Comments by "Де Зингер" (@de_zinger) on "Дисплазия соединительной ткани - Александр Васильев" video.
-
46
-
19
-
8
-
5
-
3
-
3
-
@ТатьянаТатьянина-е4й3ы , надо приседать , прислонившись спиной , например, к косяку двери, чтобы нагрузка приходилась на него, а колени нагружались не так сильно.
Или приседать , держась руками за канат или кольца , закрепленные на турнике. Или держась за обе ручки открытой двери.
Главное, чтобы мышцы двигались , работали.
Также можно вставать со стула и садиться на него.
Можно лечь на спину и давить ногами в стену.
3
-
3
-
2
-
1
-
1
-
1