Comments by "Alexander Rokov" (@alexanderrokov4021) on "Тихон Смирнов"
channel.
-
21
-
Я для себя определил набор из недорогой, но достаточно качественной еды - яйца, курятина, гречка, иногда рис (лучше бурый), фасоль в томатном соусе (консервированная), зелёный горошек (консервированный) помидоры, огурцы, прочие овощи, фрукты, иногда орехи, иногда мёд, иногда рыба. А мучное, сладости, сдобу, снеки, чипсы, майонез, животные жиры, колбасы, сосиски, солёное и т.п. исключить. В итоге получается достаточно здоровая пища. Кое-что добавляю из препаратов с витаминами, минеральными веществами, с омегой-3, с таурином. Плюс каждый день 10 000 шагов быстрым темпом. Как итог - в 50 лет избавился от многолетней гипертонии.
9
-
6
-
3
-
3
-
3
-
2
-
2
-
Люди в своём большинстве, и уж особенно в РФ, просто не понимают что продукты глубокой переработки, фаст-фуд, снеки, чипсы, кондитерка с пальмовым маслом приносят вред здоровью. Прямой вред, доказанный! Опомнятся люди после 45-50 лет, когда обрастут болезнями, да поздно будет. Специалисты-то понимают, но что они могут сделать? Ведь и правящему режиму болт положить на здоровье масс. А против и власти, и бизнеса не попрёшь.
2
-
2
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1