Comments by "BY" (@BY_anonym) on "Боль в спине (English subs)" video.

Способ как отличить боль в мышцах от боли в суставах (позвоночнике): лягте ровно на спину, желательно на твёрдую поверхность или хотя бы не слишком мягкую; если боль утихает, значит причина в мышцах. К слову, моментально снимает такую боль мазь с диклофенаком, а лучше гель. Ещё из частых провоцирующих факторов: сидеть, наклонившись вперёд с опорой на руки. Особенно опасно, если при этом в помещении холодно (любителям позаседать в туалете привет )). Так что рабочее кресло должно быть обязательно с высокой спинкой и подголовником (это уже чтобы шейный отдел не травмировать)
1