Comments by "" (@Tea__Master) on "Как правильно спать и высыпаться" video.

Забавно, я с детства пью по 2-3 кружки чёрного чая в день, при том достаточно крепкого, и последний приём чая делаю за час до сна примерно почти всегда, и вот что я понял лично на моем опыте. Какой бы крепкий чай я не выпил перед сном, он не помешает мне сладко и крепко заснуть, а вот если я буду ложиться после часа ночи и вставать после 10 утра, да ещё и мало двигаться, то через три-четыре дня проблемы с засыпантем и просыпантем будут такие, что взвоешь:)
1