Comments by "Андрей" (@Андрей-щ4н7я) on "Что нам врут про СОН? Как правильно спать, мифы и правила здорового сна | Владимир Ковальзон, учёный" video.

  1. Мой опыт, после тренировки захожу в спортивный бар при мне делают свежевыжитый сок 1/3 гранаты, 1/3 моркови, 1/3 свеклы, всë свежее при мне выжитое, пью и иду домой время ближе к 22 часам, ложусь спать никаких перекусов, и вот сразу сон и он до того управляем что я видел и управлял и пошëл пересекая все двери на улицу там смотрел за людьми наблюдал за своим состоянием и с наступлением рассвета очутился в комнате и начал просыпаца, проснувшись долго был в ступоре что это было, поняв только то что всë было как обычно кроме сока, через день я повторил, уложившись спать уже в постели уснув я начал бороца чтобы встать и понимая что это сон и он был очень цветной и я, видео и руки и ноги я прошло сквозь двери посмотрел как спит супруга и сын, и опять пошол пересекая двери и спускаясь по лестницам на улицу, так повторял с соком несколько раз, сейчас прошло много лет нет нет да вы жму сок на голодный желудок за 40 мин. До сна, и только сок в таких пропорциях на тощак перед сном чудесен.
    18
  2. Физ нагрузка вечером и только сок 1/3 граната, 1/3 морковного, 1/3 свеклы, свежевыжитый стакан за 40 мин до сна, найден мой комент. между комментариев. Пробуйте, физ нагрузки обязательны и не есть, а только выпить сок
    2