А, если до тренировки вдуть 5 г креатина + 5 г аргинина + 1 г бета- аланина? А если после тренировки 2,5 креатина + гейнер? У меня возрастная атрофия мышц, новые не вырастут, лишь бы притормозить те, которе пропадают! ☺
    1
  2. Я до 33 лет читал книжки. Теперь уже не получается. Проще погуглить текст или в ютубе посмотреть!
    1
  3. Мне хочется каждый день пробежать 3 км, час поколачивать бокс. мешок и 40 минут таскать штангу с гантельками! Но это нереально! Должен ещё и работать! . 😧
    1