Comments by "Завтра будет лучше🕊️" (@user-rm4kr2xo7l) on "Что такое медитация? Не дай себя обмануть." video.

А мне наоборот кпт не помогает. А благодаря медитациям у меня стало получаться управлять своими состояниями. Я просто сосредотачиваюсь на ощущениях в теле, эмоциях, на настоящем моменте. А как вы медитировали?
1
@rau_dex мой опыт показывает что медитация помогает и в запущенных так скажем случаях, при сильной тревожности.
1
 @VoidEridan да, кстати, ещё медитация помогает справиться с информационным перегрузом.
1
 @fruitsofkarma3379 да, майндфулнесс, медитации это третья волна кпт.
1