Comments by "Catonium" (@Catonium_S) on "Что происходит с твоим телом при закаливании? Как принимать холодные ванны и не простыть?" video.

  1. Как я это делаю. Принимаю обычный душ без головы 20-30 мин (мою только чёлку - волосы длинные, долго сушить) под тёплой/несильно горячей водой, в конце обливаюсь самой холодной водой, которая идёт, - из душа под напором, один раз - лицо, тело, руки, ноги. Когда моюсь с головой, ещё и голову, но зимой в холода не сильно голову поливаю - и так не жарко в квартире, в т. ч. в ванной, т. к. полотеносушитель от ГВС работает. Потом вытираюсь и вылезаю в течение минут 5. Принимаю душ обычно перед каждым выходом на улицу (выхожу обычно далеко не сразу - собираюсь потом ещё час или дольше), но выхожу из дому не каждый день, и не всегда принимаю душ, не выходя из дому.
    1