Comments by "" (@juliad9190) on "Весенние эвакуации | Spring rescue operations" video.

  1. 3:56 Сергей, наклониться вперёд и рывком поднимать тяжёлый блок - это лучший способ убить спину. При таком упражнении на поясницу приходится чрезмерная нагрузка. Если по-другому никак, безопаснее приседать и вставать вертикально вместе с блоком, нагружая тем самым четырёхглавую и прочие мышцы бедра. Они намного лучше приспособлены к таким нагрузкам, и позвоночник не травмируется при этом
    77
  2. Не выложили лежнёвку под камеру, оттяжки не сделали, что ж удивляться, что она упала 😉
    49
  3.  @ВадимСухоруков-д3к  странные ассоциации, но тут уж ничего не поделать
    1