Comments by "Владимир Гусев" (@user-ke5jk7nq3f) on "Что происходит с твоим телом при закаливании? Как принимать холодные ванны и не простыть?" video.

Спасибо за видео. От себя добавлю, что переохлаждение не только делает организм чувствительнее к вирусам (ОРВИ и пневмония), но и может приводить к обострению хронической бактериальной инфекции. Гайморит, бронхит, цистит и др. Поэтому прорубь на 10-20 сек, если быстро вытереться и одеться, это нормально. Но вот сидеть долго - уже может быть опасно. А может и не быть - каждый раз это риск. Также это опасно для суставов рук и ног, потому что они быстро охлаждаются, и резко снижается кровообращение. Тут можно использовать неопреновые носки и перчатки. Длительное нахождение в ледяной воде нарушает работу чувствительных рецепторов на коже. Иногда бывает частичное онемение в некоторых областях (проходит в течение полугода).
1