Comments by "Константин Сараев" (@SaraevKS1985) on "ЗОЖ: правда и ложь / Алексей Водовозов" video.

@mikhailkopov229 Генотип матери 0А, отца AB. Дети получили хромосому с геном 0 от матери и с В от отца – это 3 группа крови.
4
Обоснуйте – источники и т.п.
3
 @Ivanich65 ЗОЖ не означает возможности быть цветущим до смерти. У всех свои недуги. Вы его врач?
3
Что с мышцами и ГТО? Какой рост? Можно быть скинни-фэт как многие девушки. А вообще люди и микробиомы разные.
3
Эффект плацебо и "время лечит" (комки из антител и т.п. в суставах могли рассосаться). Хотя могут быть иные причины вроде дефицита железа или клетчатки. Ещё есть "аффинность", "прогоркание", "неизвестные пептиды", "антинутриенты", "антивитамины", "ингибиторы" и т.д. По теме Видео: "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН – «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон – жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.
2
Это бред как закисление и ощелачивание: регулируется дыханием (CO2 растворяется в плазме крови, но только эритроциты переносят кислород). По-гуглить "клеточное дыхание", "аффинность", "прогоркание", "неизвестные пептиды", "антинутриенты", "антивитамины", "ингибиторы". По теме Видео: "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН – «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон – жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.
2
nnnn-lf1bk зачем хамить? Для снижения травм коленей при спуске придумали скандинавскую ходьбу (с палками). Кому-то сперва колени надо восстановить сгибанием без нагрузки и приседаниями, а лишь потом подниматься и спускаться. Видео: "Колени" Борщенко, Демченко или Епифанов.
2
@user-mixagondur. У всех свои болезни. Или лучше молодая красивая дурочка призывающая пить, курить и к групповому сексу с больными ЗППП?
2
научитесь ходить плавно: приседать и ставить ногу до переноса веса вперёд.
2
@anna.v.mikhaylova при желании можно дое*тся и до столба. Эта лекция обзорная. Конкретные рекомендации может дать только врач после серии тестов, анализов и исследований. Об ЛФК – искать видео [беспокоящая часть тела] + "Борщенко" или "Епифанов" или "Демченко".
2
@inquisitivenessandcontempl9918 Пробовать можно всякое, но менять не больше чего-то 1 за раз и потом вести дневники (самочувствия, питания, тренировок и т.п.) неделю и смотреть, что будет (например, "Аллергия" Роомет). О рационах – "Веганы против мясоедов" Гичев, шире – "Диетология" Барановский. Про индивидуальность – было рассказано про "органы на чипе" (органоиды мозга, сердца, лёгких). Многие случаи непереносимости пшеницы – реакция на фруктан (крахмал из фруктозы). "Всё яд или лекарство в зависимости от дозы". Ещё есть "аффинность", "прогоркание", "неизвестные пептиды", "антинутриенты", "антивитамины", "ингибиторы" и т.д. По теме Видео: "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН – «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон – жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.
1
Не заметил. Какой тайминг? Вообще это этика, а не про здоровье: у большинства не те гены, эпигенетика и микробиом. Книги "Веганы против мясоедов" Гичев, "Диетология" Барановский, Статьи "Неизвестные пептиды" Чугунов и "Наука питания", Видео "Еда и мозг" Дубынин, "Антропология за 5 часов" Дробышевский.
1
@user-usb3ck4iz7k вы спутали с частью сыроедов. Но те из них, кто питается так годами, едят много ферментированного, размоченного и пророщенного, а то и сырое мясо (так что можно и часть эскимосов к ним отнести). Одной из самых здоровых и разнообразных считается японская диета (окинавская).
1
@user-usb3ck4iz7k к сожалению, выбирают обычно вредное из-за сочетания редких в природе веществ: сахара и мука, жиры, соль. От таких рафинадов и жаренного (нитрозамины и т.п.) в итоге балеют из-за тысячелетий адаптации человека к другой пище с большой долей пищевых волокон. А наличие некоторых паразитов в теле кому-то полезно (тонкая регулировка иммунитета, подавление воспаления и т.п.). Серия статей специалистов по теме – "Наука питания" на Постнаука. Статья "Неизвестные пептиды" Чугунов. Что-то про разные виды отношений паразит-хозяин. Не по теме, но полезно – про неявное управление людьми через речь и deep-fake – видео "ИИ и будущее человечества | Юваль Ной Харари на Frontiers Forum". Пока люди эффективнее роботов – отличный вариант, а потом либо геноцид, либо дать вымереть. Но всё не так просто: жизнь нужна для поддержания состава атмосферы, движения веществ ("экологическая пирамида") и т.п. ("гипотеза Геи").
1
@СержантоваЕкатерина-и9т пересмотрите тот момент, где об отзыве 19 публикаций создателя мифа о куркумине. В оливковом масле самое полезное, что мало полиненасыщенных жирных кислот и потому оно не становится перекисным (оксидантом) – см. прогоркание. Насчёт нагрева свыше 130°C – это чревато, но варить при 100 или тем более су-вид только полезно (денатурация как от соляной кислоты в желудке). По теме Видео: "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН – «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон – жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.
1
@ЛюбовьИванова-п2ь нет таких людей – видео: "Праноедение и железная рубашка - разоблачение [Скепсис-обзор]" "Алексей Воевода - сыроедение, веганство и академик Уголев [Скепсис-обзор]" "Неуязвимый Мирин Дажо - научное объяснение феномена [Скепсис-обзор]" "НЕЛЕПЫЙ Садхгуру / Разоблачение глупости гуру Германа Грефа и каменный стояк Шивы" Насчёт "слушать свой организм" – есть множество болезней (вирусные инфекции, расстройства пищевого поведения – анорексия, булимия и др.), при которых желания неадекватны из-за проблем с мозгом и т.п. А иногда нельзя есть, но очень хочется – некоторые бактериальные инфекции, нарушения сигналов о сытости и т.п.
1
@ВалентинаМайстрова-м8и самая общая рекомендация – не более 20-30 г белка каждые 3-4 часа. Остальное – около 50% калорий из сложных (медленных) углеводов и 30% из разных жиров (избегать прогорклых). Статьи по теме: "Гарвардская тарелка"; "Лаборатория на кухне: 5 пищевых химических реакций" 27.02.2019 и серия "Наука питания" на postnauka; "Неизвестные пептиды" Чугунов на biomolecula. Книги "Диетология" Барановский и "Спортивная нутрициология" Гунина. О гигиенической гипотезе – глава из "Здоровье по Дарвину" Тейлор на theoryandpractice, рецензии на elementy и "Чудо эволюционного идиотизма" на livelib – там его библиография. Может скоро сделаю подборку у себя в "Сообщество".
1
@ДякуйГалимов-л1з люди разные для общей картины мой ответ выше и статьи: "Антрополог Дробышевский: «В полиморфизме – наша сила»" 21.11.2017 на naked-science ru список книг в видео "О толерантности и политкорректности в расоведении" 24.09.2021; и "Русский перевод статьи "Абсолютні росіяни", Львивська газета" 11 октября 2005г на генофонд рф
1
@rfnthbyfprpr5813 всё нужное есть в яйцах, молочных продуктах и бобовых (главное их готовить правильно для нейтрализации антинутриентов и т.п. – отмачивать 4 часа, промыть и варить более 15 минут, возможно, проращивая сутки перед этим). Некоторые австралийские аборигены вообще жили питаясь токсичным папоротником нарду (тиаминаза и многое другое) после правильного приготовления. А целые народы питались кукурузой, делая её полноценной едой с помощью щелочи (добавление золы в воду при варке или запекание на золе) – см. книгу "Секрет нашего успеха" Хенрик. Сочетаемость продуктов тоже важна, но это не фантазии Шелтона, а рецепты похожих на Вас проживших долгую здоровую жизнь. Где такие взять кроме как у бабушки не склонной к экспериментам – не ясно.
1
 @alexgribakin2549 а потом дистрофия, деменция и смерть. Как у некоторых питающихся только соками без мякоти и т.п.
1
Пить регулярно менее 30-40 г спирта в сутки до 70-140 г в неделю.
1
@ОльгаОстросаюлина Дым и перегрев вредны. Магнитные волны – только мощные (не класть голову на индукционную плиту, быть сбоку или подальше от микроволновки и т.п.). Ещё есть "аффинность", "прогоркание", "неизвестные пептиды", "антинутриенты", "антивитамины", "ингибиторы" и т.д. По теме Видео: "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН – «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон – жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.
1
@kendar2128 поскольку метан и пропан обычно горят в воздухе, образуется множество веществ помимо воды и CO2. Как мимимум соединения азота, в том числе нитрозамины. Что-то из них синтезируется и при контакте воздуха с углями. А в мясе при сильном нагреве помимо нитрозаминов образуются соединения белков, жиров углеводов. Часть вредна и почти все переварить сложнее, чем денатурированный при низкой температуре (су-вид, варка или вроде того) белок.
1
От не живых вакцин проблемы могут быть только у аллергиков, страдающих аутоиммунными и другими заболеваниями. Зачастую помогают противовоспалительные, потому что проблема в буйной реакции организма (цитокиновый шторм и т.п.). Просто многое проявляется в возрасте, когда прививки делают. Пик смертности детей – 9 лет. Это из-за интенсивного развития и ошибок в процессе ("эпигенез"). Большинство оплодотворённых яицеклеток гибнет до месяца беременности, меньше – позже просто врачи не сообщают или не замечают (они мелкие). "Всё яд или лекарство в зависимости от дозы". Ещё есть "аффинность", "прогоркание", "неизвестные пептиды", "антинутриенты", "антивитамины", "ингибиторы" и т.д. По теме Видео: "Физиология иммунитета" и "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН – «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон – жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.
1
nnnn-lf1bk осторожнее с Бергом и прочими "врачами-веганами" – статья "Неизвестные пептиды" Чугунов, а также серия статей "Наука питания" на Постнаука. Видео: Епифанова "Упражнения для офисников" и "Болит тазобедренный сустав". Демченко "Односторонние упражнения для ОФП"
1
Когда пытаетесь прогнозировать мысли и поведение других – это напрягает мозг наиболее равномерно и довольно сильно. К тому же включаются гормональные контуры – окситоцин и т.д. Даже тренироваться для завоевания сердца принца на белом коне или принцессы полезнее и легче. Про жиры – см. "прогоркание". По теме Видео: "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН – «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон – жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.
1
Как и чем Вы смотрели и слушали лекцию? В общем, ЗОЖ описывает поведение относительно здорового с учётом возраста человека. Задача в том, чтобы не ухудшать условия существования своего тела и разума. Притом неспособность подняться по лестнице – признак болезни (или нескольких), требующей диагностики и лечения. Та же физкультура становится спортом, когда нагрузки выше оздоравливающих (интенсивные дольше часа в день) и т.д. По теме Видео – "Миф о Золотом веке" Дробышевский и "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги – "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.
1
@СержантоваЕкатерина-и9т Любой дисбаланс вреден. Пища должна его восстанавливать. Так что кому-то антиоксиданты полезны (мощный эндогенный – мелатонин), но из-за их избытка не запускается адаптация митохондрий и прочего к оксидативному стрессу и т.д. "Всё яд или лекарство в зависимости от дозы". Ещё есть "аффинность", "прогоркание", "неизвестные пептиды", "антинутриенты", "антивитамины", "ингибиторы" и т.д. По теме Видео: "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН – «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон – жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.
1
Увлекательное по теме Видео – "Миф о Золотом веке" Дробышевский и "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги – "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.
1
@MIKER-ih7ud Написав о замене в мозге поврежденных клеток здоровыми убедили в своём незнании. Насчёт нагрева свыше 130°C – да, это чревато, но варить при 100 или тем более су-вид только полезно (денатурация как от соляной кислоты в желудке). По теме Видео: "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН – «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон – жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.
1
@СержантоваЕкатерина-и9т раковые клетки сожрут Вас, но не будут голодать. Они в отличии от нормальных не сдерживаются и очень адаптивны. См. книгу про рак из ответа выше.
1
Оптимальная фигура – между "сухим бодибилдером" и пухлым. Насчёт ОРЗ – это не показатель, а вот хронические инфекции – плохо. Ещё есть "аффинность", "прогоркание", "неизвестные пептиды", "антинутриенты", "антивитамины", "ингибиторы" и т.д. По теме Видео: "Еда и мозг" Дубынин, Курс «Основы нейронауки» Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН – «"Basic Neuroscience" IHNA/iBRAIN» "Миф о Золотом веке" Дробышевский и плейлист "Антропология НаукаPro", "Голодание" Спорт-Марафон (об РДТ Николаева, его сон – жертва величия отца с РПП), "Оторвал трицепс" Епифанов 10.07.2023. Серия статей "Наука питания" на Постнаука, "Неизвестные пептиды" Чугунов. Книги: "Базовый ЗОЖ" Верклова, "Диетология" Барановский, "Азбука долгожителя" или "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Кривое зеркало жизни" Кондратова (про рак), "Очаровательный кишечник" Эндерс, "Тайны мозга вашего ребёнка" Амодт и Вонг, "Фитнес для умных" Смирнов, "Комплекс Умный позвоночник" и "Опасный безопасный фитнес глазами врача" Борщенко.
1